❤ ورزش تن و روح زیبااا ❤
❤️ کانال ورزش تن و روح زیبا ❤️ @hhhhhhmms
Mostrar más397
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-730 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:08
Video unavailableShow in Telegram
🔺 نفس‌های عمیق بکشید
70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق 🔸تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن.
🔸تنش‌ها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر میکنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین.
🔸پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید.
🔸دردهاتون رو آروم میکنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور می‌کنید ، بازدم کنید.
🔸حالتون رو بهتر میکنه. تنفس باعث افزایش هورمون‌های مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده.