Bon appétit
Ir al canal en Telegram
Простые и вкусные рецепты на каждый день! РЕКЛАМА СТРОГО ЧЕРЕЗ @Fugue_bot
Mostrar más
Red:4 814
Suscriptores
Sin datos24 horas
-67 días
-4830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
mayo '26
mayo '26
+6
en 0 canales
abril '26
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+14
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+12
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+21
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+44
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+78
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+174
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+31
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+15
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+17
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+12
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+20
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+19
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+20
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+25
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+31
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+23
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+30
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+29
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+30
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+66
en 325 canales
Get PRO
febrero '24
+79
en 297 canales
Get PRO
enero '24
+98
en 335 canales
Get PRO
diciembre '23
+84
en 259 canales
Get PRO
noviembre '23
+69
en 325 canales
Get PRO
octubre '23
+60
en 277 canales
Get PRO
septiembre '23
+32
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+68
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+75
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+64
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+103
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+64
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+78
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+91
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+74
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+101
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+176
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+306
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+222
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+40
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+52
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+45
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+132
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+982
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 353
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+292
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+580
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+504
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+359
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+378
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+391
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+851
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+341
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+279
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+317
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+342
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+195
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+202
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+310
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+6 112
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 mayo | 0 | |||
| 16 mayo | 0 | |||
| 15 mayo | +1 | |||
| 14 mayo | 0 | |||
| 13 mayo | +1 | |||
| 12 mayo | 0 | |||
| 11 mayo | +1 | |||
| 10 mayo | +1 | |||
| 09 mayo | 0 | |||
| 08 mayo | +1 | |||
| 07 mayo | +1 | |||
| 06 mayo | 0 | |||
| 05 mayo | 0 | |||
| 04 mayo | 0 | |||
| 03 mayo | 0 | |||
| 02 mayo | 0 | |||
| 01 mayo | 0 |
Publicaciones del Canal
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!
Встретим новую ВЕСНУ обновленной?
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И СБРАСЫВАНИЮ ЛИШНИХ КИЛОГРАММ💃
В чате мы
🌿 Наладим питание без голодовок.
⚡ Вернем легкость и энергию.
🚫 Забудем о тяге к сладкому.
📏 Избавимся от лишних сантиметров.
Никаких жестких диет — только работающая система и поддержка.
☑️ ТРЕНИРОВКИ
☑️ МЕНЮ
☑️ ЗАДАНИЯ
☑️ КОНТРОЛЬ КУРАТОРА
☑️ СМЕНА ОБСТАНОВКИ
☑️ НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
☑️ РОЗЫГРЫШИ
🏃♀️🏃♀️🏃♀️ ВПЕРЕД🌟🌟🌟
Наслаждайся вкусной НО!!! Полезной пищей✅✅✅за МЕСЯЦ похудеешь, расцветешь и поменяешь гардероб на новый
Переходи по ссылке :
https://t.me/+ixrWNcQvxDlhZGIy
| 2 |  Мы запускаем обучающий кето-марафон — для тех, кто хочет разобраться, а не просто «посидеть на кето».
Без жёстких ограничений.
Без запугиваний.
Без бесконечных «нельзя».
📌 Что будет в марафоне:
— что такое кето и кетоз по-человечески
— адаптация: что нормально, а где ошибка
— электролиты, соль, вода — без мифов
— настоящий голод vs привычка есть
— вес, отёки и почему цифры скачут
— молочка, скрытые тормоза и составы
— срывы, откаты и жизнь вне идеальных условий
— как сделать кето частью реальной жизни
🍳 Будет еда. Будут списки. Будут объяснения.
И главное — понимание, почему вы делаете именно так.
Этот марафон подойдёт, если:
✔️ вы устали от противоречивой информации
✔️ хотите стабильности, а не качелей
✔️ важно здоровье, а не «любой ценой»
✔️ хочется системы и поддержки
💬 Кето — это инструмент.
Мы научим пользоваться им грамотно и спокойно.
➡️ 💠💠💠💠💠 🏃♀️ 9 февраля
Есть 3 тарифа, чтобы каждый смог выбрать максимально подходящий для себя ❤️
1️⃣ База 2000 🤗
https://t.me/tribute/app?startapp=sLI7
Марафон
Обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.
2️⃣ Премиум 3000 ❤️
https://t.me/tribute/app?startapp=sLI9
Марафон + 1 готовое меню + 1 сборник
Готовое меню на 2 недели без определённого БЖУ, а так же, любой сборник кето рецептов на выбор. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.
3️⃣ Ультра 4900 😎
https://t.me/tribute/app?startapp=sLIa
Индивидуальное меню на 2 недели с подсчётом бжу, а так же, пробный месяц в закрытый кето-клуб @keto_4us после марафона. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка. | 984 |
| 3 |  Пышные дрожжевые оладьи
Ингредиенты:
- 2 стакана муки
- 310 мл воды
- 1 чайная ложка сухих дрожжей
- 1/2 чайной ложки соли
- 2 столовые ложки сахара
- растительное масло для выпечки
Смешать продукты в той очередности, в которой они написаны (Без масла!).
Накрыть и убрать в теплое место на час.
Достать емкость с тестом - тесто НЕ ПЕРЕМЕШИВАТЬ!
Разогреть сковороду, налить немного масла, нагреть.
Печь на среднем огне с двух сторон по 2 минуты под крышкой.
Подавать с медом.
Приятного аппетита! | 2 115 |
| 4 |  ❄️Восстановиться после праздников и похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Cекрет в подходе...
Cовсем скоро, 14 ЯНВАРЯ, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда" на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин!
Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_bonfugu_____ERID=2VtzqvWm1cW
Старт 14 ЯНВАРЯ💃
Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно! | 1 932 |
| 5 |  Здоровье — это не марафон идеальности.
Это понимание и немного заботы о себе.
В этом канале мы говорим:
— простым языком
— без моралей
— без страха
Подписывайтесь, если хотите относиться к себе спокойнее и умнее 👉 http://t.me/healthchatio | 229 |
| 6 |  САМОЕ ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К НОВОМУ ГОДУ!! 30 дней до главного праздника года ❤️
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
В ЧАТЕ ДЛЯ ВАС ЕЖЕДНЕВНО
✅Предоставляется меню
✅Информация по питанию
✅ Рецепты
✅Рекомендации по похудению
✅Мотивация
✅Бесплатные марафоны стройности
️ ОТ ВАС ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ, ЦЕЛЬ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.
Я ВО ВСЁМ ПОМОГУ И ДОВЕДУ ДО РЕЗУЛЬТАТА 💪
Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Fxml48SYHcLBIK7qZtOrXW | 958 |
| 7 |  ВидакФунай КИНО КЛУБ.📹https://t.me/vidakFUNAI
Канал посвящен всем киноманам, всем кто так же как и мы любит кино 80-90х. Здесь мы возвращаемся немного назад во времени и вспоминаем о тех фильмах которые смотрели в видеосалонах или дома по видаку. Раскапываем редкие фильмы и делимся с вами историями их создания. Такая себе коллекция для ценителей. Фильмы - постеры из которых висели на нашей стене много лет назад, обязательно будут здесь обсуждаться. Киноклуб для избранных.
➡️➡️➡️➡️➡️ https://t.me/vidakFUNAI 📼📼📼📼📼📼
Ламповая атмосфера кино 90-х. Интересные факты, истории, редкие фото, фильмы... видео коллекция старого видака.
ПРИХОДИТЕ РАДЫ ВИДАКФУНАЙ - КИНОКЛУБ: https://t.me/vidakFUNAI | 911 |
| 8 | ВидакФунай КИНО КЛУБ.📹https://t.me/vidakFUNAI
Канал посвящен всем киноманам, всем кто так же как и мы любит кино 80-90х. Здесь мы возвращаемся немного назад во времени и вспоминаем о тех фильмах которые смотрели в видеосалонах или дома по видаку. Раскапываем редкие фильмы и делимся с вами историями их создания. Такая себе коллекция для ценителей. Фильмы - постеры из которых висели на нашей стене много лет назад, обязательно будут здесь обсуждаться. Киноклуб для избранных.
➡️➡️➡️➡️➡️ https://t.me/vidakFUNAI 📼📼📼📼📼📼
Ламповая атмосфера кино 90-х. Интересные факты, истории, редкие фото, фильмы... видео коллекция старого видака.
ПРИХОДИТЕ РАДЫ ВИДАКФУНАЙ - КИНОКЛУБ: https://t.me/vidakFUNAI | 64 |
| 9 |  Девочки🎀
Вы просили - мы сделали!🔥
*Бесплатный чат 💬 похудения в ватсап* 💋
💪
🔥 Поддержка 24/7 куратора и единомышленниц
🔥 ПП-рецепты
🔥 Рекомендации
🔥 Тренировки
🔥 Советы по уходу за телом при похудении
🔥 Мотивация
🔥 Марафоны стройности с денежными 💰призами
🔥 18+
Участие в чате абсолютно бесплатное 🤩 Будем мотивировать друг друга 💃🏻
🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца
🔥 20 кг, за 4-5 месяцев.
🔥 30 кг, за 6-8 месяцев
🔥 40 кг за 10-12 месяцев
Не жди понедельника, действуй сейчас 💪
Переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/FcXMiaeA9qT6VCpk9ElOZe?mode=ems_share_t | 5 621 |
| 10 |  +1Гениальные мысли приходят во время чтения
Если вы поклонники душевных историй, фантастических приключений или философских романов, то наверняка любите, когда из книги можно извлечь умные мысли.
Автор канала Фугу не пишет тоже любит размышлять о том, чему нас учат истории, даже если они выдуманные. От классики до современной прозы, а иногда — рецензии фильмов, которые меняют взгляды на жизнь .
- Совместное чтение книг по главам.
- Подборки ТОП-книг месяца по версии автора.
- И много цитат, которые попадают в самое сердце.
После знакомства с ней, вы точно захотите сесть почитать!
@Fuguesblog — влюбляет в мир книг
Также вступайте в наш чатик: https://t.me/prost_books | 5 004 |
| 11 |  +8Паста с мясом и томатным соусом | 3 422 |
| 12 |  +8Куриные рулеты в беконе | 4 167 |
| 13 |  +8Салат с баклажанами и сыром | 1 398 |
| 14 |  +4Sin texto... | 1 132 |
| 15 |  +8Домашние сырники | 1 047 |
| 16 |  +8Гнезда с фаршем | 1 012 |
| 17 |  +8Пирог с вишней | 931 |
| 18 |  +8Мини-пиццы | 928 |
| 19 |  +6Шоколадное печенье | 933 |
| 20 |  +8Картофель в беконе | 785 |
