by nastyanorm
Ir al canal en Telegram
Я Настя и здесь о керамическом бизнесе, азиатщине, рисунки, книги и головные мюсли 💖 Магазин керамики nastyanorm.ru По вопросам связанных с керамикой и сотрудничеством писать сюда @nastyanormceramics
Mostrar más2 302
Suscriptores
+124 horas
-37 días
-3430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+2
en 0 canales
julio '26
+15
en 2 canales
Get PRO
junio '26
+25
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+24
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+24
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+33
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+20
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+29
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+67
en 6 canales
Get PRO
noviembre '25
+35
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+50
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+281
en 4 canales
Get PRO
agosto '25
+63
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+133
en 9 canales
Get PRO
junio '25
+72
en 8 canales
Get PRO
mayo '25
+76
en 9 canales
Get PRO
abril '25
+54
en 3 canales
Get PRO
marzo '25
+91
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+92
en 6 canales
Get PRO
enero '25
+82
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+253
en 29 canales
Get PRO
noviembre '24
+244
en 15 canales
Get PRO
octubre '24
+706
en 22 canales
Get PRO
septiembre '24
+97
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+93
en 9 canales
Get PRO
julio '24
+71
en 7 canales
Get PRO
junio '24
+160
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+182
en 12 canales
Get PRO
abril '24
+456
en 12 canales
Get PRO
marzo '24
+193
en 13 canales
Get PRO
febrero '24
+242
en 10 canales
Get PRO
enero '24
+62
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+135
en 13 canales
Get PRO
noviembre '23
+52
en 7 canales
Get PRO
octubre '23
+120
en 5 canales
Get PRO
septiembre '23
+199
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+53
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+70
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+49
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+52
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+85
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+12
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+40
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+241
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+112
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+15
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+132
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+22
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+74
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+81
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+460
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 02 agosto | 0 | |||
| 01 agosto | +2 |
Publicaciones del Canal
сегодня по плану были 24км, но я выбежала очень поздно и сгорела к 8км
в 10 утра было уже 26 градусов, тени не было нигде и я бежала на темпе 5:50 с пульсом 145!!!
было очень плохо
зато с таким кайфом пришли домой и открыли нулёвку
иногда надо сделать шаг назад и выпить пива
| 2 | Доброе утро!
Жду вас сегодня в 11
Если вдруг что-то изменится даже за час до мк, напишите все равно, чтобы просто иметь ввиду 🫂 | 1 |
| 3 |  +1подвески итоги июля
объем за месяц 226км против 114км в июне. видно, что я прям бегала и бегала качественно.
в июне был очень больнючий цикл и я выпала на неделю.
в июле повезло больше
что изменилось?
- по воскресеньям стабильные лонги с увеличением объема. 15км, 17км и 21км. в эти выхи побегу 23км
- интервалы бегаю уже по 1000м и 1200м против 400 и 600м в июне
- снизился пульс до приятных 135-139 на темпе 5:50. работаю над тем, чтобы падал дальше
в августе планы бегать лонги по 25/28/30км
за две недели до марафона буду сбавлять нагрузку. я бегу его 27 сентября.. пипец! уже скоро сентябрь… | 351 |
| 4 |  +1просто крейзи день
меня распирает вдохновение | 380 |
| 5 |  это достойно отдельного поста | 400 |
| 6 |  +3любимое местечко 🌞 | 410 |
| 7 |  ну королева 👸
весь сайт скупила | 469 |
| 8 | уже 3 😋 | 332 |
| 9 | на эту субботу есть 6 мест 🐸 | 376 |
| 10 |  +7давненько не было мастер-классов по росписи 👀👀
кто скучал и давно хотел порисовать? появилась отличная возможность это исправить!
но сначала расскажем про формат для новеньких💗
этот мастер класс посвящен росписи специальными карандашами для керамики. за два часа мы с вами изучим технику, поэкспериментируем с цветами, формами и нарисуем любую вашу задумку!
есть несколько форм:
тарелка 22см диаметром,
тарелка 18см диаметром,
кружка 450мл
боул на 450мл
соусник
а еще шкатулка!
когда пройдут мастер классы?
1 и 8 августа
с 11 до 13 часов
где пройдут?
в нашей мастерской
красноказарменная 12с38
между метро бауманская и авиамоторная
сколько стоят?
у нас фиксированная цена за каждый предмет: кружка 3500р, тарелка 2700р и так далее.
но так как мастер классов давно не было и нам хотелось бы понять спрос, то эти две даты мы делаем по специальной цене
ДОНАТ ОТ 1000р
вы можете заплатить любую у сумму от 1000р за любой предмет:)
вам приятный бонус в виде приятной цены, а нам живое общение с вами, сбор обратной связи и понимание что делать с мк дальше 🐶
сколько мест?
6 мест на 1 августа
7 мест на 8 августа
для записи и более подробной информации пишите нам
@nastyanormceramics
до встречи! | 330 |
| 11 |  пока рано подводить итоги месяца, но уже можно гордиться | 503 |
| 12 | мы в питер с керамикой ездили за последние 6 лет дважды: в 21 году на «маркет у моря» и в 24 году на «это важно»
не знаю что случилось , но за последние полгода мы там будем 4 раз (если все сложится хорошо)
пикфест в июле ✅
в сентября мы приедем кое с каким крутым событием
и надеюсь в ноябре и декабре тоже увидится в питере❣️ | 550 |
| 13 |  +1где-то в лиминальном пространстве | 542 |
| 14 | оплатила себе новую татуировку 👌
давненько не чесалось | 548 |
| 15 |  +1делаю выходной от работы не думать о керамике
так же выходной: | 638 |
| 16 |  Sin texto... | 642 |
| 17 | у меня жёсткий флекс | 592 |
| 18 |  фиганула полумарафон перед работой 💅🏻 | 656 |
| 19 |  +1у меня теперь есть камень | 701 |
| 20 |  +1а мы уже разложились!
кого ждём на пикфест сегодня? ☕️ | 164 |
