Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии
Ir al canal en Telegram
Клиника психиатрии и психотерапии «Майндсет» Новости клиники и экспертная информация Запись на консультации: @mindset_moscow, 8-926-093-03-40 (Telegram) Сайт: https://mindset.moscow
Mostrar más2 675
Suscriptores
+224 horas
+47 días
+630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+14
en 2 canales
agosto '26
+45
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+84
en 3 canales
Get PRO
junio '26
+59
en 4 canales
Get PRO
mayo '26
+96
en 9 canales
Get PRO
abril '26
+84
en 5 canales
Get PRO
marzo '26
+95
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+84
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+67
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+57
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+70
en 5 canales
Get PRO
octubre '25
+78
en 7 canales
Get PRO
septiembre '25
+93
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+79
en 7 canales
Get PRO
julio '25
+62
en 4 canales
Get PRO
junio '25
+50
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+380
en 12 canales
Get PRO
abril '25
+378
en 5 canales
Get PRO
marzo '25
+320
en 8 canales
Get PRO
febrero '25
+371
en 6 canales
Get PRO
enero '25
+53
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+49
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+49
en 5 canales
Get PRO
octubre '24
+93
en 6 canales
Get PRO
septiembre '24
+70
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+330
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+241
en 3 canales
Get PRO
junio '24
+38
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+26
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+37
en 4 canales
Get PRO
febrero '24
+82
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+51
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+461
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | +3 | |||
| 04 septiembre | +3 | |||
| 03 septiembre | +3 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | +4 |
Publicaciones del Canal
🔮Как выглядит послеродовой психоз: читайте наш материал у ДОКПСИФЕСТА
В карточках врач-психиатр и психотерапевт клиники «Майндсет» Полина Свечникова рассказывает, как может проявляться послеродовой психоз, какие изменения важно заметить близким и почему в такой ситуации нельзя откладывать обращение за помощью.
💙 Спасибо команде ДОКПСИФЕСТА за публикацию этого важного текста, поддержку и упоминание нашего курса «Психиатрия для психологов».
➡️Переходите к посту, читайте и сохраняйте.
| 2 |  🔮Продолжается набор на курс «Психиатрия для психологов»
Курс поможет практикующим психологам лучше понимать психические расстройства, замечать признаки патологических состояний и увереннее работать со сложными случаями.
➡️В программе: общая психопатология, диагностика и клиническое интервью, частная психиатрия, основы психофармакологии и взаимодействие психолога с врачом-психиатром.
Курс состоит из 15 онлайн-семинаров по три часа. Занятия проходят один раз в неделю, а их записи доступны в течение трёх месяцев.
🗓 Старт: 17 сентября.
Чтобы записаться, оставьте заявку нашему менеджеру курса: @itselenme
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 209 |
| 3 |  +3🔮Продолжаем знакомить вас с преподавателями курса «Психиатрия для психологов». Сегодня рассказываем о Полине Свечниковой: враче-психиатре, психотерапевте и преподавателе.
➡️ А в комментариях предлагаем задать Полине любые вопросы по психиатрии: о диагностике, взаимодействии психолога и психиатра или случаях из практики. Если хотите разобрать конкретную ситуацию, опишите её без личных данных, по которым можно узнать человека. | 216 |
| 4 |  +5🔮Сейчас само устройство жизни как будто подталкивает нас к многозадачности...
Мы одновременно отвечаем на сообщения, работаем, слушаем что-то фоном, проверяем маршрут, едим и листаем ленту. Во время паузы становится тревожно, и рука сама тянется к телефону.
Кажется, что, совмещая несколько дел, мы успеваем больше. Но проблема не столько в количестве задач, сколько в постоянном переключении внимания. Мозгу приходится снова и снова перестраиваться: с одного процесса на другой, затем на третий, а потом обратно. Каждое такое переключение требует ресурсов.
➡️В итоге возникает странное состояние: вроде бы весь день был занят и очень устал, а ощущения удовлетворения и завершённости так и не появилось.
Если это происходит регулярно, усталость накапливается, а восстанавливаться становится сложнее. Иногда к вечеру человек оказывается настолько внутренне разогнан, что просто «сесть и отдохнуть» уже не получается. Вместо отдыха появляются бесконечный скроллинг, рилсы и хаотичные приёмы пищи. Нам уже плохо, но остановиться всё равно сложно. Страдает сон, усталость усиливается (и так по кругу).
Поэтому вопрос не только в том, сколько мы успеваем, но и в том, насколько экономно расходуем свои силы. Многозадачность требует много ресурсов, но далеко не всегда даёт соразмерный результат.
📎В этой точке бывает полезно возвращать себе опыт однонаправленного действия — делать что-то одно за раз.➖Когда едите: просто ешьте, не просматривая параллельно видео и не отвечая на сообщения.
➖Когда куда-то идёте: попробуйте иногда не слушать музыку, а обращать внимание на то, что происходит вокруг.
Смысл не в том, чтобы полностью отказаться от многозадачности: в современных условиях это едва ли возможно. Речь о том, чтобы там, где это доступно, уменьшать количество стимулов, которые приходится одновременно обрабатывать мозгу.
🔣Чем меньше постоянных переключений внимания, тем больше вероятность, что к концу дня у нас останутся силы не просто «отключиться», а действительно отдохнуть и восстановиться🔣
Получается парадоксальная вещь: иногда, чтобы делать больше, нужно делать меньше.
📍 Автор: Ксения Спицына, клинический психолог
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 215 |
| 5 |  🔮Забота о себе — это не всегда только приятные и комфортные действия.
Иногда позаботиться о себе значит выйти на прогулку, хотя хочется весь день пролежать дома, нормально поесть, несмотря на занятость, или убрать телефон и вовремя лечь спать вместо того, чтобы продолжать листать ленту.
Заботой может быть и небольшой шаг навстречу тому, чего вы боитесь и обычно избегаете. Иногда для этого нужно попросить о помощи, даже если вы привыкли справляться самостоятельно, или поддержать себя вместо того, чтобы осуждать за то, что вам сейчас тяжело.
➡️ При этом важно отличать заботу о себе от насилия над собой. Речь не о том, чтобы заставлять себя что-то делать, несмотря на своё состояние. Можно признать: «Да, мне сейчас страшно, тяжело или не хочется», а затем спросить себя: «Какой небольшой шаг будет мне по силам и приблизит меня к тому, что для меня важно?»
Такой шаг не обязательно будет приятным или лёгким, но он должен оставаться посильным и вести к жизни, которую вы хотите для себя.
📍Автор: Анна Гаджиева-Панина, клинический психолог
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 239 |
| 6 |  🔮Забота о себе — это не всегда только приятные и комфортные действия.
Иногда позаботиться о себе — значит выйти на прогулку, хотя хочется весь день пролежать дома, нормально поесть, несмотря на занятость, или убрать телефон и вовремя лечь спать вместо того, чтобы продолжать листать ленту.
Заботой может быть и небольшой шаг навстречу тому, чего вы боитесь и обычно избегаете. Иногда для этого нужно попросить о помощи, даже если вы привыкли справляться самостоятельно, или поддержать себя вместо того, чтобы осуждать за то, что вам сейчас тяжело.
➡️ При этом важно отличать заботу о себе от насилия над собой. Речь не о том, чтобы заставлять себя что-то делать, несмотря на своё состояние. Можно признать: «Да, мне сейчас страшно, тяжело или не хочется», — а затем спросить себя: «Какой небольшой шаг будет мне по силам и приблизит меня к тому, что для меня важно?»
Такой шаг не обязательно будет приятным или лёгким, но он должен оставаться посильным и вести к жизни, которую вы хотите для себя.
📍Автор: Анна Гаджиева-Панина, клинический психолог
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 1 |
| 7 |  +5➡️ Свободные окошки для записи на этой неделе
Забронируйте удобное время.
Записаться на консультацию:
🤙 Телефон: +7 (495) 182-05-20
💬 Telegram: @mindset_moscow
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 244 |
| 8 |  +5🔮 Когда беспокойство за ребёнка становится избыточным? Норма или возможный признак тревожного расстройства
Начало материнства часто связано с адаптацией к множеству новых задач и новой роли. Нехватка сна снижает способность рационально оценивать ситуацию, поэтому тревога может усиливаться и занимать всё больше места в мыслях.
Беспокойство за ребёнка в большинстве случаев естественно и объяснимо: зачастую оно становится обратной стороной формирующейся привязанности. Но как отличить нормальный уровень тревоги от патологического?
➡️ Листайте карточки, сравнивайте ситуации и отмечайте, в каких из них вы узнаёте себя.
📍Автор: Екатерина Федоренко, Врач-психиатр
Подробнее о том, по каким признакам специалист может оценить выраженность тревоги, её влияние на жизнь человека и необходимость консультации психиатра, поговорим на курсе «Психиатрия для психологов».
📆 Старт 17 сентября 2026 года.
📎В программе 15 онлайн-занятий по три часа. Встречи будут проходить один раз в неделю, а записи останутся доступными в течение трёх месяцев.
По вопросам и для записи: @itselenme
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 367 |
| 9 |  +5🔮 Вы рядом, но будто не вместе? 3 Практики, которые помогают вернуть ощущение близости
Близость в отношениях формируется на стыке эмоциональной вовлечённости, физического контакта и общего времени, проведённого вместе. В современных условиях пары часто сталкиваются со стрессорами — рабочей занятостью, бытовыми задачами, информационной перегрузкой, — которые могут снижать качество связи и ощущение присутствия друг друга.
➡️ Листайте карусель: в ней разбираем три практики для регулярного применения, которые помогают поддерживать близость, доверие и чувство безопасности в отношениях.
📍Автор: Анастасия Дорохова, клинический психолог, семейный психолог
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 384 |
| 10 |  +5Август — это как вечер воскресенья: вроде выходной, а настроение уже немного падает из-за ожидания наступающей рабочей недели.
В конце лета многие задумываются о новом учебном сезоне, планируют рабочую нагрузку, съезжаются обратно после отпусков. Казалось бы, школа для многих давно закончилась, а ощущение, что сентябрь — это начало долгого и напряженного периода, никуда не делось.
А еще невольно включается рефлексия на тему: «Как я провел лето». В этот момент мы уязвимы перед разочарованием от нереализованных планов и упущенных возможностей (FOMO). Листая соцсети и видя фотографии чужих путешествий и развлечений, легко начать сравнивать свое лето с чужим и расстраиваться из-за того, что оно прошло иначе.
👉 Как избавиться от чувства упущенного лета и найти в себе точки опоры выясняем вместе с клиническим психологом клиники «Майндсет» и преподавателем в МГУ Татьяной Смирновой. Заглядывайте в карточки и читайте советы от эксперта!
А вам знакомо чувство летнего FOMO? Делитесь опытом в комментариях!
#ifgэксперт | 355 |
| 11 |  Mensaje de video | 279 |
| 12 | А как вы чувствуете себя по понедельникам? | 311 |
| 13 |  🔮А как вы чувствуете себя по понедельникам? Участвуйте в нашем опросе ⬇️ | 299 |
| 14 |  +5➡️ Свободные окошки для записи на этой неделе
Забронируйте удобное время.
Записаться на консультацию:
🤙 Телефон: +7 (495) 182-05-20
💬 Telegram: @mindset_moscow
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 310 |
| 15 |  +5🔮Можно знать признаки разных расстройств, но всё равно теряться при работе с реальным клиентом: что стоит за замеченным симптомом, о чём спросить дальше, какие гипотезы проверить и когда подключить психиатра.
📎Курс «Психиатрия для психологов» поможет собрать разрозненные знания в целостную систему клинической ориентировки и сформировать понятный алгоритм действий прямо в кабинете.
Теорию участники сразу применяют на клинических задачах, а собственные сложные случаи разбирают на интервизиях в небольших группах.
На протяжении курса можно задавать вопросы нескольким психиатрам, работающим в рамках доказательного подхода, и учиться выстраивать совместное ведение клиентов.
🗓Курс стартует 17 сентября. Стоимость обучения составляет 41 990 ₽.
📎Зарегистрироваться на курс: [ссылка]
При записи до 31 августа мы предоставим доступ к записи одного из наших платных вебинаров. Это возможность начать знакомство с материалами ещё до старта курса 17 сентября.
Если у вас остались вопросы, напишите менеджеру курса Елене Савиной: @itselenme.
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 355 |
| 16 |  +5🔮Тревога может проявляться по-разному: через страх оценки, избегание общения, ощущение потери контроля или пугающие телесные симптомы.
➡️ В карточках собрали сцены из фильмов, которые показывают эти состояния изнутри.
В клинике «Майндсет» мы работаем с тревожными расстройствами и паническими атаками, помогая разобраться в их причинах и подобрать подходящий план помощи.
📎Сохраняйте подборку и делитесь с друзьями. А какая сцена из фильма, на ваш взгляд, наиболее точно передаёт ощущение тревоги?
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 344 |
| 17 |  ❗️В последнее время участились сообщения от мошенников, которые пишут от имени канала клиники «Майндсет»❗️
Будьте внимательны: по всем вопросам, связанным с курсом, мы связываемся только через Елену — @itselenme.
Мы не пишем первыми в личные сообщения с предложением записаться на курс, если вы не оставляли заявку. Не переводите деньги и не передавайте личные данные другим аккаунтам.
🔮Единственный официальный контакт по вопросам курса — Елена, @itselenme. | 286 |
| 18 |  ❗️В последнее время участились сообщения от мошенников, которые пишут от имени канала клиники «Майндсет»❗️
Будьте внимательны: по всем вопросам, связанным с курсом, мы связываемся только через Елену — @itselenme.
Мы не пишем первыми в личные сообщения с предложением записаться на курс, если вы не оставляли заявку. Не переводите деньги и не передавайте личные данные другим аккаунтам.
🔮Единственный официальный контакт по вопросам курса — Елена, @itselenme. | 1 |
| 19 |  🔮А что бы вы сказали себе двадцатилетним? 😀
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 298 |
| 20 | +5 ➡️ Свободные окошки для записи на этой неделе
Забронируйте удобное время.
Записаться на консультацию:
🤙 Телефон: +7 (495) 182-05-20
💬 Telegram: @mindset_moscow
😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии | 324 |
