jnechaeva | про жизнь.
Ir al canal en Telegram
Юлия Макарычева. Личный дневник | обзоры покупок | лайфхаки по контенту | путешествия и любовь к себе.
Mostrar más2 903
Suscriptores
-224 horas
-257 días
-2830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+17
en 0 canales
junio '26
+79
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+102
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+200
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+349
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+504
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+153
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+56
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+109
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+176
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+107
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+230
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+334
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+213
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+219
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+268
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+23
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+41
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+183
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+125
en 1 canales
Get PRO
septiembre '240
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+25
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+58
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+28
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+59
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+15
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+55
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+21
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+42
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+111
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+28
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+34
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+138
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+34
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+93
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+14
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+9
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+26
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+28
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+24
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+735
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | +3 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | +4 | |||
| 08 julio | +3 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | +3 | |||
| 04 julio | +2 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +1Оладушки для ленивых.
Почему для ленивых?
Готовить проще простого.
Берём кабачок (у меня большой) , трем на терке. Отжимаем руками всю воду.
Добавляем 2 яйца, муку, соль.
Перемешиваем и жарим на сковородке с малым количеством масла.
Как я обжариваю : примерно пару минут с одной стороны , потом под крышкой и тоже самое проворачиваем со второй стороной.
Для соуса беру мягкий творог (любой фирмы) , добавляю соль и добавила чуть тертого сыра для вкуса.
Если есть зелень — вообще супер.
Съела штук 5-6. Саша такое не разделяет)) а мне супер вкусно.
#Юляготовит | 793 |
| 3 |  +2Sin texto... | 852 |
| 4 |  +3Что я съела за вчера ..
Если интересна тема питания, напишите ниже.
Я действую из собственного опыта. Думаю может быть сделать чат бесплатной информации просто из жизни!
Никаких марафонов делать не буду, я сделала 1 раз марафон — там был клад информации. Над ним работало 4 человека. Продукт бомба. Повторять морально не готова пока точно))
Хочу для мотивации и самое главное хочу чат где каждая девушка ведет отчет из своей жизни.
Шаги, тренировки, общение, питание. | 819 |
| 5 | Выбирать себя.
Девчонки, хочу поделиться мыслями — может, вам это откликнется, и будет интересно пообщаться на эту тему.
Мы очень часто думаем, что в нас чего-то не хватает, а у другого человека это есть — какой-то энергии, движа, эмоций.
Но на самом деле, наверное, все это прекрасно понимают, просто сейчас важно вслушаться в эти слова:
у всех своя идентичность, и не нужно переделывать себя под кого-то. Важно найти свою аутентичность и действовать из своих личных эмоций. Не нужно копировать чьё-то поведение, не нужно стремиться к какому-то одинаковому инстаграму, не нужно вообще давать себе рамки — лучше копать то, из чего хочется действовать именно вам.
Что бы я сделала в самом начале?
Задала бы себе несколько вопросов.
Кто я такая? Как меня зовут? Сколько мне лет? Чувствую ли я себя на этот возраст? И что я люблю? А что я не люблю?
Это классно взять и написать в тетради, разложив по разным сферам:
Какую еду вы любите? Какие вещи вы любите? Какие отношения вам хочется?
Какую работу вы рассматриваете в долгосрочной перспективе — вообще нравится ли вам ваша работа?
Какой спорт вы любите, и нужен ли он вам вообще? А если не нужен — почему, как вы себе это объясняете, если сейчас не занимаетесь никаким спортом?
То же самое можно отнести и к блогу.
Хочется вам его вести? Или это всё какое-то навязанное? Что вам хочется на самом деле?
Ответив на эти самые банальные, тупые вопросы, жизнь становится немного легче — когда мы понимаем.
И то же самое, например, что бы вы хотели себе купить. Составьте список из десяти позиций. Представьте, что есть неограниченный бюджет, и вам его кто-то может подарить, — и просто выпишите. Это могут быть абсолютно разные сферы: банально тот самый пиджак, которого не хватает в гардеробе. Или сет тренировок с тренером, потому что не хватает базы и хочется в зале начать чего-то. Или ресторан, в который давно хотели, но всё откладываете. Или тональный крем, который постоянно думаете купить и не покупаете. Может это проверить жкт? Сдать анализы?
Максимально отключить голову и думать из позиции «я хочу». Не то, что хочет инстаграм, не то, что хочет подруга, не то, что хочет муж, не то, что вы хотите поверхностно — а именно то, что хотите вы изнутри, из своих ощущений.
Чувствовать, из чего вы хотите, из чего хотите говорить — это самое важное.
И я правда благодарна вам за то, что заполнили мою форму , потому что какие-то банальные вещи кажутся совсем банальными, но прикол в том, что самое банальное — это и есть сила.
Самое банальное — это и есть то, чем нужно делиться.
И самое банальное, что хочет наш мозг, — это уйти от собственного «я», когда мы не в контакте с собой.
А чтобы выйти на контакт с собой, нужно просто узнавать себя изо дня в день. | 833 |
| 6 | Где можно посмотреть сериал эйфория ? Буду благодарна ссылке | 931 |
| 7 |  что я ем на обед
сейчас я набрала 2,5 кг 🙃 | 1 069 |
| 8 | А на интенсив нет мест.
Все , кто написал — отпишусь сегодня вечером и вышлю всю информацию.
Это будет 2 крутых дня — сижу и делаю презентацию.
Сегодня еще консультация , к ней уже готова! | 1 054 |
| 9 |  +5Пойду я пожалуй нахер со своими идеями 🙂 | 1 028 |
| 10 | Если смотреть с точки зрения продаваемости, я бы объединила это с своим женским клубом — собрала всё в единый формат и проводила все мероприятия именно в нём.
Карта лояльности для тех, кто приходит на встречи и ивенты: 10% от чека зачисляется на счёт и тратится в заведении.
Смысловые коллаборации — собрать людей, которые по духу совпадают с идентикой заведения, снять с ними видео про их мысли, про то, как они чувствуют, возможно — день из жизни. Это нужно, чтобы чётко сформировать портрет девушки, которая приходит в заведение — играть не только через булки и завтраки, а через образ гостьи.
Женский формат дней рождения — с дневной специальной ценой на три часа.
Заведение — принципиально с малой посадкой, но с прицелом на развитие франшизы.
Отдельный магазин товаров для дома в той же эстетике — всё, что представлено в интерьере заведения, можно купить домой и дополнительный дроп ежемесячно.
Ежемесячный журнал (или небольшая газета) — про гостей, интерьер, фишки заведения.
Сама быть лицом бренда: показывать внутреннюю кухню, сделать мини-сериал с поварами и официантами, живое общение с гостями. | 943 |
| 11 |  +5туда же | 864 |
| 12 |  +9Если бы я хотела открыть кондитерскую / пекарню и не считать финансовую модель, чистую прибыль, срок окупаемости и тд.
Я бы сделала что-то такое 🤌🏼 | 928 |
| 13 |  +8вдохновляюсь на осень
#стильныйчетверг | 902 |
| 14 |  Mensaje de video | 2 |
| 15 |  А если сделать 2-дневный интенсив?
Хотела бы собрать малую группу (фокус-группу) по Instagram и обучению проявлять себя в социальных сетях и не стесняться.
Тема — Instagram и умение себя проявлять и показывать.
Это не про красивые сторис. Это про то, чтобы перестать прятаться за фильтрами и «идеальной картинкой» — и научиться говорить о себе так, чтобы тебе доверяли и хотели покупать именно у тебя.
Особенно актуально, если ты:
— продаёшь свои услуги (эксперт, мастер, консультант, стилист, предприниматель — неважно, в какой нише)
— знаешь, что тебе есть что сказать, но не знаешь, как это упаковать
— устала от того, что блог есть, а продаж и узнаваемости — нет
— хочешь звучать увереннее, честнее, без купюр
Что будет на интенсиве:
— разберём, кто ты в блоге и почему это важно для продаж
— научимся выстраивать контент так, чтобы он вызывал доверие, а не просто лайки
— проработаем твои страхи показываться и говорить о себе — соберём структуру, с которой ты уйдёшь и сможешь сразу применять
Группа маленькая — намеренно. Я хочу опробовать этот формат и с каждой поработать.
Это фокус-группа: здесь не лекция, а реальная работа с каждой.
Стоимость 5000₽
2 дня
Формат онлайн (видео - связь) + сохранение эфира и можно пересматривать после. Длительность каждого 3 часа.
Кто хотел бы? Пишите в комментарии и свяжусь с вами лично. | 907 |
| 16 | На этой неделе у меня 2 консультации — и это два совсем разных формата работы.
Первый запрос — личный блог. Здесь я иду через человека: про что он, какая его история, где сила, а где — страх и оправдания.
Вторая задача женский клуб. Его развитие и куда дать упор.
Второй запрос — салон красоты. Здесь другая задача — переписываем ДНК бренда целиком. Кто та женщина, которая уже приходила, и кто та, которую хочется притянуть.
Сегодня — целый день подготовки к обеим. Не потому что «так положено», а потому что для меня это не разговор на час, а погружение — в человека и в его дело.
Что я делаю: — составляю список вопросов заранее, под конкретный запрос, не универсальный — готовлю презентацию — структуру, по которой пойдёт разговор — изучаю полностью: для личного блога — человека, его историю, тексты, манеру говорить о себе; для салона — ещё и коммерческую сторону: позиционирование, конкурентов, ценообразование, что реально продаёт услугу, а не просто красиво её показывает.
Зачем мне это?
Я хочу понять настоящее — не версию из сторис, а то, что реально происходит внутри: где энергия, а где деньги и смысл теряются из-за того, что что-то не считано и не показано))
Чем я могу помочь — увидеть со стороны то, что не видно изнутри. Структуру там, где хаос.
В этом я сильна.
Стратегию и ДНК бренда там, где пока разрозненные куски.
А от себя хочу дать по-настоящему — не консультацию по методичке, а ясность и энергию действовать.
На второй консультации будет смм специалист и собственник бизнеса. | 800 |
| 17 | Mensaje de voz | 789 |
| 18 |  +9https://music.yandex.ru/album/5307396/track/38633715?ref_id=D8054D53-96E0-40AD-AC5C-8B4C2FFFD8E1&utm_medium=copy_link моя любимая песня.
Под группу кино я выходила к Саше в день свадьбы с моим папой.
Я никогда не рассказывала и очень долго боялась делиться этим. На свадьбе было 40 человек. И перед тем, как выйти к гостям. Они прослушали это аудио..
Я хочу сейчас дать прослушать его вам. Возможно я удалю его завтра. Возможно оставлю. Это самое сокровенное и готова показать это почему-то именно сейчас. | 830 |
| 19 |  +9Поделилась сейчас своими чувствами и прожитыми эмоциями в инстаграм и начинаю получать отклик.
Меня в какой-то момент начали ставить в пример как девушку которая вывозит все.
Но. Как выяснилось, я не вывезла в моменте саму себя.
И просто сдалась в моменте собственному самобичеванию и сомнениями.
Я закрылась.
Я приостановила мероприятия, переехала в Москву (мозгами переехала, это еще сложнее чем физически), работала в терапии. Я не просто ходила к психологу, я еженедельно работала над собой. Были разные периоды. Откаты, взлеты, грусть, смех, слезы, вера в себя и полное отсутствие сил. Это все менялось с бесконечной скоростью и в моменте мне казалось что я перестала вообще себя чувствовать.
В этот момент со мной были подруги, Саша и семья.
Страшно ли мне было? Очень.
Казалось что я больше не найду себя и какой-то смысл. Я так устала делать все для других, что потеряла собственную нить самой к себе. Это может прозвучать громко. Но. Это так и есть. Мне понадобилось большое количество времени все переосмыслить, прожить и преодолеть. Я не говорю что я сейчас другая. Нет. Просто я перешла на еще одну ступень.
Назову ее : слышать себя.
Я трудоголик. То есть, я сильно включаюсь и так же быстро я отключаюсь и мне становится ничего не нужно.
Был момент когда я просто видела своими глазами как все начало рушиться как карточный домик. Просто карточка за карточкой и я где-то между ними.
Страшно ли было? Пиздец как.
Но, вылезать из этого состояния мне нужно было самой. Я прекрасно понимала что меня никто не спасет и не поможет.
Не потому что я кому-то безразлична. Да нет. Скорее это про то, что все действительно только в наших руках.
И вот в мае месяце я начала чувствовать веру в себя. Я дала себе время. Дала время на это состояние. Это затягивает и это страшно.
Продолжение следует.. | 1 010 |
| 20 | Закадровая жизнь.
Смонтировала рилс всего лишь за 4,5 часа (тут я в шоке)
Смотреть тут , если вы оставите комментарий. Я буду супер благодарна ☺️ | 593 |
