aesthetic_karol

Нет зала, нет инвентаря, но тренить хочется 🚀 Моя тренировка сегодня 5 кругов: ⚡️ 5 подтягиваний ⚡️ 10 приседаний ⚡️ 20 сит апов В любых условиях можно быть в форме и поддерживать активность. Главное – желание 🙌🏻

Что ж, экзамен по японскому сдан, но результат мы узнаем через 2 месяца 😱 Но я нашла в интернете ответы, и примерно по памяти проверила себя.. кажется, я завалила аудирование 🥹 Фишка экзамена в том, что там три секции (лексика, чтение и аудирование) и нужно набрать определенный минимальный балл в каждой из секций! + общий балл за весь экзамен тоже должен быть не ниже установленного. То есть, условно, если я идеально сдала две секции, но завалила третью, то экзамен не сдан. Делать нечего, кроме как ждать результаты, надеяться на лучшее, но быть готовым к худшему 🫡

Уже завтра я сдаю экзамен по японскому языку! 😱 Ощущаю себя школьницей, у которой завтра егэ, странное, но прикольное чувство. Понимаю, что перед смертью не надышишься, поэтому просто спокойно сегодня всёповторяю. - Зачем я учу японский? мне нравится язык, я люблю аниме, Японию и всё с этим связанное - Как я учу японский язык? сначала я выучила сама алфавит, потом примерно полгода занималась с учителем, и вот уже как год учу сама. У меня есть миллион ресурсов, книг, сайтов, каналов и тд. Дальше дело в дисциплине - Зачем мне этот экзамен? для поступления в языковую школу в Японии нужен сертификат о сдаче этого экзамена (либо справка с курсов, но я учу язык сама, поэтому справки нет) В общем, как-то так. Если есть вопросы, задавайте. И желайте удачи завтра 🙏🇯🇵

несу вам классный комплекс на полчасика! ✅ бегать можно на дорожке, 112 метров (я бегала 16 отрезков по 7 метров) ✅ на жиме подберите подходящий вам вес, но не должно быть легко! Удачи и обязательно дайте мне знать, если выполните этот комплекс 🌸

Девчат, я думаю делиться тут с вами моими комплексами и потихоньку втягивать вас в кроссфит 💅 Буду рада, если вы попробуете выполнить и поделитесь ощущениями! ✅ в этом комплексе 3 круга, в первом круге всё по 30 раз, во втором по 20, в третьем по 10 (на байке смотрим на калории). Отдыха нет ❌ ✅ кому тяжело делать такие выпады, адаптируйте под себя! Возьмите просто гантельки в прямые руки внизу. ✅ на турнике тоже делайте как можете. В оригинале это касание коленями локтей, но для начала пробуйте поднимать колени к груди. Напишите плиз в комментариях, как вам такая рубрика разборов моих комплексов? Даём ей жизнь?❤️

Мои хорошие, возвращаюсь в телеграм 🌸 Последние месяцы как белка в колесе: тренировки занимают бОльшую часть дня, остальное время работа (онлайны, ведения) и японский. И так каждый день ☀️ Возможно, для кого-то это покажется скучной рутиной, но мне комфортно ❤️ В общем, буду постить сюда, очень соскучилась! А вы тыкайте реакции 😘

помните был розыгрыш инвентаря? подарочки дошли до победителя 🌸 пусть они принесут только пользу 🙏❤️

Лера (моя подопечная по соцсетям) нашла потрясающее место для съемок: огрооомный красивый стадион, куча площадок и уголков для съёмок. Будем ездить туда почаще 😍

В последнее время ооочень популярна босоногая обувь и вся вот эта история с раздельными пальцами – не зря! Это самый правильный и здоровый вариант 🐾 Обувь не должна нигде жать, каждый пальчик должен жить своей жизнью. Вот такие милые тапули я сфоткала у своей подопечной по инстаграму, и попросила для всех нас ссылочку: https://market.yandex.ru/cc/9axki9

🎉 Розыгрыш завершен! 🏆 Победители: 1. @so_off 🔍 Проверить результаты

итоги через 30 минут! проверяйте подписку на канал YourFit (это условие проверяется)

Мысли после моих первых соревнований по кроссфиту: ⚡️ есть оооочень много девушек, женщин, красивых и чудовищно сильных! А то я привыкла, что у нас в зале из сильных девчонок только тренер, а тут вон их сколько! 👀 Глаза разбегались, мотивируют не расслаблять булки! ⚡️ мы заняли пятое место, но я не расстроилась ни на секунду, потому что мы выложились на максимум, и лучше в тот день мы бы не выступили. В таких случаях нет ни расстройств, ни обиды и тд. Только удовлетворение за 100% старание. ⚡️ я поняла, что моё слабое место – это упры с гантелями. У женщин вес был 15 кг, и все упражнения с гантелями я делала не так хорошо, как опытные девочки. Буду нарабатывать. ⚡️А вот турник, кольца, бёрпи, скакалка и тд – это изи! Тут я прям себя ощущала на своём месте. А бёрпи мы с Димой сделали больше всех 💅 Маленькое, но приятное достижение. Итог: кроссфит – тема, я кайфую и останавливаться не планирую 💫 Я еще никогда не была в такой крутой форме, как сейчас. Буду дальше работать, есть куда расти!🔥

завтра результаты розыгрыша, проверьте подписку на канал YourFit (синяя надпись кликабельна) 💫

забирайте сочные заставки на телефон ☀️🌸