АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Блин телега тупит видимо и не дает загрузить все фото сюда.. У меня у одной так?

Всем привет 👋🏻 Сегодня с утра до вечера на работе на основной👩‍⚕️) Нашлось время сейчас, вы просили показать, что находится в моей плюшевой косметичке😀😊 Офигеть конечно на нее взлетел ценник сейчас 😳 Брала за 876₽ а сейчас 3к хотят за нее… жесть 😬

Какао и паста беру уже не первый раз, очень нравятся, а гранолу буду пробовать первый раз😊

Сейчас я дома уже 😊 Забрала с вб: -Протеиновую гранолу -какао -арахисовую пасту Артикула надо?)

Вообщем тренировка отработана успешно, чуть сняла себя, а так всю тренировку слушала музыку и работала, никого не видела и никого не слышала😀😊 Было желание конечно уехать в Yobody, но потом влилась в атмосферу, приеду еще сюда пару раз, с утра попробую, посмотрю как будет, так как уже списали оплату на месяц, но дальше буду морозить точно) Что сделала: 1. Разгибания сидя 4*15 2. Жим ногами 4*12-10 3. Присед Гакк 3*12+гудмонинг 3*12 (сет-на ягодицы) 4. Присед на Квадры 3*12( хороший тренажер такой, прям в Квадры пробивает, вес брала 5к всего, так как уже были забиты ноги и сам тренажер уже тяжелый по себе) 5. Выпады Дельты: 1.Жим в тренажере 4*12 2.Бабочка 3*15 3. Махи в стороны+ протяжка 4*12 В конце мфр и растяжка небольшая 🔥 #моятренировка

Не была в ддх больше 2-х месяц и как же мне тут непривычно и не комфортно как-будто 😀

Дубль 2 😀 Приехала сюда покачать ноги сегодня )

Новый #разбор 💪🏻 Экстензия с акцентом на спину. На ягодицы также есть разбор в моем профиле в инст.

Приятного аппетита 😋 Красиво мне😻

Доброе утро ☀️😊 Я вчера все-таки нарвала сирени 😀😀😻

Красота 😻 на районе 🌿🍀🌲🍃

Еще на Вб забрала такие стикеры😍 Оставлю вам артикул сразу 😀 218260755

И лоток клубники🍓🍓

На обед 🥗 уже попробовали телятину, очень вкусная оказалась, со скидкой взяли за 549р

Всем привет 👋🏻😊 В воскресенье всегда столько много дел😀 Завтрак был такой же как и вчера, потом стирка/уборка/закупка продуктов 🍌🍅🍋🥬 Офигели с цены хлеба на втором видео 😳кто-то вообще покупал такой когда-то ?😀 Цена за продукты вышла приличная и то это с учетом скидки еще … и не покупали еще крупы и яйца 🥚 они у нас были.