Менталист
Ir al canal en Telegram
Проект: mentalroom.ru Воркшопы: https://t.me/workshoplist https://www.gosuslugi.ru/snet/67b2d742747447211b619917
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Менталист
El canal Менталист (@mentalroom) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 22 451 suscriptores, ocupando la posición 826 en la categoría Psicología y el puesto 29 534 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 22 451 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -90, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 16.44%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.99% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 692 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 346 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 40.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como коммуникация, воркшопа, логика, спор, переговорах.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Проект: mentalroom.ru
Воркшопы: https://t.me/workshoplist
https://www.gosuslugi.ru/snet/67b2d742747447211b619917”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
22 451
Suscriptores
-224 horas
-87 días
-9030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+50
en 0 canales
junio '26
+105
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+121
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+118
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+110
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+105
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+25
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+163
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+49
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+118
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+59
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+39
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+26
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+72
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+137
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+88
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+2
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+33
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+179
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+15
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+51
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+381
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+490
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+29
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+30
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+99
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+153
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+117
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+69
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+116
en 2 canales
Get PRO
diciembre '23
+65
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+218
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+147
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+119
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+120
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+113
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+189
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+218
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+183
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+335
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+1 906
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+293
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+249
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+236
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+263
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+264
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+272
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+466
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+489
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+731
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+606
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+4 464
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+18
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+23
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+33
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+132
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+1 333
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+429
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+811
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+591
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+2 727
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+2 014
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+11 423
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 795
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+412
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+315
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+15 292
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | +4 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | +3 | |||
| 18 julio | +3 | |||
| 17 julio | +4 | |||
| 16 julio | +5 | |||
| 15 julio | +1 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | +2 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | +5 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +5 | |||
| 05 julio | +8 | |||
| 04 julio | +4 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
В одном из предыдущих постов я публиковал опрос, где вы можете через ответы проанализировать своё текущее состояние и навыки коммуникации. Опрос анонимный, так что кто отвечал я не знаю. Но вижу по массе ответов, что многих волнует тема манипуляций, а именно умение их распознавать и защищаться. Это действительно важная тема, потому что манипуляции редко выглядят как что-то очевидное и грубое. Чаще это вполне обычные фразы, которые мы слышим на работе, в семье, в отношениях. В момент, когда они звучат, мы чувствуем что-то неприятное, но не всегда понимаем, что именно произошло и почему нам вдруг стало неловко, виновато или как будто мы что-то должны.
Что ж, предлагаю потренироваться отражать манипуляции прямо сейчас. Перед вами три фразы манипулятивного характера.
1. Я не в обиде. Просто я бы на твоём месте так не поступил. Но это твой выбор, конечно.
2. Ты слишком остро реагируешь. Я просто говорю правду, а ты уже обижаешься. Может, дело не во мне?
3. Ну ладно, не помогай. Я сам справлюсь как-нибудь. Не в первый раз.
Напишите в комментариях, как бы вы ответили на каждую из них. Подумайте, на каком чувстве основана каждая манипуляция и чего от вас добивается манипулятор? Как ответить так, чтобы не породить конфликт, но при этом не идти на поводу у чужих слов?
Если наберется много комментариев сделаю пост-разбор с вашими ответами.
| 2 | Я загадал персонажа и опишу его через его коммуникативный стиль.
Сможете догадаться, кто это?
Пол: мужской
Его главное оружие в общении - обаяние. Он входит в ситуацию с улыбкой, лёгкостью и ощущением, что ему можно доверять. Он шутит, он внимателен, он создаёт атмосферу, в которой собеседник расслабляется и начинает говорить больше, чем собирался.
Но за этой теплотой нет ни грамма искренности, только расчёт. Он использует дружелюбие как инструмент, чтобы получить информацию, выяснить слабые места и понять, кто перед ним. При этом он никогда не давит в лоб и не угрожает раньше времени. Он предпочитает, чтобы человек сам всё рассказал, думая, что разговаривает с другом.
Он абсолютно непредсказуем. Его настроение, его следующий шаг, его реакция - всё это невозможно просчитать заранее. И именно эта непредсказуемость работает как форма давления. Люди вокруг него постоянно в напряжении, даже когда он улыбается.
Он не принимает отказ как окончательный ответ. Он терпелив, настойчив и способен зайти к цели с совершенно неожиданной стороны, через третьих людей, через обходные пути.
Его переговорная позиция всегда выглядит сильнее, чем ожидает собеседник. Он никогда не показывает, насколько важен для него результат, и поэтому всегда кажется, что терять ему нечего.
❓Кто это? Пишите догадки в комментариях. Правильный ответ отмечу реакцией.
Уже в ближайшее время про него выйдет разбор на ютубе! | 2 323 |
| 3 | Вы замечали, что незаконченный разговор крутится в голове гораздо дольше, чем тот, который завершился нормально? Слова, которые вы не успели сказать, или ответ, который не дали, ситуация, которую не прояснили - всё это как будто продолжает жить в фоновом режиме в вашей голове и возвращается снова и снова?
Так работает эффект Зейгарник.
Эффект назван в честь советского психолога Блюмы Зейгарник. Первое наблюдение, которое привело её к открытию, было самым бытовым. В кафе она заметила, что официанты прекрасно удерживают в памяти большие и сложные заказы, пока они не выполнены, и почти мгновенно забывают их, как только блюда поданы. Это наблюдение она впоследствии превратила в серию экспериментов: испытуемым давали задания, часть из которых намеренно прерывали, не давая закончить. В итоге незавершённые задачи люди помнили примерно в два раза лучше, чем завершённые.
Суть эффекта в том, что незаконченное действие создаёт в психике что-то вроде открытой петли. Это напряжение, которое мозг не может отпустить, пока ситуация не получит завершения. Пока задача не закрыта, она продолжает требовать ресурсов внимания, даже когда вы этого не хотите.
Поэтому мы и прокручиваем в голове разговор, который произошёл несколько дней назад и придумываем, как надо было ответить. Мысленно возвращаемся к ситуации, которая давно закончилась, но внутри ощущается как незакрытая. Мозг держит открытую петлю и ждёт, когда её «закроют».
Звучит как что-то неприятное и не поддающееся контролю, но на самом деле эффект Зейгарник можно использовать в коммуникации осознанно и в свою пользу.
Например, если вы хотите, чтобы человек думал о вашем предложении, разговоре или идее после того, как вы расстались, не закрывайте всё до конца. Оставьте вопрос открытым. Незавершенная мысль может стать поводом вернуться. Мозг собеседника сам будет возвращаться к этому.
Или если вы чувствуете, что какой-то разговор не даёт покоя - это почти всегда сигнал, что внутри есть что-то незакрытое. Самый прямой способ снять это напряжение - найти способ всё-таки закрыть петлю: поговорить, прояснить, сказать то, что не было сказано.
Это даже необязательно делать физически и напрямую. Исследования показывают, что мозгу для закрытия петли часто достаточно самого действия, не обязательно реального диалога. Можно написать письмо, которое вы не отправите, или записать голосовое сообщение самому себе и там проговорить вслух всё, что не было сказано. Записать то, что крутится в голове. Иногда достаточно просто сформулировать мысль до конца. Сам акт формулировки уже даёт ощущение завершённости, и петля напряжения закрывается.
———Полезные ссылки———
Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум
| Хочу улучшить коммуникативные навыки
#наблюдениедня | 3 106 |
| 4 | В одном из предыдущих постов я рассказывал про то, как трудно менять поведение и привычки. После этого захотелось еще глубже разобраться и найти ответ на вопрос: сколько конкретно времени нужно, чтобы новая привычка действительно укоренилась и чтобы новое поведение стало автоматическим и не вызывало трудностей?
Много лет в интернете гуляла цифра «21 день», вы тоже наверняка это слышали. Но эта цифра появилась не из научного наблюдения за поведением, а из наблюдений хирурга-косметолога за тем, как быстро пациенты психологически привыкали к новой внешности после пластических операций. К формированию поведенческих привычек это никак не относится.
В 2010 году ученые провели куда более серьёзное исследование и показали, что в среднем на формирование привычки уходит 66 дней. Причём 96 участников эксперимента должны были каждый день в одном и том же контексте выполнять выбранное ими полезное действие, и в итоге время выхода на автоматизм у разных людей сильно различалось: от 18 до 254 дней.
То есть универсального срока нет, но если говорить о реалистичном минимуме для более-менее устойчивого навыка - это где-то в районе двух месяцев регулярной практики.
Примерно на этот срок рассчитан онлайн курс «Искусство коммуникации» на моей платформе MentalRoom. В курсе соблюден баланс теории и практики, а также перехода от базовых навыков к продвинутым. При внимательном и неповерхностном прохождении, когда вы внедряете новые знания в свои жизненные ситуации, курс займет не меньше двух месяцев. Как мы выяснили выше, столько в среднем нужно, чтобы новые модели общения - от входа в контакт до сложных переговоров - закрепились как часть того, как вы говорите и ведёте себя по умолчанию. | 3 222 |
| 5 |  Недавно посмотрел фильм «Обсессия» и хочу его посоветовать, потому что это интересный случай, когда кино в жанре хоррора оказывается ещё и неожиданно точным высказыванием про тонкости и нюансы общения.
По жанру это хоррор-комедия, причём с перевесом в сторону комедии. За каждой смешной сценой прячется тревога. Когда смотришь - внешне смеешься, но внутри напрягаешься.
Главный герой уже много лет безответно влюблён в свою подругу, но так и не может найти слов, чтобы признаться ей в этом. Даже друзья пытаются подсказать ему правильные фразы, но это не помогает. Герой случайно попадает в лавку эзотерики, он находит странную волшебную палочку и загадывает, чтобы подруга ответила ему взаимностью. Желание исполняется, но оборачивается совсем не тем, на что он рассчитывал: ее чувства к нему превращаются в пугающую одержимость.
С точки зрения коммуникации фильм интересен именно этим поворотом. Герой годами не решался на честный, неловкий, рискующий получить отказ разговор, и в какой-то момент находит способ обойти его полностью: получить нужную реакцию от человека без всякого диалога и без его реального согласия. Но чувство, которое не родилось из настоящего контакта, а было получено в обход него, оказывается не настоящей близостью.
Получается, что можно сколько угодно хотеть избежать неловкого разговора и получить желаемое обходным путем, но результат, добытый без настоящей коммуникации и согласия другого человека, почти никогда не похож на то, чего вы на самом деле хотели.
А вы смотрели этот фильм? Какие у вас были наблюдения?
#чтопосмотреть | 4 143 |
| 6 | Как и обещал, разбираю ваши ответы по задаче «Сотрудник». Большое спасибо всем, кто участвовал! Было интересно читать.
🔴 Перед разбором не поленюсь ещё раз напомнить: разбор носит субъективный характер. Мои наблюдения основаны только на ваших ответах, и в живой дискуссии картина может быть другой.
Теперь к делу.
Задача изначально была без правильного ответа. По сути, она про то, как вы в принципе подходите к назревающему конфликту в коллективе, когда ситуация неоднозначная: человек формально не нарушает правил, но негативно влияет на атмосферу. И ещё о том, как вы обращаетесь с «неудобным» человеком, когда он не вписывается в общий ритм, но при этом объективно ценен. Это всегда проверка и управленческого мышления, и коммуникативного. Плюс в этой задаче вы выступаете в роли руководителя - то есть человека с властью. А это само по себе влияет на то, как мы думаем и может сужать перспективу.
Большинство выбрало второй вариант - личный разговор без давления через статус. Это хороший инстинкт. Интересно, что многие сразу добавляли к нему условие: «но если повторится — предупредить», «дать шанс, а потом уволить». То есть разговор воспринимался как первый шаг перед более жёстким решением. Это говорит о том, что люди чувствуют ценность диалога, но не очень ему доверяют и держат «план Б» наготове.
Несколько человек предложили нестандартные ходы. Кто-то — поговорить с остальной командой отдельно, собрать информацию, а потом вынести вопрос на общее обсуждение, включив самого сотрудника. Это зрелый подход: он снижает давление на одного человека и даёт руководителю куда более полную картину, прежде чем принимать решение. Кто-то предложил повысить сотрудника - это самый неожиданный ответ. Логика там есть: если результат стабильно высокий, может быть, проблема не в человеке, а в том, что ему тесно на текущем месте.
Был и полярный ответ: убрать, потому что такие люди разрушают коллектив. Это тоже позиция, и она имеет право на существование, но в ней почти нет интереса к причине происходящего, только к симптому.
Профессор Гарвардской школы бизнеса Эми Эдмондсон изучала, что отличает высокоэффективные команды от остальных, и сформулировала это так: управление через страх и давление в сложной, взаимозависимой среде не работает ни как мотиватор, ни как инструмент высокой результативности. То есть первый вариант из задачи — ультиматум и давление через статус — скорее всего не даст нужного результата, и ответы тех, кто писал об этом из личного опыта, это только подтверждают.
🔵 Но и один разговор «по душам» вряд ли станет решением. Да, он нужен как способ понять, с чем вы вообще имеете дело. Потому что за одинаковым поведением могут стоять совершенно разные причины: выгорание, которое человек сам не признаёт; особенность мышления, при которой без реального давления дедлайна мозг просто не включается в полную силу; задачи, которые стали слишком лёгкими и уже не вызывают интереса; или, да, сознательная проверка границ. Каждый из этих сценариев требует разного разговора и разных договорённостей на выходе из него. Поэтому самым сильным ходом здесь была бы готовность сначала разобраться и только потом действовать.
Ответ на задачу - не точный диагноз. Но он может показывать, как вы мыслите, когда сталкиваетесь с назревающим конфликтом.
Поставьте 🔥 если была интересна задача и разбор, а я продолжу готовить что-то новое! | 3 734 |
| 7 | Изменись или умри
Почему нам трудно менять привычки и поведение, даже когда мы точно знаем, что они нам вредят или даже нас убивают?
Казалось бы, если человеку грозит смерть, он сделает всё, чтобы выжить. Но журналист Алан Дойчман в своей знаменитой статье «Change or Die» показывает, что это далеко не так.
Журналист изучил данные о пациентах, которые перенесли тяжелую операцию на сердце. Врачи говорили пациентам предельно прямо: курение, неправильное питание и отсутствие движения убьют вас. Нужно менять образ жизни, иначе следующая операция может не понадобиться, потому что вы не доживёте до неё. Угроза абсолютно реальная. И тем не менее шанс того, что человек действительно изменит свой образ жизни перед лицом смерти, составил 1 к 9. То есть, из 10 человек 9 предпочли продолжать жить как раньше и фактически рисковали здоровьем ради привычного образа жизни.
Дойчман разбирает, почему так происходит. Дело в том, что первые недели после операции человек готов на всё, чтобы сохранить свою жизнь, но затем включается защита. Думать о собственной смертности слишком тяжело, и человек постепенно возвращается к старым привычкам. Это очень напоминает поведение одного персонажа, которого я разбирал в ролике...
Даже если предоставить человеку факты и статистику о том, насколько опасен его образ жизни - это тоже не поможет. Наш мозг подгоняет неудобные факты под уже существующие убеждения, а если они не вписываются в привычную картину, то он обесценивает сами факты.
Но есть и хорошая новость. Все же из этой ситуации есть выход и любой человек может сформировать новые привычки.
Дойчман в статье выделяет три ключевых механизма для этого.
🔵 Relate (отношения). Человек меняется когда находится внутри значимых отношений. Это может быть наставник, группа поддержки, сообщество по интересам. Именно отношения дают психологическую безопасность, чтобы рискнуть и попробовать новое. Устойчивые изменения держатся на связи с другими людьми.
🔵 Repeat (повторение). Новое поведение должно повторяться снова и снова, пока не станет автоматическим. Одной мотивации и понимания «как надо» недостаточно. Нужна регулярная практика и поддержка кого-то извне, иначе человек скатывается в старые паттерны при первой же нагрузке.
🔵 Reframe (новая рамка). Изменения держатся, когда человек начинает видеть ситуацию иначе: не как ограничение и наказание, а как путь к чему-то лучшему. Интересно, что резкие и масштабные перемены людям часто даются легче, чем постепенные шаги.
Та же история происходит и в общении. Мы привыкаем вести себя определённым образом, например, молчать в конфликте, давить авторитетом, избегать сложных разговоров, потому что когда-то именно это помогало добиться своего. Даже когда мы прекрасно знаем, что эта модель уже не работает и портит отношения, мы продолжаем по инерции, потому что не знаем, как по-другому. И здесь для изменений работают те же три механизма. Нужны люди вокруг, на которых можно опереться и которые поддержат попытку вести себя иначе. Нужно повторение, потому что новая модель общения не закрепится после одного разговора, её придётся проживать раз за разом. И нужна новая рамка, новый, положительный взгляд на ситуацию.
У вас есть истории о том, как вы поменяли свои привычки или поведение? Что вам помогло? Поделитесь в комментариях, вдруг это кому-то будет полезно
———Полезные ссылки———
Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум
| Хочу улучшить коммуникативные навыки
#наблюдениедня | 3 821 |
| 8 | Задача - Сотрудник
Ситуация: вы руководите отделом. У вас в команде есть высококомпетентный сотрудник, в прошлом он один из лучших по результатам. Но в последние месяцы в его поведении произошли перемены: задачи откладываются, процесс будто стопорится именно на нём, коллеги начинают тихо подхватывать его часть работы, чтобы не подвести общий результат. Прямые разговоры и напоминания про авторитет и сроки на него почти не действуют. Он кивает, соглашается, но потом поступает по-своему и его поведение не меняется.
Но когда наступает реальный дедлайн, он каждый раз будто из ниоткуда выдаёт хороший результат. Он делает работу на высоком уровне, иногда даже лучше, чем коллеги, которые пахали всё это время стабильно. Формально к срокам не придраться. Неформально - атмосфера в команде уже накаляется, и часть людей в открытую спрашивает, почему ему так «можно» и почему ему это сходит с рук.
Что на самом деле происходит с этим сотрудником непонятно. Может, тихий саботаж и проверка границ. Может, выгорание, которое он не признаёт даже себе. Может, личная ситуация, о которой он не говорит. Может, скрытый протест из-за чего-то, что вы как руководитель пока не видите.
❓Как бы вы поступили в этой ситуации?
1️⃣ Поставить чёткий ультиматум: обозначить конкретные условия и последствия, если поведение не изменится.
НО если он и правда ключевой специалист, есть риск либо потерять его, либо толкнуть в ещё более глубокое и изобретательное сопротивление.
2️⃣ Зайти не через статус начальника, а через личный разговор. Попытаться понять, что на самом деле происходит, без давления. Это может вскрыть настоящую причину.
НО если дело в манипуляции и проверке границ, такой шаг прочитается как слабость и развяжет руки для продолжения того же самого.
3️⃣ Ничего не менять. Раз итоговый результат стабильно хороший, то чинить то, что работает не надо.
НО это создает риск подорвать мотивацию остальной команды, которая видит: можно тянуть до последнего и всё равно выйти героем. Скрытое недовольство коллег от этого никуда не уходит.
4️⃣ Ваш вариант
🔘 Пишите развернутые ответы с пояснением и аргументацией в комментарии. Через какое-то время соберу ваши ответы и сделаю разбор, так что пишите честно, как бы поступили именно вы. | 3 506 |
| 9 |  Сделал разбор выступления Павла Дурова на недавнем форуме oslo freedom forum 2026 для подписчиков на бусти.
В разборе показываю, как он делает сложную тему понятной, удерживает внимание, какие использует аргументы и превращает одну метафору про «Титаник» в основу всей речи.
Будет полезно тем, кто часто выступает, говорит перед аудиторией, делает презентации и ведёт переговоры.
В разборе подробнее разбираются следующие темы:
— Как сделать сложную политическую и технологическую тему простой
— Как объяснять так, чтобы человек сразу понял масштаб проблемы
— Как Дуров превращает отдельные примеры в одну большую мысль
— Как личный опыт делает речь убедительнее
— Почему спокойная подача иногда звучит сильнее эмоционального давления
— Как строятся сильные аргументы
— Как строить речь, чтобы аудитория сама пришла к нужному выводу
— Что из этого выступления можно применить в обычной жизни, переговорах и публичных выступлениях
Посмотреть разбор уже можно на моём BOOSTY | 3 658 |
| 10 |  Я уже рассказывал о том, что физические характеристики, такие как вес, текстура и температура, незаметно для нас влияют на наше поведение. В этот раз хочу рассказать про влияние музыки.
Очевидно, музыка — один из самых мощных инструментов воздействия. Но как именно меняется поведение человека под влиянием музыки и как это часто происходит неосознанно?
Исследователи из Лестерского университета на протяжении 18 вечеров проигрывали в одном ресторане классическую музыку, поп-музыку и держали тишину. Результат: под классическую музыку посетители тратили заметно больше, чем под поп или в тишине. Люди просто дольше задерживались за столом и заказывали больше.
С быстрой энергичной музыкой в забегаловках все наоборот. Владельцы фастфуда специально включают бодрую попсу, чтобы посетители ели быстрее и быстрее освобождали столики для следующих гостей.
Есть и более тонкий пример. В одном из супермаркетов в винном отделе по очереди включали французскую и немецкую музыку. Когда играла французская музыка, покупатели чаще выбирали французское вино, а когда немецкая — угадайте, какое? При этом, если у людей потом спрашивали, почему они выбрали именно это вино, про музыку никто даже не вспоминал.
А вот факт, который касается коммуникации напрямую. Когда люди двигаются синхронно под музыку, например, танцуют, хлопают, поют или просто покачиваются в одном ритме, даже не замечая этого, они потом больше доверяют друг другу, теплее друг к другу относятся и охотнее идут на сотрудничество. Получается, что общий ритм в буквальном смысле настраивает людей друг на друга.
Зачем вам знать всё это, если вы не управляете рестораном и не владеете супермаркетом? Те же механизмы влияния музыки на поведение человека работают и в обычном разговоре, и в переговорах. Фон, который звучит во время важной встречи может незаметно влиять на то, насколько собеседник готов согласиться, расслабиться или, наоборот, поторопиться. Иногда полезно просто заметить эту музыку и проанализировать, влияет ли она на вас сейчас.
А вы замечали влияние музыки на себе? Как это проявлялось?
#наблюдениедня | 3 847 |
| 11 | После воркшопов участники часто пишут мне свои мысли и наблюдения вдогонку, иногда даже спустя месяц. Самое интересное и ценное - это читать о том, как навыки реально пригодились в жизни.
Пару дней назад один из участников (имя попросил не разглашать) рассказал свою историю. Он искал новую работу, выполнил тестовое задание и прошёл собеседование. Все было хорошо, но в итоге просто не сошлись по деньгам. Бывает, ничего страшного. А вот через несколько дней он увидел своё тестовое задание на сайте компании. Оплату за него он не получал и разрешения у него не спрашивали.
Раньше, с его слов, он бы просто промолчал, потому что не хотелось создавать конфликт. Но теперь, после воркшопа, он смог отстоять свою позицию, получить оплату и при этом не конфликтовать с заказчиком. Увидел, что сложилась подходящая ситуация для применения своих знаний и включил навыки переговоров в нужный момент. Это круто! Такие истории мотивируют двигаться вперед.
Пришла мысль, что навыки коммуникации - это как аптечка дома. Там есть разные лекарства на разные случаи, но большую часть времени мы ими не пользуемся, просто знаем, что они там есть. Но в нужный момент, когда появляется необходимость, важно помнить, где аптечка, какие в ней лекарства и подобрать под ситуацию то, что нужно именно сейчас.
Ближайшие воркшопы пройдут осенью. А летом, чтобы было чем заняться, можно пройти онлайн-курс «Искусство коммуникации». Там навыки выстроены последовательно, от входа в контакт до сложных переговоров и развития харизмы.
Эти навыки будут очень полезны на воркшопах, если захотите прийти, ну и в повседневной жизни, конечно - на работе, в семье, в отношениях. | 3 651 |
| 12 | После воркшопов участники часто пишут мне свои мысли и наблюдения вдогонку, иногда даже спустя месяц. Самое интересное и ценное - это читать о том, как навыки реально пригодились в жизни.
Пару дней назад один из участников (имя попросил не разглашать) рассказал свою историю. Он искал новую работу, выполнил тестовое задание и прошёл собеседование. Все было хорошо, но в итоге просто не сошлись по деньгам. Бывает, ничего страшного. А вот через несколько дней он увидел своё тестовое задание на сайте компании. Оплату за него он не получал и разрешения у него не спрашивали.
Раньше, с его слов, он бы просто промолчал, потому что не хотелось создавать конфликт. Но теперь, после воркшопа, он смог отстоять свою позицию, получить оплату и при этом не конфликтовать с заказчиком. Увидел, что сложилась подходящая ситуация для применения своих знаний и включил навыки переговоров в нужный момент. Это круто! Такие истории мотивируют двигаться вперед.
Пришла мысль, что навыки коммуникации - это как аптечка дома. Там есть разные лекарства на разные случаи, но большую часть времени мы ими не пользуемся, просто знаем, что они там есть. Но в нужный момент, когда появляется необходимость, важно помнить, где аптечка, какие в ней лекарства и подобрать под ситуацию то, что нужно именно сейчас.
Ближайшие воркшопы пройдут осенью. А летом, чтобы было чем заняться, можно пройти онлайн-курс «Искусство коммуникации». Там навыки выстроены последовательно, от входа в контакт до сложных переговоров и развития харизмы.
Эти навыки будут очень полезны на воркшопах, если захотите прийти, ну и в повседневной жизни, конечно - на работе, в семье, в отношениях. | 73 |
| 13 |  Собрал книжную подборку, чтобы на выходных было что почитать. Как всегда, книги разные по направленности и по сложности.
📖 Ирвинг Гофман — Представление себя другим в повседневной жизни
Социолог Гофман предлагает неожиданный взгляд на общение: каждый из нас постоянно играет роль перед аудиторией. Мы выбираем как себя подать, что показать, а что скрыть, и делаем это автоматически в любой социальной ситуации. Книга помогает осознать этот процесс и начать управлять им осознанно. Читается непросто, но меняет взгляд на то, что происходит в каждом разговоре.
📖 Крис Восс — Договориться не проблема
Восс — бывший переговорщик ФБР, который вёл переговоры с террористами и похитителями людей. В книге он делится техниками, которые работают в самых жёстких ситуациях, и объясняет почему они работают и в обычной жизни. Главная идея: хороший переговорщик не давит и не убеждает логикой, а создаёт у человека ощущение что его слышат.
📖 С. А. Беззубцев — Управление слухами: как промывают мозги
Нестандартная книга про то, как информация (в том числе из СМИ) распространяется между людьми и почему слухи - это один из самых мощных инструментов влияния на поведение. Полезна с двух сторон: понять как этим пользуются другие и не стать жертвой чужих манипуляций через информационный фон. Не самая известная книга, но одна из самых практичных.
Все книги собрал в одной папке вместе с книгами из предыдущей подборки.
Приятного чтения!
#чтопочитать | 4 306 |
| 14 | Почему мы копируем чужой выбор?
Замечали за собой, как в кафе заказываете то же, что и ваш друг? Или соглашаетесь на фильм, который выбрал кто-то из компании, хотя сами бы предпочли что-то другое?
В общении мы часто отдаем предпочтение тому, что не выбрали бы, если бы были одни. Исследования показывают, что у людей есть тенденция копировать чужие выборы и поведение. Но при этом другие работы говорят об обратном. Люди также стремятся делать всё наоборот, чтобы подчеркнуть свою уникальность в группе.
И если с уникальностью всё понятно — нам нередко хочется выделяться и подчеркивать свою особенность, - то зачем копировать чужой выбор?
На то есть несколько причин.
1️⃣ Чужой выбор работает как социальный сигнал: он подсказывает, что здесь уместно, а что нет;
2️⃣ Копируя, мы снижаем свою тревогу, особенно в незнакомых ситуациях, где непонятно, "как правильно»;
3️⃣ Это способ не выбиваться из группы и не создавать неловкость.
Примечательно, что исследователи обнаружили, что люди копируют не всё подряд, а находят баланс между подражанием и уникальностью. Люди подражают «порядковым» характеристикам. Это то, что можно объективно сравнить - размер, цена, количество и т.д. При этом в «номинальных» характеристиках - таких, которые отражают личные вкусы - люди придерживаются собственных предпочтений.
В эксперименте с мороженым участники с высокой вероятностью заказывали то же количество шариков, что и их компаньон («порядковая» характеристика - количество), но вкус («номинальная» характеристика) выбирали самостоятельно. То же самое повторилось в экспериментах с батончиками, пастой, вином и даже благотворительностью: люди копировали "сколько" и "какой марки", но не "какого вкуса" или "на какую организацию". То есть в том, что считывается как социальная норма люди подстраиваются, но в том, что воспринимается как личный вкус остаются собой.
Оказывается, за, казалось бы, случайным выбором стоит сложный социальный танец. Мы постоянно считываем сигналы друг друга и отвечаем на них, часто не замечая этого. Большинство людей участвуют в этом процессе на автомате. Но тот, кто умеет за этим наблюдать и правильно интерпретировать, получает негласное преимущество. Он видит, как на самом деле чувствует себя собеседник, куда движется разговор и в какой момент можно мягко направить его в нужную сторону, исходя из логики тех сигналов, которые уже есть в ситуации.
Зная этот механизм, мы начинаем иначе считывать то, что происходит вокруг. Чужой выбор - это информация о том, что человек считает уместным, как он воспринимает ситуацию, насколько готов к контакту. Это работает и в обратную сторону. Наши собственные решения тоже что-то транслируют окружающим без слов.
Мы балансируем между подстройкой под ситуацию и желанием оставаться собой. Возможно, именно в этом правильно выверенном балансе рождается ощущение, что с человеком приятно и комфортно общаться.
———Полезные ссылки———
Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум
| Хочу улучшить коммуникативные навыки | 4 183 |
| 15 | Существует много опросников и анкет, которые исследуют разные стороны личности и поведения. Любой такой опрос - это субъективная оценка отвечающего, и она может не всегда совпадать с тем, как нас видят другие или с тем, что происходит на самом деле. Тем не менее в прохождении опросов и тестов есть ценность, потому что иногда вопрос, о котором вы никогда раньше не думали, заставляет остановиться и посмотреть на себя с другой, неожиданной стороны.
Я составил небольшой опрос, который посвящен тому, о чем я рассказываю постоянно - общению. Вопросы в нём собраны так, чтобы помочь вам увидеть свою коммуникацию яснее: что уже работает хорошо, где бывают сложности, и чего, возможно, не хватает.
На прохождение уйдёт 5–7 минут. Специальной подготовки не нужно. Отвечайте так, как чувствуете, первое, что приходит в голову. Все ответы анонимные.
Если хотя бы один вопрос заставит вас задуматься о чём-то новом, это уже стоило того.
👉🏼 Пройти опрос 👈🏼 | 4 317 |
| 16 |  Посмотрел новый хоррор от А24 Бэкрумс (Закулисье реальности) и хочу поделиться впечатлениями. Постараюсь без спойлеров порассуждать о том, какие идеи затрагивает фильм.
Сначала немного контекста.
Бэкрумс - это интернет-легенда, которая зародилась в 2019 году с одной анонимной фотографии на форуме. На этой фотографии была изображена пустая комната с жёлтыми стенами, ковролином и лампами дневного света. Комната устроена так, что в ней нет окон и выходов, только бесконечные коридоры, похожие друг на друга. Идея быстро стала культовой, а несколько лет назад молодой режиссёр Кейн Парсонс снял вирусную YouTube-серию по мотивам этой крипипасты. И вот она легла в основу полнометражного фильма.
В фильме используется концепция лиминальных пространств. Это транзитные места (коридоры, холлы, лестничные пролеты), которые становятся пугающими, когда в них нет людей. Место без своей функции и без людей превращается в нечто тревожное и чужеродное. Это ощущение - основа всей эстетики бэкрумс.
Лиминальные пространства - это очень точная метафора нашего подсознания. Оно тоже огромное, плохо освещённое и полное коридоров, куда мы обычно не заглядываем. Там нет чёткой логики, нет указателей, есть только ощущения, воспоминания и страхи, которые бродят где-то в темноте. Философ Платон описывал нечто похожее: люди в пещере видят только тени на стене и принимают их за реальность, не подозревая, что настоящий мир находится снаружи.
Для меня это фильм про то, как мы становимся заложниками собственного сознания. Про то, как оно искажает реальность, создаёт бесконечные петли из одних и тех же мыслей и переживаний и как страшно, но иногда необходимо зайти туда и поговорить с самим собой.
А вы смотрели Бэкрумс? Какие впечатления после просмотра остались?
#чтопосмотреть | 4 996 |
| 17 | Бывало ли у вас такое, что вы общаетесь с человеком, который внешне очень обаятелен, но после каждого разговора вы чувствуете себя немного использованным? Или замечаете, что кто-то в вашем окружении всегда добивается своего, при этом не испытывает ни капли вины?
Психологи давно описали этот особый тип людей и дали название специфическому сочетанию его личностных черт.
Тёмная триада - это три черты, которые часто встречаются вместе:
🔹 Нарциссизм: человек ставит себя в центр, жаждет восхищения и не особо интересуется вашими чувствами;
🔹 Макиавеллизм: готовность манипулировать и использовать людей в своих целях, без угрызений совести;
🔹 Психопатия: импульсивность и отсутствие эмпатии.
Темная триада - это не клинический диагноз. Эти черты в разной степени есть у многих людей. Но у некоторых они доминируют, и именно тогда общение с ними становится по-настоящему опасным.
Такие люди, как правило, умеют производить хорошее первое впечатление. Они обаятельны, уверены в себе и умеют говорить то, что вы хотите услышать. Именно поэтому их манипуляции часто остаются незамеченными до тех пор, пока вы уже не втянуты в их игру. Понимание этих паттернов поведения помогает раньше считывать тревожные сигналы, не попадаться на скрытые манипуляции и сохранять своё эмоциональное равновесие.
Некоторые исследователи пошли дальше и добавили к триаде ещё одну черту. Так появилась тёмная тетрада. Новый, четвертый элемент - садизм. Это получение удовольствия от чужой боли, неудач или унижения, причем даже не ради выгоды, а ради личного удовольствия.
❓В одном из видео на канале я разбирал персонажа из кино, который буквально создан по этой методичке. Он идеальный пример темной тетрады.
Как думаете, кто это? Пишите догадки в комментариях. На правильный ответ поставлю реакцию 👇 | 4 859 |
| 18 | Почему после общения с одними людьми вы чувствуете облегчение и радость, а с другими тяжесть и тоску? Скорее всего, дело не только в теме разговора.
Это можно объяснить через феномен эмоционального заражения. Это когда эмоции другого человека буквально передаются нам, часто без нашего ведома.
Работает это через два механизма: зеркальные нейроны в мозге, которые заставляют нас "отражать" состояние собеседника, и бессознательное копирование, когда мы автоматически подхватываем чужую мимику, позу, темп речи, и через тело начинаем чувствовать то же, что и наш собеседник.
У этого есть очевидный плюс. Находясь рядом с человеком в хорошем настроении, мы сами заряжаемся энергией, как бы «подпитываемся» от него. Но есть и обратная сторона: чужая тревога, раздражение или апатия точно так же передаются нам, и мы можем действовать под влиянием эмоций, которые изначально были не нашими, и даже делать то, что не особо хотели делать до того, как «заразились».
Самый интересный ход - это самому стать индуктором, то есть человеком, который сознательно формирует эмоциональный фон вокруг. Он замечает напряжение в разговоре и переводит его в другое русло. Управляет своим состоянием так, чтобы оставаться стабильным, не растворяется в чужих эмоциях. По сути, это два важных навыка в одном: умение входить в контакт и умение управлять собой.
Эти и другие навыки можно самостоятельно развивать в курсе «Искусство коммуникации».
После прохождения общение перестаёт быть чем-то, что просто происходит с вами без вашего контроля. Подход меняется с интуитивного на продуманный и осознанный.
Курс состоит из 6 последовательных шагов. Прохождение каждого шага усиливает и развивает навыки следующего. Таким образом выстаивается общая понятная картина коммуникации, от того, как знакомиться с новыми людьми и входить в контакт, до того, как управлять эмоциями, убеждать и влиять.
Эти навыки помогают научиться действовать в своих интересах и не следовать тому, чем вас эмоционально «заразили». | 4 799 |
| 19 |  Возможно, вы видели в соцсетях фрагмент подкаста, где актёр Арарат Кещян объясняет, почему его раздражает, когда зрители воспринимают его исключительно через образ телевизионного персонажа и почему он не любит фотографироваться.
Эта ситуация напомнила мне похожую историю с Никитой Кологривым, про которого я когда-то делал разбор. После «Слова пацана» он в стал одним из самых обсуждаемых актёров страны. На всевозможных интервью и подкастах он начал открыто говорить о том, что его талант долгие годы не замечали. Требовал к себе уважения как к серьёзному актёру, но делал это настолько резко и вызывающе, что форма перекрывала содержание.
С Кещяном произошло нечто похожее. Он сам признаётся: интервью не давал, от публичности уклонялся, молчание принимал как нейтральную позицию. Но в коммуникации молчание никогда не нейтрально. Аудитория всегда заполняет пустоту тем, что у неё уже есть. В данном случае - образом Майкла из Универа.
Здесь хорошо видно, как работает иллюзия прозрачности. Это когнитивное искажение, при котором человек переоценивает, насколько хорошо окружающие понимают его внутреннее состояние, мотивы и глубину. Нам кажется, что наша сложность «очевидна» другим даже без слов. Но аудитория работает с тем, что ей дают. Если на протяжении многих лет ей давали только одну роль, она и будет видеть эту роль.
Можно понять желание Кещяна перестать ассоциироваться только с одним персонажем. Но ирония ситуации в том, актер раздражается от того, что его воспринимают «плоским», но при этом избегает публичных форматов, где можно было бы показать другое измерение его личности.
А вы видели подкаст или нарезки? Что думаете? | 4 681 |
| 20 |  На Бусти вышел новый ролик про опасную уверенность и почему мы часто ошибаемся в интерпретации других людей.
В нём разбираю одно из самых опасных когнитивных искажений - эффект подтверждения ожиданий.
Почему руководитель начинает видеть в сотруднике только ошибки, почему ревнивый партнёр находит всё новые доказательства измены, а коллектив может сделать человека "чужим" ещё до того, как узнает его по-настоящему.
Поговорим о том, как мозг подменяет исследование реальности поиском подтверждений собственной правоты, почему ожидания часто становятся самосбывающимися пророчествами и как отличить реальные закономерности от собственных интерпретаций.
Ссылка на ролик
P.S. Ролики на Бусти создаются отдельно от YouTube. Я провожу отдельную подготовку, собираю исследования, пишу сценарии и снимаю контент специально для тех, кто поддерживает проект. Благодаря вам у меня есть возможность делать такие разборы глубже и чаще. Спасибо. | 4 676 |
