Йога-Студия "ЧАКРА"
Ir al canal en Telegram
Все о йоге. Занятия различных уровней подготовки. Курсы для преподавателей хатха-йоги. Йога-туры. Семинары Сайт www.ChakraSadhana.ru Чат @yogaChakra Почта yogachakra@yandex.ru
Mostrar más824
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
+530 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+4
en 0 canales
septiembre '26
+23
en 1 canales
Get PRO
agosto '26
+22
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+27
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+32
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+31
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+24
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+45
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+59
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+40
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+42
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+34
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+51
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+47
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+41
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+76
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+48
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+51
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+64
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+26
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+37
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+15
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+19
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+14
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+25
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+22
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+16
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+19
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+32
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+25
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+29
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+17
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+270
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | +1 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | 0 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | 0 | |||
| 06 octubre | +1 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | +2 | |||
| 03 octubre | 0 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
Repost from N/a
+9
Намасте! Вот вторя часть комиксов подъехала! Всем отличного настроения😘
| 2 |  Sin texto... | 179 |
| 3 |  «Если ваше сознание подобно мячику для гольфа, из любой книги вы возьмете мыслей не больше этого мячика, а глядя в окно - увидите мир точно с такой же мячик. Вы просыпаетесь и проживаете очередной день, включаясь в жизнь через этот мячик, и радость, испытанная вами, также помещается в него.
Но если вы расширите сознание, тогда и книгу вы поймете лучше, и, выглядывая из окна, увидите больше.
Проснувшись утром, вы будете бодрее, а каждый проживаемый день принесет вам больше счастья».
Д. Линч «Поймать большую рыбу» | 164 |
| 4 | Sin texto... | 258 |
| 5 |  Ждем вас на регулярных классах с Анастасией по четвергам в 19:00 | 197 |
| 6 |  Приглашаем на хатха-йогу сегодня✨
Прогибы, МФР, укрепление мышечного корсета и поддержка осанки
🕖 19:00
Елена Луста | 198 |
| 7 |  10.10.26, в субботу!!!
🕛 14:00
📍Чакра
Сила общего круга.
108 кругов Сурья Намаскар и медитация у единого огня перед Наваратри.
Что произойдет, если объединить энергию людей, летящих к одной цели? Произойдет магия, которая способна сжечь любые внутренние преграды.
Перед началом Наваратри — священного времени очищения и обновления — мы приглашаем вас на особенный ритуал перехода.
Шаг 1: Огненный тапас (108 кругов приветствия Солнца) и заложение санкальпы.
Перед началом практики мы заложим Санкальпу, намерение.
Далее начнется мощная динамическая медитации. 108 кругов Сурья Намаскар — вызов, который перезагружает тело, убирает ментальный шум и пробуждает колоссальный объем личной силы. Вы удивитесь, на что способны, когда дышите и двигаетесь в едином ритме с залом. Во время практики, мы сделаем 2 остановки и восстановим дыхание.
Шаг 2: Лунное охлаждение и магия Тратаки
После жаркой практики мы плавно перейдем к тишине. Мы сядем в один большой круг, в центре которого зажгутся свечи.
В полумраке зала мы выполним:
✍️Охлаждающие пранаямы, чтобы укротить внутренний жар и успокоить сердца.
✍️Медитацию Тратака на единый огонь. Направляя взгляд на пламя свечи, мы объединим наши намерения. В этой звенящей тишине каждый мысленно повторит свою Санкальпу (сильное ментальное намерение), заложенную в начале практики.
И в конце мы погрузимся в глубокое расслабление в йога-нидре.
🕉️ | 223 |
| 8 |  Друзья, 3-4 октября приглашаем вас на практический семинар с Александром Белосудцевым.
Тема: Внутренняя работа (Нэйгун), осенняя практика оздоровления и даосская целостность.
Особенность осеннего семинара
Осень — это не просто смена сезона, это особый период в китайской метафизике, время, когда природа учит нас главному — умению отпускать и сохранять.
Согласно теории У-Син, осенью правит стихия Металла. Это энергия, которая отвечает за наши легкие, толстый кишечник, кожу и, что самое важное, за нашу иммунную систему (Вэй Ци). Осень — это переход от активности Ян к покою Инь. Если летом мы накапливали энергию вовне, то сейчас наша задача — «закрыть двери» и сохранить тепло внутри.
Подробнее на нашем сайте ➡️ открыть | 266 |
| 9 |  Друзья, напоминаю, что в четверг у меня будет 2 практики!
8.00
20.30
Приходите, буду рада вас видеть❤️ | 254 |
| 10 |  +4Каждая асана - это история тела и состояния.
Поделюсь с вами несколькими кадрами, ведь недавно у нас была фотосессия с преподавателями студии. | 305 |
| 11 | На этой неделе Елена проведет два класса на заменах: в 19:00 вт и ср.
Остальные занятия по 🔗расписанию | 279 |
| 12 |  Sin texto... | 1 |
| 13 | Sin texto... | 447 |
| 14 | Sin texto... | 346 |
| 15 |  +2Приглашаем вас на встречу, которая выходит за рамки привычной философии йоги. Вопрос, который мы будем исследовать вместе с Викторией: может ли древний текст стать живым наставником — не страницей из прошлого, а голосом, звучащим здесь и сейчас, если читать его не умом, а всем существом.
О чём пойдёт речь:
Сакральный текст как личный гуру — источник вдохновения, а не абстрактная книга по философии
«Шива-сутры» и «Спанда-карики» — как древние йоги через короткие афоризмы передавали опыт практики
Искусство «распаковки» смысла — чтобы строки тысячелетней давности работали в вашей практике асан, пранаямы и медитации сегодня
Асаны и пранаяма как ступень, а не цель — путь от хатха-йоги к тонким методам работы с умом
Почему одни бросают практику через пару лет, а другие идут по этому пути всю жизнь
О лекторе:
Виктория Дмитриева — индолог, переводчик, автор бестселлера «Индия. Бродячее блаженство». Магистр филологии (СПбГУ) и религиоведения (McGill, Монреаль). 30 лет изучала санскрит, йогу и переводила древнеиндийские тексты традиции Трика кашмирского шиваизма, живя и работая в Индии.
Если вам близка глубокая работа с текстом, и вы готовы слушать не только ушами, но и внутри себя — эта встреча для вас.
📅 27 сентября (воскресенье), начало в 16:00
📍 Йога-студия «Чакра», Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (5 мин от м. Чистые пруды / Тургеневская)
💳 Стоимость: 1000 руб.
✅ Запись не требуется — приходите за 10–15 минут до начала
До встречи! | 352 |
| 16 | Приглашаем вас на встречу, которая выходит за рамки привычной философии йоги. Вопрос, который мы будем исследовать вместе с Викторией: может ли древний текст стать живым наставником — не страницей из прошлого, а голосом, звучащим здесь и сейчас, если читать его не умом, а всем существом.
О чём пойдёт речь:
Сакральный текст как личный гуру — источник вдохновения, а не абстрактная книга по философии
«Шива-сутры» и «Спанда-карики» — как древние йоги через короткие афоризмы передавали опыт практики
Искусство «распаковки» смысла — чтобы строки тысячелетней давности работали в вашей практике асан, пранаямы и медитации сегодня
Асаны и пранаяма как ступень, а не цель — путь от хатха-йоги к тонким методам работы с умом
Почему одни бросают практику через пару лет, а другие идут по этому пути всю жизнь
О лекторе:
Виктория Дмитриева — индолог, переводчик, автор бестселлера «Индия. Бродячее блаженство». Магистр филологии (СПбГУ) и религиоведения (McGill, Монреаль). 30 лет изучала санскрит, йогу и переводила древнеиндийские тексты традиции Трика кашмирского шиваизма, живя и работая в Индии.
Если вам близка глубокая работа с текстом, и вы готовы слушать не только ушами, но и внутри себя — эта встреча для вас.
📅 27 сентября (воскресенье), начало в 16:00
📍 Йога-студия «Чакра», Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (5 мин от м. Чистые пруды / Тургеневская)
💳 Стоимость: 1000 руб.
✅ Запись не требуется — приходите за 10–15 минут до начала
До встречи! | 12 |
| 17 |  На этой неделе Александр проведёт все занятия по расписанию плюс семинар 26 сентября. Затем будет пауза в «Чакре» в связи с выездным йога-туром на море.
Занятия продолжатся с 16 октября.
Расписание на этой неделе ➡️https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.html#raspisanie-ochnyh-klassov | 289 |
| 18 |  Расписание практик на неделю✨
Пн 19:00
Вт 11:00
Чт 11:00
Пт 17:30, 20:30
Сб 10:30
Приходите, уровень доступный всем❤️ | 267 |
| 19 |  +1Йога и фасции💫
Фасция — это один из самых богатых сенсорных органов нашего тела.
Представьте себе трехмерную паутину, которая пронизывает все тело, обволакивает каждую мышцу, кости, органы, нервы и сосуды, создавая единую непрерывную сеть.
Роберт Шляйп называет ее «наиболее важным органом для проприоцепции» — нашего «мышечного чувства», способности ощущать положение тела в пространстве без помощи зрения.
В фасции находятся механорецепторы, которые реагируют на разные типы нагрузки. Когда мы выполняем асаны, они преобразуют механическое воздействие в нервные импульсы и посылают сигналы в мозг. Эта информация создает интероцептивную карту тела — ощущение «себя» изнутри.
Именно поэтому йога так эффективна для развития способности распознавать сигналы своего тела. Медленные, статичные асаны учат нас слушать эту тонкую сенсорную информацию, что, в свою очередь, улучшает эмоциональную регуляцию и помогает управлять состоянием нервной системы. | 270 |
| 20 | Sin texto... | 305 |
