LIVE_AND_TRAIN
Ir al canal en Telegram
Sport Lifestyle Творческая студия Дело всей жизни Не знаю) называй как хочешь ) Женат.
Mostrar más6 372
Suscriptores
-1724 horas
-417 días
-16530 días
Archivo de publicaciones
6 371
🍂 Бабье лето уходит, и вместе с ним у людей уходит энергия. Но давай честно: дело не в погоде.
1. Погода бьёт по тем, кто стоит на месте.
Когда у тебя есть цель, есть срок и есть чёткое понимание, куда ты идёшь, твоё настроение зависит не от солнца за окном, а от того, двигаешься ты к ней или нет. Идёшь — чувствуешь, что реализуешь свой потенциал, и тебе хорошо в любую погоду. Нет цели — солнце ушло, и ты в просадке.
Сначала цель. Потом уже витамины и прогулки.
2. Плохое настроение обманчиво: оно живёт только в лежачем положении.
С уходом зелени мы просто перестаём двигаться. И появляется то самое «ничего не хочется»: ни в зал, ни на улицу, никуда. Но заметь, это «не хочется» есть только пока ты лежишь. Достаточно встать и выйти подышать, и через 10 минут ты другой человек.
И не забывай: у каждой погоды своя красота, заложенная Всевышним. Сейчас вокруг одно золото. Научись это видеть, и осень станет твоим любимым временем года.
3. Не слушай грустную музыку.
Ты сам себе делаешь фон. Вместо этого: обращайся к Господу, читай намаз вовремя, читай зикр, благодари Всевышнего за то, что уже есть. На словах просто, на деле сложно, но работает на сто процентов.
Цель + движение + благодарность. Всё остальное при
6 371
Вот так пока.
Не стал сильно убирать, потому что при короткой прическе приходиться каждые 2 недели стричься, а тут могу месяц-два ходить)
6 371
С кайфом ли ?
Необязательно не смотреть сериалы и не делать то что тебе нравится.
Есть очень классная пословица русская: сделал дело - гуляй смело)
Вот и мы с вами должны ставить в приоритет основные наши дела рабочие, то что нас двигает)
А после их выполнения можно немного расслабиться а завтра опять в бой)
Вперёд к мечте 💪
6 371
ТРИЦЕПС в кроссовере ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ ✅
Трицепс из-за головы — почему это лучшее упражнение на руки
Трицепс состоит из трёх частей. Самая большая — длинная головка. Именно она делает руку объёмной.
Её можно растянуть только одним способом — подняв руки над головой. Когда локти прижаты к телу, она почти не работает.
Растянутая мышца растёт лучше. Вот и весь секрет.
