Galina_Lamiya
Ir al canal en Telegram
Про осознанный уход Автор канала: @Galina_Pudova Реклама: @Galina_Pudova Менеджер: @elizaveta_pvt РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/6748f8e331a9292acd50bf76
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Galina_Lamiya
El canal Galina_Lamiya (@galinalamiya) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 56 278 suscriptores, ocupando la posición 452 en la categoría Belleza y el puesto 10 984 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 56 278 suscriptores.
Según los últimos datos del 25 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 231, y en las últimas 24 horas de -602, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 29.51%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 17.93% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 16 434 visualizaciones. En el primer día suele acumular 9 986 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 205.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como серьга, серебро, сияние, сыворотка, текстура.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Про осознанный уход
Автор канала: @Galina_Pudova
Реклама: @Galina_Pudova
Менеджер: @elizaveta_pvt
РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/6748f8e331a9292acd50bf76”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 26 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Belleza.
56 278
Suscriptores
-60224 horas
-6277 días
+23130 días
Archivo de publicaciones
56 278
+1
НОВОСТЬ ДНЯ PAYOT × Surf Coffee®
Лето подходит к концу, но впереди ещё много маршрутов и новый красивый ритуал от PAYOT × Surf Coffee®.
Впервые Surf Coffee® создаёт напиток формата 0,6 л по мотивам французской бьюти-эстетики PAYOT «Велюр Роз»
Ванильный крем, персиковый акцент, инжир и лёгкая пыльца какао над эспрессо — звучит как десерт, который хочется растянуть на весь день.
А к напитку — подарок для путешествий: Обложка для паспорта, миниатюра PAYOT Rituel Douceur 25 мл и промокод на дополнительную скидку в «Золотом Яблоке».
Кофе для удовольствия. PAYOT — для заботы. А дальше — новые маршруты.
Количество подарков ограничено.
56 278
+2
Кажется, я уже мысленно на Лазурном берегу.
Получила красивую рассылку от THALGO и вместе с ней целое летнее настроение.Riviera Sun, аромат монои, сияющая кожа и потрясающее парео… ну как тут не захотеть в отпуск? В линейке сразу несколько средств для солнечного сезона: Riviera Sun Beautifying Suncare Oil SPF 30 — сухое масло для лица и тела с атласным финишем. Увлажняет, защищает красиво преображает кожу. И приятный бонус — его можно использовать и для волос. Riviera Sun Age Protect Melting Fluid SPF 30 — лёгкий флюид для лица с гиалуроновой кислотой и алоэ вера. Тающая текстура комфортно ложится на кожу, а средиземноморские водоросли с каротиноидами дополняют антивозрастной уход. Riviera Sun Moisturising Milky Spray SPF 50+ — увлажняющее молочко для лица и тела с высоким уровнем SPF. Очень лёгкая текстура и ощущение ухоженной кожи даже в жару. А после солнца — освежающее молочко для продления загара. Мне нравится сама идея этой коллекции: не выбирать между защитой и красивым уходом, а объединить их в одном летнем ритуале и отдельное «вау» — парео. Такое ощущение, что осталось только собрать чемодан и отправиться к морю.
56 278
+1
Субботний ритуал заботы о себе 🤍 Это 10–15 минут тишины, чашка любимого кофе и патчи под глазами.
Нашла на Pinterest очень наглядную схему использования патчей — сохраняйте, чтобы не потерять.
А чтобы патчи действительно были приятной частью ухода:
Наносим на чистую сухую кожу.
Располагаем патчи комфортно, не слишком близко к слизистой.
Оставляем на время, указанное производителем.
Снимаем и мягко распределяем остатки сыворотки по коже.
Завершаем уход кремом для зоны вокруг глаз.
Главное не воспринимаем патчи как «срочное спасение», а превращаем их в маленький ритуал внимания к себе. 🤍
Суббота — прекрасный повод немного замедлиться.
Сохраняйте схему и берите этот ритуал себе на заметку
56 278
+4
Неделя была очень насыщенной: встречи, задачи, новые впечатления… И как же приятно среди этого ритма найти время для себя!
Недавно погрузилась в йога-практику вместе с Coral Club в красивом пространстве LAB SPACE 🧘🏼♀️
Это был настоящий момент перезагрузки: медитация с поющими чашами, глубокое расслабление, работа с телом и освобождение от накопившихся зажимов.
Особенно запомнилась мини-лекция о гидратации. Казалось бы, простая тема, но она заставила меня по-новому взглянуть на свои ежедневные водные привычки и заботу о себе, а ещё приятные подарки от организаторов и партнёров.
Отдельное спасибо за внимание и заботу Coral Club, UNOde50 и Protein Rex
Иногда лучший способ быть продуктивнее — вовремя остановиться и наполнить себя энергией.
56 278
Активы в уходе: что с чем сочетать, а что лучше разделить?
Если хочется получить тот самый эффект дорогой кожи, важно не только выбирать хорошие активы, но и правильно их сочетать.
Потому что иногда проблема не в средствах, а в том, что слишком много активов одновременно.
Сохраняйте шпаргалку 👇🏻
🟢 ХОРОШО СОЧЕТАЮТСЯ
Ниацинамид + гиалуроновая кислота Увлажнение + поддержка защитного барьера.
Витамин C + витамин E Антиоксидантная поддержка и работа с тусклостью кожи.
Ретиноиды + гиалуроновая кислота Ретиноид работает с обновлением кожи, а гиалуроновая кислота помогает поддерживать увлажнение.
Кислоты + ниацинамид Могут сочетаться, если кожа хорошо переносит оба актива.
🟡 ЛУЧШЕ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
Ретиноиды + кислоты Оба актива могут быть достаточно интенсивными. Лучше чередовать их по дням, особенно если кожа чувствительная.
Витамин C + кислоты Комбинация возможна, но при чувствительной коже может оказаться слишком активной.
🔴 НЕ СТОИТ СРАЗУ СОЕДИНЯТЬ В ОДИН УХОД
Ретиноид + несколько сильных кислот Не лучший способ ускорить результат. Чаще это заканчивается раздражением и нарушением кожного барьера.
Несколько активных средств с одинаковым действием Например, сразу несколько кислот или несколько раздражающих компонентов. Больше — не значит эффективнее.
Главное правило дорогой кожи:
Не нужно использовать всё сразу.
Коже гораздо больше нравится понятный, последовательный уход, где каждый актив выполняет свою задачу.
А ещё всегда смотрим на конкретную формулу средства: концентрацию, pH, дополнительные компоненты и собственную реакцию кожи.
56 278
+5
Находка дня: корейский уход Purito Seoul для красивой кожи этой осенью
Осень идеальное время, чтобы уделить коже больше внимания: восстановить защитный барьер, добавить увлажнение и вернуть ей здоровое сияние.
Сегодня хочу познакомить вас с корейским брендом Purito Seoul — маркой, которая сочетает натуральные ингредиенты Кореи и современные активы с эффективными формулами для ежедневного ухода.
В коллекции настоящая осенняя забота о коже:
PURITO Wonder Releaf Centella Serum Успокаивающая сыворотка с центеллой и аллантоином для чувствительной кожи. Помогает снять ощущение дискомфорта, поддерживает увлажненность и делает кожу более гладкой и сияющей.
PURITO Mighty Bamboo Panthenol Cream Крем с 10% пантенолом, ниацинамидом, скваланом и экстрактом центеллы — для укрепления кожного барьера, мягкости и комфортного увлажнения.
PURITO Azelaic Acid 10 + Kojic Tea Tree Serum Сыворотка с азелаиновой кислотой, койевой кислотой и чайным деревом — для ухода за несовершенствами, неровным тоном и следами постакне.
PURITO TXA 6 Niacinamide 10 Retinal Serum Формула с транексамовой кислотой, ниацинамидом и ретиналем — для более ровного тона кожи, гладкости и ухода за возрастными изменениями.
Retinol Retinal 2000 NAD+ Serum Сыворотка с ретинолом, ретиналем и NAD+ для упругости, обновления кожи и красивого естественного сияния.
PURITO SEOUL Peel Shot Exfoliating Pad Пилинг-пэды с AHA/BHA кислотами для мягкого обновления, очищения пор и улучшения текстуры кожи.
Люблю такие уходовые находки, где можно собрать полноценный ритуал: восстановление, увлажнение, активы и забота о коже в одном бренде.
А вы знакомы с Purito? Какие средства бренда пробовали?
56 278
+4Мои два образа из новой осенней коллекции Kuchenland🍂
Кажется, я уже морально перешла в осень, хотя календарь пока напоминает, что лето ещё здесь. 😄
Зашла посмотреть новую коллекцию в Kuchenland и в итоге собрала два образа, которые совершенно по-разному передают моё настроение на осень.
1. Женственный + немного дерзкий 🤎
Юбка Lacres + джемпер Raquel, а сверху — куртка Freida.
Мне нравится этот контраст: мягкий, женственный силуэт юбки и джемпера + более характерная куртка. А серебряные аксессуары добавляют образу тот самый акцент, который сразу делает его интереснее.
2. Спокойная осенняя эстетика 🍂
Юбка Aimee + джемпер Aimee + куртка Barbora.
Здесь настроение уже более собранное и уютное. А сумка-тоут с отстёгивающимся карманом и брелоком Force стала той самой деталью, которая завершает образ.
И если выбирать один фаворит — я, кажется, всё-таки заберу оба настроения. 😄
Потому что осенью хочется и красивой женственности, и комфортных образов на каждый день.
А какой вариант выбрали бы вы 1 или 2?
56 278
+2
5 ошибок в уходе за кожей после активного солнца ☀️
Август это тот самый момент, когда кожа уже могла получить достаточно солнца, жары, солёной воды и кондиционеров и иногда она начинает «жаловаться»: появляется сухость, стянутость, чувствительность или тусклый цвет лица.
Вот что точно не стоит делать:
1. Сразу использовать агрессивные средства Кислоты, скрабы и другие активные продукты лучше временно отложить, если кожа стала чувствительной.
2. Игнорировать ощущение стянутости Это сигнал, что коже может не хватать влаги и поддержки защитного барьера.
3. Умываться слишком горячей водой Она может дополнительно усиливать сухость и дискомфорт. Лучше выбирать комфортную температуру и мягкое очищение.
4. Забывать про увлажнение После солнца коже особенно хочется комфортного ухода. Хороший увлажняющий крем — тот самый базовый шаг, который не стоит пропускать.
5. Думать, что SPF больше не нужен Даже в конце лета солнцезащита остаётся важной частью ежедневного ухода.
И ещё один мой любимый принцип: после активного солнца коже не всегда нужно больше средств — иногда ей нужно меньше, но более бережных.
А как ваша кожа переживает это лето? Сухость, чувствительность, пигментация или всё отлично? Расскажите в комментариях — интересно сравнить.
56 278
+4
А у вас бывает, что кожа вдруг говорит: «Всё, я устала»? 🤍
Покраснения, стянутость, чувствительность — именно в такие моменты хочется не усложнять уход, а дать коже возможность спокойно восстановиться.
Моя находка дня — BABOR Nutri-Calming, 7-дневный интенсивный курс успокаивающего ухода.
В наборе два вида ампул:
SOS Антистресс с алоэ вера — для кожи, которой хочется комфорта и восстановления. Помогают уменьшить ощущение стянутости и покраснения, поддерживая защитный барьер кожи. Особенно актуально после солнца.
Ампулы с микронутриентами — эктоин + сквалан для питания, увлажнения и поддержки восстановления кожи и очень люблю.
Приятно что есть металлический дорожный футляр — можно взять 7-дневный курс с собой в поездку.
В наборе:
— 4 ампулы «SOS Антистресс»
— 3 ампулы с микронутриентами
— металлический дорожный футляр
А теперь интересно: у вас есть своё SOS-средство, которое спасает кожу, когда она начинает капризничать?
*Расскажите в комментариях, собираю любимые находки 🌼
56 278
ДАРИМ 35.000 на ваши желания 🌺
Условия:
◽Быть подписанным на нашу ПАПКУ
◽Нажать кнопку «Участвовать»
Подарок в размере 3.000₽ получит случайный участник, а еще трое участников - по 10.000₽ за искреннюю активность на наших каналах!
Итоги подведем 12 сентября! ☺️
Всем желаю удачи! 🎁
56 278
+4
Моя подборка ORLY для красивых и ухоженных ногтей
После прошлого поста про уход за ногтями показываю средства, которые мне особенно понравились. Я люблю, когда домашний уход простой, понятный и при этом закрывает сразу несколько задач.
ORLY Nail Armor — укрепляющее покрытие для слабых и неровных ногтей. Создаёт защитный слой на поверхности ногтевой пластины, помогает сделать её более устойчивой к ломкости. Отдельно нравится лёгкий молочно-нюдовый оттенок.
С ним небольшие несовершенства становятся менее заметными, а ногти выглядят аккуратно даже без яркого покрытия.
ORLY Cutique Cuticle Remover — средство для ухода за кутикулой. Размягчает омертвевшие клетки и помогает привести кожу вокруг ногтей в аккуратное состояние. В составе — масло семян кунжута и гидроксид калия.
ORLY Breathable Calcium — укрепляющее средство с кальцием и витамином B5 для тонких и слабых ногтей. Формула также содержит витамин C и аргановое масло — хороший вариант для дополнительного ухода за сухой и повреждённой ногтевой пластиной.
ORLY Breathable Cuticle Oil — масло для кутикулы. Я бы точно не пропускала этот этап: регулярное увлажнение заметно меняет общий вид рук и самого маникюра.
ORLY Sugar Fix Citrus Moisturizing Scrub — цитрусовый увлажняющий скраб для рук, ног и тела. Приятное дополнение, когда хочется не только ухаживать за ногтями, но и привести в порядок кожу.
И ещё одна маленькая вещь, которую я всегда считаю полезной иметь дома — стеклянная пилочка для ногтей. Она помогает аккуратно поддерживать форму и отлично вписывается в домашнюю nail care routine.
Если бы нужно было выбрать только три позиции для начала, я бы взяла Nail Armor, масло для кутикулы и хорошую стеклянную пилочку. А дальше уже добавляла уход по состоянию ногтей и кожи.
Потому что красивые ногти — это не только свежий маникюр, а ещё и несколько простых привычек между походами к мастеру.
56 278
+2
Маникюр может быть идеальным, но если ногти и кутикула не получают ухода, долго эта красота не продержится.
Поэтому собрала несколько простых привычек, которые помогают поддерживать ногти ухоженными не только сразу после маникюра:
Увлажняйте кутикулу — масло или питательный крем помогают сохранить её мягкой и аккуратной.
Ухаживайте за ногтевой пластиной — особенно если ногти часто покрыты гель-лаком или подвергаются другим нагрузкам.
Защищайте руки от бытовой химии — при уборке лучше использовать перчатки, чтобы не пересушивать кожу и ногти.
Подпиливайте бережно — не стоит сильно давить на пилочку или слишком активно обрабатывать свободный край.
Не забывайте о восстановлении — если ногти стали сухими, тонкими или ломкими, стоит на время сделать уход главным приоритетом.
И самое важное — регулярность. Несколько минут ухода каждый день работают гораздо лучше, чем интенсивная процедура время от времени.
А следующим постом покажу средства ORLY, которые можно добавить в домашнюю бьюти-рутину для ухода за ногтями. 💅
56 278
+4
Кажется, я нашла косметичку, которую хочется сразу взять с собой в путешествие 🩶
Это ФЬЮЧА x GATEFOLD, а внутри — очень приятный бьюти-микс: сыворотка EGIA, тушь и блеск La Fabrique, маска Erborian, крем My Payot, средства HydroPeptide для ухода и тона и дуэт Alfaparf для волос.
То самое ощущение, когда открываешь косметичку, а там уже собран маленький beauty-кейс на все случаи жизни!)
56 278
+4
Макияж, который выглядит дорого, но не требует много времени
В последнее время всё больше нравятся именно такие образы: свежая кожа, выразительный взгляд, немного цвета на губах и лёгкий солнечный акцент.
Без десятка продуктов и сложных техник.
Собрала себе три средства BABOR, которые как раз про такой подход:
Eye Shadow Pencil — тени в формате карандаша. Можно быстро подчеркнуть глаза, добавить насыщенности или мягко растушевать для более естественного эффекта.
Matte Lipstick — насыщенная матовая помада с комфортной текстурой. Один красивый оттенок — и образ уже выглядит собранным.
Satin Duo Bronzer — двухцветный бронзер с нежной запечённой текстурой. Добавляет коже тёплый оттенок, лёгкое сияние и тот самый эффект «поцелуя солнцем».
Люблю, когда косметика не усложняет жизнь, а наоборот помогает быстро выглядеть свежо, ухоженно и красиво.
Кажется, именно такой макияж сейчас хочется носить каждый день 🤍
56 278
+5Девочки, ну как же не показать вам эту красоту! 🤍
На днях получила невероятный подарок от моих любимых Yves Rocher, и это тот самый случай, когда хочется рассматривать каждую деталь.
Стильный шоппер, а внутри настоящий бьюти-бокс мечты: уход для лица, средства для волос, уход за телом и декоративная косметика.
Самое приятное, что здесь собраны продукты, которыми я действительно пользуюсь и которые с удовольствием могу рекомендовать. Всегда люблю, когда в одной коробке есть всё для маленького домашнего SPA и хорошего настроения.
И есть еще один приятный повод заглянуть в бутики и приложение Yves Rocher. В этом году бренд отмечает 35-летие в России и в честь праздника дарит скидки до −35% на любимые средства.
Если давно хотели пополнить косметичку, познакомиться с новинками или выбрать красивый подарок маме, подруге или сестре, сейчас самое подходящее время.
Я уже с удовольствием разбираю свой бьюти-бокс, а вам очень советую не упустить праздничное предложение.
Такие поводы побаловать себя точно нельзя пропускать. 💚
56 278
+4
Лучший бьюти-секрет — не новая баночка, а одна привычка, которую вы измените уже сегодня. ✨
Даже самый дорогой уход не всегда работает так, как хотелось бы. И часто причина вовсе не в косметике, а в мелочах, на которые мы не обращаем внимания.
Вот 5 ошибок, которые могут свести на нет эффект даже самых качественных средств.
1. Наносите увлажняющую сыворотку на сухую кожу. Средства с гиалуроновой кислотой лучше распределять по слегка влажной коже — так они помогают удерживать влагу и работают эффективнее.
2. Смешиваете слишком много активных компонентов. Ретинол, кислоты, витамин С… Когда всё используется одновременно, кожа может отреагировать раздражением вместо сияния.
3. Пропускаете SPF. Солнцезащитный крем — это не только про лето. Он помогает сохранить результат ухода и защищает кожу от преждевременного старения круглый год.
4. Слишком часто меняете средства. Коже нужно время, чтобы адаптироваться. Большинство средств раскрывают свой потенциал через 4–8 недель регулярного применения.
5. Забываете про восстановление кожного барьера. Если кожа стала чувствительной, появились сухость или шелушение, сначала помогите ей восстановиться, а уже потом подключайте активные компоненты.
Иногда самые заметные изменения начинаются не с новой покупки, а с правильных привычек.
