Личный тренер в вашем телефоне

💬Отвечаем на вопрос из комментариев: Если в целом вы довольны своим телом, а изменения касаются в основном области бедер, то причин может быть несколько😉 После 45–50 лет постепенно меняется гормональный фон. Из-за этого может становиться сложнее сохранять мышечный тонус, кожа может быть менее упругой, а жир начинает распределяться немного иначе. Поэтому даже при стабильном весе и регулярных тренировках кожа может выглядеть более рыхлой. В такой ситуации мы рекомендуем обратить внимание на несколько моментов: • достаточно ли в вашей программе силовых тренировок с прогрессией нагрузки • хватает ли белка в рационе для поддержания мышечной массы • есть ли восстановительные тренировки и упражнения на мобильность (такие есть в курсах "Женское здоровье" и "Бережно к себе") • достаточна ли ежедневная двигательная активность помимо тренировок (количество шагов)? Также стоит помнить, что целлюлит не всегда связан с лишним весом. На то, как выглядит кожа, могут влиять особенности организма, возрастные изменения, гормоны и то, насколько хорошо в теле происходит обмен жидкости. Если вы уже год регулярно занимаетесь, возможно, сейчас нужно немного пересмотреть тренировочный план, это может дать более выраженный эффект, чем продолжение занятий по привычной схеме. Что мы рекомендуем в вашем случае: 👍 оставить силовые тренировки, но не делать их каждый день, 3 раза в неделю будет достаточно 👍между силовыми добавить работу на мобильность таза, тазобедренных суставов и восстановление 👍уделить внимание мышцам тазового дна и глубоким мышцам корпуса Какие программы вам подойдут из клуба для этих целей: 🙂 «Женское здоровье» и «Бережно к себе» - там как раз есть работа с тазовым дном, мягкое восстановление и работа над женским здоровьем 🙂 «Идеальная талия» - для работы с центром тела 🙂 в курсе «Королевская осанка» есть целый раздел по работе с тазовым дном и тазобедренным суставом 🙂 "Осанка, холка, стопы и колени" можно выполнять, как зарядку, так как в этом курсе также есть работа с тазовым дном Также важно помнить, что тазовое дно - это второй насос в теле кроме диафрагмы, который качает лимфу и помогает выводить лишнюю воду, которая также может давать дряблость на ногах. Именно такое сочетание программ улучшит скольжение тканей в этой зоне + добавит мобилизации суставам и поможет достичь результат🙌🏻 Самое приятное, что вам не нужно покупать все эти курсы по отдельности, потому что они уже собраны в нашем клубе "Безлимит на фитнес"🔥 Напоминаем, что только до 19 июля действует наша мега арбузная акция. Вы можете получить 35 фитнес курсов со скидкой 80% и забрать на них доступ НАВСЕГДА. НО, это не все подарки 🎁 После оплаты открывается Колесо удачи, где каждый участник получает подарок. А каждый день акции среди оплаченных заказов определяется обладатель нового 𝐢𝐏𝐡𝐨𝐧𝐞 𝟏𝟕 𝐏𝐫𝐨. За семь дней акции - семь 𝐢𝐏𝐡𝐨𝐧𝐞 𝟏𝟕 𝐏𝐫𝐨. 📱 Кроме этого в колесе вас ждут 𝐀𝐢𝐫𝐏𝐨𝐝𝐬 𝐌𝐚𝐱, аэрогриль Tefal, виброплатформа, денежные сертификаты и другие подарки. 👉🏻 УЗНАТЬ, КАКОЙ ПОДАРОК ВЫПАДЕТ ВАМ 👉🏻 УЗНАТЬ, КАКОЙ ПОДАРОК ВЫПАДЕТ ВАМ 👉🏻 УЗНАТЬ, КАКОЙ ПОДАРОК ВЫПАДЕТ ВАМ

УРА!!! Я выиграла аэрогриль! Честно, я вообще не верила, что можно что-то выиграть. 😄 Давно слежу за вами, и хотела попасть в клуб, и вот наконец-то решилась. А тут сразу такой приятный сюрприз! Я просто в восторге! Давно мечтала об аэрогриле, но всё откладывала покупку. И тут такая удача! Никогда раньше ничего не выигрывала. Очень приятно, что вы действительно выполняете свои обещания. Спасибо вам огромное за такие эмоции! ❤️ Теперь с удовольствием буду проходить тренировки и с нетерпением жду, когда смогу получить свой приз и начать готовить в нём что-нибудь вкусное.

Первые счастливчики забрали AirPods и аэрогриль🎁 Если вам выпали подарки, присылайте свои скрины под этим постом👇🏻 Другие 🎁 продолжают выпадать, так что успевайте их забрать😉 P.S: сегодня до конца дня кто-то заберет себе новенький iPhone 17 PRO🤫 #отзывы_flex

💭 «Моё тело превратилось в нечто ужасное для меня. Самооценка упала туда, откуда не видно😔» -

такими словами поделилась участница нашего клуба. А также прислала фото, где её результат всего за 6 тренировок по курсу "Стройная Я"🔥🔥🔥 И это только начало - впереди еще 8 тренировок. Поэтому мы всегда говорим, что ваше тело может больше, чем вы думаете. Просто часто лень мешает нам прийти к телу своей мечты😉 #отзывы_flex

Пусть этот пост попадется девушкам, которые переживают из-за целлюлита🙌🏻 Если вы хоть раз: 😔отказывались надеть шорты или юбку, потому что «ноги не в форме» 😔фотографируетесь только с одного ракурса 😔перед отпуском начинаете судорожно искать «лучший крем от целлюлита»… Значит, давайте честно. Большинство женщин всю жизнь пытаются бороться не с причиной, а со следствием. Кажется, что если купить ещё один крем за 9 900₽ с эффектом "ух ты, холодит", сделать курс массажа или начать приседать каждый день, то кожа наконец станет ровнее. Но почему тогда у многих проходят месяцы, а картинка в зеркале почти не меняется?🤔 Потому что целлюлит – это не болезнь и не просто неровность, которая есть у всех. Это - коллагеновые волокна, похожие на соты и для многих женщин целлюлит это нормальный гормональный фон. От чего целлюлита может быть больше: Малоподвижный образ жизни, избыток углеводов в рационе приводят к тому, что нарушается кровообращение в организме и «соты» начинают притягивать жuр и воду, они разбухают и проступают неровностями на теле.  И вы думаете: 💭«ну раз это жuр, то сяду на диету, создам дефицит калорий, и целлюлит уйдет». НО ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ 😉 Что по-настоящему помогает от целлюлита: 👍 Чередовать разные тренировки: и мягкие для лимфы, и чуть посильнее для тонуса. Это нужно, чтобы разогнать застои, разбудить лимфоузлы и вернуть коже питание изнутри. 👍 Делать упражнения, которые включают бёдра и ягодицы, так кожа становится упругой, а не «рыхлой». 👍 Есть достаточно белка, овощей и жиров. Не голодать и не срываться, а питаться стабильно и вкусно. 👍 Добавить массажи и уходы, чтобы кожа стала более гладкой, а отёки и «апельсиновая корка» начали уходить. 👍 И делать всё это регулярно, пусть немного, но стабильно. Только тогда будет результат, а не просто мотивация на пару дней.. Весь этот комплекс уже собран внутри нашего клуба “Безлимит на фитнес". Вам не придётся собирать всё по отдельным курсам. Мы собрали целую систему: от тренировок до ухода за телом, чтобы вы точно увидели результат.

💥 Только до 19 июля действует 😀😂😂😩😅на клуб, и вы можете получить 👍😁😁😁😁🤪😏 ко всем 35 фитнес-курсам клуба 🔥

Внутри клуба уже собрано всё, чтобы работать с телом комплексно, а не решать каждую проблему по отдельности: 👍Тренировки для плоского живота, упругих ягодиц, красивой осанки и лёгкой походки. 👍 Комплексы для тазового дна, мобильности тазобедренных суставов и гибкости всего тела. 👍 Антиотёчные зарядки и техники, которые помогают чувствовать себя легче уже после первых тренировок. 👍Раздел с антицеллюлитным массажем и восстановлением живота, в том числе после беременности и кесарева сечения. 👍 Планы питания и готовые рецепты, чтобы не ломать голову каждый день, что приготовить. И всё это уже входит в один доступ, без необходимости покупать каждый курс отдельно.

🎁 Важно не уходить после оплаты заказа , так как

каждый заказ в период акции участвует в беспроигрышном колесе подарков,

где мы

каждый день

дарим

iPhone 17 Pro, наушники AirPods Max, аэрогрили Tefal,

виброплатформы, кэшбэк на оплату клуба и секретный приз.

Если вы давно ждали знак, то вот он 😉 https://flexmybody.com/g/ecjumurb Забирайте доступ, пока действует акция.

Вчера у нас определилась первая счастливая обладательница iPhone17 PRO🥳Поздравляем! Так что, если вы все ещё думаете: «Да кому вообще выпадают эти айфоны?»😂 Девочки, выпадают, и уже сегодня кто-то заберет следующий iPhone🔥

Добрый день! Купила доступ на месяц и в колесе выпал Айфон Подскажите , я правильно пишу сюда , чтобы его получить ?Я просто в шоке , спасибо огромное !

Занималась по новому курсу)) какой же кайф 😌 я очень давно не тянулась, деревянная вся стала, так приятно было потянуться

✨ УРААА! Встречайте 👍👍👍👍 месяца! В нашем клубе «Безлимит на фитнес» уже доступен новый курс «Гибкость и грация» от тренера Марии Зайцевой.

Новый курс тоже входит в клуб и также доступен в тарифе по акции с ДОСТУПОМ НАВСЕГДА👍

Это курс для тех, кто давно мечтал двигаться легко, чувствовать себя пластичной и ловить восхищённые взгляды не только в платье, но даже в обычных джинсах😉

Цель курса:

👍 мягко увеличить гибкость всего тела без боли и резких растяжек 👍 улучшить подвижность тазобедренных суставов, позвоночника и плеч 👍 сделать движения более лёгкими, пластичными и свободными 👍 улучшить осанку и убрать ощущение скованности в теле Этот курс особенно понравится, если… — хотите стать гибче, даже если никогда раньше не занимались растяжкой; — мечтаете красиво двигаться и чувствовать себя увереннее; — давно хотели сесть на шпагат, но постоянно откладывали; — ищете тренировки, которые легко вписываются в жизнь, а не занимают полдня. Не нужно быть «гибкой от природы», курс как раз создан для тех, кто только начинает этот путь. 💃 Если вы уже в клубе, скорее открывайте личный кабинет - новый курс «Гибкость и грация» уже доступен внутри. А если вас ещё нет в клубе - сейчас самое время присоединиться, потому что с 13 по 19 июля действует наша арбузная акция в честь дня рождения компании 🎉

Прямо сейчас вы можете получить доступ НАВСЕГДА к клубу со скидкой -80% и открыть для себя сразу 35 фитнес-программ на разные цели, включая новый курс «Гибкость и грация».

А еще после оплаты обязательно крутите КОЛЕСО ПОДАРКОВ и каждый день забирайте iPhone 17 Pro. Если вы давно мечтали стать гибче и начать заниматься регулярно, то, кажется, лучшего момента уже не придумать. Забрать 35 фитнес курсов и новый курс со скидкой 80% и доступом навсегда можно по этой ссылке😉

Самые быстрые уже поняли, что получили все, что нужно для красивого и здорового тела в одном месте😉 #отзывы_flex

Спасибо за такую «вкусную» скидку, очень очень ждала🥰💖

Сегодня у нас День Рождения🎂 нам 8 лет! Поэтому мы в честь праздника переворачиваем цифру 8 в знак бесконечности. 🎁

И открываем пожизненный доступ ко всем 35 фитнес-курсам со скидкой 80%

Да-да, именно пожизненный! Один раз оформляете — и все программы остаются у вас НАВСЕГДА, без каких-либо доплат. И только не закрывайте страницу сразу после оплаты! Каждый день акции в колесе подарков будет выпадать новый iPhone 17 Pro. Но на этом подарки не заканчиваются😉

в колесе вас ждут следующие призы: ⠀ 😉iPhone 17 Pro 😉AirPods Max 😉аэрогриль Tefal 😉виброплатформа 😉а также денежные сертификаты 😉и кеш беки

Как участвовать? 1️⃣ Перейдите по ссылке на сайт акции 🙂 https://flexmybody.com/g/ecjumurb 2️⃣ Выберите любой тариф клуба или пожизненный доступ 3️⃣ После оплаты не закрывайте страницу - сразу откроется колесо подарков - Сделайте прокрутку колеса 4️⃣ Затем заполните данные для доставки подарка, главгое верно указать контактные данные и адрес доставки, чтобы подарок не уехал куда-то в другое место 😉😉🙂Колесо беспроигрышное, поэтому без подарка не уйдёт никто!

Напоминаем: акция длится всего неделю, с 13 по 19 июля включительно

Поэтому не откладывайте, вдруг именно ваш заказ выигрывает заветный айфон😉 Оформляйте доступ к 35 фитнес курсам со скидкой 80% и пожизненным доступом по ссылке 👉🏻 https://flexmybody.com/g/ecjumurb

Да, это не шутка. И да, мы тоже сами немного в шоке 😂 Главное - после оплаты не закрывайте страницу, потому что каждый оплаченный заказ участвует в колесе подарков и каждый день акции мы разыгрываем новый iPhone 17 Pro. Да, вы всё правильно поняли 😄 Семь дней акции - Семь iPhone 17 Pro. И, возможно, один из них уже совсем скоро станет вашим🎁 Просто за то, что решились заботиться о себе этим летом!

Доступ НАВСЕГДА на 35 фитнес-курсов со скидкой -80% 🔥 Нам 8 лет! В честь дня рождения мы открываем то, что вы так давно ждали:

👍😁😁😁😁🤪😏 ко всем 35 курсам со скидкой -80%🔥

Один раз оформляете доступ — и все программы остаются у вас: похудение, осанка, ягодицы, гибкость, женское здоровье и ещё десятки других направлений Но это ЕЩЕ НЕ ВСЕ...

🎁 После оплаты крутите колесо подарков и

забирайте каждый день iPhone 17Pro и другие подарки.

*Акция продлится только с 13 по 19 июля. Такого не будет до следующего дня рождения! Нажимайте на кнопку и забирайте доступ НАВСЕГДА со скидкой😉

🥳 Уже завтра в 8:00 МСК стартует наша самая большая акция в честь 8-летия компании! 🔥 Скидки до 80% 🔥 Доступ НАВСЕГДА ко всем 35 фитнес-курсам 🎁 И ещё несколько сюрпризов для самых быстрых 😉 Ставьте уведомления, чтобы ничего не пропустить ❤️

Буду ждать! Но сейчас я в отпуске. Нет возможности заниматься на коврике. Поэтому хотела бы приобрести клубную карту в середине июля. Надеюсь, что будут акции на карту.

А когда планируется распродажа курсов или какие нибудь скидки?

"Вы помогли мне избежать операции🙌🏻 У меня с детства был сколиоз. Я пробовала все: массажи, ЛФК, но ничего особо не менялось. Со временем врачи уже начали говорить про операцию. И для меня это стало переломным моментом, потому что я этого вообще не хотела😢 Поэтому я решила пойти на марафон по осанке и первые два месяца просто делала упражнения, как могла. В конце марафона я сделала фото “до и после”, и когда я увидела коллаж, я была просто в шоке: у меня реально была заметна разница! Спина стала ровнее, появилось ощущение, что тело стало легче, боли в спине ушли, сейчас я чувствую себя намного лучше, чем до курса. И я продолжаю заниматься дальше, потому что хочу ещё улучшить результат. Очень хочется поблагодарить всю команду, что разработали такую систему, которая действительно помогает. Спасибо вам большое❤️" #отзывы_flex