АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

ОбЭд 🥗

Дома 👌🏻

Другая сторона покупки Fullbody 😊🩷

Вайб поездки в Москву 😀👌🏻 Хачапурик из слоеного теста на заправке с кофе ☕️ просто обалденные 🤤😀 Уже в Москве в пробочке… обожаем 😀

И утверждает, что я не показываю технику выполнения, в то время как я прикрепляю подробное видео с техникой выполнения…. Вообщем я не хотела больше продолжать диалог и вернула ей деньги 🫰

Такой вот диалог вчера состоялся… было неприятно аж общаться, если честно. С моей стороны все было рассказано как и что,но девушка не поняла программу… Уверенна,если выполнять каждую тренировку разные упражнения и разную программу, то она увидит результат… в то время, когда я объясняю, что важно оттачивание техники, система и базовые упражнения !

Дорогие мои подписчики😊хотела задать такой вопрос 🙋‍♀️ Только нужен честный ответ) Кто вообще у меня покупал программы тренировок,а именно больше интересует моя фулбади программа) Все ли вам понравилось, удобно ли тренироваться, все ли поняли и все ли хватает? Может что-то стоит добавить. Я вчера просто впервые за 2 года столкнулась с негативом от покупки своей программы 😀и вот думаю правда все так плохо,в чем я очень сомневаюсь( так как ко мне даже в живую в зале подходили девушки и благодарили за программу) Или просто девушка решила так специально заполучить мою программу и вернуть деньги😀 Поделюсь перепиской тут с вами)

Доброе утро ☀️ Погостили чуть на Родине у Родителей, бабушек, дедушек👵🏻👨🏻‍🦳 Редкие встречи, но всегда такие теплые, дома всегда ждут и любят 🩷 Сегодня отправляемся обратно в Москву, а завтра у нас самолет ✈️ Куда полетим расскажу уже завтра😊👌🏻

А вот и первое видео про кардиотренажеры. Какие кардиотренажеры наиболее эффективные при похудении? #полезно

Home 🏠🩷

Катим на родину к моим 🩷😀

ЗНАЙ РАЗНИЦУ👌🏻 #разбор #полезно

ТОП 4 упражнения на спину в БЛОКЕ #разбор #полезно

У меня тут полезные видосики накопились😊👌🏻 БАБОЧКА НА ЗАДНЮЮ ДЕЛЬТУ #разбор

Good morning ☀️ Овсяные вафли 🧇 с начинками: Сытная—> творожный сыр+авокадо+помидор+индейка+сыр+яйцо Сладкая—> мягкий творог+вишня+клубника #завтрак

🏓😀

Пришли играть🏓

Всем добрый вечер 🌇😊🩷 Сегодня не было желания чем-то делиться, надо было быстренько позавтракать и отправляться в зал на съемки 🎥 В зале были с 12:30 до 17:30 🕠 На перерыв с обедом прямо в зале) Там есть кафешка, вышли пообедали и дальше продолжили снимать, тренера в зале уже смотрят с удивлением, но нам пофиг😀мы делаем свою работу) Снимали для вас все про КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ, какие вообще есть, для чего, как пользоваться) думаю будет полезно😊👌🏻 Вот такой был завтра и обЭд 🥗

В планах сегодня поснимать полезных видео, так как завтра уедем на родину и в отпуск потом😊👌🏻