АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Овсяноблин с ягодами и мягким творогом🩷 Появилась идея создать отдельный канал с готовыми рационами и рецептами😊где буду делиться вот таким подробным БЖУ КАК на такую идею смотрите?)

Завтрак 🍳🧑‍🍳 Будет овсяноблин👌🏻

Девочки поймут 😊 Готовим тельце к лету ☀️

Доброе утро ☀️

Напоминаю о розыгрыше🎁🩷 3 призовых места🏆 Итоги: завтра 3.04 в 12:00 🕛 по Московскому времени. https://orlovaalina.ru/ 👈🏻сайт с программами

Доброе утро ☀️ Это я уже в 6:57 мчу в метро на работу😀

Dinner 🍲😍

Закуп продуктов и сейчас буду кушать вкусный ужин 🍲

Ноги отработаны🔥👌🏻

Будущая версия тебя благодарна за то, что ты не сдаёшься сейчас.

Без перчаток намного лучше, но с магнезией)

https://instagram.com/_alina_orlova_ Вот ссылка на инст 😊

Девочки в своем инст провожу розыгрыш 🩷🎁 Переходите и принимайте участие🔥 ✨РОЗЫГРЫШ! Дорогие девушки, лето не за горами😊Начать приводить свое тело в порядок нужно уже СЕЙЧАС🔥🔥 Поэтому решила сделать для вас мотивирующий розыгрыш с приятными призами от меня 🩷 Призовых мест будет 3️⃣🎉 1 место-любая моя программа тренировок с моего сайта 2 место-лосины+фитнес резинки 3 место-набор полезных вкусностей от @bombbarru

На месте 😊идем разогреваться

Понедельник-день ног 🔥 Качу в зал😊

Форма на сегодняшний день✨

Сегодня делала свои фото замеры✨ 2 месяца на профиците, есть еще над чем работать) Мне сложно дается набор,прибавила только 1кг , в замерах тоже сдвиги есть, работаю дальше🔥

Доброе утро ☀️ #завтрак