Джон Кехо | Официальный канал

Подсознание никогда не останавливается — оно трудится непрерывно. 🧩 В нём формируются внутренние программы: каждая мысль, убеждение или образ, которые мы многократно повторяем, оставляют глубокий след. Это значит, что мы способны осознанно закладывать новые установки — с помощью аффирмаций и визуализации. 💛 Посмотрите видео — в нём Джон Кехо подробно рассказывает об этом!

Необходимо укреплять самооценку, чтобы поддержать здоровый имидж 🤩 Можно добиться этого, настраивая наше сознание на положительные, вдохновляющие, рождающие душевный подъём мысли о собственной персоне! Иногда полезно даже немного смошенничать и включить сюда мечты, ещё не ставшие реальностью 🤩 Помните, что подсознание примет любые соображения, постоянно у вас возникающие, независимо от того, правдивы они или нет. В конечном итоге эти мысли станут частью вашего образа 🤩 🧭 Telegram | МАХ

Воспринимайте себя серьезно! Если не ухаживать за машиной, она неизбежно сломается. Если перестать следить за порядком в доме, он обветшает и развалится 🏚️ Точно также необходимо заботиться и о своей самооценке, если хотите быть сильным и полным жизни. Невежество и пренебрежение к себе занизят самооценку. 🤩 Возьмите за правило заботиться об отношении к себе, как о себе самом. Жизнь полна периодически возникающими разочарованиями, душевной болью, поражениями и проблемами, и, если не быть осторожным, этот груз просто утянет вас на дно. 🧭 Telegram | МАХ

Что я напрасно усложняю? Ответ на этот вопрос поможет понять: 🌞 Как перестать нервничать без повода 🌞 На что нужно пересмотреть свои взгляды 🌞 Как, наконец, начать жить лучше и легче Мы сами выбираем свою реакцию и свои действия по отношению к ситуациям. И чаще всего они не стоят наших негативных эмоций, переживаний и больших усилий. Всё гениальное — просто ✔️ 💭 Поделитесь своими размышлениями в комментариях 🧭 Telegram | МАХ

Задумывались ли вы о том, что именно ваше внимание формирует картину дня? ☀️ Если оно застревает на плохом — впечатления от дня оказываются тягостными. А если вы замечаете хорошее — завершаете день в прекрасном настроении, наполненные светлыми чувствами. 👉 Посмотрите видео — в нём есть наглядный пример, который показывает, почему так важно подмечать хорошее.

Что вы чувствуете, когда у другого человека получается то, о чём мечтаете вы? 💫 Представьте: ваш знакомый делится радостной новостью, — он наконец осуществил мечту, к которой долго шёл. Но это именно то, чего вы сами очень хотите. Какая мысль первой появляется у вас в голове? 1️⃣ Как здорово! Значит, и у меня всё может получиться. 2️⃣ Почему у него получилось, а у меня до сих пор нет? 3️⃣ Ему просто повезло. У меня совсем другие обстоятельства. 4️⃣ Я тоже так хочу! Нужно срочно что-то делать, иначе упущу свой шанс. А теперь самое интересное. Эта маленькая диагностика помогает заметить, как вы воспринимаете чужой успех — как подтверждение возможностей или как напоминание о собственных ограничениях. В первом случае чужие достижения вдохновляют. Во втором появляется сравнение, в третьем — сомнение в собственных возможностях, а в четвёртом — ощущение, что вы куда-то опаздываете. Джон Кехо учит обращать внимание именно на такие автоматические мысли. Ведь они многое рассказывают о наших привычных убеждениях. ✨ Попробуйте небольшую практику. В следующий раз, когда услышите о чьём-то успехе, спросите себя: «А что, если достижения этого человека — не повод сравнивать себя с ним, а доказательство того, что желаемое действительно возможно?» Чужой успех ничего у вас не отнимает. Но он может вдохновить вас поверить в собственный. Поделитесь в комментариях, какой вариант вам ближе — 1, 2, 3 или 4? 👇

Однажды в Австралии проходил марафон, длина которого составляет 875 километров. 🏃‍♂️ В забеге участвовали лёгкоатлеты мирового класса не старше 30 лет, которые специально тренировались для этого события. В 1983 году многие были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг. Все думали, что он пришёл посмотреть на старт забега, так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но Клифф подошёл к столу, чтобы получить номер участника забега 🤩 Съёмочная бригада решила взять у него небольшое интервью: — Привет! Кто ты такой и что тут делаешь? — Я Клифф Янг. Мы разводим овец на большом пастбище недалеко от Мельбурна 🐑 — Ты действительно будешь участвовать в этом забеге? — Да. — А у тебя есть спонсор? — Нет. — Тогда ты не сможешь добежать. — Да нет, я смогу. Я вырос на ферме, где мы не могли позволить себе лошадей или машину до самого последнего времени. Когда надвигался шторм, то я выходил загонять овец. У нас было 2000 овец, которые паслись на 2000 акрах. Иногда я ловил овец по 2-3 дня, — это было непросто, но я всегда ловил их. Когда марафон начался, то профессионалы оставили Клиффа в его галошах далеко позади 🥾 Каждый спортсмен знал, что для завершения дистанции потребуется порядка 5 дней, и для этого ежедневно необходимо 18 часов бежать и 6 часов спать. Клифф Янг же не знал этого. На следующее утро после старта люди узнали, что Клифф не спал, а продолжал бежать всю ночь, достигнув городка Миттагонг. Но даже без остановки на сон Клифф был далеко позади всех лёгкоатлетов, хотя и продолжал бежать. 🌙 С каждой ночью он приближался к лидерам забега, и в последнюю ночь Клифф обошёл всех атлетов мирового класса. Клифф не только пробежал супер-марафон в возрасте 61 года, но и выиграл его, побив рекорд забега на 9 часов, и стал национальным героем. Тренированные спортсмены знали целые методики о том, как надо бежать и сколько времени отдыхать на дистанции. Они были убеждены, что в 61 год супер-марафон пробежать невозможно. Клифф Янг же всего этого не знал. Он даже не знал, что атлеты могут спать. Его ум был свободен от ограничивающих убеждений. Он просто хотел победить, представлял перед собой убегающую овцу и пытался её догнать. 🤩 Реальная история про Клиффа Янга 🧭 Telegram | МАХ

Почему вы боитесь получить то, чего так давно хотели и находите множество отговорок? 💭 Возможно, дело в том, что вы хотите новой жизни, но внутри продолжаете видеть себя прежним человеком. 🎦 Включайте видео и узнайте, что об этом говорит Джон Кехо.

ПРАКТИКА Разговор с подсознанием 🤩 Поговорите со своим подсознанием так, будто разговариваете с другом. Скажите самому себе и своему подсознанию, что оно всемогуще и имеет доступ к «абсолютному знанию» 🤩 Уверенно объясните подсознанию, что оно должно исполнить для вас. Затем спокойно засыпайте в полной уверенности, что всё будет выполнено. Так и произойдёт! 🧭 Telegram | МАХ

Изменение — процесс накопления 🤩 Представьте себе пипетку, наполненную красной краской. Каждый день вы капаете по одной капле в большой сосуд с водой. Сначала вы не заметите никакого эффекта: краска будет быстро растворяться и поглощаться водой. Однако, продолжая капать по капле в день, вы увидите, что сначала вода станет бледно-розовой, затем розовой, пока наконец не превратится в насыщенный красный раствор. 🤩 При создании новой реальности в качестве «пипетки» выступает ваш ежедневный «период созидания», когда вы отключаетесь от своих повседневных забот, трудностей и действительности, в которой живёте в настоящий момент. В этот период созидания представляйте то, как вы видите себя, свою жизнь, окружение, семью. Послушайте, что вам говорит ваше подсознание 🧏🏻 Это может длиться от пяти до тридцати минут, в зависимости от того, как вы его для себя определили. 🧭 Telegram | МАХ

Мы уже начали! 💫 Последний шанс попасть на марафон Джона Кехо » Марафон Джона Кехо «Практика счастья» уже стартовал сегодня утром! ❤️ Сегодня участники начали своё 9-дневное путешествие к радости, внутренней гармонии и новому отношению к жизни. Впереди 9 видеоуроков Джона, вдохновляющие открытия и практики, которые помогут сделать счастье частью каждого дня. И у вас ещё есть возможность присоединиться! 🔥 Сегодня последний шанс занять место в марафоне и начать вместе с нами. Не ждите, пока жизнь станет идеальной, чтобы разрешить себе быть счастливым. Начните учиться этому уже сегодня. Мы вас очень ждём! 💫 👉 Иду на марафон » https://kehoemarathon.ru/?utm_source=tg&utm_medium=channel

В этом видео Людмила Батт расскажет о формуле счастья Джона Кехо 🤍 Включайте видео и узнайте о каждой составляющей, и о принципе работы с внутренним состоянием!

Уже завтра старт марафона 💫 Осталось совсем немного времени! Уже завтра, 12 октября, стартует любимый марафон Джона Кехо «Практика счастья» ❤️ Впереди 9 дней, 9 видеоуроков Джона и практики, которые помогут вам наполнить жизнь радостью, благодарностью и внутренней гармонией. До старта остались считаные часы, а свободных мест совсем немного! Не откладывайте своё счастье на потом. Успейте присоединиться к марафону и начните этот путь вместе с Джоном 💫 👉 Присоединиться: https://kehoemarathon.ru/?utm_source=tg&utm_medium=channel

А вдруг вы уже не тот человек, которым привыкли себя считать? 💫 «Я не умею отказывать», «Мне сложно принимать решения», «Я всегда всё принимаю близко к сердцу». Мы произносим такие фразы настолько привычно, что перестаём замечать: это не факты о нас, а представления, которые сформировались из прошлого опыта. И каждый раз, повторяя их, словно подтверждаем себе, что ничего не может измениться. 💭 Но Джон Кехо учит нас: мы можем сознательно менять представления о себе и создавать новые внутренние установки. Попробуйте небольшое упражнение. Вспомните одну фразу, которой вы часто себя описываете, особенно если она ограничивает ваши возможности. Теперь спросите себя: «А это правда?» Может быть, вы уже принимали смелые решения, хотя считаете себя нерешительным человеком? Или однажды смогли спокойно отстоять свои границы, хотя привыкли думать, что совершенно на это не способны? Найдите хотя бы одно такое подтверждение, — оно поможет взглянуть на себя иначе. 🌱 Именно в такую глубокую работу с привычными убеждениями и внутренними реакциями ученики погружаются на Мастер-классе — второй ступени обучения Джона Кехо. Здесь они продолжают осваивать новые техники и учатся применять Силу Разума в повседневной жизни. Возможно, вы способны на гораздо большее, чем привыкли о себе думать. И самое интересное — вам не нужно ждать особенного момента, чтобы начать это замечать.

Поделитесь в комментариях, часто ли вы вините себя за свои ошибки и промахи? 🤩 Как вы выбираетесь из состояния грусти и вины? Или копите вину годами, и разрушаете свою самооценку до её основания? Давайте обсуждать это вместе и находить способы отпускания собственных обид! 🕊️ 🧭 Telegram | МАХ

3 ДЕЙСТВИЯ, чтобы простить себе ошибки 💔 🤩 Осознайте свои эмоции. Позвольте себе чувствовать боль, гнев или печаль от произошедшего. Не стоит прятать свои чувства или подавлять их. Признайте, что неудача — это часть нашего опыта, а эмоции — естественная реакция на ситуацию. 💭 Подумайте, чему вы можете научиться в этой ситуации Задайте себе вопросы: что пошло не так? Какие выводы я могу сделать? Это поможет вам не только понять причины неудачи, но и превратить её в возможность для роста. 🤩 Сделайте практику самопрощения Напомните себе, что каждый человек ошибается, и это абсолютно нормально. Составьте позитивные аффирмации, которые вы сможете повторять, когда будете чувствовать вину или стыд. Например, «Я учусь на своих ошибках», «У меня есть право на ошибку». Простите себя, дайте себе шанс двигаться вперёд и расти. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях, и это только часть вашего пути к успеху. 🧭 Telegram | МАХ

Уже завтра 💫 9 дней счастья вместе с Джоном   Представьте, что уже завтра вы начнёте уделять немного времени не только делам, заботам и планам, но и собственному счастью. Учиться замечать хорошее, отпускать лишние переживания, больше доверять жизни и находить радость даже в самых обычных моментах. 📅 Завтра, 12 октября, стартует любимый марафон Джона Кехо «Практика счастья». Впереди 9 дней, 9 видеоуроков Джона и простые практики, которые помогут вам по-новому взглянуть на свою жизнь и постепенно менять привычное внутреннее состояние. Счастье не обязательно ждать. Ему можно учиться, уделяя внимание каждый день. И завтра у вас есть возможность начать этот путь вместе с Джоном ❤️ 👉 Присоединиться к марафону » https://kehoemarathon.ru/?utm_source=tg&utm_medium=channel

❤️ ДЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ ❤️ По традиции канала объявляем сегодняшний день днём благодарности! Давайте сегодня поблагодарим себя, события и людей, которые провели с нами эту неделю! Каждая мысль, наполненная благодарностью, возвращается к нам многократно 🤩 Так пусть в вашей жизни будет больше доброго, светлого и желанного! Поделитесь тем, за что вы благодарны этой неделе, в комментариях. 🧭 Telegram | МАХ

Человек может сталкиваться с проблемами, преодолевать препятствия, идти к большим целям и при этом находить причины для счастья. 💫 Смотрите видео и послушайте, что об этом расскажет Людмила Батт.

Марафон Практика счастья ✨ Уже 12 октября начинаем 9 дней с Джоном Кехо «Не радуйся раньше времени», «Счастье долго не длится», «Слишком хорошо — тоже плохо». Знакомые фразы? 🗣️ Многие из нас слышали их с детства. И даже если сегодня мы не согласны с этими словами, где-то глубоко внутри они могут продолжать влиять на наше отношение к счастью. Мы осторожничаем с радостью, ждём подвоха, не позволяем себе расслабиться, когда всё хорошо. Словно счастье нужно сначала заслужить, а потом ещё постараться не потерять. Но что, если можно научиться чувствовать себя счастливее, не дожидаясь идеальных обстоятельств? 📅 12 октября, стартует любимый марафон Джона Кехо «Практика счастья». Джон больше 50 лет работает с силой сознания и подсознания. В этом марафоне он собрал 9 видеоуроков и практики, которые помогут вам по-новому взглянуть на счастье и постепенно менять привычные мысли и реакции. 📚 За 9 дней вы будете учиться: — Замечать установки, которые мешают вам радоваться жизни — Освобождаться от негативных мыслей и переживаний — Развивать благодарность и доверие к жизни — Находить больше радости в самых обычных днях — Поддерживать внутреннюю гармонию даже в непростые периоды Каждый день вас ждёт новая тема, практика Джона и возможность применить полученные знания в собственной жизни. Вам не нужно заслуживать право быть счастливым. Но вы можете научиться создавать для счастья больше места в своей жизни. Уже скоро мы начинаем этот путь вместе с Джоном Кехо. Присоединяйтесь, чтобы не откладывать заботу о своём внутреннем состоянии на потом 💫 👉 Присоединиться к марафону: https://kehoemarathon.ru/?utm_source=tg&utm_medium=channel