БИГВОЛ.Увидимся на Большой стене! Скалодром.

Новые болдеры на Динамо: 2⃣ 4С/5А 7шт 3⃣ 5B/5C+ 11шт 4⃣ 6A/A+ 17шт 5⃣ 6B/B+ 17шт 6⃣ 6С/С+ 19шт 7⃣ 7A/A+ 12шт 8⃣ 7В/В+ 6шт

Важная информация про маты! В связи с укладкой новых матов, в секторах помеченных Ж маты существеннее жестче, чем в зонах М. Будьте внимательны и попробуйте наши новые маты с небольшой высоты. Оценивайте жесткость матов для себя индивидуально и будьте аккуратны! Любой жесткий мат рано или поздно становится мягким! Всем безопасного лазания!

Лежбище котиков готово, осталось посчитать котиков! Какие версии? Близнецы тоже считаются!

Сегодня в 18:00 открываем обновлённый зал на Динамо 🧗‍♀️ И да, у нас есть эпичный сюрприз для вас🔥 Бросай дела и беги первым штурмовать Большую стену Ждём тебя сегодня!

Ремонт позади - завтра, 26 августа, в 18:00 зал на Динамо снова открывает двери. Новые маты, обновлённые стены, пространство, в которое так хотелось вернуться. Это стало возможным благодаря вам: тем, кто ждал, писал в директ и поддержал сбор на оборудование. Спасибо, без вас открытие не случилось бы так скоро. Приходите завтра в 18:00 - Ленинградский просп., 36, ТЦ «Арена Плаза». Разомнёмся, полезем на новые трассы и отметим открытие вместе. Скучали? Мы тоже. До встречи на стене!

Два маленьких астероида уже прилетели!

Стадионы России: «Кани давай сделай у нас концерт!» Кани: «Пока свой проект в Бигволе не вылезу, никаких концертов!» 📷:@kitfort_teapot

Есть некоторые нововведения на Динамо… Завтра расскажем!

В среду в 18.00 ждем на Динамо валяться на чистых новых коврах!

Расписание групповых на этой неделе - залетай на удобный слот👍 А в среду открываем Динамо😎

Про пик формы в скалолазании В большинстве видов спорта возрастная кривая известна заранее: спринт, плавание, гимнастика - пик в двадцать с небольшим, дальше спад. Со скалолазанием эта логика ломается, и не только из-за любительского уровня. Причина в том, из чего складывается результат. Абсолютная сила и скорость деградируют с возрастом первыми. А сила пальцев, силовая выносливость, экономичность движения и способность читать трассу - вещи, которые набираются годами и держатся долго. Именно они решают на маршруте. Отсюда странная для стороннего наблюдателя картина: в скалолазании люди за сорок регулярно лазают уровень, недоступный им же в двадцать пять. Не потому что стали сильнее, а потому что перестали тратить силу впустую. Новичок делает лишние перехваты, висит на согнутых руках, не находит места для отдыха. Через пятнадцать лет тот же человек проходит ту же трассу на половине усилий. Второй фактор - лазание не бьёт по коленям и не требует ударной нагрузки. То, что выводит из строя бегунов и футболистов к сорока, здесь просто отсутствует. Что действительно меняется - восстановление. Связки и сухожилия пальцев после тридцати пяти адаптируются медленнее, и травмы блоков заживают дольше. Поэтому у возрастных скалолазов режим обычно выглядит иначе: меньше объёма, больше разминки, дни отдыха не по остаточному принципу, а как часть плана. Кампусборд и максимальные висы - с осторожностью или вообще мимо. И третий момент, о котором говорят реже. У человека, который начинает в тридцать пять или сорок, обычно нет иллюзий насчёт разряда и соревнований. Он приходит лазать, а не доказывать. Такие люди чаще остаются в спорте на годы - просто потому что не выгорают на попытке кому-то соответствовать. Так что на вопрос «не поздно ли» есть скучный ответ: поздно бывает только начать завтра вместо сегодня.

#bigwall_luzhniki #lvl7А #black #august Мягкая 7А Вообще в целом довольно крепкая накрутка, как мне показалось

#bigwall_luzhniki #lvl7a #white#august Climber: @kanateev Накрутка прям огонь. Нравится. Некоторые 6б дают пищу для ума. А эта очень приятная трасса

#bigwall_luzhniki #lvl7a #yellow #august Climber: stasmikhaylov Огромные чистые большие новые шершавые желтые подхваты и пассивы - что ты творишь, бигвол :)

Total black 🏴‍☠️

Новые болдеры в Гавани: 2⃣ 4С/5А 6шт 3⃣ 5B/5C+ 6шт 4⃣ 6A/A+ 9шт 5⃣ 6B/B+ 8шт 6⃣ 6C/C+ 8шт 7⃣ 7A/A+ 5шт 8⃣ 7B/B+ 3шт

Арочку строим! ⛩️

Люкс