jnechaeva | про жизнь.

Мама. Похожи?

Оладушки для ленивых. Почему для ленивых? Готовить проще простого. Берём кабачок (у меня большой) , трем на терке. Отжимаем руками всю воду. Добавляем 2 яйца, муку, соль. Перемешиваем и жарим на сковородке с малым количеством масла. Как я обжариваю : примерно пару минут с одной стороны , потом под крышкой и тоже самое проворачиваем со второй стороной. Для соуса беру мягкий творог (любой фирмы) , добавляю соль и добавила чуть тертого сыра для вкуса. Если есть зелень — вообще супер. Съела штук 5-6. Саша такое не разделяет)) а мне супер вкусно. #Юляготовит

Что я съела за вчера .. Если интересна тема питания, напишите ниже. Я действую из собственного опыта. Думаю может быть сделать чат бесплатной информации просто из жизни! Никаких марафонов делать не буду, я сделала 1 раз марафон — там был клад информации. Над ним работало 4 человека. Продукт бомба. Повторять морально не готова пока точно)) Хочу для мотивации и самое главное хочу чат где каждая девушка ведет отчет из своей жизни. Шаги, тренировки, общение, питание.

Выбирать себя. Девчонки, хочу поделиться мыслями — может, вам это откликнется, и будет интересно пообщаться на эту тему. Мы очень часто думаем, что в нас чего-то не хватает, а у другого человека это есть — какой-то энергии, движа, эмоций. Но на самом деле, наверное, все это прекрасно понимают, просто сейчас важно вслушаться в эти слова: у всех своя идентичность, и не нужно переделывать себя под кого-то. Важно найти свою аутентичность и действовать из своих личных эмоций. Не нужно копировать чьё-то поведение, не нужно стремиться к какому-то одинаковому инстаграму, не нужно вообще давать себе рамки — лучше копать то, из чего хочется действовать именно вам. Что бы я сделала в самом начале? Задала бы себе несколько вопросов. Кто я такая? Как меня зовут? Сколько мне лет? Чувствую ли я себя на этот возраст? И что я люблю? А что я не люблю? Это классно взять и написать в тетради, разложив по разным сферам: Какую еду вы любите? Какие вещи вы любите? Какие отношения вам хочется? Какую работу вы рассматриваете в долгосрочной перспективе — вообще нравится ли вам ваша работа? Какой спорт вы любите, и нужен ли он вам вообще? А если не нужен — почему, как вы себе это объясняете, если сейчас не занимаетесь никаким спортом? То же самое можно отнести и к блогу. Хочется вам его вести? Или это всё какое-то навязанное? Что вам хочется на самом деле? Ответив на эти самые банальные, тупые вопросы, жизнь становится немного легче — когда мы понимаем. И то же самое, например, что бы вы хотели себе купить. Составьте список из десяти позиций. Представьте, что есть неограниченный бюджет, и вам его кто-то может подарить, — и просто выпишите. Это могут быть абсолютно разные сферы: банально тот самый пиджак, которого не хватает в гардеробе. Или сет тренировок с тренером, потому что не хватает базы и хочется в зале начать чего-то. Или ресторан, в который давно хотели, но всё откладываете. Или тональный крем, который постоянно думаете купить и не покупаете. Может это проверить жкт? Сдать анализы? Максимально отключить голову и думать из позиции «я хочу». Не то, что хочет инстаграм, не то, что хочет подруга, не то, что хочет муж, не то, что вы хотите поверхностно — а именно то, что хотите вы изнутри, из своих ощущений. Чувствовать, из чего вы хотите, из чего хотите говорить — это самое важное. И я правда благодарна вам за то, что заполнили мою форму , потому что какие-то банальные вещи кажутся совсем банальными, но прикол в том, что самое банальное — это и есть сила. Самое банальное — это и есть то, чем нужно делиться. И самое банальное, что хочет наш мозг, — это уйти от собственного «я», когда мы не в контакте с собой. А чтобы выйти на контакт с собой, нужно просто узнавать себя изо дня в день.

Где можно посмотреть сериал эйфория ? Буду благодарна ссылке

что я ем на обед сейчас я набрала 2,5 кг 🙃

А на интенсив нет мест. Все , кто написал — отпишусь сегодня вечером и вышлю всю информацию. Это будет 2 крутых дня — сижу и делаю презентацию. Сегодня еще консультация , к ней уже готова!

Пойду я пожалуй нахер со своими идеями 🙂

Если смотреть с точки зрения продаваемости, я бы объединила это с своим женским клубом — собрала всё в единый формат и проводила все мероприятия именно в нём. Карта лояльности для тех, кто приходит на встречи и ивенты: 10% от чека зачисляется на счёт и тратится в заведении. Смысловые коллаборации — собрать людей, которые по духу совпадают с идентикой заведения, снять с ними видео про их мысли, про то, как они чувствуют, возможно — день из жизни. Это нужно, чтобы чётко сформировать портрет девушки, которая приходит в заведение — играть не только через булки и завтраки, а через образ гостьи. Женский формат дней рождения — с дневной специальной ценой на три часа. Заведение — принципиально с малой посадкой, но с прицелом на развитие франшизы. Отдельный магазин товаров для дома в той же эстетике — всё, что представлено в интерьере заведения, можно купить домой и дополнительный дроп ежемесячно. Ежемесячный журнал (или небольшая газета) — про гостей, интерьер, фишки заведения. Сама быть лицом бренда: показывать внутреннюю кухню, сделать мини-сериал с поварами и официантами, живое общение с гостями.

туда же

Если бы я хотела открыть кондитерскую / пекарню и не считать финансовую модель, чистую прибыль, срок окупаемости и тд. Я бы сделала что-то такое 🤌🏼

вдохновляюсь на осень #стильныйчетверг

А если сделать 2-дневный интенсив? Хотела бы собрать малую группу (фокус-группу) по Instagram и обучению проявлять себя в социальных сетях и не стесняться. Тема — Instagram и умение себя проявлять и показывать. Это не про красивые сторис. Это про то, чтобы перестать прятаться за фильтрами и «идеальной картинкой» — и научиться говорить о себе так, чтобы тебе доверяли и хотели покупать именно у тебя. Особенно актуально, если ты: — продаёшь свои услуги (эксперт, мастер, консультант, стилист, предприниматель — неважно, в какой нише) — знаешь, что тебе есть что сказать, но не знаешь, как это упаковать — устала от того, что блог есть, а продаж и узнаваемости — нет — хочешь звучать увереннее, честнее, без купюр Что будет на интенсиве: — разберём, кто ты в блоге и почему это важно для продаж — научимся выстраивать контент так, чтобы он вызывал доверие, а не просто лайки — проработаем твои страхи показываться и говорить о себе — соберём структуру, с которой ты уйдёшь и сможешь сразу применять Группа маленькая — намеренно. Я хочу опробовать этот формат и с каждой поработать. Это фокус-группа: здесь не лекция, а реальная работа с каждой. Стоимость 5000₽ 2 дня Формат онлайн (видео - связь) + сохранение эфира и можно пересматривать после. Длительность каждого 3 часа. Кто хотел бы? Пишите в комментарии и свяжусь с вами лично.

На этой неделе у меня 2 консультации — и это два совсем разных формата работы. Первый запрос — личный блог. Здесь я иду через человека: про что он, какая его история, где сила, а где — страх и оправдания. Вторая задача женский клуб. Его развитие и куда дать упор. Второй запрос — салон красоты. Здесь другая задача — переписываем ДНК бренда целиком. Кто та женщина, которая уже приходила, и кто та, которую хочется притянуть. Сегодня — целый день подготовки к обеим. Не потому что «так положено», а потому что для меня это не разговор на час, а погружение — в человека и в его дело. Что я делаю: — составляю список вопросов заранее, под конкретный запрос, не универсальный — готовлю презентацию — структуру, по которой пойдёт разговор — изучаю полностью: для личного блога — человека, его историю, тексты, манеру говорить о себе; для салона — ещё и коммерческую сторону: позиционирование, конкурентов, ценообразование, что реально продаёт услугу, а не просто красиво её показывает. Зачем мне это? Я хочу понять настоящее — не версию из сторис, а то, что реально происходит внутри: где энергия, а где деньги и смысл теряются из-за того, что что-то не считано и не показано)) Чем я могу помочь — увидеть со стороны то, что не видно изнутри. Структуру там, где хаос. В этом я сильна. Стратегию и ДНК бренда там, где пока разрозненные куски. А от себя хочу дать по-настоящему — не консультацию по методичке, а ясность и энергию действовать. На второй консультации будет смм специалист и собственник бизнеса.

https://music.yandex.ru/album/5307396/track/38633715?ref_id=D8054D53-96E0-40AD-AC5C-8B4C2FFFD8E1&utm_medium=copy_link моя любимая песня. Под группу кино я выходила к Саше в день свадьбы с моим папой. Я никогда не рассказывала и очень долго боялась делиться этим. На свадьбе было 40 человек. И перед тем, как выйти к гостям. Они прослушали это аудио.. Я хочу сейчас дать прослушать его вам. Возможно я удалю его завтра. Возможно оставлю. Это самое сокровенное и готова показать это почему-то именно сейчас.

Поделилась сейчас своими чувствами и прожитыми эмоциями в инстаграм и начинаю получать отклик. Меня в какой-то момент начали ставить в пример как девушку которая вывозит все. Но. Как выяснилось, я не вывезла в моменте саму себя. И просто сдалась в моменте собственному самобичеванию и сомнениями. Я закрылась. Я приостановила мероприятия, переехала в Москву (мозгами переехала, это еще сложнее чем физически), работала в терапии. Я не просто ходила к психологу, я еженедельно работала над собой. Были разные периоды. Откаты, взлеты, грусть, смех, слезы, вера в себя и полное отсутствие сил. Это все менялось с бесконечной скоростью и в моменте мне казалось что я перестала вообще себя чувствовать. В этот момент со мной были подруги, Саша и семья. Страшно ли мне было? Очень. Казалось что я больше не найду себя и какой-то смысл. Я так устала делать все для других, что потеряла собственную нить самой к себе. Это может прозвучать громко. Но. Это так и есть. Мне понадобилось большое количество времени все переосмыслить, прожить и преодолеть. Я не говорю что я сейчас другая. Нет. Просто я перешла на еще одну ступень. Назову ее : слышать себя. Я трудоголик. То есть, я сильно включаюсь и так же быстро я отключаюсь и мне становится ничего не нужно. Был момент когда я просто видела своими глазами как все начало рушиться как карточный домик. Просто карточка за карточкой и я где-то между ними. Страшно ли было? Пиздец как. Но, вылезать из этого состояния мне нужно было самой. Я прекрасно понимала что меня никто не спасет и не поможет. Не потому что я кому-то безразлична. Да нет. Скорее это про то, что все действительно только в наших руках. И вот в мае месяце я начала чувствовать веру в себя. Я дала себе время. Дала время на это состояние. Это затягивает и это страшно. Продолжение следует..

Закадровая жизнь. Смонтировала рилс всего лишь за 4,5 часа (тут я в шоке) Смотреть тут , если вы оставите комментарий. Я буду супер благодарна ☺️