Sofiya R
Ir al canal en Telegram
Made with love🪬🤍 Lifestyle & beauty Сотрудничество: @jasminecooperation Менеджер Сафина inst: https://instagram.com/sofiyarudman?igshid=NDk5N2NlZjQ= tiktok: https://www.tiktok.com/@sofiyarudman?_r=1&_t=ZS-93Ebx2PIRm6
Mostrar más1 415
Suscriptores
+824 horas
+597 días
+7330 días
Archivo de publicaciones
1 415
Знаю, что в сессию писать всё самой – это сложно( поэтому делюсь контактом, который выручает:
@ks111pll
Делает курсовые, рефераты, контрольные, дипломы – в сжатые сроки и без плашки ИИ-контент. Цены приятные и ниже рынка.
🤩По промокоду «Sofiya» – скидка 10% на первый заказ
сохраняйте контакт, в сессию пригодится!
Очень помогает
1 415
Девочки, повторно делюсь с вами очень классным каналом🫶🏻
Канал Ульяны наполнен красотой, женственностью и яркими моментами жизни
в шоке от её рубрики вопрос-ответ, открытости к аудитории и живого ведения
думаю вам будет интересно🫶🏻
подписывайтесь
https://t.me/+LiqoGOrAo741Zjc6
1 415
Repost from N/a
Folie Racing
«The key is to captivate the viewer with your visual style first, and Folle escels in this regard.»
Условия участия:
- Быть подписанным на наш канал
@foliesilhouette
Участников: 5
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 20:00, 06.06.2026 MSK (6 дней)
[Участвовать] (текст-версия)
1 415
Овощные спринг роллы с эдамаме и эноки 💚
Ингредиенты:
1. Рисовая бумага
2. Бобы эдамаме
3. Грибы эноки
4. Соевый соус
5. Авокадо
6. Лук красный
7. Огурцы
Приготовление:
1. В кастрюле на небольшом количестве оливкового масла тушим эдамаме и эноки, по готовности (грибы должны стать мягкими) добавляем соевый соус и тушим еще пару минут
2. Замачиваем рисовую бумагу в воде на 2-3 минутки. Перекладываем на сухую поверхность и выкладываем нашу готовую начинку: эдамаме с эноки, овощи на ваш вкус (у меня огурцы, лук и авокадо). Сворачиваем и даем «склеиться» 5 минут
Приятного аппетита 🫶🏻
#srecieps #swellness
1 415
https://t.me/youngdiiaa - канал о
о моде
бьюти распаковках и находках
о нейросетях
подборки образов
лайф контент и многое другое
подписывайтесь 🫀
1 415
Repost from pavlovna’s thoughts
пройдите, пожалуйста ,мою анкету для уника, мне нужно 100 респондентов😭
разошлите ,если можете ,это ещё кому-то, кому не сложно уделить пару мин
❗️СТАВЬТЕ «ДА» на вопрос СТУДЕНТ ЛИ ВЫ МГИМО (в конце на рандом можете написать факультет МЖ, МБ, ИМТУР , ФУП ,МЭО, МП можете выбрать что угодно)
http://webanketa.com/forms/6mvk2d9s74qk2sk464vp2ck2/
1 415
Хочу с любовью порекомендовать вам бутик Mon Trésor! Здесь вы найдете чудесную одежду, косметику и технику, но главная магия – в их удивительных ценниках! 🧿
Mon Trésor поможет вам осуществить любые желания из вашего вишлиста, а также предлагает быструю и качественную доставку.
Не упустите возможность поучаствовать в розыгрыше сертификата на 10.000 рублей на покупку любой позиции!
От себя дарю вам приятный промокод на 500 рублей: «Sofiya R»
Приятных покупок 🤍
1 415
Прекрасное начало дня в Лужниках🤍
Тренировка + правильный, приятный обед. Лосось на пару и мой любимый напиток Малиновый арбуз снова в кофемании!)
Горячий силовой пилатес отличное - начало дня 🫶🏻
📍Smstretching
#splaces #sewellness
1 415
Мой любимый боул на 20 грамм белка 🤍
Ингредиенты:
1. Ягоды на ваш выбор
2. Топпинг низколорийный ( у меня bombar)
3. Творог 2%
4. Греческий йогурт
5. Семена чиа (по желанию)
Приготовление:
Выкладываем творог в тарелку, нарезаем ягоды. Выкладываем йогурт, на него топпинг и посыпаем семенами чиа
Всё просто! И очень вкусно
Приятного аппетита 🫶🏻
#srecipes #swellness
1 415
Канал Ульяны наполнен красотой, женственностью и яркими красками московской жизни
девочки, в шоке от её рубрики вопрос-ответ, откровенно отвечает на острые вопросы
подписывайтесь https://t.me/+LiqoGOrAo741Zjc6
1 415
+1
Нашли новое место Meltisss🩵
Очень вкусные печенья. Мы попробовали с матчей и с малиной+белый шоколад. С матчей прям 10/10!! Очень советую к посещению. Помимо классных печенек тут очень хороший и стильный интерьер. Находится рядом с smash point.
📍 Большая Бронная, 25
#splaces
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
