¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Canal cerrado
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
El canal 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 438 369 suscriptores, ocupando la posición 12 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 593 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 438 369 suscriptores.
Según los últimos datos del 05 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -4 353, y en las últimas 24 horas de -134, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.87% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 974 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 807 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 13.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 06 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
438 369
Suscriptores
-13424 horas
-1 0167 días
-4 35330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+1
en 0 canales
mayo '26
+20
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+5
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+9
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+96
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+2
en 3 canales
Get PRO
diciembre '250
en 4 canales
Get PRO
noviembre '25
+92
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+63
en 5 canales
Get PRO
septiembre '25
+177
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+979
en 20 canales
Get PRO
julio '25
+815
en 21 canales
Get PRO
junio '25
+860
en 35 canales
Get PRO
mayo '25
+3 323
en 23 canales
Get PRO
abril '25
+4 224
en 90 canales
Get PRO
marzo '25
+5 543
en 68 canales
Get PRO
febrero '25
+4 445
en 67 canales
Get PRO
enero '25
+19 698
en 69 canales
Get PRO
diciembre '24
+5 084
en 119 canales
Get PRO
noviembre '24
+6 088
en 131 canales
Get PRO
octubre '24
+7 732
en 101 canales
Get PRO
septiembre '24
+10 410
en 81 canales
Get PRO
agosto '24
+11 695
en 46 canales
Get PRO
julio '24
+4 181
en 82 canales
Get PRO
junio '24
+6 271
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+10 204
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+5 288
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+8 641
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+8 366
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+11 207
en 4 canales
Get PRO
diciembre '23
+6 216
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+7 632
en 70 canales
Get PRO
octubre '23
+7 523
en 25 canales
Get PRO
septiembre '23
+4 628
en 2 canales
Get PRO
agosto '23
+9 594
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+6 217
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+10 901
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+14 306
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+23 390
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+20 230
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+25 590
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+33 138
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+35 772
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+28 109
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+32 391
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+96 504
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+50 658
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+21 160
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+21 107
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+33 541
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+40 613
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+87 089
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+17 265
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+29 934
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+27 322
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+587
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+36 007
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины?
Пошаговая инструкция👇
На отложение жира в определённых местах влияют гормоны:
☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола,
☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах,
☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови.
Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе
Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах?
Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам:
- без подсчёта калорий
- без отказа от сладкого
- без БАДов
- без изнурительных упражнений
Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
| 2 |  Фитнес обед на 40 г белка🚀
КБЖУ: 320/40/10/18
🥗 Творог 2% -150 г
🥗 Сыр легкий 30% - 25 г
🥗 Соль/ перец
🥗 Рисовая бумага - 3 шт
🥗 Яйцо сырое 1 шт
🥗 Зелень
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 487 |
| 3 | Все в восторге от этого канала, советуют и вам! 😉
Дачный Уголок - самый большой и полезный канал с хитростями и советами на каждый день.
Пригодится всем, обязательно подпишись
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Подписаться на Дачный Уголок | 1 578 |
| 4 |  Пицца с основой из тунца и зернистого творога - на всю порцию 50г белка, возможно, даже слишком много🍕
КБЖУ на целую пиццу:
400/50/13/19
КБЖУ на 100г:
130/15/4,5/6
🥗 150г зернистого творога
🥗 60г (одна банка) тунца
🥗 2 яичных белка (или 1 яйцо)
🥗 20г муки
🥗 20г пармезана
🥗 Соль
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 151 |
| 5 | 💞 Какой он, твой идеальный мужчина? Жми на свой знак👇
♈️ Овен – Овны ищут для себя не только любимого человека, но...
♉️ Телец – Тельцы не выносят тех, кто пытается...
♊️Близнецы – Мужчина ее мечты не должен ограничивать...
♋️ Рак – Самое главное для представительниц этого знака — ...
♌️ Лев – Львицы предпочитают мужчин, готовых признать, что...
♍️ Дева – Девы часто выбирают мужчин, способных компенсировать...
♎️ Весы – Весы ищут себе в партнеры такую же гармоничную...
♏️ Скорпион – Скорпион ищет себе мужчину с богатым...
♐️ Стрелец – Стрельцам нужен не просто партнер, а...
♑️ Козерог – Партнер Козерога должен всегда стремиться к...
♒️ Водолей – Водолеи выбирают мужчин с высоким...
♓️ Рыбы - Рыбы прежде всего обращают внимание на два качества... | 2 241 |
| 6 |  Сохрани, чтобы не потерять ✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 321 |
| 7 | 🥵 ЕЩЕ...ЕЩЕ...ЕЩЕ!!!
Именно так ты будешь кричать, после подписки на канал: «Секреты любви» 💌
Здесь мы расскажем:
✓ Как получать «в*гинальный оргазм»
✓ Как достичь «скв*рта»
✓ Как научиться делать «королевский м*нет»
✓ Как получать удовольствие от «ан*льного секса»
🗣Подпишись!
Научись искусству любви здесь — https://t.me/+OFtrZVHLeBQwNTBi | 3 569 |
| 8 |  Салат с почти отрицательной калорийностью🔥
КБЖУ на 100г: 88/3,5/4/7
🥗 300г морская капуста
🥗 230г кукуруза консервированная
🥗 2 вареных яйца
🥗 70г перец болгарский
🥗 80г йогурт натуральный
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 468 |
| 9 |  Белковая лепёшка🔥
КБЖУ 301/29/10/22
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Мягкий творог - 100 г
🥗 Сыр легкий - 30 г (любой)
🥗 Мука - 25 г (у меня пшеничная)
🥗 Разрыхлитель - 3 г
🥗 Соль, сухой чеснок по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 716 |
| 10 | 😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Ивлев приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: Шеф Ивлев в Telegram
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️ | 3 508 |
| 11 | Пп пирожки с клубникой🍓
КБЖУ 1 пирожка:
150/12,3/1,8/21
🥗 творог 0% 180 гр
🥗 яйцо 1 шт
🥗 мука 90 гр
🥗 сахарозаменитель или сахар
🥗 разрыхлитель 1 ч.л.
🥗 клубника 100 Гр
🥗 крахмал кукурузный 1 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 655 |
| 12 | Все в восторге от этого канала, советуют и вам! 😉
Лови Лайфхак - самый большой и полезный канал с хитростями и советами на каждый день.
Пригодится всем, обязательно подпишись
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Подписаться на Лови Лайфхак | 3 869 |
| 13 |  Легко повторяйте способы резки, шинковки и нарезки!
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 488 |
| 14 | ❗️Не оперируйте грыжу! Она — черви, которые жрут ваш позвоночник!
Год мучился от дикой боли в пояснице, не мог ходить. МРТ показало 3 грыжи. Нейрохирург сказал: «Только операция за 300 тысяч»…
Отчаялся, пока сосед-дальнобойщик не рассказал про старика-костоправа, который служил еще в советском спецназе. Тот пощупал спину и огорошил: «Это не грыжа, а колония паразитов, которую вы кормите таблетками». Велел пить горький настой на полыни и... (Читать)
Наутро боль исчезла полностью. Сейчас бегаю как 20-летний! В его канале — шокирующая правда, которую скрывают фармкомпании:
– Артроз — это плесень в костях. Высушите ее за 1 ночь с помощью компресса из хозяйственного мыла... (Читать)
– Сахарный диабет 2 типа уйдет за неделю. Просто замочите овес в медной чаше... (Читать)
– От рака защитит дедовский метод. Перед сном пейте отвар из... (Читать)
Срочно подписывайтесь на домашнего знахаря:
https://t.me/+lKQUnAmv0MA1M2Qy
*провизоры уже ненавидят этот канал! | 4 410 |
| 15 |  Быстро, сытно, сбалансированно и очень вкусно❤️
КБЖУ всей порции: 381/32/6/52
🥗 лаваш 90гр
🥗 куриная грудка 100гр в сыром виде
🥗 томатная паста 30гр
🥗 паприка, сушеный чеснок, соль
🥗 соус табаско
🥗 огурец, помидорка, лук
🥗 морковь по-корейски 30гр
🥗 греческий йогурт 50гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 014 |
| 16 | 😱 Виктория Карелина приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим🎁вам бесплатный доступ к закрытому телеграм-каналу с самыми лучшими решениями для дачи и огорода!🥇
«Любимый огород» – канал в который мечтают попасть все дачники 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО.
➕ Более 3454 идей для дачи уже ждут вас!
Подписывайтесь, чтобы не упустить возможность! ⭐️
https://t.me/+FkEpysHOBQA1ODc6 | 3 954 |
| 17 |  Такие колбаски в 10 раз вкуснее магазинных! А идеальный состав говорит сам за себя✅
КБЖУ на 100 г: 208.8/39.3/2.6/3.5
🥗 Куриное филе - 300 г
🥗 Паприка молотая - 1 ч.л.
🥗 Сушеный чеснок - 1 ч.л.
🥗 Перец черный - 1 ч.л.
🥗 Сушеные травы - 1 ч.л.
🥗 Соль - 2 ч.л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 128 |
| 18 | Топ 10 вкуснейших салатов на праздничный стол🔥😻🎄
Рецепты салатов у нас 👇👇👇
https://t.me/+cMVkeH5KRuRkNzQ1 | 4 573 |
| 19 |  Легкий вкусный и полезный салат🤤🔥
КБЖУ на одну порцию: 356/29/23/9
🥗 куриная грудка - 220г
🥗 болгарский перец- 1 шт ( если большой, то 1/2)
🥗 салат Айсберг
🥗 помидорки черри
🥗 оливковое масло (для заправки)
🥗 кунжут
🥗 соевый соус- 1 ст.л
🥗 раст.масло- 1 ст.л
🥗 соль/специи по вкусу
🥗 зелень по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 212 |
| 20 | Вы давно просили кофейный канал с изысканными рецептами и полезными советами. Так вот — все подробности тут.
ПроКофе — это настоящий рай для кофемана!
Здесь выкладывают всё то, что не расскажут баристы ни за какие деньги:
https://t.me/+SnWIirnGrx00M2Zi | 4 479 |
