Тренер здорового человека

А завтра надо будет собраться и начать подготовку к полумарафону. Серьезный старт впереди! Девочки из клуба, и все, кто спрашивал про встречу в Москве, она будет в ноябре, до Сочи я хочу сконцентрироваться на себе 🙏🏻 Ориентируемся на 6-9 ноября, даты будут позже

Вот так в жизни и бывает) Ты сначала просто приходишь ко мне на проект, а спустя полгода работаешь со мной уже в другом проекте и становишься чем-то бОльшим, чем просто коллегой. Сейчас Юля - куратор в моем закрытом клубе «рекомпозиция», уже неотъемлемая часть этого проекта! Рада, что благодаря моему блогу, я обретаю таких людей в своей жизни! Сегодня меня переполняют эмоции и благодарность 🥹

Просто душевный вечер с прекрасной Виолой ❤️ Планы построены, мы заряжены творить 🫶 #режимлайф

С корабля на бал, девочки, кто на ведении, разберу всех сегодня вечером, ближе к ночи, не теряйте 🙏🏻 Надо переварить эмоции

Ладно, это мой первый раз, еще в среду я сидела у врача и плакала, что не смогу бежать Я помогла животным! Забег был благотворительный. Эмоций куча, будет что рассказать детям 😂 Я счастливый человек. А это моя первая беговая медаль 🥹 Как же я соскучилась по этому соревновательному вайбу Ааааа

Ребята, расходимся 😂

Эх блин, знала бы, ускорилась бы… А я наоборот отдохнуть решила перед вторым кругом 🙈😂😂

Тот самый момент финиша «КАК? ЭТО ВСЕ ЧТО ЛИ? я думала еще такое же круг….»

Меня переполняют эмоции и мне есть что вам рассказать, я сделаю это чуть позже 🙏🏻 А сейчас к фейлам, которые произошли сегодня (не учитывая похода в мужской туалет 😂) Коротко обо мне: Пока нормальные люди готовились к старту - я делала селфи и в итоге думала, что стартуют те, кто бежит 3 и 5км, оказалось стартовали те, кто бежит 10 🙈😁 Я как была с телефоном в руках и выключенными часами, так и стартанула 👍🏻 Никогда во время бега у меня не развязывались шнурки, именно сегодня это случилось 👍🏻 Я неправильно поняла организаторов, когда нам объясняли маршрут и думала, что бежать еще долго, старалась распределять силы, часы показывали полную ересь, очень медленный темп и в какой-то момент останавливались, вылетали, в общем, после 4км я вообще перестала на них смотреть, ибо я не верила, что я бегу 8,5 при пульсе 175-180 ну просто не может такого быть В итоге что вы думаете? Из-за того, что gps не ловит, километры считались неверно и я думала, что я бегу еще только половину дистанции, а на меня бац и надевают медаль в какой-то момент (видео скину) То есть нормальные люди ускоряются на финише, а я бежала на чилле на расслабоне, думая, что до финиша мне еще фигачить и фигачить 👍🏻👍🏻 Это просто смех 🤣 Во время дистанции я уже смирилась с тем, что в запланированный час я точно не уложусь и никакого рекорда не поставлю (часы врали) В итоге 51 минута!!! Хотя я себе внутри ставила цель 55 - 60 минут Короче, девочки, ШОК расскажу еще позже вам в видео минут на 10 свои впечатления )

Готовимся к забегу правильно 😅🙈 Завтра в 10:00 на воробьевых горах состоится мой первый забег на 10км постараюсь сделать его на личный рекорд. Единственное, что меня беспокоит, это кишечник (я же сейчас антибиотики пью) и вот видимо на третий день навались те самые побочки 🥲 В общем, что могу сказать… будет как будет. Главное - не обосраться 🙈😂

А вчера проверила осталось ли что-то после болезни 😅 Ну конечно да, сама всегда своих девочек успокаиваю, что за неделю без тренировок ничего с вами не произойдет, мышцы не покинут вас, просто будет меньше запасов гликогена и уйдёт наполненность, сама мышечная ткань не разрушается так быстро, как и не растет Чтобы мышцы начали вас покидать нужно хотя бы месяц вообще не тренироваться и не добирать белок

Отвела вчера прямой эфир в своем закрытом клубе и почувствовала себя живой! Все же мое дело меня лечит 💯 Спасибо вам, мои дорогие, за обратную связь 🫶🏻 Вы отметили, что я была весела и энергична, ну а как по-другому?) я бы сказала меня вновь разрывает и прет от моей энергии! После затишья по болезни я накопила её достаточно, чтобы делиться с теми, кто мне доверяет ❤️ Набор в мой закрытый клуб «рекомпозиция» откроется в начале ноября. Старт 11 ноября ❗️ Следите за информацией 🔥

Так! Все! Ад закончился. Я здорова, я в строю. Поплакали, покакали, фигачим дальше 💪🏼💪🏼 Сегодня поезд в Москву, урааа! Я так рада вновь чувствовать себя живой и здоровой) вчера уже была первая тренировка. Если честно, первые 3 дня болезни думала, что я помру (Как тот мужик, у которого 36,7 температура и он уже пишет завещание) Потом случился поход к лору, грамотное лечение и 13 часов сна. После чего я проснулась огурчиком! Спасибо вам за теплые слова и пожелания здоровья, я это ценю 🫶🏻

То, что действительно радует сейчас - это обратная связь от моих подопечных 🥹 Спасибо вам, мои дорогие 🫶🏻 «Ты выздоравливаешь людей» Осталось выздороветь самой) но пока дела только хуже, ангина это или что, пока не понимаю, но горло хуже чем вчера, сегодня смогла поесть только в 3 дня, пока дождалась средство, чтобы обезболить горло Каждый глоток сейчас - это сущий ад Взяла обет молчания, не говорю второй день, не звоню, не беру телефон, не записываю никому голосовые, отменила эфир в закрытом клубе В этот раз удар пришелся на горло Есть вероятность, что забег в Москве в это воскресенье я не побегу.