💚 Відділ розвитку психологічної служби центру молодіжного та соціального розвитку

Геловін — це не лише про страшилки 👻 Це ще й гарна нагода поговорити про те, що зазвичай лишається в тіні: смерть і втрату, страх і самотність, пошук сенсу. Ми зібрали фільми, серіали та мультики, після яких хочеться ховатися під ковдрою та поміркувати 🖤 Гортай добірку і зберігай собі на геловінський вечір. А що б ти додав/ла? Пиши у коментарях ✍️

🍂 Осінь – час наповнити себе ресурсом Восени природа поступово сповільнюється, а разом із нею іноді хочеться сповільнитися й нам. Дні стають коротшими, погода – прохолоднішою, а звичні справи можуть забирати більше енергії. Та осінь – це не лише про дощі й похмуре небо. Це ще й чудова нагода приділити трохи більше уваги собі, своїм почуттям і маленьким радощам 🫶 Ми підготували для тебе осінній чекліст ресурсних активностей, які допоможуть відновити сили, відволіктися від щоденних турбот і додати затишку у звичайні дні. Гортай праворуч 👉🏻

Коли ми починаємо спілкуватися в кабінеті, то бачимо чимало схожого в історіях цих різних людей, зокрема: ▪️систематичне відкладання складних або НУДНИХ завдань; ▪️хронічні запізнення, або навпаки – тотальна зацикленість на часі; ▪️побутова забудькуватість; ▪️гіперфіксація: людина може годинами без упину займатися справою, яка їй неймовірно цікава, повністю ігноруючи все навколо (їжу, сон, інші завдання); ▪️швидка втрата інтересу до великих ДОВГОСТРОКОВИХ проектів; ▪️потреба постійно щось робити; ▪️труднощі із засинанням через потік думок… Усі ці ознаки має РДУГ. Але щоб точно визначити, чи є цей розлад, звертатися треба до лікаря-психіатра! Він ставить усі діагнози ‼️ З чим продовжуємо працювати на психологічних консультаціях?  1️⃣ Знаходимо свої суперсили! 😎 Креативність, дивергентне мислення, неймовірне занурення в улюблену справу, гостра емпатія та висока адаптивність у кризах… 2️⃣ Тайм-менеджмент: «сліпота часу», пропуск дедлайнів, прокрастинація стартів, гіперфокус та хаус у задачах; 3️⃣ Організація простору та побуту; 4️⃣ Емоційна саморегуляція. Що можна почитати про РДУГ? 📚 Маємо гарну добірку книг на сторінці Відділу розвитку психологічної служби в Інстаграмі — переходьте та зберігайте! Для вас писала 👩🏼‍💻 Катерина Калениченко  PhD, клінічна психологиня та консультантка психоаналітичного спрямування,  тренерка соціально-психологічних тренінгів, провідна психологиня Відділу розвитку психологічної служби

Осінь, навчальний рік у розпалі, ще й сесія на носі… А це означає, що у нас, психологів, традиційно збільшується потік звернень та запитів від студентів. Ось лише деякі з них: 🧩 «У мене проблема з дедлайнами. Найчастіше все відкладаю на останній день. Працюю на межі, але потім настає якась емоційна прірва — просто лежу днями». 🧩 «Мене дуже цікавить один предмет, але змусити себе вчити решту — вище моїх сил». 🧩 «Я виснажений, напевно, у мене депресія». 🧩 «Викладачі кажуть, що я дуже здібний, але я забуваю елементарні речі зі школи… Я здаюся собі дурним і боюсь не виправдати їхніх очікувань». 🧩 «У мене часті перепади настрою. Мама каже, що я просто лінива істеричка». Як не дивно, досить часто всі ці скарги мають спільне – нейровідмінність. Прочитавши цей допис ви вивчите або нагадаєте собі, що це за явище. Читай продовження в наступному дописі ⬇️

Повернення до себе починається з турботи про власні потреби: прагнення зрозуміти свої почуття, знайти внутрішню опору або просто прислухатися до себе 🙌🏻 А іноді достатньо кількох сторінок хорошої книжки, щоб відшукати відповіді на важливі запитання.📚 Ми підготували добірку книжок, які допоможуть зробити цей перший крок назустріч собі.👣 Зберігай допис, щоб повернутися до нього у потрібний момент!❤️‍🩹

Ми підготували оновлену версію нашого спеціального гайду - «Методичні рекомендації зі зміцнення резильєнтності» 🧠🌱 Це ілюстроване керівництво, створене для підтримки психічного здоровʼя в умовах активного стресу та після психотравмуючих подій. Гортай фото, щоб дізнатися деталі 👉 📥 завантажити гайд можна за посиланням: https://drive.google.com/file/d/1f3_Re0yK1YX-3bpeWK_gsc5nFSMNhSLF/view?usp=sharing

До Всесвітнього дня запобігання самогубствам ми проводили тематичну лекцію та панельну дискусію. 📖 Під час лекції спікерка розповіла про суїцидальну поведінку та наміри, розвінчала поширені міфи, окреслила маркери небезпеки, пояснила правила розмови з людиною в суїцидальному стані й надала інформацію про контакти для підтримки. 🎙️У межах панельної дискусії «Культура підтримки ветеранів у кризі» обговорили фактори ризику та специфічні чинники суїцидальної поведінки серед військових та ветеранів. Дякуємо всім, хто долучився до трансляції попри складні обставини, адже такі розмови є життєво необхідними для нашої спільноти 💚

Центр молодіжного та соціального розвитку, Відділ карʼєрного розвитку та взаємодії з випускниками та Відділ розвитку психологічної служби та ветеранської підтримки запрошують першокурсників!

Здається, на посвяті першокурсника тобі щось забули передати… 🤔 … План, а якже «виживати» в цьому дорослому світі! Хоча ні, спочатку треба хоча б розібратися, як жити життя студенту! 🫣 І ми тобі з цим допоможемо) Тому запрошуємо тебе на івент, який перетворить тебе з «просто студента» на «успішного та щасливого студента» 🤩 «Першокурсник: інструкція з виживання» – це 5 насичених воркшопів, де ти дізнаєшся: 📝 як адаптуватися до свого нового життя 📝 як підготуватися до пошуку роботи вже зараз 📝 для чого тобі студентське самоврядування та як участь у ньому допоможе тобі у майбутньому 📝 як опанувати тонке мистецтво тайм-менеджменту та встигати все-все 📝 які навички варто прокачати, щоб побудувати класну карʼєру в майбутньому 🎁 Усім учасникам даруємо справжній «гайд з виживання» 🗓️ Коли? 22 вересня 14:00 📍Де? Zoom 📎 Реєструйся за лінком, щоб потрапити на подію: https://forms.gle/JFk6UzhkYt2mAwN27 Студенте, і нехай удача усміхнеться тобі! 😎

Друзі, через безпекову ситуацію, завтрашній захід до дня запобігання самогубствам ми проведемо онлайн‼️🥺 Тому запрошуємо всіх охочих долучитися на цю важливу розмову. Реєстрація обовʼязкова за посиланням нижче. Після реєстрації очікуйте листа на зум 📩 https://forms.gle/ej9ov2XswgrnyozC7

🏛 Відділ сприяння працевлаштуванню та роботи з випускниками КНУ імені Тараса Шевченка створив нові сторінки для молоді, яка шукає першу фахову роботу! 💼 Саме тут будуть публікуватися: • актуальні вакансії • стажування • програми розвитку • кар’єрні події • та інші апдейти від провідних українських і міжнародних роботодавців 👉 Не втрачай ні хвилини — підписуйся на нові можливості вже зараз: • Telegram: https://t.me/knuworks • Instagram: https://www.instagram.com/knu_work Найкраще — завжди під рукою 🙌

Маленьке нагадування про важливі речі 💚

Хочемо познайомити тебе з нашими запрошеними спікерами до Всесвітнього дня запобігання самогубствам ❤️‍🩹 📖 Олена Краснонога — лікар-психіатр, нарколог, лікар-психотерапевт у методах КПТ та схема-терапії. 🎙️Станіслав Чумак — лікар-психіатр, психотерапевт, керівник центру психічного здоров’я ветеранів та їхніх родин Інституту психіатрії. 🎙️Світлана Камінська — клінічний психолог, науковий співробітник центру психічного здоров'я ветеранів та їхніх родин Інституту психіатрії. 🎙️Марина Гуменна — молодший науковий співробітник Інституту психіатрії, дослідник у сфері суїцидальної поведінки. 🎙️ Олексій Ковалевський — ветеран, викладач, провідний фахівець відділу розвитку психологічної служби та ветеранської підтримки й Інституту психіатрії. 📍Червоний корпус, 329 аудиторія 📍10 вересня, 10:00-13:00 🧡 Реєструйся та долучайся до розмов, що рятують життя: https://forms.gle/ej9ov2XswgrnyozC7

🍁 Сьогодні хтось уперше ступає на студентський шлях, а хтось повертається до навчання в нових реаліях. Студентські роки — це час зростання, пошуку власної ідентичності та здійснення мрій. На жаль, цей досвід зараз супроводжується непростими випробуваннями. Тому пам’ятайте, що ви завжди можете звернутися до нас по підтримку 🧡

​​Побачити, почути, підтримати або розмови, які рятують життя 🫶🏻 Запрошуємо тебе на тематичну лекцію та панельну дискусію до Всесвітнього дня запобігання самогубствам. Ми будемо відкрито обговорювати цю важливу тему й актуальний стан речей в Україні із нашими запрошеними гостями 🔸 Лекція «Що потрібно знати про причини та превенцію суїциду». Тут ти зможеш дізнатися: • Що таке суїцидальна поведінка та суїцидальні наміри? • Які бувають міфи про суїцид? • Які маркери небезпеки може помітити кожен? • Як розмовляти з людиною в суїцидальному стані? • Куди можна звернутися за підтримкою? і знайти відповіді на свої запитання 🔸 Панельна дискусія «Культура підтримки ветеранів у кризі», де ми більш глибоко розберемо: • Яка сучасна статистика проблеми в Україні? • Які існують фактори ризику скоєння самогубства?  • Які специфічні чинники суїцидальної поведінки серед ветеранів? • Що стає причиною думок про самогубство? • Як ми можемо допомогти? та послухаємо про реальний досвід нашого ветерана 📍Червоний корпус, 329 аудиторія 📍10 вересня, 10:00-13:00 З нетерпінням чекаємо на нашу зустріч! А щоб дізнатися більше про наших гостей, реєструйся та слідкуй за нашими соцмережами 😉⬇️ https://forms.gle/ej9ov2XswgrnyozC7

Команда KNU WORK шукає того, хто створюватиме найкрутіші івенти для молоді, які надовго залишаться в памʼяті та хайлайтсах 😉📸 Тому це знак для тебе відгукнутися на вакансію Junior Project Manager 📍 м. Київ 🕙 part time Впевнені, що ти чув(-ла) про наші мегакруті карʼєрні івенти, як, наприклад, JOB EXPO. І у тебе є чудова можливість разом з нами надихати молодь почати свій професійний шлях 🙌 Чим ти будеш займатися: ☑️ Координувати підготовку та проведення кар'єрних та освітніх заходів ☑️ Вести комунікацію з компаніями, спікерами та учасниками ☑️ Самостійно вести окремі проєкти і активності: від планування до реалізації ⭐️ Як бенефіти пропонуємо: 📝 офіційне працевлаштування 📝 можливість поєднувати роботу з навчанням 📝 гнучкий графік та можливість частково працювати віддалено 📝 досвід реалізації масштабних карʼєрних проєктів і знайомства з провідними українськими та міжнародними компаніями Лишай своє резюме за лінком: https://forms.gle/iEP29TBDAWWohzBY8 Розкрий свій потенціал на повну разом з нами 💪😎

⚜️ 35 років тому Україна відновила свою Незалежність. 🇺🇦 КНУ імені Тараса Шевченка увійшов у добу Незалежності зі своїм державницьким духом, традицією свободи думки й відповідальності перед країною. Наші студенти були серед учасників Революції на граніті, згодом – Помаранчевої революції та Революції Гідності, щоразу, коли Україні доводилося відстоювати свій вибір і своє майбутнє. 📚 Та історія Незалежності творилася не лише на майданах. Вона щодня формувалася в аудиторіях і лабораторіях Університету, бібліотеках і наукових школах, у дискусіях, дослідженнях і відкриттях. Тут виростали покоління науковців, дипломатів, журналістів, правників, державних діячів, підприємців і військових – людей, які у своїх сферах продовжували розбудовувати Україну. 🌍 Разом із країною змінювався й Університет: з’являлися нові освітні й наукові напрями, міцнішали міжнародні партнерства, КНУ дедалі глибше інтегрувався у європейський академічний простір. Наші науковці здобували світове визнання, випускники представляли Україну далеко за її межами, а Шевченків університет утверджував своє лідерствосеред українських ЗВО. 💡 Бо сильний університет – це теж про Незалежність. Про власну науку й потужні інтелектуальні центри. Про молодь, яка вміє думати, ставити незручні запитання й шукати нові відповіді. Про свободу думки, збереження своєї історії і культури та водночас відкритість світові. ⚜️ Особливо відчутним значення цих цінностей стало тоді, коли Україні довелося захищати саме право на них. Уже 12 років представники Шевченкової родини волонтерять, підтримують військо, працюють для держави, служать у Силах оборони України. 🕯️ Є серед них ті, хто віддав за Україну найдорожче – своє життя. Схиляємо голови перед їхньою пам’яттю. ❤️ А Університет продовжує навчати, досліджувати, шукати нове, підтримувати молодь, говорити зі світом і працювати для майбутнього. ✌️ 35 років тому Україна сказала світові: ми є незалежною державою. Сьогодні ці слова щодня підтверджують мільйони українців. І серед них – велика Шевченкова родина. 🗺 Вітаємо з Днем Незалежності всю громаду КНУ – студентів і випускників, викладачів і науковців, працівників – усіх, хто був і залишається частиною Шевченкового університету. 🤝 Дякуємо кожному й кожній, хто знаннями, працею, талантом, стійкістю й відповідальністю пише нові сторінки нашої спільної історії. 💙💛 35 років Незалежності України – разом із КНУ. І далі – разом. Заради вільної, сильної, європейської України. Слава Україні! 🇺🇦

🙌 Команда KNU WORK стрімко росте, і ми у пошуках Junior PR manager та Junior Project manager 📍 м. Київ 🕙 part time Впевнені, ти точно чув(-ла) про JOB EXPO та інші наші мегакруті карʼєрні івенти для студентів за участю топових компаній 🤩 Саме зараз ми шукаємо тих, хто допоможе нам створювати ще більше можливостей для професійного розвитку української молоді 💙 🤝 Що буде твоїми задачами: 📣 Junior PR manager • комунікація з медіапартнерами та студентськими організаціями • допомога в реалізації PR-кампаній наших карʼєрних проєктів • написання прес-релізів та інших промоматеріалів 👉 Відгукнутися: https://forms.gle/Ntk57uYr7rs7g6Jc6 🎤 Junior Project manager • Координація підготовки та проведення кар'єрних та освітніх заходів • Комунікація з компаніями, спікерами та учасниками • Самостійне ведення окремих проєктів і активностей: від планування до реалізації ℹ️ Для цієї позиції потрен диплом бакалавра або магістра 👉 Відгукнутися: https://forms.gle/iEP29TBDAWWohzBY8 ⭐️ Як бенефіти пропонуємо: ✅ офіційне працевлаштування ✅ можливість поєднувати роботу з навчанням ✅ гнучкий графік та можливість частково працювати віддалено ✅ досвід реалізації масштабних карʼєрних проєктів і знайомства з провідними українськими та міжнародними компаніями Розвивайся у своєму темпі та досягай більшого разом з нами 💫

🌿☀️ Літо — не лише пора відпусток і спеки. Це — простір для глибокого дихання, внутрішнього відновлення і повернення до себе. Пропонуємо створити власні маленькі ритуали, які підживлюють тіло й душу. Твоя ПС КНУ 💛

💻🧠 Ми регулярно оновлюємо софт і чистимо кеш на ноутбуках, але часто ігноруємо сигнали власного «процесора». Саме тому sp_vanda_fit разом із ps.knu зібрали 5 типових психологічних помилок, з якими стикаються айтівці, та підготували готові фікси для вашого ментального здоров’я. Гортайте карусель, щоб оновити свою «прошивку»!

Егоїзм і любов до себе — це зовсім різні речі. Варто пам’ятати, що піклування про себе не є чимось поганим. Твоя ПС КНУ 🤍