ЙОГА | ЛАРНАКА

❗️ отмена практики ❗️ Не набирается у нас группа, так что до встречи на следующей неделе! Всем хороших выходных ✨

Если кто-то еще 1 присоединится — практика состоится 👀

Намасте 🙏🏻 Завтра йога на пирсе в 6:15 🧘🏼‍♀️ Кто планирует быть?

🌊☀️🐳

Завтра йога на пирсе в 6:15 🧘🏼‍♀️🌊 Пишите в комментариях, если есть намерение присутствовать ✨

Завтра на утро в 8:00 есть местечко в студию 🪬 Пишите @shipovskaiia для записи!

РАСПИСАНИЕ йога в студии 🪷 🟢Вторник - 08:00 🟢Вторник - 19:00 🟢Четверг - 08:00 🟢Четверг - 19:00 🟢Суббота - 10:00 Информацию по студии можно найти здесь 🌱 йога на пирсе 🕯️ 🟢среда - 6:15 🟢пятница - 6:15 медитация в студии 🪬 🟢суббота - 12:00 Для записи пишите в лс @shipovskaiia Всем хорошей недели и до встречи на ковриках🤚

Завтра в студии Yogamy 2 практики: 10:00 - Vinyasa Yoga 12:00 - Meditation (free) Для записи пишите в директ @shipovskaiia 🪬

Намасте 🪬 Завтра йога на пирсе в 6:00 🍃 Маякните в комментариях, если хотите присоединиться!

Утречко 🌫️☀️🧘🏼‍♀️ 🌬️

Намасте 🪬 Завтра йога на пирсе в 6:00🧘🏼‍♀️☀️ Напишите, пожалуйста, в комментариях, если есть намерение присутствовать!

РАСПИСАНИЕ йога в студии 😊 🟢Вторник - 08:00 🟢Вторник - 19:00 🟢Четверг - 08:00 🟢Четверг - 19:00 🟢Суббота - 10:00 Информацию по студии найдете здесь 🍃 йога на пирсе 😊 🟢среда - 6:00 🟢пятница - 6:00 медитация в студии 😊 🟢суббота - 12:00 Для записи пишите в лс @shipovskaiia Всем хорошей недели и до встречи на ковриках 🧘‍♀️🧘‍♀️

Как будут проходить медитации 🪬 Продолжительность — около 1 часа. Практика будет проходить в уютной студии Yogamy, где ничто не будет отвлекать. Мы начнем с небольшого знакомства и короткой теории: поговорим о том, что такое медитация, зачем она нужна и чего (не) стоит ожидать от первой практики. После этого я проведу вас через медитацию голосом, шаг за шагом. Никакого предыдущего опыта не требуется. Если во время практики у вас затекут ноги или станет неудобно сидеть — можно спокойно менять положение тела. Не нужно терпеть дискомфорт или сидеть неподвижно любой ценой. Если вы поймете, что час для первого раза слишком долго, вы в любой момент можете тихо встать и выйти. Это абсолютно нормально. Никакого давления и никаких ожиданий. Для практики у нас есть подушки и йога-блоки. При желании вы можете взять с собой свою любимую подушку для медитации или любой другой аксессуар, который поможет вам чувствовать себя комфортнее. Рекомендую прийти за 5–10 минут до начала, чтобы спокойно расположиться и настроиться на практику. На время медитации телефон лучше перевести в беззвучный режим. Приходите без ожиданий от себя. Не нужно пытаться «очистить голову» достаточно просто начать, слушать и наблюдать за своим опытом и ощущениями. Пусть этот час станет вашим маленьким еженедельным ретритом ✨

Saturday Reset 🌿 В эту субботу в 12:00 приглашаю вас на совместную практику медитации. Мы живем в мире, где внимание постоянно разрывают уведомления, работа, новости и бесконечный поток информации. Мы привыкли заботиться о теле, но очень редко даем отдых своему уму. Медитация — это не попытка «ни о чем не думать». Это практика, которая помогает: 🟢успокоить поток мыслей; 🟢развивать концентрацию и внимание; 🟢легче справляться со стрессом; 🟢замечать свои эмоции, а не автоматически на них реагировать; 🟢чувствовать больше ясности, спокойствия и присутствия в жизни. Для этого не нужно иметь опыт. Не нужно уметь сидеть в позе лотоса или быть духовным человеком. Эти встречи подходят абсолютно каждому. Если вы никогда раньше не медитировали, это прекрасная возможность начать в безопасной и поддерживающей атмосфере. ✨Участие бесплатное 🧿 Каждую субботу в 12:00 👯‍♀️ Запись обязательна, чтобы мы могли подготовить пространство для всех участников. Буду очень рада разделить эту практику с вами 👌

Намасте! Завтра йога на пирсе в 6:30 🪬 Кто планирует быть?

Завтра йога на пирсе в 6:30 🧘🏼‍♀️☀️ Маякните в комментариях, если планируете быть 🙏🏻

Обратите внимание на 2 новых класса в расписании в субботу! Медитативный класс будет проходить на бесплатной основе ✨ Пусть все живые существа будут счастливы и свободны 🙏

йога в студии 😊 🟢Вторник - 08:00 🟢Вторник - 19:00 🟢Четверг - 08:00 🟢Четверг - 19:00 🟢Суббота - 10:00 йога на пирсе 😊 🟢среда - 6:30 🟢пятница - 6:30 медитация в студии 😊 🟢суббота - 12:00 Для записи пишите в лс @shipovskaiia Всем хорошей недели и до встречи на ковриках 🧘‍♀️🧘‍♀️

❗️Новый класс в расписании! ❗️ 🟢Суббота — 10:00 🟢Продолжительность - 1,5 часа Этот класс чуть длиннее, чем занятия в будние дни, но не сложнее. Наоборот, дополнительное время позволяет глубже погрузиться в практику, уделить внимание дыханию, асанам, расслаблению, без спешки. Если вы планируете присоединиться или вам просто интересно такое время, напишите мне в личные сообщения @shipovskaiia 💛

Намасте 🙏🏻 Завтра йога в 6:30 на пирсе 🧘🏼‍♀️ 📍 https://maps.app.goo.gl/GNMhCS8LQaB13Ndf7?g_st=ic Пишите в комментариях, если планируете присоединиться!