Онлайн-клиника доктора Гриценко | Путь к здоровью, энергии и красоте
Ir al canal en Telegram
🍀Холистический подход и интегративная медицина. Здровье, красота и долголетие без антибиотиков💊 и операций 🧬Новый ПОДСКАСТ на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=CYXTs5YBQHs ➡️Запись на прием @md_gricenko
Mostrar más1 637
Suscriptores
+124 horas
+157 días
+10330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+17
en 0 canales
junio '26
+109
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+19
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+9
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+24
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+27
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+36
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+41
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+57
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+52
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+41
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+48
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+34
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+34
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+219
en 13 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 1 canales
Get PRO
enero '250
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+42
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+78
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+68
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+44
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+46
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+35
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+26
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+18
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+59
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+52
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+43
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+44
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+89
en 3 canales
Get PRO
octubre '23
+822
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | +3 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | +8 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
❗️Почему отёки не всегда говорят о проблемах с почками?
Отёки – симптом того, что в организме нарушился баланс между поступлением, распределением и выведением жидкости.
Поэтому искать причину только в почках неправильно.
➡️Одной из причин отёков может быть нарушение белкового обмена.
Белок, прежде всего альбумин, помогает удерживать жидкость внутри сосудов.
Если его уровень снижается вследствие несбалансированного питания, нарушения всасывания в кишечнике, заболеваний печени или хронического воспаления, жидкость начинает переходить в ткани.
Именно поэтому при дефиците белка могут появляться выраженные отёки даже при нормальных показателях функции почек.
➡️Не менее важную роль играет лимфатическая система.
Она выводит из тканей избыток жидкости, продукты обмена и поддерживает нормальную работу иммунной системы.
Когда лимфоток замедляется – из-за недостатка движения, мышечного напряжения, воспалительных процессов или других факторов – жидкость начинает накапливаться в межклеточном пространстве.
Это может проявляться:
– тяжестью в ногах;
– пастозностью тканей;
– ощущением, что тело стало «рыхлым» или «налитым».
➡️Ещё одна частая причина – гормональные нарушения.
На водно-солевой обмен влияют сразу несколько гормональных систем.
Задержка жидкости может наблюдаться при:
– снижении функции щитовидной железы;
– хроническом повышении уровня кортизола;
– колебаниях эстрогенов и прогестерона;
– инсулинорезистентности.
В таких случаях устранение только внешних проявлений отёков не решает основную проблему.
❓При регулярных отёках важно оценивать не только функцию почек, но и состояние всего организма.
В обследование могут входить:
– общий белок и альбумин;
– показатели функции почек;
– гормоны щитовидной железы;
– показатели углеводного обмена;
– анализ состояния лимфатической системы;
– сердечно-сосудистую систему.
Чем точнее удаётся определить механизм возникновения отёков, тем эффективнее лечение. Например, симметричный отек нижних конечностей может указывать на заболевание сердечно-сосудистой системы.
Для консультации пишите мне в личные сообщения @md_gricenko
| 2 |  ➡️Почему вы постоянно мёрзнете, даже когда другим тепло? Всегда ли виновата щитовидная железа?
Многие считают, что постоянная зябкость – это первый признак гипотиреоза. Действительно, снижение функции щитовидной железы может замедлять обмен веществ и уменьшать выработку тепла.
Однако далеко не всегда причина только в щитовидной железе.
Постоянное ощущение холода может быть связано сразу с несколькими нарушениями в организме.
❕Одной из самых частых причин является анемия или скрытый дефицит железа.
Железо необходимо для образования гемоглобина – белка, который переносит кислород к тканям. При его недостатке клетки получают меньше кислорода, снижается выработка энергии, и организм начинает хуже поддерживать нормальную температуру тела.
⬇️Даже если гемоглобин находится в пределах нормы, низкий уровень ферритина уже может сопровождаться:
— постоянной зябкостью;
— слабостью;
— головокружением;
— выпадением волос;
— снижением концентрации внимания.
➡️Ещё одна возможная причина — низкий уровень активного гормона Т3.
Даже при нормальном ТТГ и Т4 ткани могут испытывать недостаток именно Т3 – гормона, который регулирует скорость обменных процессов и образование тепла.
Кроме того, ощущение холода может быть связано с нарушением микроциркуляции.
При длительном стрессе, повышенном уровне кортизола, малоподвижном образе жизни или сосудистых нарушениях ухудшается кровоснабжение кожи и конечностей.
В результате руки и ноги остаются холодными даже в тёплом помещении.
Поэтому при постоянной зябкости важно оценивать не только функцию щитовидной железы.
❔Что необходимо отслеживать:
— общий анализ крови;
— уровень ферритина, железа и витамина B12;
— оценку ТТГ, свободных Т4 и Т3;
— исследование микроэлементного статуса;
— оценку состояния сосудов и микроциркуляции.
🏆Чем раньше удаётся определить истинную причину, тем быстрее можно восстановить нормальный обмен веществ, улучшить кровообращение и вернуть организму способность самостоятельно поддерживать комфортную температуру тела. | 355 |
| 3 |  Почему после отпуска состояние быстро ухудшается?
Вы замечали, что во время отпуска самочувствие улучшается, появляется больше энергии и легче становится справляться с нагрузками…
Но уже через несколько дней после возвращения усталость, тревожность и снижение работоспособности снова возвращаются.
Причина заключается в том, что отпуск устраняет нагрузку лишь временно, но не всегда влияет на механизмы, которые привели к нарушению регуляции организма.
Если человек длительно живёт в условиях хронического стресса, постепенно меняется работа:
— нервной системы;
— эндокринной системы;
— иммунной системы;
— обмена веществ.
За несколько дней отдыха уровень напряжения может снизиться, однако сами регуляторные механизмы не успевают полностью восстановиться.
После возвращения к привычному ритму организм снова сталкивается с теми же факторами, которые поддерживали проблему.
Дополнительно могут сохраняться:
— нарушения сна;
— дефицит магния и витаминов группы B;
— инсулинорезистентность;
— хронические воспалительные процессы;
— нарушения работы ЖКТ.
Поэтому отдых часто даёт временное облегчение, но не устраняет причину.
Что важно восстанавливать на самом деле:
— циркадные ритмы сна и бодрствования;
— устойчивость к стрессам за счет статических упражнений, занятиям йогой и благодаря различным техникам дыхания(пранаяма).
— обменные процессы;
— уровень микроэлементов;
— функции кишечника и микробиом.
Только при восстановлении этих механизмов организм начинает сохранять ресурс не несколько дней после отпуска, а на постоянной основе.
Для личной консультации пишите сообщения | 380 |
| 4 |  Почему ТТГ может быть нормальным, а симптомы гипотиреоза остаются?
Многие пациенты сталкиваются с ситуацией, когда анализы показывают нормальный уровень ТТГ, но жалобы сохраняются.
Чаще всего это:
— слабость;
— сонливость;
— снижение работоспособности;
— отёчность;
— прибавка массы тела;
— сухость кожи;
— выпадение волос.
Одна из возможных причин связана с нарушением конверсии тироксина (Т4) в активную форму гормона – трийодтиронин (Т3).
Именно Т3 обеспечивает большую часть метаболических эффектов щитовидной железы на уровне тканей.
Для полноценной конверсии необходимы:
– селен;
– цинк;
– марганец;
– достаточная функция печени и кишечника.
При дефиците этих микроэлементов, хроническом воспалении или длительном стрессе процесс преобразования Т4 в Т3 может нарушаться.
В результате лабораторные показатели остаются относительно благополучными, а клетки организма продолжают испытывать дефицит активных тиреоидных гормонов.
Такое состояние нередко называют тканевым гипотиреозом.
Поэтому оценка функции щитовидной железы не должна ограничиваться только уровнем ТТГ.
Системный подход включает:
– расширенную диагностику тиреоидного статуса;
– оценку уровня селена и цинка;
– работу с ЖКТ;
– коррекцию дефицитных состояний;
– снижение хронической стрессовой нагрузки.
Восстановление самочувствия часто требует работы не только со щитовидной железой, но и со всей нейроэндокринной системой. | 447 |
| 5 |  🔥 Запись эфира уже готова!
Вчера мы разобрали один из самых важных вопросов: что на самом деле влияет на наше самочувствие – эмоции, гормоны или питание?
Ответ оказался гораздо глубже. В организме всё взаимосвязано. Именно поэтому прикладная кинезиология рассматривает человека как единую систему, где структура тела, биохимия, эмоциональное состояние и убеждения постоянно влияют друг на друга.
На эфире мы обсудили:
✔️ Почему система убеждений может становиться фундаментом как здоровья, так и болезни.
✔️ Как непереносимость глютена, молочных продуктов, паслёновых и других продуктов способна поддерживать хроническое воспаление, ослаблять иммунитет и создавать условия для развития аутоиммунных процессов.
✔️ Каким образом эмоциональные травмы, подавленные обиды, чувство вины и стыда отражаются на работе нервной и эндокринной систем, меняют гормональный фон и со временем могут проявляться через различные заболевания.
✔️ Почему работа с подсознанием является не менее важной, чем питание и физическая активность.
✔️ Как качество сна, уровень стресса, движение и гормональный баланс напрямую влияют на энергию, иммунитет, восстановление организма и качество жизни.
Этот эфир помогает увидеть здоровье шире и понять, почему работа только с симптомами часто не приносит долгосрочного результата. | 763 |
| 6 |  Присоединяйтесь к эфиру по ссылке ⬇️
https://us06web.zoom.us/j/84026828072?pwd=ZO0q5aMBIrP1b4zBPmItAUupX0wVek.1 | 574 |
| 7 |  📣 СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР
«Гормоны, эмоции и питание: что на самом деле влияет на ваше самочувствие?»
📅 24 июня
⏰20:00 (мск)
Приглашаю вас на прямой эфир, где разберём самые частые причины усталости, тревожности, набора веса и снижения качества жизни.
👉 Что обсудим:
✔️ Как хронический стресс влияет на гормональную систему?
✔️ Почему эмоциональность и перепады настроения могут быть связаны не только с психологией, но и с состоянием организма?
✔️ Какие продукты поддерживают здоровье, а какие усиливают воспаление и ухудшают самочувствие?
✔️ Как дефициты витаминов и микроэлементов отражаются на энергии и настроении?
✔️ Почему работа только с симптомами часто не даёт долгосрочного результата?
Этот эфир поможет по-новому посмотреть на многие привычные симптомы и понять, в каком направлении двигаться для восстановления здоровья.
🔔Ставьте напоминание, приглашайте близких и друзей — будет много полезной и практической информации.
🟣Ссылка на ZOOM:
https://us06web.zoom.us/j/87494912518?pwd=Ic0fMsYkZE3LTIas1hRa31jSrVaz4b.1 | 661 |
| 8 |  Друзья, на ретрите «Погружение в тишину» я четвертый раз. И в этот раз приехал уже с женой, так-как полученную пользу сложно переоценить, да и было желание подарить такую возможность родному человеку, которому искренне желаю счастья.
Хотя, на первый взгляд, такой подарок может показаться очень жёстким, но по итогу то возвышенное состояние сознания и появление внутреннего ресурса для осознания и раскрытия личного потенциала стоит всех приложенных усилий и испытанного дискомфорта.
Я с юности в духовных исканиях: практиковал методы тибетского буддизма Ваджраяна, был на ретритах Пхова, Азмазный ум, получил прибежище. Потом долгое время практиковал методы одной из индийских школ, есть учитель в Индии, сам я вегетарианец уже в течение 20 лет, периодически занимаюсь йогой. В принципе, есть некоторое понимание целей и задач внутренней работы с укреплением своего духа. Во всех направлениях говорится о дисциплине(лат. дисциплио- порядок)- то есть, наведении порядка в своей жизни. Везде предлагается создание для своего ума упорядоченной системы действий, на которую можно опереться, как на единственный источник стабильности. Стабильность во внешнем мире- это миф, которым убаюкивают сознание людей, ведь в мире все непостоянно и мы имеем сейчас возможность наблюдать, как этот миф разбивается вдребезги.
В моих практиках недостовало какого-то звена, какой-то детали, которая бы помогла получать более устойчивые результаты в медитациях. И эту деталь я нашел на ретритах «Погружение в тишину». Не все готовы встать на путь аскезы- самоограничений и преодоления стремления к удовольствию и избегания боли. Но, как показывает практика, наилучшие результаты появляются именно на этом Пути. Похоже, что большинство школ устраняют эту деталь, учитывая изнеженный образ жизни современного человека с западным типом мышления. В какой-то степени для меня уместна такая аллегория ретрита «Погружение в тишину»: мой ум первые дни ретрита воспринимает, как заключение в одиночную камеру без привычного комфорта, коммуникации и развлечений и не знает, что с этим делать. Вы остаетесь со своим умом один на один и через ментальные и физические страдания он пытается принудить вас сдаться и вернуться к привычному существованию. И вот здесь вы особенно ярко осознаете, насколько силен или слаб ваш дух и кто в доме хозяин. Приручение ума, как бешенного слона, происходит постепенно и первое время кажется, что безрезультатно. Но с каждым днем, в котором ты считаешь часы до отъезда, становится легче и ты прикасаешься к возвышенным состояниям сознания :радости, благодарности, мира в душе, которые мотивируют тебя возвращаться к практике, к внутренней работе и сила твоего духа растет. Я не стану описывать завоеванные внутренние опыты- это слишком интимная часть переживания, у каждого свой опыт, в зависимости от пройденного жизненного пути и совокупности множества факторов. Но то, что ты получаешь по итогу достойно всех перенесенных страданий и боли. Ум постепенно излечивается от невроза и даже психоза, изменяется способ осуществления повседневного выбора и жизнь направляется в более совершенное русло. Слова честь,достоинство,невозмутимость,доброжелательность и сострадание обретают новый смысл. Невежество преодолевается внутренней работой. Хорошо было бы, если бы основным критерием возможности избираться на руководящие посты в государствах было бы количество часов, проведенных в подобного рода практиках внутреннего преодоления своих слабостей. | 751 |
| 9 | 🎙Прямой эфир
«Гормоны, эмоции и питание: что на самом деле влияет на ваше самочувствие?»
📅 24 июня
⏰20:00 (мск)
Приглашаю вас на прямой эфир, где разберём самые частые причины усталости, тревожности, набора веса и снижения качества жизни.
👉 Что обсудим:
✔️ Как хронический стресс влияет на гормональную систему?
✔️ Почему эмоциональность и перепады настроения могут быть связаны не только с психологией, но и с состоянием организма?
✔️ Какие продукты поддерживают здоровье, а какие усиливают воспаление и ухудшают самочувствие?
✔️ Как дефициты витаминов и микроэлементов отражаются на энергии и настроении?
✔️ Почему работа только с симптомами часто не даёт долгосрочного результата?
Этот эфир поможет по-новому посмотреть на многие привычные симптомы и понять, в каком направлении двигаться для восстановления здоровья.
🔔Ставьте напоминание, приглашайте близких и друзей — будет много полезной и практической информации. | 687 |
| 10 |  Почему сладкое усиливает тревожность?
Тревожность не всегда связана только с психологическими причинами. На её выраженность могут влиять и особенности обмена веществ, в том числе колебания уровня глюкозы в крови.
После употребления сладостей или продуктов с высоким гликемическим индексом уровень глюкозы быстро повышается. В ответ поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина, чтобы снизить концентрацию сахара в крови.
Если такие скачки происходят регулярно, уровень глюкозы может снижаться слишком быстро. Организм воспринимает это как угрозу энергетическому обеспечению тканей и запускает компенсаторные механизмы.
Повышается выработка стрессовых гормонов:
— кортизола;
— адреналина;
— норадреналина.
На этом фоне могут появляться:
— внутреннее беспокойство;
— учащённое сердцебиение;
— раздражительность;
— ощущение тревоги без очевидной причины;
— тяга к новой порции сладкого.
Дополнительно ситуация усугубляется при дефиците магния, нарушениях сна и хроническом стрессе.
Важно понимать: сладкое может временно улучшать самочувствие за счёт быстрого повышения глюкозы, но затем нередко запускает обратный эффект, усиливая нестабильность нервной и гормональной регуляции.
Что я рекомендую в этом случае:
— стабилизацию уровня глюкозы;
— достаточное количество белка в рационе;
— уменьшение количества простых углеводов;
— коррекцию дефицитов магния и витаминов группы B;
— нормализацию режима сна и отдыха. | 609 |
| 11 |  Друзья, с 11 по 19 число я уезжаю на Випассану.
Это время полной тишины, глубокого погружения в себя, наблюдения за телом, чувствами и внутренними процессами без привычного информационного шума.
В эти дни я не буду проводить приёмы, отвечать на сообщения и звонки.
Если вы планировали записаться на консультацию или диагностику, пожалуйста, сделайте это заранее или уже после моего возвращения.
До встречи после 19 числа! | 570 |
| 12 |  Кортизол и набор веса: когда проблема не только в питании
Избыточная масса тела далеко не всегда является следствием переедания или недостаточной физической активности.
Одним из ключевых факторов метаболических нарушений может быть хронически повышенный уровень кортизола – основного гормона стрессовой адаптации.
В физиологических условиях кортизол помогает организму мобилизовать энергетические ресурсы. В ответ на стресс повышается уровень глюкозы в крови, активируются механизмы её сохранения и увеличивается выработка инсулина.
Если стрессовая нагрузка сохраняется длительное время, эти процессы перестают быть адаптационными и начинают способствовать развитию метаболических нарушений.
Почему жировая ткань накапливается преимущественно в области живота?
Висцеральная жировая ткань обладает высокой чувствительностью к кортизолу. При длительной гиперкортизолемии усиливается накопление жира в абдоминальной области, формируется инсулинорезистентность и повышается риск развития метаболического синдрома.
Дополнительно могут наблюдаться:
— повышение аппетита;
— тяга к простым углеводам;
— снижение чувствительности тканей к инсулину;
— нарушение углеводного обмена.
Почему ограничение калорий не всегда приводит к снижению веса?
На фоне хронического стресса организм находится в режиме сохранения ресурсов. Жёсткие ограничения питания становятся дополнительным стрессовым фактором, что может сопровождаться дальнейшим повышением уровня кортизола, замедлением метаболических процессов и снижением эффективности снижения массы тела.
Поэтому при работе с лишним весом важно оценивать не только рацион питания, но и состояние нейроэндокринной системы.
Системный подход включает:
— оценку уровня стрессовой нагрузки;
— нормализацию сна и циркадных ритмов;
— коррекцию инсулинорезистентности;
— восстановление дефицитных состояний;
— нормализацию функций ЖКТ;
— подбор адекватной физической нагрузки.
Устойчивое снижение массы тела возможно только при восстановлении механизмов регуляции, которые участвуют в контроле обмена веществ. | 598 |
| 13 |  Почему тревожность может быть связана с дефицитом магния?
Тревожность не всегда связана только с внешними обстоятельствами или эмоциональными переживаниями. В ряде случаев важную роль играют дефицитные состояния.
⠀
Магний участвует в работе нервной системы, регуляции стрессовых реакций, мышечного расслабления и выработке нейромедиаторов. При его недостатке организм становится более чувствительным к стрессовым факторам, а процессы восстановления замедляются.
⠀
На возможный дефицит магния могут указывать:
— повышенная тревожность и раздражительность;
— трудности с засыпанием;
— поверхностный сон;
— мышечные подёргивания и судороги;
— ощущение внутреннего напряжения;
— учащённое сердцебиение.
Дополнительно расход магния увеличивают:
— хронический стресс;
— регулярное употребление кофе;
— интенсивные физические нагрузки;
— недостаточное поступление магния с пищей.
Поэтому нередко возникает замкнутый круг: стресс способствует потере магния, а дефицит магния усиливает реакцию организма на стресс.
⠀
Важно понимать: магний не является универсальным решением при тревожности.
Если причиной состояния являются выраженные гормональные нарушения, дефициты других микроэлементов, нарушения сна, проблемы ЖКТ или хроническое воспаление, одного магния может быть недостаточно.
⠀
Системный подход включает:
— оценку дефицитных состояний;
— нормализацию режима сна;
— коррекцию питания;
— снижение влияния хронического стресса;
— восстановление работы ЖКТ и процессов всасывания.
⠀
Для записи на приём пишите в личные сообщения @md_gricenko | 480 |
| 14 |  ✨ РУССКАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА 3.0 ✨
Алхимия здоровья
Онлайн-конгресс о целостном подходе к здоровью, энергии и естественной красоте
🗓 25 мая – 5 июня 2026
🌐 Бесплатная регистрация:
https://www.russische-energiemedizin.com/?aff=KRAFTDERNATUR-1
Что, если истинное здоровье — это нечто гораздо большее, чем питание, движение и добавки?
Что, если твоё энергетическое поле, нервная система, эмоции и внутреннее состояние напрямую влияют на твою жизненную энергию, внешний вид и самочувствие?
«Русская энергетическая медицина 3.0» снова открывает двери к уникальным знаниям русской и западной энергетической медицины — в сочетании с современными методами регенерации, осознанности, естественной красоты и внутреннего баланса.
✨ 35 экспертов
✨ 30 интервью
✨ 30 воркшопов
✨ Ежедневные интервью и мастер-классы
✨ Практические методы для немедленного применения
Темы и ключевые направления:
🔹 Энергетическая медицина и регенерация
🔹 У-Син – сила пяти элементов
🔹 Biofeedback квантовая терапия
🔹 СКЭНАР-терапия и космические технологии
🔹 Знания предков и энергетическое очищение
🔹 Квантовые расстановки и работа с сознанием
🔹 Массажные техники для лица и естественное омоложение
🔹 Капилляротерапия и скипидарные ванны
🔹 Бурые водоросли и инновационные технологии регенерации
🔹 Внутренний баланс, самопринятие и жизненная энергия
💫 Истинная жизненная сила начинается изнутри
💫 Истинная красота — это отражение твоей внутренней алхимии
Этот конгресс приглашает тебя открыть новые пути к здоровью, энергии и осознанности — с глубокими практическими знаниями, вдохновляющими экспертами и методами, которые можно сразу применять в повседневной жизни.
🌿 Мы покажем тебе КАК — а нужно ли тебе это, решаешь ты
👉 Получить бесплатный доступ:
https://www.russische-energiemedizin.com/?aff=KRAFTDERNATUR-1 | 669 |
| 15 |  Завтра выезжаю в командировку в Тюмень.
Буду проводить семинар по китайской медицине в прикладной кинезиологии, а также принимать экзамен у специалистов.
Вечерами планирую вести приёмы для пациентов.
Если давно хотели попасть на консультацию или есть запрос по здоровью – пишите в личные сообщения 📩 @md_gricenko | 644 |
| 16 |  Хронический гастрит: почему слизистая не восстанавливается?
У многих пациентов диагноз гастрит становится хроническим.
Классические причины:
— Helicobacter pylori;
— питание;
— алкоголь;
— лекарства.
Однако даже после лечения слизистая часто не восстанавливается полностью.
Почему?
Ключевой фактор – нарушение регуляции и защитных механизмов.
Хронический стресс → снижение кровоснабжения слизистой → уменьшение выработки защитной слизи → повышенная уязвимость.
К дополнительным причинам относят:
— дефицит цинка и витаминов;
— нарушение кислотности;
— проблемы с желчевыделением.
Слизистая не может восстановиться, если нет условий.
Что важно при гастрите:
— нормализовать работу нервной системы;
— восстановить кислотность и ферментативную функцию;
— устранить дефициты;
— поддержать регенерацию слизистой;
— эфирное мало лаванды на мед по 3 к 3 р д 3 нед до еды
Если хотите глубже разобраться, как ЖКТ влияет на реакции, эмоции и состояние нервной системы
📘 моё Руководство по ЖКТ можно скачать ТУТ | 526 |
| 17 | Цистит, который возвращается: где настоящая причина?
Рецидивирующий цистит – частая проблема, особенно у женщин.
Обычно в таком случае врачи предлагают антибиотики, за ними следует временное улучшение и рецидив.
Основные причины цистита:
— инфекции;
— переохлаждение;
— анатомические особенности.
Ключевой фактор – состояние иммунной системы и слизистых.
Хронический стресс и кортизол ➡️
снижение местного иммунитета ➡️
повышенная уязвимость к инфекциям.
Дополнительно:
— дисбаланс микробиома;
— проблемы ЖКТ;
— гормональные нарушения.
Почему проблема возвращается: не устраняется фон, на котором развивается воспаление.
Системный подход включает в себя:
– восстановление иммунитета;
– работу с кишечником;
– нормализацию гормонального фона;
– снижение хронического стресса;
– д манноза 3 р д 1 мес.
Без этого антибиотики остаются временной мерой.
Для записи на приём пишите в личные сообщения @md_gricenko | 535 |
| 18 | Какую тему вы бы хотели видеть на эфире? | 475 |
| 19 |  Мигрень: как напряжение и сосудистая регуляция запускают боль
Мигрень - это не просто головная боль. Это сложное нарушение сосудистой и нервной регуляции.
В классической медицине выделяют:
- генетическую предрасположенность;
- сосудистые реакции;
- триггеры (стресс, питание, гормоны).
Но ключевое звено – хроническое напряжение нервной системы.
Симпатическая гиперактивация ведёт к нарушению тонуса сосудов,
спазму и последующему расширению и болевому приступу.
⠀
🎤Дополнительно влияют:
- дефицит магния;
- мышечный гипертонус, который формируется как компенсаторная реакция на слабость мышц-антагонистов по разным причинам – нарушение лимфотока, висцеральные нарушения, напряжение твёрдой мозговой оболочки, краниальные дисфункции, избыток гистамина при наличии паразитов и многое другое,
- нарушение венозного оттока.
Почему обезболивающие не решают проблему: они снимают симптом, но не восстанавливают регуляцию.
Системный подход включает:
- работу с нервной системой;
- снятие мышечного напряжения;
- коррекцию дефицитов;
- нормализацию сосудистой регуляции,
- противопаразитарную терапию.
Для записи на приём пишите в личные сообщения @md_gricenko | 463 |
| 20 | Почему вес растёт, даже если вы мало едите?
Инсулинорезистентность - один из ключевых механизмов набора веса и метаболических нарушений.
В классическом подходе основными причинами считаются:
— избыток калорий,
— низкая физическая активность,
— генетическая предрасположенность,
— лишний вес.
Но в практике часто встречается другая картина: человек ест немного, соблюдает ограничения, а вес продолжает расти.
Основная причина нередко связана с хроническим стрессом.
При длительном повышении кортизола организм начинает удерживать высокий уровень глюкозы в крови как источник «быстрой энергии». В ответ повышается инсулин.
Со временем клетки теряют к нему чувствительность, глюкоза перестаёт эффективно использоваться и начинает откладываться в жировую ткань.
Дополнительно ситуацию усугубляют:
— дефицит магния и хрома, — нарушения сна,
— хроническое воспаление,
— дисбаланс кишечной микрофлоры.
Важно понимать: проблема часто не в количестве еды, а в нарушении гормональной и метаболической регуляции.
Как помочь себе:
— нормализация сна и снижение уровня хронического стресса,
— регулярная физическая активность без чрезмерных нагрузок,
— стабилизация уровня глюкозы через режим питания,
— уменьшение количества сахара и ультрапереработанных продуктов,
— восстановление дефицитов магния, хрома, витаминов группы B,
— работа с ЖКТ и микробиомом.
Без восстановления этих механизмов жёсткие диеты обычно дают только временный результат, а вес со временем возвращается снова. | 531 |
