es
Feedback
Валентина Полякова

Валентина Полякова

Ir al canal en Telegram

Семейный и детский психолог Помогаю стать счастливыми родителями и супругами, найти радость и смыслы в жизни. Запись +79177278993 Про путешествия здесь @polyakova_travel

Mostrar más
1 247
Suscriptores
-124 horas
-47 días
-730 días
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+1
en 0 canales
junio '26
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+20
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+5
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+8
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+3
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+17
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+24
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+78
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+4
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+22
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+74
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+12
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+23
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+17
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+24
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+11
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+22
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 385
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
12 julio0
11 julio0
10 julio0
09 julio0
08 julio0
07 julio0
06 julio+1
05 julio0
04 julio0
03 julio0
02 julio0
01 julio0
Publicaciones del Canal
Закрыла книгу и полчаса смотрела в стену… И вроде ничего особенного, никаких потрясений, приключений и глобальных трагедий, только поводы подумать, без оценок и наводок на правильные варианты, просто думать. Ставить себя на места, как в расстановках, и думать, чувствовать и примерять на себя. Редко встретишь такую дистанцию от героев, будто со смотришь, не привязываешься, не вешаешь ярлыков «хорошо-плохо», а просто смотришь, как на реку, несущую льдины. Они просто есть, как вехи истории, как пыль на ботинках, как червоточинка в яблоке. И через них учишься принимать красивое и уродливое, сильное и слабое частью жизни, частью себя. Но это лирика. Композиция же романа – это множество сюжетных линий, которые случайно встречаются и, хотя и ложатся в общую ткань, но вполне могут быть и самостоятельной единицей, в которой зашиты и судьбы, и исторический быт. Как у Паустовского, когда на двух страницах сложена и прорисована целая жизнь. Отдельное удовольствие – язык, ткань романа и отсылки, мимолетные, часто в одно слово, к культурному коду, впитанному с пеленок, к историческим событиям и большим личностям, без знания которых собрать картину воедино невозможно. Ошеломившие чувства: перспектива развития и жизни на фоне собственной конечности, одиночество на пороге заката жизни, осознанное движение к смерти. Цитата: «Туся была счастлива и свободна. Наконец. Как свободен всякий, не знающий, что готовит ему будущее». Марина Степнова «Сад».

2
Sin texto...
120
3
Хорошо вернуться к Wi-Fi и VPN...
Хорошо вернуться к Wi-Fi и VPN...
212
4
"Все эти годы она не менее часа проводила за перепиской - обычная рутинная обязанность светской женщины, от которой нельзя отступить, как нельзя одеться не к лицу или позволить себе дурное расположение духа на людях" (М. Степнова "Сад"). Повод почувствовать себя светской женщиной)
342
5
Почему у подростков получается цифровая социальная жизнь, а в реальной и поговорить не с кем? Все просто, общение - это навык
Почему у подростков получается цифровая социальная жизнь, а в реальной и поговорить не с кем? Все просто, общение - это навык, которому нужно учиться. Ошибаться, прикладывать усилия, анализировать ошибки и стремиться их не повторять. Все это требует напряжения, в чем-то признания своей неправоты. Снова и снова изучения человеческой природы, такой штучной и неповторимой. Здесь невозможно закрыть чат и выключить человека из своей жизни, с ним нужно строить отношения. Общение нужно тренировать как и любое другое умение, коньки, шпагат, чтение, физику.
287
6
Шумиха вокруг экранизации "Грозового перевала" уже утихла, а я только дочитала книгу и решила посмотреть. Красиво, да. С книг+1
Шумиха вокруг экранизации "Грозового перевала" уже утихла, а я только дочитала книгу и решила посмотреть. Красиво, да. С книгой очень мало общего, тоже да. Точнее, не так. Ставка сделана явно не на сюжет, а картинку, которая имеет столько же общего с исторической стороной, сколько и с сюжетом. Ощущение, что взяли книгу, наугад вырвали сотню страниц, перемешали их и собрали в какую-то историю. Добавили к ней акцент на love story и глянцевые наряды. Ни того, ни другого, кстати, в книге не было. Классическое английское безумие, патологическая страсть, усиленная невозможностью и долгом, разворачивающаяся в минималистическом пейзаже вересковых полей и в старинных холодных усадьбах - это самое притягательное в британской литературе середины 19 века и поймать это настроение можно только а книге.
296
7
Для детей 6 - 9 лет, а в моем опыте и в младшем подростковом возрасте, часто встречается страх вымышленных персонажей. Если д
Для детей 6 - 9 лет, а в моем опыте и в младшем подростковом возрасте, часто встречается страх вымышленных персонажей. Если для дошкольников – это сказочные персонажи, то для подростков – интернет-фейки. Предлагаю влгоритм работы со страхом вымышленных персонажей. Главная задача взрослого в данной ситуации – подорвать веру ребенка в реальность персонажа и в его возможности причинить кому-либо вред. 1.Предложите ребенку самому пофантазировать и нарисовать мега страшного героя. 2. Придумайте ему имя, биографию, наделите силой и способностями. 3.Отметьте, что персонаж получился очень страшный и грозный, что вам бы не хотелось с ним встретиться. 4.Предположите, что он вполне может кого-либо напугать. 5.А теперь самый ответственный момент. Объясните ребенку, что того персонажа, которого он боится, тоже выдумал кто-то, художники или специалисты компьютерной графики его нарисовали. Проделав такой путь в создании собственного героя, ребенок скорее вам поверит и в его страх закрадется сомнение.
241
8
Изба читальня открывается книгой Вики Ройтман "Йерве из Асседо". Помните, длинные сериалы, когда ловишь себя на мысли, что ге
Изба читальня открывается книгой Вики Ройтман "Йерве из Асседо". Помните, длинные сериалы, когда ловишь себя на мысли, что герои стали уже родными людьми? С этой книгой у меня именно это и случилось. Так мягко и незаметно прорастаешь в героев, начинаешь с ними соглашаться или спорить, не ждешь никакого прорыва, а просто смотришь жизнь интересных тебе людей, в интересных обстоятельствах. Меня покорила любовь автора к своим персонажам, ко всем. Нет отрицательных и положительных, они все живые, разные. Рекомендую не только взрослым, но подросткам лет с 15.
210
9
Мое бесценное время ❤️
Мое бесценное время ❤️
225
10
Mensaje de voz
188
11
Mensaje de voz
2
12
Тема очень актуальная. Поделюсь своим наблюдением. Дочери 6 лет. Телефон в её жизни уже есть. Мы много где бываем, она везде видит детей в гаджетах: в отеле в ресторане дети сидят в телефонах за едой, в игровых комнатах- сидят в телефонах и т.д. и т.п. В 5 лет она начала канючить. Как было её изолировать, когда живём в мире, где гаджеты повсюду? Отдали старый, вижу, как этот дешёвый дофамин её поглощает 🙈😔 Очень стараюсь разнообразить её досуг, чтобы она не тянулась к телефону. По мере сил получается. Как будет дальше- не знаю и очень боюсь 🙈
207
13
Mensaje de voz
193
14
Здравствуйте. Уже год боремся с телефоном. 1 кл. Как мартышка с гранатой. Не понимает кому когда можно писать ( в 11 ночи взрослым, в рабочее время родителям и тд). Хаотичные чаты друзей. Я вижу по ней, что она не готова к этой зоне ответственности, но вокруг такие же дети, которые ничего не понимают, но которым родители выдали гаджеты и не следят ни за чем (18+ тоже уже нашли). Как правильно дозировать? С чего начинать. У меня нет ресурса 100% времени посвящать этому вопросу, но если телефон попал в руки, то это именно так и получается. На данный момент вообще исключили доступ к телефону. Заранее благодарю за ответ 🙏
222
15
Дети странные пошли, тутовника не едят, родителей с синими пальцами учат, что есть немытое вредно. Ничего, мне больше достане+1
Дети странные пошли, тутовника не едят, родителей с синими пальцами учат, что есть немытое вредно. Ничего, мне больше достанется. Ну, вы поняли. Сезон открыт, пальцы не отмываются.
226
16
Рассказывайте, с чего начинается ваше утро? Какие ритуалы обязательны, а какие в планах? У меня все просто: подъём в 6.00, ст
Рассказывайте, с чего начинается ваше утро? Какие ритуалы обязательны, а какие в планах? У меня все просто: подъём в 6.00, стакан горячей воды, зарядка, душ и завтрак. Это время наедине с собой. Есть желание - куда-то встроить еще и медитацию. И иногда это даже получалось, но сейчас никак. Звучит, как задел на ближайшее будущее. И, да, бри с мёдом с кофе - невероятно вкусно. Рекомендую!
210
17
Упражнение по работе с детскими страхами «Я БОЮСЬ!» Когда ребенок (не так важно, сколько ему лет) говорит о своих страхах и тревогах, слова, типа: «Не переживай!», «Это не трагедия!» - вряд ли смогут его успокоить. Скорее, наоборот, он останется наедине со своим страхом и не захочет в следующий раз о нем рассказывать. Как поступить? 1. Признать факт страха у ребенка. 2. Предложить ему описать, как этот страх выглядит. Если не получается, попробуйте фразу: «А если бы ты мог представить, как бы он мог выглядеть?» Как правило, это работает. 3. Спросите, когда он появился и как часто приходит? 4. Что именно, по мнению ребенка, ему угрожает, и какой вред может причинить? Это первый этап и здесь главное – внимательно слушать! И задавать уточняющие вопросы. Второй этап – терапевтический. 1. Вспомни, как ты раньше справлялся со страхами? 2. Что из этих инструментов может помочь сегодня? 3. А как любимый герой справился бы с таким страхом? 4. Чему можно у него научиться? 5. Представь, ты это уже умеешь, как ты поступишь? Третий этап – визуальный. 1. Попросите ребенка нарисовать, как выглядит его страх. 2. Спросите получившийся образ, как он себя чувствует? 3. Предложите покормить его. То, что, по мнению малыша, ест образ, нарисуйте рядом. 3. Спросите, после того как образ поел, как у него изменилось настроение? 4. Если ему мало еды, покормите еще. 5. Когда образ наелся, раздобрел, стал толстым, предложите ребенку погладить его, а может даже и обнять. 6. И в заключении попрощаться с ним и отпустить.
215
18
А на видео счастливая Даша, которая прошагала спуск/подъем 15 км, и у которой никогда не было ограничений на гаджеты.
А на видео счастливая Даша, которая прошагала спуск/подъем 15 км, и у которой никогда не было ограничений на гаджеты.
231
19
О наболевшем... Наступило лето, свободного времени больше, экранное время в детских телефонах устремилось вверх. О том почему это происходит и что с эти делать будет сегодняшний опус. Несколько прописных истин и к ним вопросы для родителей, а из ответов каждый сможет составить для себя руководство к действию. 1.Гаджеты - это быстрый дофамин и эндорфин. Без особого напряжения дети получают награды, знакомства, социальные поглаживания, чувства успеха и радости. Вопросы Какие успехи вашего ребёнка вы замечаете? Как говорите о них с ребёнком? Что помимо гаджетов доставляет ему радость? Чем он интересуется, чем занимается, когда свободен? 2.Гаджеты - это зависимость, сформированная желанием этого успеха (см. выше) и дальше по списку. Она становится крепче от неудачных попыток получить те же чувства в реальной жизни. Вопросы Какие цели вы ставите перед собой и их достигаете? Какие стремления озвучивает ребёнок и помогаете ли вы ему в их достижении? 3.Гаджеты могут стать приятной частью жизни ребенка, появляясь время от времени, а могут стать единственным удовольствием. Тогда все остальные сферы жизни будут восприниматься как неизбежное зло на пути к этому быстрому дофамину. Вопросы Чем вы интересуетесь? Привлекаете ли ребенка к своим хобби и увлечениям? Проводите ли с ним свободное время, показывая разные возможности и аспекты в культуре, искусстве, спорте? 4.Общение онлайн может стать дополнением к реальным друзьям, а может заменить их и стать единственным комфортным социальным взаимодействием. Вопросы Помогаете ли ребенку во взаимоотношениях со сверстниками? Обсуждаете ли конфликтные ситуации? Создаете ли пространство для общения - совместные выходы, приглашение и отпускание в гости к друзьям? Пишите ответы, будем обсуждать.
254
20
Бодрого утра! И отличного начала недели. Пост для вопросов. Кому удобно, добро пожаловать в max. https://max.ru/join/DGl5hk3K
Бодрого утра! И отличного начала недели. Пост для вопросов. Кому удобно, добро пожаловать в max. https://max.ru/join/DGl5hk3KZh0HHrDb7nqKdCqYhEhauyyE6FCsZDHIbRo
241