Хранитель маяка — Анна Толчеева

Добавлю модернизацию про технику 5-4-3-2-1 5 - найдите 5 предметов одного цвета 4 - найдите 4 предмета одной геометрической формы 3 - найдите 3 предмета выше вас 2 - найдите 2 предмета с ладошку 1 - найдите 1 предмет необычной формы

Какую классную схему нашла упражнения, которое было сегодня в эфире. Сохраняйте себе

#запискиАнюты

В течение дня напишу текстом или сделаю видео

Я не записала эфир, такая 🤦‍♀️..

Держитесь за землю - буквально врастать ногами в пол. Дышите. Медленно и не глубоко, чтобы голова не кружилась. Если можете, лягте на пол. Душ с головой. Вода тёплая. И помогайте себе быть в контакте с собой. Сейчас важно остаться в контакте с собой 🙌

Эфир поддержки завтра тут в 8.00 мск. А пока держите информационную гигиену. И сил всем, кого задела трагедии последних дней в Белгороде и сегодня в Москве.

Какую вкусность я нашла. Ну просто песня

#запискиАнюты Давно не делала их вам

Группа Перевал для тех, кто устал выгорать, стартует завтра. Дата старта выбрана не случайно. 21 марта Весеннее равноденствие, очень символично, энергия пробуждения природы усилит намерение участников поменять сценарий, приводящий к выгоранию, раз и навсегда. Это единственная терапевтическая группа, которую планирую в этом году. Если вы давно хотели зайти в работу со мной, сейчас идеальное время. Группа перевал

А вообще хочу узнать ваше мнение 🤔