Yoga-Ru
Ir al canal en Telegram
Центр YOGA-RU проводит в Москве обучение по методу Шри Б.К.С. Айенгара, в основе которого лежит классическая хатха-йога. Особенности метода позволяют заниматься любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья. @Olga_Anurina www.yoga-ru.ru
Mostrar más602
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
+430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+7
en 0 canales
agosto '26
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+15
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+21
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+17
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+25
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+25
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+22
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+25
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+16
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+15
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+23
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+18
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+12
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+20
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+12
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+21
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+20
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+24
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+22
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+422
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 septiembre | 0 | |||
| 13 septiembre | +1 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | +1 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +1 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | +2 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | +1 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | +1 |
Publicaciones del Canal
Каждое утро на коврике — это тихое свидание со своей истинной природой.
Свами Шивананда
Мотиватор новой недели
| 2 |  Sin texto... | 115 |
| 3 |  Думай о движении своего тела как о диалоге между напряжением и расслаблением.
Одни мышцы сокращаются, пока противоположные растягиваются. Это постоянное взаимодействие помогает нам сохранять равновесие, стоять прямо и двигаться вперёд.
Тот же принцип работает и в нашей жизни.
Работа обретает смысл благодаря отдыху.
Еда приносит удовольствие, когда в ней есть место маленьким слабостям.
Тишина делает действие осознанным.
Движение становится ценным, когда ему на смену приходит восстановление.
Жизнь, как и ходьба, — это постоянный поиск равновесия между противоположными силами.
Слишком сильно наклонишься вперёд — споткнёшься.
Слишком крепко зафиксируешься — не сможешь адаптироваться.
Искусство не в том, чтобы обрести идеальную неподвижность.
Оно — в умении плавно двигаться между усилием и лёгкостью, напряжением и покоем.
В этом мягком ритме и рождается способность продолжать свой путь — даже тогда, когда мир под ногами далёк от ровного. | 136 |
| 4 |  +1Новый класс Индийский танец
по вторникам в 15:00, пятницам в 17:30
и субботам в 15:30
Проводит: Наталия Оболенская
преподаватель, хореограф и постановщик индийских танцев разных стилей, руководитель Студии индийского танца "Сарасвати", дипломированный специалист школы "Nrityam" и Института Древних искусств Pracheen Kala Kendra, Индия.
На занятиях познакомимся с классическим стилем Бхаратанатьям и народными танцами Индии, а также стилем Болливуд.
Класс по предварительной записи
на сайте и по тел. +7 909 655 72 75 | 177 |
| 5 |  Воистину, йога не для того, кто слишком много ест или совсем не ест, кто имеет склонность слишком много спать или бодрствовать. Тот именуется истинным йогом, кто, водворив порядок в еде и отдыхе, во всех своих действиях, уничтожает всякое страдание.
Бхагавад-гита
Мотиватор новой недели | 173 |
| 6 |  Sin texto... | 226 |
| 7 |  Йога-ретрит с Розой Потаповой
Всем привет!
Предлагаю выехать в последних числах октября (30.10-01.11) на йогу выходного дня в ретрит-центр Sattva на Ярославском шоссе http://www.satvamoscow.ru/
В программе 4 занятия: пятница, 30 октября вечером, суббота, 31 октября утром и вечером, 1 ноября утром.
Утренняя практика активная, вечерняя включает пранаяму.
В 3-5 минутах Эко-парк, где есть беговые, пешеходные, велосипедные дорожки, птички, белочки;
В 600 метрах Храм Спаса-Майковский, музей Тютчева в Мураново, Святые купели в Алешино, Храм Сергия Радонежского, Свято- Троицкая Сергиева лавра. При желании можем организовать экскурсию.
Проживаем в корпусе Ананда, где в неограниченное пользование предоставлен зал с гамаками. Можем провести по желанию урок "Йога-терапия + гамак".
Стоимость:
2-х местный - 4800
3-х местный - 4400р
4-х местный - 3800р.
1 местное проживание в 2-х местном -7500р.
В стоимость входит 3-х разовое вегетарианское питание. В зале есть все проппсы для практики.
Дети до 5 лет едут бесплатно.
Дети до 14 лет – со скидкой 30% от стоимости категории номера.
Стоимость уроков – 4000 за всю программу. При пропуске занятия деньги не возвращаются.
Добраться очень легко общественным транспортом.
Московская область, район Пушкинский, п. Зеленоградский, ул. Оранжерейная, 21.
С Ярославского вокзала едем до ст. Зеленоградская (лучше садиться в 1-2 вагон от начала состава) . Далее пешком через ЭКОПАРК и школу. Путь от платформы составит 7-10 минут.
Общее время в пути не более 1 часа 20 мин.
Обращаться: Макс, ТГ, Вацап
+7 (903) 112-86-80 Роза.
А также можно обратиться к администратору.
Бронь только после внесения предоплаты! Торопитесь, чтобы нас не опередили! | 251 |
| 8 |  Некоторые дни в конце августа дома именно такие: воздух тонкий и нетерпеливый, и в нем есть что-то грустное, ностальгическое и до боли знакомое.
Уильям Фолкнер
Мотиватор новой недели | 278 |
| 9 |  «Ползание Лунной Обезьяны» (望月爬): Древняя практика, опередившая современный фитнес
Сегодня Animal Flow и «анималистичные движения» гремят во всех фитнес-клубах. Но задолго до того, как это стало трендом, в Китае уже знали: хочешь жить долго — двигайся как животные.
Корни длиной в 2000 лет
Эта практика восходит к древней системе Даоинь (глубокая гимнастика, сочетающая движение, позы и дыхание) и знаменитому комплексу «Игры пяти животных» легендарного врача Хуа То:
🐅 Тигр | 🦌 Олень | 🐻 Медведь | 🐒 Обезьяна | 🦅 Птица
Первые описания «упражнения Оленя» поражают своей физиологичностью: человек встает на четвереньки, опускается ближе к земле, вытягивает шею и оглядывается назад. Главная цель древних мастеров была далека от эстетики — сохранить подвижность стареющего тела.
🌿 Живая традиция на улицах Китая
Если вы прогуляетесь по паркам и скверам в Китае, то увидите удивительную картину: пожилые люди растягиваются, висят на турниках, ходят задом наперед и ползают на четвереньках.
Для нас это выглядит непривычно, но китайская культура долголетия давно осознала простую истину:
Стареть — не значит двигаться меньше. Это значит находить всё новые способы продолжать движение.
А вы бы решились попробовать такое упражнение на улице или в зале? | 249 |
| 10 |  ЗАВТРА!
Дорогие друзья! Приглашаем вас на мастер-класс Александра Фурашова "Ещё раз о пранаяме" часть 2.
"Простейшие" пранаямы (хотя простыми они и не бывают) – основные правила, техника выполнения. Разберем в деталях, как начать практиковать и как продолжить заниматься пранаямой.
"Нади шодхана пранаяма"
30 августа 13:30-16:00
Мастер-класс будет интересен и полезен как начинающим, так и тем, кто хочет расширить и закрепить свои умения в пранаяме.
Стоимость: 1500 руб, в день проведения 2000 руб.
Преподавателям йоги скидка 20%
Запись и оплата у администраторов центра. | 232 |
| 11 |  Шавасана -всеми любимая награда за доблестную практику.
А сколько вариаций этой асаны вы знаете? В йоге Айенгара есть Шавасана с болстерами, стульями, веревками, кирпичами... В чем отличие, на что акцент, кому что больше подходит, как связан выбор вариантов с физиологическими особенностями, временем суток и т.д. - вам расскажут и посоветуют преподаватели.
Можно прямо здесь в комментариях спросить у преподавателя Анастасии Кондратьевой (на фото) какие ощущения в такой Шавасане на кирпичах.
Регулярные классы Анастасии в формате "Первый шаг":
четверг, 8:30-9:30
пятница 10:00-11:00 | 261 |
| 12 |  Sin texto... | 259 |
| 13 | Дорогие друзья! Приглашаем вас на мастер-класс Александра Фурашова "Ещё раз о пранаяме" часть 2.
"Простейшие" пранаямы (хотя простыми они и не бывают) – основные правила, техника выполнения. Разберем в деталях, как начать практиковать и как продолжить заниматься пранаямой.
"Нади шодхана пранаяма"
30 августа 13:30-16:00
Мастер-класс будет интересен и полезен как начинающим, так и тем, кто хочет расширить и закрепить свои умения в пранаяме.
Стоимость: 1500 руб, в день проведения 2000 руб.
Преподавателям йоги скидка 20%
Запись и оплата у администраторов центра. | 300 |
| 14 |  Спросите, спросите их только, как они все, сплошь до единого, понимают, в чем счастье? О, будьте уверены, что Колумб был счастлив не тогда, когда открыл Америку, а когда открывал ее; будьте уверены, что самый высокий момент его счастья был, может быть, ровно за три дня до открытия Нового Света, когда бунтующий экипаж в отчаянии чуть не поворотил корабля в Европу, назад! Не в Новом Свете тут дело, хотя бы он провалился. Колумб помер, почти не видав его и, в сущности, не зная, что он открыл. Дело в жизни, в одной жизни, — в открывании ее, беспрерывном и вечном, а совсем не в открытии!
Федор Михайлович Достоевский
Мотиватор новой недели | 267 |
| 15 |  +1УЖЕ ПОСЛЕЗАВТРА !
Наш ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ в
yoga-ru !
23 августа с 14 до 22 вас ждёт увлекательная программа практик, зож-фуршет, викторина с призами, а также уникальная возможность приобрести абонементы с 20% скидкой.
🪷 Ждём Вас 🪷
Видео работа: Лейла Карипова, Лукьянова Анна | 268 |
| 16 |  Знакомьтесь 🤗
Оболенская Наталия:
Преподаватель, хореограф и постановщик индийских танцев разных стилей.
Руководитель Студии индийского танца "Сарасвати".
Училась в Индии в школе "Nrityam" (гуру Падма Сампаткумаран, Дели), имеет диплом об окончании Pracheen Kala Kendra (Института Древних искусств) по направлению "практика и танец".
На нашем мероприятии 23 августа она познакомит нас с разными классическими стилями индийского танца и направлениями народных танцев, не забудем и о стиле Болливуд, а также поговорим с Наталией на языке жестов.
Выход Наталии с 18.40 до 19.20
Также, надеемся в скором времени увидеть ее классы в расписании нашего центра.🗓 | 338 |
| 17 |  Уважаемые клиенты, с 24 августа стоимость занятий в YOGA-RU повышается.
Мы приносим свои извинения за эту вынужденную меру. Но несмотря на повышение, наши цены по-прежнему остаются одними из самых демократичных, мы заботимся о том, чтобы йога была доступна каждому!
Новые расценки смотрите на сайте | 286 |
| 18 |  Друзья 💓 💓 💓
НАШ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
🎁
уже в это воскресенье !
⭕️
В программе сеансы биотоков, массаж лица и тайский массаж, данда-йога, авторские классы, индийские танцы, тибетские поющие чаши, викторина с призами. 🎁
Будет атмосферно и интересно! 💎
И ещё один маленький сюрприз, для всех гостей мероприятия - только
в этот день - все абонементы с
20% скидкой! 🛍
Ждём вас с 14.00 до 22.00 23 августа. ⏳
Билеты и подробная программа НА САЙТЕ. | 330 |
| 19 |  Счастье можно сравнить с бабочкой: чем больше вы пытаетесь его поймать, тем быстрее оно ускользает. Но если вы переключите внимание на другие вещи, оно само придет и тихо сядет вам на плечо.
Виктор Франкл
Мотиватор новой недели | 296 |
| 20 |  82-летняя женщина выполняет шпагат в парке Сианя.
В Китае есть выражение:
На каждый дюйм, на который удлиняется сухожилие, — десять лет жизни.
Растяжка здесь воспринимается не просто как физическое упражнение, а как ежедневная забота о здоровье и долголетии.
В парках китайских городов подобные сцены — обычное явление. Люди растягиваются, двигаются, поддерживают гибкость тела независимо от возраста.
На Западе тренировки на гибкость стали особенно популярны лишь в последние десятилетия. А в Китае практики растяжки и работы с телом существуют уже многие столетия и традиционно связываются с сохранением подвижности и долголетием.
Тело стареет не тогда, когда появляются морщины.
Оно начинает стареть тогда, когда перестаёт двигаться.
Сохранять гибкость — значит сохранять возможность свободно жить в собственном теле. | 347 |
