Ирина Брейн: Психология жизни

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 12.

Вопрос дня: Что в вашем детстве было у многих, но не было у вас? Это могут быть вещи, традиции, люди.

Например: Я не ходила в садик, хотя все ходили. Я не ездила в деревню к бабушке на лето, мои бабушки жили в городе. Я не жила с мамой и папой, меня воспитывала бабушка. А еще у меня не было велосипеда и всегда приходилось просить у кого-то покататься. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Говнари, поле и панк-рок🤘 Как же я скучала по этим ощущениям. Больше нигде и никогда в мире я не испытывала такой свободы, как на рок-фестивалях. Это такая анархия в абсолюте. В хорошем смысле слова. Ты можешь быть курьером или банкиром. Зарабатывать миллион или тысяч 80. Жить в однушке или в особняке. Все это не имеет значения. Ты ставишь машину на парковку, заходишь на поле и... становишься настоящим собой. Все роли и маски остаются в багажнике.

Миха спросил - а что тут можно делать? Миша, тут можно все!

Ты можешь биться в слеме или сидеть на стульчике. Прыгать у сцены или лежать на травке. В любой одежде, в любом образе. Хоть в дачных трениках, хоть в свадебном платье. Тут все ок. Удивительно, но это поле, наполненное панками, одно из самых безопасных мест. Я поймала себя на мысли, что на условном ВДНХ я постоянно беру Миху за руку и мониторю где он. А тут я спокойна. И это спокойствие идет изнутри. Потому что каким-то волшебным образом на поле у каждого включается человечность на максималках. Коллеги меня спрашивают, как можно поехать на рок-фест с детьми? А я задаюсь вопросом - как можно не поехать? Не показать ребенку какими могут быть люди за пределами норм и правил. 🤘Много раз я видела, как на фестах, кто-то засыпает у сцены. Но ни разу ни кого не затоптала многотысячная толпа. Незнакомые люди встают кольцом, просто потому что человеку нужен человек. 🤘Мы обедали, Миха играл в планшет и ему отсвечивало солнце. И я просто посадила его за стол в теньке к мужикам с пивом. Одного. Можете такую ситуацию представить в городе? Я нет. А тут это нормально, потому что ты знаешь - ничего не произойдет. Они еще и подвинутся и будут за ним следить. 🤘Вечером второго дня нам попался очень большой и очень пьяный панк. Он еле шел. Но вы бы видели, как отчаянно он балансировал, чтобы не столкнуться с бегущим Михой. Он сам чуть не упал. 🤘Ты можешь спокойно идти с ребенком к самой сцене, в самую мясорубку. И тебя пропустят, дадут место и прикроют собой от толпы. И да, каждый раз ты возвращаешься домой другим. Потому что ты прожил эти дни в мире мечты. Абсолютно свободном и абсолютно безопасном. В мире, где можно просто ощущать: я есть и этого достаточно. Тут даже солнце, дождь, закат ощущаются иначе. Потому что ты в поле. И это природа. И ты сам часть этого мира. Миха в шоке 😁. Он впервые осознанно увидел, что в мире есть места, где взрослые ведут себя, как дети. Прыгают, бегают, валяются на траве, кричат, поют, танцуют. Где нет рамок, границ, правил. Где ты реально можешь делать все, что тебе хочется, и это абсолютно нормально. Потому что в этом мире побеждает ДОБРОТА. Спасибо, Доброфест! PS: Вчерашний понедельник был пропущен по объективным причинам, поэтому объявляю его сегодня 😁 Прошлая неделя тут.

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 11.

Вопрос дня: Когда только-только появился интернет, для чего вы стали туда заходить и что там делали?

Например: У меня интернет появился, когда я была на 1 курсе. Это был модем, который занимал номер телефона и подключался с характерным звуком. Скорость медленная, доступ по карточками с лимитами времени. Изначально я скачивала песни, чтобы потом слушать. Одна песня могла скачиваться и час. Потом как-то нашла сайт "дамочка.ру". Там были знакомства + анкеты (чем-то похожие на вк) + дневники. Такая смесь вк и жж, но вк тогда точно еще не было, как и одноклассников. Там я вела дневник и у меня появились первые подписчики 😁 По сути мой первый блог. Кстати, некоторые известные блогеры выросли с дамочки. Помню, что я очень хотела сохранить свой дневник - там была в деталях описана вся трагедия моей первой любви, но технически это было сложно. Потом появилась услуга за деньги, но стоило недешево и я так и не купила. А потом там все обнулилось и исчезло. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 10.

Вопрос дня: Какую несправедливость или обиду из детства вы запомнили навсегда?

Например: Мне было около 4 лет. Может быть 5. Мы с мамой приехали к родственникам на какой-то праздник. Скорее всего день рождения. Взрослые пили, ели, танцевали. Мы играли с другими детьми. И вот время уезжать. Взрослые уговаривают маму остаться еще чуть-чуть, ну как это всегда бывает. Она, видимо, не соглашается. И они заходят через меня. Давай чайку, давай тортик. Ира, ну ты же хочешь побыть еще. Конечно, я сказала, что хочу. Мама не возразила. А потом она просто как бешеная орала на меня в машине и дома. И это был первый и последний раз, когда она ударила меня ремнем. Мне было дико обидно и обидно до сих пор. Это они тусили. Они пили. Это их взрослые договоренности. А крайняя я. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Знаете какая самая страшная способность психики? Самообман. Наша психика может врать, придумывать несуществующее прошлое, видеть то, чего нет. И страшно здесь то, что ты не просто в это веришь. Ты думаешь, что так оно и есть. Реальность и фантазии психики неотделимы друг от друга. Самообман не ощущается как ложь. Он ощущается как правда. В этом и ужас. Человек не сидит и не думает: сейчас я себе совру, чтобы мне было удобнее. Нет. Психика берет кусочек реальности, кусочек желания, кусочек стыда, кусочек страха и собирает из этого историю, в которой можно жить. Психика может не просто забыть. Она может заменить. Дорисовать. И даже если вас спросить - сталкивались ли вы с этим - лишь единицы смогут сказать, что да, это знакомо, и назвать 1-2 примера. Остальным покажется, что это не про них. Но на самом деле это свойственно всем, просто поймать себя самого на самообмане крайне сложно. Последствий у этого достаточно много. Неверная оценка, неверное восприятие, неверные решения. Жизнь, которой не было... Например, многие знают, что меня воспитывала бабАня. В годик меня привезли к ней. Вроде как временно, но как оказалось, на всю жизнь. Моя мама жила отдельно и я могла не видеть ее по полгода. При этом у нас до сих пор существует молчаливый спор 😁 Она считает, что была хорошей мамой. А я... Ну вы понимаете. И вот недавно слово за слово у нас состоялся короткий разговор. Я напомнила о том, что даже когда я болела в детстве, она спокойно занималась своими делами и не только не приезжала ко мне, хотя я очень сильно ее ждала, но даже и не интересовалась как я себя чувствую. А она абсолютно спокойно ответила, что вообще-то звонила бабушке несколько раз в день, когда я болела. И бабушка рассказывала как я себя чувствую и говорила, что никуда ехать не нужно. И понимаете, она в этом абсолютно уверена. Она интересовалась, знала, ей говорили, что присутствие не требуется. Она в это не просто верит. Она будто бы это знает и помнит. И можно было бы бесконечно спорить было или не было. Чья правда правдивее. И этот спор был бы вечным, каждый помнит свое. Но есть одно маленькое но. Телефона в квартире у нас не было. Он появился, когда мне было 15-16 лет...

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 9.

Вопрос дня: А вы помните свое самое первое сентября? Тот самый первый раз в первый класс? Расскажите. Какие детали остались в памяти?

Например: Я помню, что вечером накануне очень нервничала. Еле заснула. Повторяла про себя - вот ты и взрослая. Детство кончилось 😂 Переживала кто будет в классе, найду ли я друзей. Я не ходила в сад и никого не знала. Потом выяснилось, что со мной в классе девочка из соседнего подъезда. Первого сентября менч подняли ни свет ни заря. Бабушка кипятила железные бигуди, чтобы сдеать мне локоны. Потом мне сделали мальвинку и бант из "газового платка". У бабушки был целый мешок таких платочков разных цветов. Они были очень тонкие и она умела превращать их в бантики, хотя вообще они для шеи. Розовое китайское платье. Красный рюкзак и огромные гладиолусы, которые было очень сложно нести. Сам день я не помню, только утро. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос в понедельник в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 8.

Вопрос дня: Вспомните один пример того, когда вы в детстве столкнулись со взрослыми реалиями и проблемами. Когда стало понятно, что в жизни может быть что-то плохое, страшное, сложное. Смерть, болезнь, трудности, трагедии.

Например: В моей школе учились 2 сестры. Одна старше меня, вторая младше. Мы не были друзьями, но знали друг друга и иногда пересекались. А потом младшая выбросилась из окна и для меня это было шоком. Ей было лет 12-13. Нет, я сталкивалась со смертью и ранее. Но вот чтобы так. Моя ровесница. Сама. Даже не могу объяснить словами почему меня так зацепило это, но будто бы в тот момент я впервые поняла, что жизнь взрослых - это уже и моя жизнь. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 7.

Вопрос дня: Что вам запрещали родители, но вы все равно делали?

Например: Я делала много запретного. Например, у нас в доме у бабушки Маши была открытая крыша. А это то ли 9, то ли 12 этаж. И, конечно, мы на нее залезали. В первый раз залезли, сели на край, свесили ножки и начали звать взрослых, которые сидели во дворе. Добавили им седых волос. После этого нам запретили туда ходить, но ясен пень, мы все равно залезали. Еще нельзя было лазить по деревьям, прыгать по крышам гаражей, уходить со двора, но мы, конечно, делали это регулярно. Но больше всего мне запомнился один запрет. У нас сбоку школы были лестницы с земли на первый этаж. Они были пристроены сбоку и под ними просто стена. Не знаю как объяснить. В общем в полость под лестницей войти нельзя. Там замурованная пустота. С одной стороны стена школы, со второй сама лестница, а оставшиеся - 2 стены лестницы. Да, но нет. Между ступеньками была щель. За ней тоже стена, но... В ней в одном месте дыра. И если лечь на спину и просунуть ноги в дыру, то аккуратно можно было сползти внутрь. При этом, чтобы не застрять, надо по пути еще и перевернуться. Там было очень узко. Пролезал не каждый ребенок. И даже мне, чтобы пролезть надо было снять все кофты. С ними уже не пролезешь. И конечно мне запрещали. Там можно застрять и чтобы спасть надо разрушать весь бетон, что само по себе опасно, если ребенок внутри. Но я залезала. Зачем? Моя уличная собака там внутри родила щенков. И мне надо было к ней. Помню как-то я залезла и пришла бабушка. Дети стоят у лестницы, я затаилась, и они прикрывают меня - нет, ее нет, она гулять ушла в другое место 😁 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 6.

Вопрос дня: А вы когда-нибудь не спали до рассвета? Расскажите про такую бессонную ночь.

Например: Раньше я часто не спала ночами. И не только потому что любила погулять, а еще и потому что обожала (и до сих пор обожаю) момент, когда после такой ночи добираешься до кровати. Позади бессонная ночь, силы на пределе и вот она - подушка. За окном уже светло, а ты наконец-то ложишься спать. Вспомню одну такую ночь. Вечером ничто не предвещало. Мне было лет 26-27. Работа, карьера. Казалось, что бессонные ночи и тусовки в прошлом. Я взрослая (дура 😂). И тут в ВК пишет подружка - поехали в клуб. И мы поехали. В клубе в основном были студенты и мы тоже ощущали себя такими взрослыми женщинами-вамп 😁 Всю ночь пили коктейли, танцевали, собирали поклонников и уворачивались от предложений заглянуть к ним в гости или хотя бы местный туалет 😁 Из клуба я вышла в 5 утра. И было таааааак хорошо. Чистая утренняя пустая Москва. Лето. Ездят поливальные машины. Свежесть в воздухе. Я сняла туфли и пошла куда глаза глядят по Москве босиком. Прошла, наверно, километров 5. Потом вызвала такси, приехала домой и буквально поймала и зафиксировала свой любимый момент. Подушка. Сон. Кровать. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Телеграм снова качает. Телега, которая помогала обходить блокировки, с 1 июля прекращает работу. И снова между строк читается растерянность. Что теперь? Куда идти? Где альтернатива? Знаете, в моем топе ценностей уже много лет среди лидеров есть свобода. И свобода для меня не только про бегать босиком по траве, уехать к морю и никому ничего не объяснять. Свобода еще и про управление своей жизнью в ежедневной рутине. Про право выбора. Про способность не просто хотеть воздуха, а делать все возможное, чтобы этот воздух был доступен.

Легко чувствовать себя свободным, когда нет стен. Но настоящая свобода проверяется как раз там, где стены начинают двигаться к вам.

Когда вам говорят, что теперь вот так, а не иначе. Когда доступ закрыт, оплата не проходит, старый маршрут сломан, а новый уже заботливо подсунут под руку. И вопрос даже не в том, останетесь ли вы в Телеграме. Вопрос в том, как быстро вы отступаете назад, когда кто-то урезает ваш периметр. За последние годы многие постепенно отказались от того, к чему стало труднее добраться. Закрыли оплату картами на букинге, перешли на островок. Из ИГ переехали в Дзен. Закрыли ютуб, посмотрим рутуб. Нет нетфликса - есть окко. Не проходит оплата в эпсторе, значит, не будем покупать. Нет нормального доступа к ИИ, ну есть же Гигачат. TГ и ВА заблокированы, у нас есть Макс. И вроде каждый отдельный шаг не страшный. Просто неудобство. Просто замена. Просто адаптация. Итальянский пармезан на подмосковный. Но круг сжимается не сразу, а именно так. По одному маленькому уступленному кусочку. Да,но... С другой стороны круг тоже сжимается. ВК, мейл, макс удаляют из эппстор, и внезапно оказывается, что свободу режут не только там, где мы привыкли ее защищать. Ее режут с разных сторон, разными руками, под разными предлогами. И однажды можно обнаружить, что дальше делать шаг назад уже некуда, потому что позади стена. У меня есть две иностранные карты. Есть три ВПН. Есть ТГ, макс, ютуб и вк. И да, все это стало сложнее, дороже и бесит. Но это моя свобода. И это не про интернет. Это про то, что я не хочу отдавать свое пространство просто потому, что кто-то решил, что мне хватит меньшего. Я и только Я решаю что мне можно и нужно. Да, я не смотрю нетфликс. Меня нет в FB. Я не захожу в тик ток. Но я МОГУ это сделать. И это мой выбор, а не внешний. Потому что свобода не начинается и не заканчивается доступом к приложению. Свобода - это сценарий действия при шторме. Это выборы, решения, способы говорить, способы работать, способы оставаться собой, когда внешний мир пытается сделать вас удобнее и тише. И это касается не только интернета. На вашу свободу будут посягать все и всегда. Близкие, родные, коллеги, клиенты, государство, рынок, обстоятельства, страх, усталость и собственная привычка потерпеть еще немного. Личные границы это тоже свобода. И если вы не защищаете их в малом, однажды вам придется защищать их в точке, где сил почти не осталось.

Кто везет, на том и едут. Кто отдает пространство, у того и забирают. Если отрезать свой мир по кусочкам, мира может не остаться.

Я пишу это не для того, чтобы убедить вас сохранить ТГ. Я даже не знаю, что будет с каналом к концу года. Тренинги я не провожу уже полгода, и жизнь, конечно, продолжается. Но я очень хочу, чтобы вы сегодня оглянулись вокруг себя и честно спросили: где я уже привыкла отступать? Где мне сказали, что теперь можно только так, а я даже не попыталась поискать другой путь? Где я называю адаптацией то, что на самом деле давно стало урезанием пространства? Потому что свобода исчезает не в тот момент, когда закрывается последнее окно. Она исчезает раньше, когда человек перестает проверять, есть ли еще дверь, и даже не пытается ее открыть...

Гениальный способ решить почти любую проблему 😁☝️ Ну а у нас с вами Волшебный понедельник 💛💛💛 Потрясающая традиция, которую мы с вами сохраняем уже целый год. С каждым днем мир становится все сложнее. То бензин, то блокировки, то киндеры могут исчезнуть с полок. И в такое время отчаянно нужна вера. Не розовые очки и не отрицание реальности, а внутренняя способность не проваливаться в безнадегу. Сохранять волшебство на кончиках пальцев, замечать маленькие совпадения, держаться за смысл, искать опору в простых действиях и помнить, что даже в странном мире у нас остается право выбирать, куда смотреть и чем наполнять свой день. Вы знаете что делать 💛💛💛 Прошлая неделя тут

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 5.

Вопрос дня: Расскажите про человека, который был в вашей жизни "никем", но почему-то запомнился. Например, сосед.

Например: В квартире над нами жила тетя Вера. Тогда она мне казалась старой, но подозреваю, что ей было лет 40 😁 Она всегда ходила на каблуках, с прической и яркими красными губами. Я ее не любила 😁 Во-первых, потому что она любила петь. Русские народные песни тем самым глубоким и очень громким голосом. Так, что слышно было не только в квартире, но и, кажется, на соседней улице. А во-вторых, потому что она не любила своего мужа. Сначала они ругались у меня над головой. Потом развелись и разъехались. По комнатам. Он в большую, она в маленькую. И ругаться все равно продолжили. А потом она вышла замуж за Бориса. И стали они жить втроем. Она и 2 ее мужа. Бывший и настоящий. Ругаться они тоже стали втроем. А еще продолжили петь. В перерывах между ссорами. И да, пели тоже втроем. Когда дома снесли, они переехали на другой конец района и с тех пор я их не видела... 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 4.

Вопрос дня: А как вы заработали свои первые деньги? Не от близких, а от посторонних людей?

Например: Первые деньги я заработала летом то ли после 9 класса, то ли после 10. В школе был организован трудовой лагерь. Мы приходили утром. Нас кормили завтраком, а потом мы шли работать. Мыли окна, оттирали линолеум в коридорах от "черкашей", красили стены и стулья, чинили стулья и парты, убирали территорию. Днем обедали, а потом снова работали. В конце смены нам официально заплатили. Мы ходили в администрацию района и расписывались в ведомостях. Даже не помню сколько и на что потратили, но ощущения помню. Я могу делать деньги своими руками. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос в понедельник в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Кстати, на игру "Я есть" тоже можно взять аскезу. Это же действие, которое надо регулярно совершать, которое требует внимания, ритма, дисциплины. Если вы решите взять аскезу на игру, прочитайте сначала подводные камни аскез тут. Сама я в этот раз аскезу не беру, потому что и так публикую ответы вместе с вопросами. Хорошая формулировка выглядит примерно так:

Я обещаю до 10 августа 2026 года ответить на 25 вопросов из 30 в игре "Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам". Разрешаю себе отвечать в любой день, вне зависимости от дня публикации. 5 вопросов могут быть пропущены, если мне нечего сказать или я не хочу об этом говорить. Аскеза считается выполненной, если ответы даны хотя бы на 25 вопросов. Выполнением считается любой ответ, состоящий хотя бы из 3 предложений. Эта аскеза публичная, поэтому я обещаю публиковать ответы в комментариях под постами с вопросами. Накопленные во время аскезы ресурсы я направляю на то, чтобы все сложилось максимально удачно и я поехала в этом году на море. Ирина, 25.06.2026

Вы можете взять мою формулировку и переделать под себя. Что тут важно: 1. я даю себе пространство для маневра. Если не смогу что-то выполнить день в день - разрешаю позже и даю фору +11 дней, когда смогу ответить на пропущенные вопросы. 2. Я разрешаю не отвечать на 5 вопросов, если мне нечего сказать / я не хочу об этом говорить. 3. Говорят, что публичные аскезы сильнее. Но если мы открыто обещаем что-то, то публично должны и "дать отчет" (в нашем случае ответить на вопрос) публично. И САМОЕ ГЛАВНОЕ: 1. Не стоит класть в аскезу что-то гипер-важное для вас. То, без чего вам будет плохо. Всегда есть шанс, что вы провалите аскезу. Выбирайте бонус для себя, а не острую потребность. Получится? Классно! Не получится, ну и ладно. 2. Цель аскезы не должна быть оторвана от реальности. Если вы хотите то можете взять аскезу на адвент. Либо самостоятельно (напишите свой текст аскезы на листике, поставьте ФИО, число, подпись). Либо публично - напишите в комментариях (но на листике тоже лучше продублировать). Ну и не забывайте, что это все-таки "игра", но работает то, во что мы верим. Я часто беру аскезы - у меня работает.

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 3.

Вопрос дня: А теряли ли вы в детстве что-то, что не можете забыть до сих пор? Что? Вещи? Возможности? Люди?

Например: У меня была маленькая куколка размером с палец. Обычный резиновый "голышок" с коричневыми нарисованными волосами. Я даже не знаю откуда она взялась, ее точно не покупали мне и не дарили. Скорее всего я ее где-то нашла. У нее даже одежды не было. Она четко помещалась в зажатый кулачок. Появилась она у меня лет в 7-8 и стала моим талисманом года на 2-3. Я ее носила в руке всегда, брала в ванну, поездки, в кровать. Я засыпала с ней в руке и она дарила мне спокойствие. А потом как-то раз я пошла с ней во двор, положила в карман и потеряла. Я тут же обнаружила потерю и пошла искать. Двор был маленький, я никуда с него не уходила, детей не было. Было мокро, лежал снег. Либо поздняя осень, либо ранняя весна. Я искала ее несколько часов, пока не стемнело. Но не нашла. Я искала ее на следующий день. И на следующий. И на следующий. И даже спустя несколько месяцев. Мне казалось, что она где-то лежит и ждет меня. Но увы... И я до сих пор помню тактильно, как она ощущалась в руке. Если бы я нашла ее, я бы узнала ее с закрытыми глазами 💔 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть

Кстати, вы можете добавлять к ответам свой хештег. Например #дусякомарова. И тогда потом вы в любой момент сможете зайти на кухню, написать свой хештег и нажать на него. Появятся все ваши ответы. Спустя время так будет удобно их собрать в мемуары 🧡

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 2.

Вопрос дня: Расскажите про человека, связь с которым давно утеряна. Это может быть друг из песочницы или коллега по работе. Кто-то, кто был важным, но остался в прошлом. Кто это был? Что вас связывало? Почему он важен для вас?

Например: У меня была подружка с очень красивым именем - Лиана. Когда нам было года 4, они переехали из Армении в дом напротив моего. Ее мама привела ее за ручку к лавочкам, где мы играли и сказала - давайте вы будете дружить с девочкой? И я сказала да. Так мы и жили почти 20 лет в соседних домах. Потом пятиэтажки снесли и мы переехали. И дома снова были напротив. Мы дружили периодами. Где-то расходились, где-то снова общались. Интересы менялись с возрастом. Мы лепили куличики, играли в дочки-матери, ездили на фестивали, пили пиво на лавочке. Одно время даже работали в одном банке и в одном здании. Вместе переживали первую настоящую утрату - у нас погиб друг. Вместе кормили щенков. А еще, когда появились первые механические эпиляторы, которые наживую выдирают волосы, делали друг другу эпиляцию. Кстати, где-то есть кассеты, где мы записывали то, как играем "в радио". С ней рядом я переживала разрывы сложных отношений с мужчинами. Удивительно, но не могу вспомнить, была ли она у меня на свадьбе. Вроде да. А еще у нее есть сестра. Которая родилась в ее день рождения. У них разница ровно 10 лет. Она очень светлый человек, который просто растворился в прошлом. Я переехала и как-то все сошло на нет. Даже не знаю где она сейчас. В моей памяти она все еще очень хрупкая, тоненькая, нежная и ранимая девушка с длинными черными волосами... 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. День 1.

Вопрос дня: Расскажите про какую-нибудь свою игрушку из детства.

Например: У меня была кукла Юля. Мне ее подарили где-то года в 4. И сначала она мне не понравилась. Я хотела "как у всех", а мне привезли малыша из Германии. Почему-то она мне казалось похожей на мальчика, хотя и была в розовых полосатых ползунках. У Юли один палец как будто бы куда-то показывал - указательный жест - и это тоже мне не нравилось. Но со временем я ее полюбила. Для нее мне купили сиреневую коляску. Кстати за ней мы ходили в магазин на остановке "Хлебзавод", почему-то мне это запомнилось. В моей комнате было крутящееся кресло, там Юля спала. Я стелила ей пеленки, оставшиеся от меня, и укачивала, раскручивая кресло. Еще у Юли была вторая коляска -сидячая. Старая, советская, скрипучая. Я читала книгу "Доктор Спок. Ребенок и уход за ним" и применяла к Юле рекомендации. Купала, кормила, пела колыбельные. Бабушка сшила Юле одежду + что-то подошло из моих вещей. Юля до сих пор со мной ❤ 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾🍓🍼🥤🍭 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Следующий вопрос завтра в 08:00 #я_есть

Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾🍓🍼🥤🍭 Дневник длиною в жизнь за две минуты в день

Многие хотят вести дневник, записывать воспоминания или однажды собрать мемуары. Но до длинных текстов обычно не доходят руки. Поэтому мы начнем с двух минут в день. Каждый день здесь будет появляться один вопрос о детстве, юности, взрослой жизни или недавнем прошлом. Из коротких ответов постепенно соберется целая история вашей жизни - люди, места, события, вещи, решения и моменты, которые легко забываются. Эту коллекцию можно сохранить для себя или однажды передать детям. Наши дети часто почти ничего не знают о том, какими мы были до них, что любили, где жили, о чем мечтали и как складывалась наша жизнь. А еще каждый вопрос - это диалог с собой. Отвечая, вы даете голос самим себе.

Правила простые:

1⃣Каждый будний день в 8 утра новый вопрос. 2⃣Отвечать можно как вам удобно: себе в заметки, в тетрадь или в комментариях под постом с вопросом. Но по-честному... лучше в комментариях. И вот почему: ✔️Вы показываете себя. А быть увиденным само по себе важно и ценно. Это другой уровень присутствия, чем «записал в стол». ✔️Вы читаете других и вдруг вспоминаете то, что сами уже забыли. Чужой ответ как ключ: открывает ваши собственные воспоминания. ✔️Больше эмоций. Истории других трогают, смешат, узнаются. В одиночку с тетрадью этого не получить. ✔️Вы видите, как по-разному люди раскрывают один и тот же вопрос. И это самое интересное. Вопрос один, а жизней под ним множество. 3⃣Это не про рефлексию и не про «правильно». Это про вспомнить и рассказать. Легко, как есть. 4⃣Отвечать можно в любое время, но лучше не откладывать на завтра. Когда вопросов наберется несколько, будет сопротивление, т.к. много отвечать. Вопросы будут появляться в 08:00, чтобы вы могли ответить утром за кофе или по дороге на работу. Плюс, конечно, можно ответить днем или вечером. Лучше ответить кратко, чем отложить и не ответить в итоге никак. 5⃣Если какой-то день пропущен, можно ответить позже или не отвечать вовсе. Важно: не набирайте «долги». Никаких «мне нужно ответить на 5 вопросов». Лучше пропустить и спокойно продолжить со следующего. 6⃣Игра продлится 30 дней, но если формат "зайдет", продолжим и дольше. Все будет зависеть от активности (количеством комментариев) под вопросами.

Не копите ответы в голове, пишите. Через 30 дней вы себя не узнаете. В хорошем смысле. Постепенно из коротких записей складывается живая книга о вас. Ее можно перечитать, распечатать или однажды передать близким.

➡️Две минуты в день. Один вопрос. И постепенно целая жизнь, собранная по кусочкам.⬅️

Зачем это вам:

📒 Вы соберёте свои мемуары. Незаметно, по две минуты в день. Просто отвечая. 🌞 Ваши дети мало о вас знают. Какими вы были в 16, на что потратили первую зарплату, чего боялись под одеялом,. Эти ответы - коллекция историй, которую однажды будет бесценно перечитать. Им. И вам. 🪞 Вопрос - это диалог с собой. Правильно заданный вопрос - уже 90% ответа. Здесь вы даёте голос самому себе и слышите то, что обычно тонет в делах. 📒 Вы формируете привычку возвращаться к себе. Вспоминать, фиксировать, разговаривать с собой. Каждый день уделять себе внимание и давать себе возможность побыть наедине с собой. Предисловие тут.

На похоронах я говорила от имени нашей семьи. Андрей не мог. Я говорила о том, что мы сделаем все, чтобы внуки помнили, каким был их дедушка. Чтобы правнуки однажды узнали, кем он был, как жил, что любил, во что верил, над чем смеялся. Потому что люди остаются с нами, пока о них помнят. Но я очень ясно понимала одну страшную вещь: рассказать мы можем мало. Мы знаем, каким он был с нами. Знаем его отцом, дедушкой. Но это только одна сторона его жизни. О чем он говорил, когда нас не было рядом? Что делал только для себя? Какие истории происходили с ним и так и остались нерассказанными. Мы знали отца и дедушку, но не успели узнать человека целиком. И мы почти ничего не знаем о мальчике, которым он когда-то был. Ел ли по утрам кашу и пытался ли незаметно вылить ее обратно в кастрюлю? Где успел набедокурить? Чего боялся? О чем мечтал? Почему выбрал волейбол? Какой была его первая любовь? Теперь об этом уже невозможно спросить. Мы вообще слишком мало рассказываем о себе. Кажется, что это неважно, несрочно и вряд ли кому-то интересно. Мы думаем, что еще будет много подходящих вечеров и длинных разговоров. А еще мы живем в иллюзии: если что-то знаем мы, значит, это знают и остальные. Но это не так. Наши дети не знают большей части нашей жизни. Они не знают, какими мы были до них. Не знают какие мы без них. Наши близкие не помнят многие истории, которые кажутся нам общими. А со временем забываем и мы сами. Кажется, что вот это мы точно никогда не забудем. Этот день, этот дом, этот голос, эту поездку, этот смешной случай, эту фразу. Потом проходит время, мы оборачиваемся назад, а там уже нет целой сцены. Осталось ощущение, обрывок, один кадр. Иногда не осталось даже этого. Стерлось. Не достается. Наши близкие тоже не всегда готовы слушать. Моя бабАня рассказывала мне многое, но я слушала не всегда. У меня были дела, заботы, планы. Свои первые поцелуи, экзамены и трагедии вселенского масштаба. Теперь я многое отдала бы за возможность снова услышать хотя бы одну из тех историй, которые когда-то слушала вполуха. Увы, по-настоящему ценным рассказ человека часто становится тогда, когда он уже ничего не может добавить, уточнить и исправить. В такие моменты возникает порыв записать свою жизнь. Начать вести дневник. Написать мемуары, чтобы дети однажды узнали о нас чуть больше, чем набор дат, фотографий и фактов. Но потом начинается обычная жизнь. Завтра. Когда будет время. После ремонта. Когда дети подрастут. На пенсии. В кресле-качалке, на даче, рядом с окном, за которым цветет вишня. Картинка красивая. Только наш дедушка, например, на пенсию так и не вышел. Я собираю мемуары. Неидеально, редко, иногда отрывками. Но лучше как-нибудь, чем никак. Потому что однажды мои дети смогут открыть этот текст и узнать не только о том, кем была их мама, но и о том, какой девочкой она была, чего стеснялась, что однажды натворила, куда сбегала и почему до сих пор не может пить коньяк.

И я хочу предложить вам маленькую игру.

Каждый день здесь будет появляться один вопрос. Не вопрос для рефлексии и поиска правильного ответа, а вопрос, который поможет достать из памяти одну сцену, одну историю, одного человека, один момент вашей жизни. На ответ понадобится несколько минут. Но день за днем из этих ответов может собраться целая жизнь. Детство. Юность. Дома, в которых вы жили. Вещи, которые берегли. Смешные ошибки. Важные решения. Обычные дни, которые потом почему-то оказались самыми дорогими. Эти зарисовки мы будем писать в комментариях и читать других, чтобы вспоминать еще больше. Потом эти истории можно оставить себе. Можно сохранить для детей. Но есть и еще один смысл. Когда человек отвечает, он дает себе голос. Он перестает быть только тем, кто решает задачи, выполняет обязанности и заботится обо всех вокруг. Он снова становится человеком, у которого есть собственная история. И эта история важна. Не когда-нибудь потом. Сейчас. Кто будет играть - поставьте огонек 🔥