¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Ir al canal en Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Mostrar más8 330
Suscriptores
-324 horas
-207 días
-9430 días
Archivo de publicaciones
Девочки, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, за такие теплые и приятные слова обо мне и моих каналах, программах и тд. Я все читаю, все вижу, и улыбка прям не сходит с меня 😊🩷
Мне очень приятно ☺️
Это придает еще больше мотивации делать и давать вам еще больше пользы и мотивировать вас💪🏻😊
+1
Ловите пример продуктовой корзины на 1-2 недели) круп точно вам хватит, а остальные продукты уже можно подкупать потом😊
Всегда внимательно и тщательно выбирайте то, что вы покупаете и обращайте на состав продуктов.
И еще один маленький совет 🫢НЕ ХОДИТЕ В МАГАЗИН ГОЛОДНЫМИ! Есть риск купить то, чего вы вообще не собирались покупать😀
Я не покупала это всё, так как у меня многое было, и хочу отдельно снять для вас большое видео на ютуб с полным закупом продуктов и посчитать сколько потрачу👌🏻
Было бы интересно более подробно разобрать продукты?)
Такс, я тут в Перекрестке бродила🛒
Снимала для вас продуктовую корзинку😊
Как вы относитесь к полоскам с вкусняшками на втором видео?
Обходите стороной или зависаете и думаете долго, что же выбрать?)
+4
Когда-то я также начинала свой путь в фитнес с домашних тренировок и на улице😊
РОЗЫГРЫШ🎁
Условия будут как всегда максимально простые😊
1️⃣Подписка на мой канал
Its_orlova
2️⃣Поставить любую реакцию под видео выше 👆🏻
3️⃣ напишите в комментариях: как ваше настроение , как вас зовут, с какого вы города и что тебе нравится на моем канале? 😊
ПОБЕДИТЕЛЕЙ выберем с помощью рандомайзера 7.07.2024
в 14:00 по Московскому времени среди тех, кто выполнит все условия😊
Всем удачи🍀🩷
Будет три призовых 🏆 места
1. Моя любая программа тренировок на ваш выбор(бесплатно)+канал с рационами питания.
2. Скидка -50% также на любую программу + разбор вашего питания и мои рекомендации.
3. Скидка-30% на любую программу+книга по питанию
Дорогие друзья🤝😊
ХОЧУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС НЕБОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ🩷
как вы? выспались сегодня?
давайте с вами пообщаемся и познакомимся 😊
+4
Многие спрашивали, как я варю яйца пашот?
Отвечаю еще раз😀это все формочки, очень удобно и всегда получается)
Арт на вб: 189591548
Ну и собственно завтрак 🍳
#завтрак #рацион
