242
Suscriptores
Sin datos24 horas
+17 días
-130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+3
en 0 canales
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+34
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '240
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+2
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+6
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+14
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+18
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+11
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+6
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+13
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+12
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+151
en 0 canales
Publicaciones del Canal
✨ Напоминание ✨
Завтра в 12:00 встречаемся на совместной практике медитации.
Это возможность на час замедлиться, отпустить поток мыслей, успокоить ум и просто побыть в тишине и внимании к себе.
Практика подходит абсолютно всем, даже если вы никогда раньше не медитировали.
🪬 Начало в 12:00
✨ Участие бесплатное
Для записи пишите @shipovskaiia 🤍
| 2 | ❗️ отмена практики ❗️
Не набирается у нас группа, так что до встречи на следующей неделе!
Всем хороших выходных ✨ | 53 |
| 3 | Если кто-то еще 1 присоединится — практика состоится 👀 | 57 |
| 4 | Намасте 🙏🏻
Завтра йога на пирсе в 6:15 🧘🏼♀️
Кто планирует быть? | 68 |
| 5 |  +3🌊☀️🐳 | 69 |
| 6 | Завтра йога на пирсе в 6:15 🧘🏼♀️🌊
Пишите в комментариях, если есть намерение присутствовать ✨ | 68 |
| 7 | Завтра на утро в 8:00 есть местечко в студию 🪬
Пишите @shipovskaiia для записи! | 70 |
| 8 | РАСПИСАНИЕ
йога в студии 🪷
🟢Вторник - 08:00
🟢Вторник - 19:00
🟢Четверг - 08:00
🟢Четверг - 19:00
🟢Суббота - 10:00
Информацию по студии можно найти здесь 🌱
йога на пирсе 🕯️
🟢среда - 6:15
🟢пятница - 6:15
медитация в студии 🪬
🟢суббота - 12:00
Для записи пишите в лс @shipovskaiia
Всем хорошей недели и до встречи на ковриках🤚 | 83 |
| 9 | Завтра в студии Yogamy 2 практики:
10:00 - Vinyasa Yoga
12:00 - Meditation (free)
Для записи пишите в директ @shipovskaiia 🪬 | 93 |
| 10 | Намасте 🪬
Завтра йога на пирсе в 6:00 🍃
Маякните в комментариях, если хотите присоединиться! | 98 |
| 11 |  +7Утречко 🌫️☀️🧘🏼♀️ 🌬️ | 117 |
| 12 | Намасте 🪬
Завтра йога на пирсе в 6:00🧘🏼♀️☀️
Напишите, пожалуйста, в комментариях, если есть намерение присутствовать! | 104 |
| 13 | РАСПИСАНИЕ
йога в студии 😊
🟢Вторник - 08:00
🟢Вторник - 19:00
🟢Четверг - 08:00
🟢Четверг - 19:00
🟢Суббота - 10:00
Информацию по студии найдете здесь 🍃
йога на пирсе 😊
🟢среда - 6:00
🟢пятница - 6:00
медитация в студии 😊
🟢суббота - 12:00
Для записи пишите в лс @shipovskaiia
Всем хорошей недели и до встречи на ковриках 🧘♀️🧘♀️ | 102 |
| 14 |  Как будут проходить медитации 🪬
Продолжительность — около 1 часа.
Практика будет проходить в уютной студии Yogamy, где ничто не будет отвлекать.
Мы начнем с небольшого знакомства и короткой теории: поговорим о том, что такое медитация, зачем она нужна и чего (не) стоит ожидать от первой практики.
После этого я проведу вас через медитацию голосом, шаг за шагом. Никакого предыдущего опыта не требуется.
Если во время практики у вас затекут ноги или станет неудобно сидеть — можно спокойно менять положение тела. Не нужно терпеть дискомфорт или сидеть неподвижно любой ценой.
Если вы поймете, что час для первого раза слишком долго, вы в любой момент можете тихо встать и выйти. Это абсолютно нормально. Никакого давления и никаких ожиданий.
Для практики у нас есть подушки и йога-блоки.
При желании вы можете взять с собой свою любимую подушку для медитации или любой другой аксессуар, который поможет вам чувствовать себя комфортнее.
Рекомендую прийти за 5–10 минут до начала, чтобы спокойно расположиться и настроиться на практику.
На время медитации телефон лучше перевести в беззвучный режим.
Приходите без ожиданий от себя. Не нужно пытаться «очистить голову» достаточно просто начать, слушать и наблюдать за своим опытом и ощущениями.
Пусть этот час станет вашим маленьким еженедельным ретритом ✨ | 118 |
| 15 |  Saturday Reset 🌿
В эту субботу в 12:00 приглашаю вас на совместную практику медитации.
Мы живем в мире, где внимание постоянно разрывают уведомления, работа, новости и бесконечный поток информации. Мы привыкли заботиться о теле, но очень редко даем отдых своему уму.
Медитация — это не попытка
«ни о чем не думать».
Это практика, которая помогает:
🟢успокоить поток мыслей;
🟢развивать концентрацию и внимание;
🟢легче справляться со стрессом;
🟢замечать свои эмоции, а не автоматически на них реагировать;
🟢чувствовать больше ясности, спокойствия и присутствия в жизни.
Для этого не нужно иметь опыт. Не нужно уметь сидеть в позе лотоса или быть духовным человеком.
Эти встречи подходят абсолютно каждому. Если вы никогда раньше не медитировали, это прекрасная возможность начать в безопасной и поддерживающей атмосфере.
✨Участие бесплатное
🧿 Каждую субботу в 12:00
👯♀️ Запись обязательна, чтобы мы могли подготовить пространство для всех участников.
Буду очень рада разделить эту практику с вами 👌 | 105 |
| 16 |  Намасте!
Завтра йога на пирсе в 6:30 🪬
Кто планирует быть? | 95 |
| 17 | Завтра йога на пирсе в 6:30 🧘🏼♀️☀️
Маякните в комментариях, если планируете быть 🙏🏻 | 96 |
| 18 | Обратите внимание на 2 новых класса в расписании в субботу!
Медитативный класс будет проходить на бесплатной основе ✨
Пусть все живые существа будут счастливы и свободны 🙏 | 120 |
| 19 | йога в студии 😊
🟢Вторник - 08:00
🟢Вторник - 19:00
🟢Четверг - 08:00
🟢Четверг - 19:00
🟢Суббота - 10:00
йога на пирсе 😊
🟢среда - 6:30
🟢пятница - 6:30
медитация в студии 😊
🟢суббота - 12:00
Для записи пишите в лс @shipovskaiia
Всем хорошей недели и до встречи на ковриках 🧘♀️🧘♀️ | 118 |
| 20 | ❗️Новый класс в расписании! ❗️
🟢Суббота — 10:00
🟢Продолжительность - 1,5 часа
Этот класс чуть длиннее, чем занятия в будние дни, но не сложнее. Наоборот, дополнительное время позволяет глубже погрузиться в практику, уделить внимание дыханию, асанам, расслаблению, без спешки.
Если вы планируете присоединиться или вам просто интересно такое время, напишите мне в личные сообщения @shipovskaiia 💛 | 142 |
