С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет, на связи Индира 🪽 Уже сегодня стартуют наши занятия: танцы на каблуках и лиричные танцы Покажу вам видео с финальных июльских тренировок и с нетерпением жду вас сегодня!

Доброе утро 🫶🏼 Тренировки по расписанию 💌

Всем привет, на связи Юля! ✨ На этой неделе мы с моей группой Джаз-фанк выбрались на набережную за красивыми видео 🌊😍 🎥 Снимайте себя! Это лучший способ увидеть свой прогресс, отследить ошибки и кайфануть от того, как ты растешь 🤩🚀 Расписание: 📍 Центральный район, ул. Мира, 133А, ТЦ «Крым» вт/чт 17:00 💌 Запись через администратора @sof_dance_admin

Набор в группы ОТКРЫТ ❤️ Ждём вас на тренировках по летнему расписанию, а совсем скоро начнем выкладывать обновленное расписание на сезон 💌 Запись -> @sof_dance_admin 💌

@sof_dance_admin 💌

Доброе утро 🫶🏼 До встречи на тренировках 🤍

Всем привет, с вами Влад 💪 Сегодня поделюсь с вами тренировочным процессом и атмосферой в нашем зале✨ На занятиях мы стараемся проработать тело во всех направлениях. Работаем по программе фуллбади + растяжка 🧘‍♀️. Ну и, конечно, создаем максимально комфортную атмосферу с музыкой, светом и разговорами между упражнениями. Ждем вас на наших занятиях «Баланс тела» по расписанию: вт/чт в 19:00, ТЦ «Крым», Мира 133А 📍. Запись -> @sof_dance_admin ✏️

Всем привет, с вами Лиза❤️ делюсь с вами моментами с прошедшей недели, в субботу с ученицами собрались на пикник, собрала учениц с разных групп,очень классно провели время, поболтали, узнали друг друга поближе и насладились прекрасным закатом , очень люблю взаимодействовать с учениками не только на тренировках, и узнавать их получше 🎀 а также делюсь видео, где танцуем с ученицей очень понравилось её исполнение хореографии, поэтому хочется и вам показать ❤️ приходите к нам на занятия, здесь вы получите не только классные навыки, но и обретёте классных людей 🥰 запись у администратора @sof_dance_admin

Доброе утро 🫂 Ждём вас на тренировках 🤍

ДЭНСХОЛЛ с Вероникой 🇯🇲❤️ Уровень: начинающие Расписание тренировок ⬇️ Вторник/четверг 16:30-18:00 📍Мира 133А, ТЦ «Крым» Запись -> @sof_dance_admin 💌

Привет, с вами Аня 🤍 Танец - это то, где не нужно выбирать одну сторону себя 😍 Здесь можно раскрывать разные эмоции, пробовать новые образы и показывать то, что иногда сложно выразить словами 🥹 А я вам в этом помогу на своих тренировках по расписанию: Женственные танцы • ПН/СР 11:00 📍Мира 133А, ТЦ «Крым» Хорео • ПН/СР 17:00 📍40 лет Победы 65Б, ТЦ «Арбат» Запись -> @sof_dance_admin 💌

Всем привет, на связи Кира🤍 Показываю 5 упражнений для красивой осанки, которые можно делать где угодно. Всего несколько минут твоего времени, а мышцы спины будут гореть после первого подхода! 1- касания плечами 10 раз 2- вращения плеч 20 раз 3- сведение лопаток 15 раз 4- ротация плеч 20 раз 5- тяга руками 10 раз Выполни в 2 круга Сохрани и повторяй! 🔥 Также напоминаю про свои утренние тренировки по расписанию: 📍Пн/ср 10:00, ТЦ «Крым» Мира 133А Вт/чт 11:00, ТЦ «Арбат» 40 лет Победы 65Б Запись @sof_dance_admin 🧡

Доброе утро 😍 Тренировки по расписанию 🫶🏼

всем привет, с вами вероника🩷 делюсь с вами процессом наших тренировок. недавно мы работали с фристайлом, разбирали его ингредиенты и учились распознавать музыку разных подстилей если хотите научиться так же, приходите на мои тренировки по расписанию вт/чт 16:30 📍Мира 133А, тц «Крым» 🌟запись @sof_dance_admin

Разовые тренировки в августе! 🔥 Пробуй новые направления и заряжайся энергией 🤍 7 августа - денсхолл с Вероникой Ритм, свобода движения и море эмоций 21 августа - фитнес с Кирой Эффективная тренировка для силы, тонуса и энергии Ждём вас на тренировках, запись открыта - @sof_dance_admin 💌

Всем привет, на связи Алиша 🤍 Рассказываю про один простой шаг, который поможет тебе улучшить свой танец 👇🏻 Включи в работу свою грудную клетку Расслабь её и включи в работу, это сразу сделает твой танец более пластичным и интересным! А как именно можно с ней работать, ты сможешь узнать на моих тренировках ❤️

Доброе утро 🥰 До встречи на тренировках 🤍

ДЭНСХОЛЛ 🇯🇲❤️ На видео продолжающая команда джи-тим 😍 Тренер: Влада Расписание: ПН/СР/ПТ 17:00 *попасть можно в команду пройдя отбор 📍Мира 133А, ТЦ «Крым» Запись -> @sof_dance_admin 💌

Всем привет, на связи Индира! Сегодня хочу показать вам два видео моей ученицы: До / 2021 год, хорошие изначальные данные, но не хватает техники, уверенности и подачи После / 2026 год, абсолютная уверенность без страха быть разной! танец не просто техничный, а притягивает внимание На этих видео результат регулярной работы Кати, дисциплины и желания становиться лучше. Не смотря на детей, работу, возраст и прочие «отмазки». Такие примеры особенно вдохновляют и показывают, что начать танцевать и делать что-то для себя не поздно никогда