АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Как вам такие носки с мотивацией?)😀

Доброе утро😊 И приятного аппетита 😋 У меня полный завтрак и на тренировку 💪🏻

Хочешь узкую талию? Качай спину и плечи👌🏻😊а не только ягодицы) Сочные лосинки Арт: 139773538 💓

Кому интересно и хотели бы сделать подарок для близкого, заказывала в инст, картина 70*50 👀

Сделала нам подарок 🎁😊👀

Всем привет 👋🏻 😊

Ловите комплекс упражнений на ягодички 🍑для дома 🔥

Доброе утро😊☀️ В инст уже стукнуло 25к❤️

Пишите, какой самый топ от бомбар для тебя?😊👇🏻

Всем привет 👋🏻😊просили у меня сделать подборку,что взять от bombbar😋 https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=orlova Ловите👇🏻 Это самое вкусное из всех, что я сама лично пробовала, НО! НЕ думайте, что если это замена магазинным шоколадкам, печенькам и тд. И вы будете их кушать и худеть, нет, они тоже достаточно калорийные, и помимо белка , они содержат жиры и углеводы поэтому…. ДЕВОЧКИ, дорогие, смотрите на состав и знайте меру, не надо съедать всю плитку шоколада или 2-3 батончика/печеньки в день😀

Рацион на работу собран +еще 2 отварных белка и на утро завтрак будет 😊👌🏻

А теперь часа 2 на кухне поразвлекаюсь 😀💪🏻 Вкусная и полезная еда сама себя не приготовит 😀

Вот вам ❤️😀

Потренировалась , но не сняла то, что планировала снять для разбора, народу очень много и меня они все бесили 😀 Еще притащилась в дальний зал большой, думала там хоть будет хорошо и свободно, но я очень ошибалась…😀

Сейчас уже еду на тренировочку😊💙

Всем доброе утро ☀️😊 Правда это было 2 часа назад 😀

Упражнения на бицепс 💪🏻🔥 Выбирай 1-2 упражнения и сделай 4 подхода по 10-12 раз💪🏻🔥 #ТРЕНИРУЮСЬ #Полезно

Новый разбор😊 Тренажер Multi Hip (отведение ноги в сторону и назад) #разбор #тренажеры