С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

всем привет ❤️ на связи Лиззи! на своих занятиях по растяжке в комлекс упражнений я включаю суставную гимнастику вот такие плюсы я выявила много плюсов: • Формирование правильной осанки; • Избавление от болей в спине; • Улучшение подвижности всех суставов тела; • Улучшения состояния позвоночника; • Отсутствие головных болей; • Лучшая концентрация внимания; • Улучшение кровоснабжения сердца, органов малого таза и нормализация артериального давления. поэтому всех срочно жду на своих занятиях вт/чт в 19:00❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🤩 Наша студия решила порадовать всех учеников открытыми уроками 🫶🏼 Тренировки будут основаны на изучение хореографии, таким образом ученик попробует себя в другом стиле 😍 Вы сможете улучшить и прокачать навык изучения хореографий, кайфануть на занятиях, открыть для себя новые формы для своего тела/танца🥰 цена: 300р запись в директ 💌

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию ✨

Люблю ли я моих чудесных девочек-учениц? Конечно! Какие вопросы?❤️ люблю всем сердцем🫶🏻 @s.o.f_space 🫂

Вот так круто проходят тренировки на итальянском пляже @nobaddays_beachouse 😍 на видео тренер по dancehall female Олеся 🫶🏼 расписание: пн ср 20:00 запись в директ 💌

Backstage🎥😍

Вот так круто проходят тренировки на итальянском пляже @nobaddays_beachouse 😍 на видео тренер по dancehall female Олеся 🫶🏼 расписание: пн ср 20:00 запись в директ 💌

Сегодня на съемочном🎥❤️

s.o.f-fam🫂🤍🫶

Сегодня на съемочном🎥❤️

Всем привет! С вами Маша, делюсь новым видео и заряжаю вас классным настроением😍 Сегодня расскажу про частые ошибки, которые многие допускали на пути к гибкости и шпагату: Завышенные цели ❌ Не стоит пытаться сесть на шпагат за неделю или месяц - это только повысит риск травм и приведёт к изнурению организма Рациональнее подходить к тренировочному процессу постепенно и дать мышцам и телу привыкнуть к новым нагрузкам ❤️ Отсутствие регулярности ❌ Для того, чтобы организм адаптировался к нагрузкам, чтобы увидеть результат от тренировок и улучшить самочувствие важно заниматься регулярно Это поможет избежать сильных откатов в результатах и даст организму восстанавливаться ❤️ Пренебрежение болью ❌ Тянуться до сильной боли и искр из глаз - давно забытое прошлое! Поэтому выполнение упражнений в своей комфортной амплитуде - это одно из основных правил моих тренировок Слушайте своё тело❤️ Занимайтесь в приятной атмосфере, прислушиваясь к себе, акцентируйте внимание на своих достижениях и будьте здоровы🫶🏼

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию✨

сегодня по семейному провели время на пляже🏖 •выучили новую ХАЙПОВУЮ хореографию •поиграли было самое комфортное время препровождения 🥰💋

Приходишь в кино и видишь лучшую танцевальную школу на экране на пляжах no bad days😍

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️от @shishonkovao и @__lizzy1__ 🎀 Приглашаем вас на женственный, стильный, вкусный, мощный мастер класс по женскому дансхоллу🇯🇲 На классе будет изучаться контрастная хореография с элементами акробатических фишек и трясок (повторить смогу абсолютно все) 🔥 💗18 июня 19:00-21:00 *в конце съемки (по желанию) Приходите проводить вечер круто и продуктивно, вам точно понравится!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠от @shishonkovao и @__lizzy1__ 🎀 Приглашаем вас на женственный, стильный, вкусный, мощный мастер класс по женскому дансхоллу🇯🇲 На классе будет изучаться контрастная хореография с элементами акробатических фишек и трясок (повторить смогу абсолютно все) 🔥 💗18 июня 19:00-21:00 *в конце съемки (по желанию) Приходите проводить вечер круто и продуктивно, вам точно понравится!

Всем привет! На связи Олеся 💗 На этой неделе тренировки группы female проходят очень продуктивно 💪🏻 Пополняли багаж знаний новыми вкусными степами, и они нам настолько понравились, что решили заснять и на тусовке на пляже сегодня 😍

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию 🥰