Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015

من صبح تو پیاده روی بودم و نتونستم کل پیام رو که تو ذهنم بود بنویسم و اینجا ادامه میدم چرا همه نظرها و باورها و اعتقادها قابل احترام نیستند بلکه گاهی تحمل میکنیم و یا حتی منزجر میشیم و این حق مسلم ماست. احترام به همه نظرات بدون تشخیص ارزش های پشت اون نظر می‌تونه منجر به چندین مشکل اساسی بشه چه در اطاق درمان و چه در زندگی روزمره ما... 1. اطلاعات نادرست و آسیب زا: بعضی از نظرها بر اساس اطلاعات نادرست یا باورهای زیان‌بار هستند که افراد اشاعه میدن. احترام به این نظرها می‌تونه اطلاعات نادرست را پخش کنه و آسیب‌های جدی جبران ناپذیر ایجاد کنه، به ویژه در حوزه‌های حیاتی مانند روانشناسی، سلامت، علم و سیاست عمومی. مثالا، دادن اعتبار به نظرات ضد واکسیناسیون خارجی در دوره کرونا از مقام سیاسی کشور حتما یادتونه ، که جان چندین هزار نفر رو گرفت و به بحران‌های جبران ناپذیر منجر شد و این عقیده، نظر و فتوی قابل احترام و تحمل نیست. 2. تضعیف تخصص: در همون مثال بالا شخصی عقیده ای رو بیان میکنه که در حوزه تخصصی خودش نیست که منجر به مرگ دیگران میشه و برخورداری همه نظرها به عنوان معتبر می‌تونه ارزش تخصص و دانش مبتنی بر شواهد را تضعیف کنه. این امر می‌تونه اعتماد به حرفه‌ای‌ها و نهادهایی که بر استانداردهای دقیق اثبات و شواهد تکیه دارند، مانند دانشمندان، پزشکان و روانشناسان و معلمان و مربیان، رو شدیدا کاهش به نفع ایدئولوژی تخریبی کاهش بده. 3. مسائل اخلاقی: برخی نظرها تبعیض، نفرت یا خشونت را ترویج میدن. احترام به چنین نظراتی می‌تونه ایدئولوژی‌ها و اقدامات آسیب زا عمومی را مشروعیت ببخشه و محیطی را ایجاد کنه که در اون تعصب و بی‌تحملی قابل قبول میشه. مثل قتل عام زنان توسط شوهرها در مناطق مختلف ایران. 4. مانع پیشرفت: در توسعه اجتماعی و فناوری، همه نظرها به طور سازنده کمک نمی‌کنن و احترام به نظرهای بی‌پایه و عقب‌مانده از علم می‌تونه پیشرفت و نوآوری را مختل کنه و توجه و منابع را از ایده‌های سازنده منحرف کنه. مثل طالبان و دختران در مدرسه ... [به این هم احترام بزاریم] یا تحمیل یک دین به یک کشور که مانع پیشرفت میشه و افراد رو در فقر اقتصادی و معنوی و علمی فرو میبره. احترام باید برای نظراتی که آگاهانه، سازنده و به گفتمان و جامعه به طور مثبت کمک می‌کنن، محفوظ باشه و موافقم. ارزیابی انتقادی نظرات و اولویت دادن به نظرات مبتنی بر علم، حقایق و اخلاق به تضمین یک جامعه آگاه‌تر و عادلانه‌تر کمک می‌کنه و اینجا وظیفه روان‌شناس‌ها و بقیه که احساس مسئولیت دارند باید مشخص باشه و نه اینکه خودمون رو پشت یک واژه "احترام به نظر دیگران" مخفی کنیم...

احترام به هر عقیده‌ای یک موضوع بسیار پیچیده ای هست و نظرات مختلفی در این زمینه وجود داره. در این مورد می‌تونم بگه که: 1. احترام به هر عقیده‌ای بدون توجه به اینکه آیا اون عقیده از ارزش‌ها و اصول انسانی پایه‌ای پیروی می‌کنه یا خیر، ممکنه به ترویج اعتقادات خطرناک یا آزاردهنده کمک کنه. به عنوان مثال، اگر یک عقیده به ترویج نژادپرستی، تروریسم یا خشونت یا حجاب اجباری، حذف منتقدین معتقد باشه، احترام به آن عقیده قابل قبول نیست. 2. برخی از عقاید ممکنه  به اندازه کافی ارزشمند و اخلاقی نباشن تا احترام گذاشته بشه. در برخی موارد، بحث و مناظره با عقاید مختلف می‌تو نه بهترین راه برای پیشرفت و یادگیری مشترک باشه. مثلا پدوفایل ها تو هلند حق رای در مجلس و کرسی می‌خواستند. این قابل احترام هست؟ 3. احترام به هر عقیده‌ای ممکنه  منجر به ترویج بی‌تفاوتی نسبت به اخلاق و ارزش‌های انسانی بشه. به عنوان مثال، اگر یک عقیده به ترویج نابرابری جنسیتی یا نژادی منجر بشه ، احترام به آن نه‌تنها غیرقابل قبوله بلکه ممکنه به ترویج نابرابری و ناعادلانه‌ای منجر بشه. . به طور کلی، احترام به عقاید دیگران می‌تونه یک ارزش مهم اجتماعی باشه اما این امر باید همراه با انتقاد سازنده، بازنگری و بازتاب و  بحث منطقی در مورد مسائل مهم انجام بشه. وگرنه این همه در مورد انتقاد سازنده صحبت نمیشد و کتاب ها نوشته نمیشد.

✔️1. روانشناسی مقایسه‌ای (Comparative Psychology)    ➕ تعریف: رشته‌ای از روانشناسی که به مطالعه رفتار و فرآیندهای روانی حیوانات و انسان‌ها می‌پردازد. 〰️ مثال: مطالعه‌ی رفتار شناسایی خرگوش‌ها و موش‌ها در آزمایشگاه‌ها برای درک عملکرد حافظه و یادگیری آن‌ها. 2. روانشناسی تفاضلی (Differential Psychology)    ➕ تعریف: رشته‌ای از روانشناسی که به بررسی تفاوت‌های فردی در خصوصیات روانی می‌پردازد.   〰️ مثال: بررسی تفاوت‌های شخصیتی بین افراد از نظر خصوصیات مانند اعتماد به نفس، تحمل استرس و سطح اضطراب. 3. روانشناسی اجتماعی (Social Psychology)   ➕ تعریف: حوزه‌ای از روانشناسی که به بررسی تأثیر گروه‌ها، فرهنگ و محیط اجتماعی بر رفتار فردی می‌پردازد. 〰️   مثال: مطالعه‌ی عوامل اجتماعی مؤثر بر پدیده‌هایی همچون تعاملات گروهی، تأثیر اجتماعی و تشکیل نظرات عمومی. 4. روانشناسی ناهنجار (Abnormal Psychology) ➕تعریف: حوزه‌ای از روانشناسی که به مطالعه بررسی و درمان اختلالات روانی می‌پردازد. 〰️ مثال: تشخیص و درمان اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی.

تاریخچه روز (20 مه 2024) فرانک آرتور گلدارد یک روانشناس انگلیسی بود که به خاطر کارش در زمینه روانشناسی تربیتی شهرت داشت. گلدارد که در 20 نوامبر 1897 در بولتون، لنکاوی به دنیا آمد، سهم قابل توجهی در درک رشد کودک، تست هوش و ارزیابی آموزشی داشت. یکی از کمک های قابل توجه گلدارد مشارکت او در توسعه آزمون های هوش و ارزیابی برای دانش آموزان مدرسه بود. 🚀think➕

💘ازدواج با دو نفر: زندگی عاشقانه بیوه‌ها دکتر آرون بن زو میگوید 👫🚶بیوه‌ها عاشق می‌شوند، اما این رابطه به طور معمول یک رابطه پیچیده است. 👩‍❤️‍💋‍👨♾اغلب بیوه‌ها ارتباطات دائمی با شوهران فوت‌شده خود را حفظ می‌کنند، در حالی که تعداد کمی از آنها این ارتباطات را قطع می‌کنند. 🎒 تنهایی عاطفی، اما نه تنهایی اجتماعی، پس از مرگ همسر، شایع‌ترین تغییر است. ❤‍🩹 بیوه‌ها باید با یک شکست عاطفی منحصر به فرد احساس خود را مدیریت می کنند، که شامل یک ارتباط فیزیکی نهایی، اما ارتباط روانی ندارد. 💙❤‍🩹💘بیوه‌ها می‌توانند عاشق شوند، اما این رابطه اغلب یک رابطه 'سه قلبی پیچیده' است، جایی که یکی از شرکا فیزیکی غایب است، اما روانی حاضر است. 🚩او بررسی میکند که آیا یک بیوه می‌تواند با دو نفر وارد رابطه عاشقانه شود، وقتی که یکی غایب است؟ در نهایت او میگوبد: زنان بیوه‌ باید یک شکست عاطفی منحصر به فرد را مدیریت کنند، که شامل یک ارتباط فیزیکی نهایی، اما ارتباط روانی ندارد. این شکست غیرقابل قبول و غیرقابل برگشت است و شریک بازمانده ممکن است هنوز عاشق همسر فوت‌شده‌اش بماند. افراد مختلف در چنین شرایطی کارهای مختلفی انجام می‌دهند. اگرچه اغلب بهتر است یک رابطه و عشق جدید پیدا کرد تا از جستجوی عشق گذشته دست بکشیم، اما این گاهی اوقات امکان‌پذیر نیست. بیوه‌ها ممکن است دوباره عاشق شوند، اما همسر فوت‌شده همیشه در پس زمینه باقی خواهد ماند. برای زنان بیوه‌ همیشه جایی برای دو عشق وجود خواهد داشت. تمام مطلب انگلیسی در صفخه مقاله ها موجود است. برگردان؛ دکتر موریس ستودگان 💻 think➕

⚙1. مشارکت عاطفی:✔️ ⚫  - مثال: یک دانش‌آموز که در حال یادگیری یک موضوع جدید است و احساس هیجان، علاقه و لذت را در حین یادگیری نشان می‌دهد و احساس ارتباط با مطالب مطالعه شده دارد. 🟢   - توضیح: مشارکت عاطفی شامل احساسات، نگرش‌ها و واکنش‌های عاطفی است که افراد نسبت به یک وظیفه، موضوع یا فعالیت خاص دارند. این انعکاس از سطح علاقه، انگیزه و ارتباط شخصی که افراد به تجربه اختصاص می‌دهند، روی کلیت مشارکت و مسئولیت پذیری آنها در وظیفه تأثیر می‌گذارد. ⚙2. مشارکت شناختی: ⚫  - مثال: یک دانش‌آموز در یک گفتگوی کلاسی فعال شرکت کرده، سوالاتی مطرح کرده و مطالبی که درس داده می‌شود را به صورت انتقادی تحلیل کرده است. 🟢   - توضیح: مشارکت شناختی به تلاش‌ها و فرآیندهای ذهنی که در یادگیری و درک اطلاعات جدید دخیل هستند اشاره دارد. این شامل فعالیت‌هایی نظیر حل مسئله، تفکر انتقادی، پردازش عمیق اطلاعات و مشارکت فعال در وظایف یادگیری می‌شود. ⚙3. تنظیم سالم:   ⚫ - مثال: شخصی که به تازگی به یک شهر جدید نقل مکان کرده و با موفقیت با محیط جدید سازگار شده، روالی راه‌اندازی نموده و ارتباطات اجتماعی جدیدی برقرار کرده است.    🟢- توضیح: تنظیم سالم به توانایی یک فرد برای مقابله بهینه با تغییرات زندگی، عوامل سترس زا یا چالش‌ها به نحوی که به ارتباط بازیابی و سلامت روانی افراد کمک می‌کند، اشاره دارد. این شامل سازگاری با شرایط جدید، مدیریت استرس و حفظ تعادل و انعطاف است. 4. مشارکت رفتاری:    ⚫- مثال: عضوی از تیم که به طور مداوم اقدام به انجام وظایف می‌کند، به همکاران کمک ارائه می‌دهد و به طور فعال در پلن های روزهای تیم مشارکت می‌کند.   🟢 - توضیح: مشارکت رفتاری به اقدامات و رفتارهای قابل مشاهده که نشان‌دهنده مشارکت فعال، درگیری و مشارکت در یک وظیفه، فعالیت یا سیاق خاص است اشاره دارد. این شامل رفتارهایی نظیر داوطلبانه کار کردن، برعهده گرفتن مسئولیت و اظهار تعهد به اهداف است. تهیه: دکتر موریس ستودگان 🚀think➕

اتوتوپاگنوزیا این یک وضعیت نورولوژیکیه که در اون فرد نمی‌تونه جای اعضای بدن خودش رو تشخیص بده یعنی اگر به فرد بگی دستتو بلند کن نمی‌تونه تشخیص بده که دستش کجاست و این مشکل از کجا ناشی میشه معمولا این وضعیت بعد از آسیب دیدگی مغزی مشاهده میشه و تشخیص قسمت‌های بدن می‌تونه واقعا چالش برانگیز باشه برای این افرادحالا بریم سراغ پروسوپاگنوزیا که بهش یادآوری صورت ها هم گفته میشه این بیماری باعث میشه که فرد نتونه صورت‌ها رو تشخیص بده حتی صورت‌هایی که قبلا دیده مثلا نمی‌تونه صورت مادر یا پدر خودش رو تشخیص بده این وضعیت هم معمولا ناشی از آسیب به قسمت خاصی از مغز است که وظیفه تشخیص صورت‌ها رو دارهآنوسوگنوزیا حالتیه که فرد نمی‌تونه بپذیره یا حتی متوجه بشه که یک نقص یا بیماری داره مثلا کسی که دچار سکته مغزی شده و دستش کار نمی‌کنه ممکنه اصلا نپذیره یا نفهمه که دستش فلج شده این می‌تونه خیلی خطرناک باشه چون فرد ممکنه از درمان‌های لازم خودداری کنه یا نتونه در مورد وضعیت خودش تصمیم‌گیری کنه و آخری نومینال آفازیا یا آنومیا این حالتیه که در اون فرد می‌دونه دقیقا چی می‌خواد بگه اما نمی‌تونه اسم اون شیء یا فرد رو به زبان بیاره این می‌تونه در مکالمات روزمره خیلی مشکل‌ساز باشه چون فرد ممکنه نتونه ارتباط مؤثری برقرار کنه نیست توی این سوال ازمون اتوتوپاگنوزیا یعنی وقتی که یه نفر نمی‌تونه بخش‌های مختلف بدنش رو بشناسه مثلا نمی‌تونه بفهمه انگشتاش کجان یا پاهاش کجا هستن این مشکل معمولا به خاطر آسیب به قسمت پریتال مغز پیش میاد ولی پروزوپاگنوزیا یه چیز دیگه‌ است توی این اختلال فرد نمی‌تونه چهره‌ها رو تشخیص بده حتی اگه بینایی‌ش درست کار کنه این مشکل به خاطر آسیب به ناحیه‌ای از مغز به نام فوزیفورم که مخصوص پردازش چهره‌ها است پیش میاد پس جواب سوال کوییز پروزوپاگنوزیا است چون سوال درباره مشکلی بود که باعث ناتوانی در تشخیص چهره‌ها می‌شه نه بدن... با تشکر از دکتر دنیل برای توضیحات

وقتی شخصی به طور مداوم داروی خاصی و یا الکل و یا مواد مخدر مصرف می‌کنه، بدن به مرور زمان ممکنه عادت کنه به آن دارو یا مواد عادت و اثر بخشی ابتدایی رو دیگه نداشته باشه. این مفهوم به عنوان "تحمل" یا "tolerance" شناخته میشه. تحمل به معنای کاهش اثرات موثر یا اثربخشی دارو و مواد در اثر مصرف مکرر آن ا و ممکنه نیاز به افزایش دز ان دارو و مقدار مواد برای دستیابی به اثرات مشابه داشته باشه. این مسئله مهمه زیرا ممکنه نیاز به تنظیم دز دارو در زمان بیماری خاص یا تغییر در نحوه مصرف آن را الزامی کنه. 💻think➕

تاریخچه روز (19 مه 2024) 🏞گوستاو فچنر روانشناس، فیزیکدان و فیلسوف برجسته آلمانی بود که اغلب به عنوان یکی از بنیانگذاران روان فیزیک شناخته می شود، رشته ای که رابطه بین محرک های فیزیکی و ادراک انسان را بررسی می کند. 🚀think➕

🏞یک روش کاملاً آسان جدید برای تشخیص استرس از دانشگاه UCLA کالیفرنیا در لوس انجلس 🧠 محقق Chuanzhen Zhao یک حسگر زیستی ساخته است که برای اندازه‌گیری سطح کورتیزول، عرق را مزه می‌کند، بنابراین افراد می‌توانند علائم خطر را بخوانند و برای مدیریت سترس دست به کار شوند - یک فنجان چای، یک لحظه مراقبه، یک تماس با یک دوست. 🔠این محقق می‌گوید؛ اضطراب می تواند طاقت فرسا باشد، به خصوص در زمان های آشفته ای که همه ما در این چند سال گذشته تحمل کرده ایم. اما، به لطف فناوری جدید بزودی می توانیم در هر لحظه دقیق میزان استرس خود را اندازه گیری کنیم - و گام های متناسبی را برای مقابله با آن برداریم. برگردان: م. ستودگان 💻think➕

🏞وقتی داروهای افسردگی کار نمی کنند، و این ممکن است! از دانشگاه کالیفورنیا در سانفرانسیسکو محققان این دانشگاه میگویند گاهی تا 40 درصد از بیماران به داروهای افسردگی و اختلال وسواس اجباری پاسخ نمی دهند، اما یک روش غیرتهاجمی به نام تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال اغلب کمک می کند. برگردان؛ م. ستودگان 💻think➕

🏞تنهایی می تواند مغز را تغییر دهد. 🔠برخی از افراد نه تنها گهگاه بلکه به صورت مزمن احساس تنهایی می کنند. دکتر الن لی از دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو گفت: این یک ویژگی شخصیتی است، چیزی که بسیار درگیرکننده است. به نظر می‌رسد این افراد «این احساس مداوم را دارند که سپس رفتارشان را شکل می‌دهد». 🔋تحقیقات در حال افزایش است که این نوع تنهایی ریشه‌دار برای سلامتی ما مضر است و حتی می‌تواند مغز ما را تغییر دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را افزایش دهد. در اینجا چیزی است که متخصصان در مورد چگونگی تأثیر تنهایی مزمن بر مغز و چند استراتژی برای مقابله با آن پیدا کرده اند. 📱 ترجمه تمام مطلب بزودی ارائه می‌شود. 🏁برگردان؛ دکتر موریس ستودگان 💻think➕