Йога-Студия "ЧАКРА"

10.10.26, в субботу!!! 🕛 14:00 📍Чакра Сила общего круга. 108 кругов Сурья Намаскар и медитация у единого огня перед Наваратри. Что произойдет, если объединить энергию людей, летящих к одной цели? Произойдет магия, которая способна сжечь любые внутренние преграды. Перед началом Наваратри — священного времени очищения и обновления — мы приглашаем вас на особенный ритуал перехода. Шаг 1: Огненный тапас (108 кругов приветствия Солнца) и заложение санкальпы. Перед началом практики мы заложим Санкальпу, намерение. Далее начнется мощная динамическая медитации. 108 кругов Сурья Намаскар —  вызов, который перезагружает тело, убирает ментальный шум и пробуждает колоссальный объем личной силы. Вы удивитесь, на что способны, когда дышите и двигаетесь в едином ритме с залом. Во время практики, мы сделаем 2 остановки и восстановим дыхание. Шаг 2: Лунное охлаждение и магия Тратаки После жаркой практики мы плавно перейдем к тишине. Мы сядем в один большой круг, в центре которого зажгутся свечи. В полумраке зала мы выполним: ✍️Охлаждающие пранаямы, чтобы укротить внутренний жар и успокоить сердца. ✍️Медитацию Тратака на единый огонь. Направляя взгляд на пламя свечи, мы объединим наши намерения. В этой звенящей тишине каждый мысленно повторит свою Санкальпу (сильное ментальное намерение), заложенную в начале практики. И в конце мы погрузимся в глубокое расслабление в йога-нидре. 🕉️