idrisovich
Ir al canal en Telegram
Контент научного характера И не только) Связь: @armznv05 Инст: https://www.instagram.com/dr_idrisovich/profilecard/?igsh=MWd1OXoyam1vcHpmMA==
Mostrar más1 677
Suscriptores
Sin datos24 horas
-87 días
-2430 días
Archivo de publicaciones
1 677
-Прогулка, ходьба
-Здоровый сон. Не менее 7–8 часов в сутки. Недосып увеличивает риск инфаркта.
- Отказ от курения и ограничение алкоголя.
- Меньше стресса, больше медитаций
- Сбалансированное питание. Ограничить трансжиры, сладкие напитки, избыток соли и сахара, меньше фастфуда.
1 677
Repost from Джун на фронте | IT Dev Log
А какие практики помогают сохранять здоровье сердца в течение дня?
1 677
Дорогие друзья, мой регион постигла беда!! Сильнейшие ливни вызвали стихийное бедствие: размыв дорог, разрушение плотин, подмыв почвы многоэтажек и мн другое. Разрушено более 4 тыс домов, есть смерти, потери всего имущества. Этот сбор самая малость, которую мы можем сделать здесь и сейчас, пока дойдут деньги государства, которыми, если откровенно, все тоже не решится.
Мы своими руками закупаем и развозим гуманитарку в пострадавшие местности, готовим еду для волонтеров и посрадавших, постоянно делимся информацией в сми. Послезавтра я выеду в самую разрушенную территорию и покажу вам, как в одночасье люди потеряли все.
Умоляю вас помочь моему народу! Хоть 500.1000.2000 рублей, чем больше охват, тем лучше.
Спасибо заранее!
ССЫЛКА НА СБОР: https://m.tooba.com/t368
1 677
Repost from Умму Мусаева 💸
Дорогие друзья, мой регион постигла беда!! Сильнейшие ливни вызвали стихийное бедствие: размыв дорог, разрушение плотин, подмыв почвы многоэтажек и мн другое. Разрушено более 4 тыс домов, есть смерти, потери всего имущества. Этот сбор самая малость, которую мы можем сделать здесь и сейчас, пока дойдут деньги государства, которыми, если откровенно, все тоже не решится.
Мы своими руками закупаем и развозим гуманитарку в пострадавшие местности, готовим еду для волонтеров и посрадавших, постоянно делимся информацией в сми. Послезавтра я выеду в самую разрушенную территорию и покажу вам, как в одночасье люди потеряли все.
Умоляю вас помочь моему народу! Хоть 500.1000.2000 рублей, чем больше охват, тем лучше.
Спасибо заранее!
ССЫЛКА НА СБОР: https://m.tooba.com/t368
