АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Были еще плечики😊 В зале уже поставили Елку🎄😍 #моятренировка

Проверим сегодня силовые в ягодичном мосте🔥👌🏻

А вот мы и в зале👌🏻🎄

😲😲

А это мы выдвинулись в зальчик, народу в метро просто ужас, все куда-то прут 😀

Завтрак был🤤👌🏻🍫 Вафли с: -творожный сыр -пашет из тунца -огурец -яйцо Геркулес с милкой-моя слабость 😀🤤 #завтрак

Буду рада вам помочь❤️🔥☺️ #ПРАЙС

Всем привет 👋🏻 Новеньких все больше и больше и это не может не радовать❤️ Хочу выложить для вас краткую информацию своих УСЛУГ чтобы вы смогли ими воспользоваться😌 #МОИУСЛУГИ

Шопс🛍️ Утепляюсь, рискнула взять на зиму белый пуховик 🥲😀 Белый свиторок-очень мягкий, еще и приятные скидки сегодня ❤️ Думаю насчет широких джинс🤔идут они мне или нет?😀 #LIFE

Всем привет 👋🏻 Полезное для новичков в зале🔥 #полезно

Как же не хотелось сегодня ехать на тренировку, вы бы знали😀хотелось просто как тюлень 🦭 валяться дома 🏠 Но собралась с мыслями и приехала и знаете что, тренировка прошла вообще огонь 🔥 сразу и прилив сил и отличное настроение во время и после трени👌🏻в Хаммере вот сделала аж 60кг до отказа) Поэтому, мой вам совет, если бывает также лень 🦥 просто заставь себя и ты потом об этом не пожалеешь💪🏻😀 #моятренировка

РОЗЫГРЫШ 🎁❤️ КАК УЧАСТВОВАТЬ: -подписаться на меня в телеграме: https://t.me/its_orlova -нажать участвовать Все😀 Итоги подведем ровно через неделю 29.11.23 в 14:00 🕑 по Московскому времени, всем удачи❤️ #розыгрыш

Ну что, дорогие мои, как и обещала,РОЗЫГРЫШУ БЫТЬ !Вас уже так много🔥Спасибо каждому❤️ Не представляете, какое это приносит удовольствие и мотивацию, что я полезна для ВАС и мне просто в кайф делиться с вами всей полезной информацией) Так вот😊я думаю тут много людей, которые также занимаются спортом, поддерживают питание 🍽️ мотивируются💪🏻 Я хочу провести этот розыгрыш совершенно БЕСПЛАТНО для вас и с самыми простыми условиями❤️ Будут рандомно выбраны ТРИ ПОБЕДИТЕЛЯ, которые сами смогут выбрать один из призов 🏆 1️⃣ПЛАН тренировок на неделю, полная тренировка на Ягодицы с видео-техникой+фитнес резинки в подарок от меня🎁 +гайд «Ягодичная теория» 2️⃣РАЗБОР вашего питания, расчет КБЖУ, примеры готовых рационов, меню на неделю, продуктовая корзина + в подарок 🎁 моя книга по питанию и гайд «Плоский живот» 3️⃣30% скидка на все мои услуги на ваш выбор❤️

Овсяноблин😍

Доброе утро ❤️ Такой снежок 😍 Мороз 🥶 и солнце 🌞

Ну всё, завтра выставляю информацию о розыгрыше💪🏻❤️

А еще вас уже 396💪🏻 Еще 4 человека и будет розыгрыш❤️ Думаю завтра уже выложу информацию👌🏻

Как я обожаю, когда вы такое пишите🔥❤️ #отзывы