Чистая психосоматика. Психолог Иван Залесский

КАК ОБМАН И ВОРОВСТВО ВОЗВРАЩАЮТСЯ ЛЮДЯМ? Иногда слышу такие рассуждения:

«Ну и что? Сейчас столько мошенников, манипуляторов, людей, которые строят бизнес на обмане. И живут ведь неплохо!».

И правда. Если смотреть только на внешнюю картинку, может показаться, что последствия не наступают. Можно не верить в карму, энергию или принцип «всё возвращается». Это личный выбор каждого. Однако у психики и тела есть свои законы, которые работают независимо от наших убеждений. Когда человек обманывает, присваивает чужое, скрывает правду или постоянно живёт в финансовых махинациях, его нервная система оказывается в состоянии хронического напряжения. Даже если он уверен: «Я всё контролирую». Психика вынуждена выполнять сразу несколько сложных задач: удерживать ложь, следить, чтобы она не раскрылась, подавлять чувство вины, оправдывать свои поступки и постоянно оценивать уровень угрозы. А любая угроза для мозга — это сигнал опасности. В теле включается режим выживания: повышается уровень кортизола и адреналина, мышцы становятся более напряжёнными, дыхание — поверхностным, сон — тревожным. Со временем это может проявляться вполне конкретными симптомами (постоянное напряжение в шее и челюсти; бессонница или тяжёлые сны; проблемы с пищеварением; скачки давления; хроническая усталость; боли в спине и грудной клетке; тревожность, раздражительность, вспышки агрессии). Для того чтобы регулярно причинять вред другим людям, психике приходится отключать эмпатию. Человек начинает отрезать от себя не только чувство вины, но и способность глубоко чувствовать вообще. И тогда вместе с «неудобными» эмоциями постепенно исчезают радость, близость, доверие, ощущение безопасности и удовлетворения от жизни. Тело в этот момент словно говорит: «Я больше не могу нести то, с чем ты не хочешь встречаться». Поэтому последствия далеко не всегда выглядят как наказание извне. Чаще они приходят изнутри.

Самая полезная памятка. Сохраняем себе или отправляем близкому человеку❤️ P.S. а какой составляющей не хватает прямо сейчас именно вам?

А вот и расшифровка вечернего теста📌 У вас как, совпал результат?

Полезная и быстрая, но очень эффективная практика для вас, друзья 🤗 Если мучаетесь из-за напряжения и боли в плечах — точно нужно посмотреть 👀

Рубрика "ваши любимые психологические тесты" 😁 Выбирайте цветок и пишите номер в комментариях, а я утром пришлю расшифровку🌸

Сепарация полным ходом😅

Пошаговый план для тех, кто устал платить здоровьем за прибыль🤑 Хотите разорвать круг, где насморк или боль в спине становится единственным «разрешением» на отдых и расплатой за поступление денег? Вот рабочий протокол. Шаг 1. Выявите «корысть» симптома Когда накрывает слабость — не глотайте таблетки. Сядьте и вслух спросите: ❓ Что я получаю от этой болезни, чего не умею брать иначе? (передышку, заботу, право не действовать?) ❓ Почему моей психике выгодно, чтобы я сейчас остановился? Запишите ответы. Часто оказывается: симптом — это единственный легальный способ сказать «стоп». Шаг 2. Легализуйте отдых без болезни Введите правило: после получения любой реально крупной для вас суммы — 24 часа осознанного отдыха. Сон, прогулка, никакой работы. Теперь передышка становится законной, и телу не нужно болеть, чтобы её получить. Шаг 3. Уберите мышечный панцирь Страх денег живёт в теле: зажатые плечи, спазм диафрагмы, поясница. Добавьте в свое расписание пару-тройку сеансов в центре ТелоТерапия и вы вскоре ощутите свободный поток ресурса. Гарантирую) Записаться можно через админа: @TeloTerapiya_admin Шаг 4. Проживите новый опыт Возьмите небольшую сумму и сознательно проживите 3 дня, фиксируя: «Я получил деньги и остался здоров». Этот прецедент перепрошивает мозг быстрее любых установок. Шаг 5. Ведите профилактику Раз в неделю честно отвечайте себе: какие страхи всплыли с деньгами? Где я готов снова заболеть? И сразу — 10 глубоких вдохов с прямой спиной, расслабленной челюстью. Возвращаетесь в состояние «здесь и сейчас», где деньги — просто энергия, а не угроза.

ПОЧЕМУ ТЫ ЗАБОЛЕВАЕШЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ПРЕМИИ? 😰💰 Приходит уведомление от банка — и через час ты валяешься с температурой, давлением или дикой мигренью. У кого такое было?) Это психосоматика в чистом виде, а не случайное совпадение) И сегодня мы разберём 3 главные причины, почему твоё тело саботирует успех. 😬«Мне страшно быть на виду» Когда приходит большая сумма, ты автоматически переходишь в другую «весовую категорию». Подсознание воспринимает это как выход под софиты. А тело помнит: если ты в центре внимания — ты уязвим. Поэтому оно вопит: «Оставьте меня в покое, я ещё не готова быть заметной!» 😬Саботаж из-за чувства вины Внутри сидит установка: «Чтобы получить много, нужно тяжело страдать». Если деньги пришли легко (или даже заслуженно, но быстро), психика паникует — это нарушение правил игры. Пример: закрыл сделку, порадовался, а через час скрутило спину так, что не встать. Боль уравновешивает весы: раз прибыль +100, то здоровье должно уйти в -50 — чтобы было «по-честному». 😬Страх «Это отнимут» Детская травма: вдруг я не справлюсь с таким объёмом? И болезнь становится легальным способом ничего с деньгами не делать. Пример: пришло наследство — и тут же «стрельнула» старая травма колена. Ты не можешь идти в банк. Тело взяло на себя роль тормоза: «Стой, не беги, мы не знаем, что там по ту сторону». Набираем 10 реакций и рассказываю, что с этим делать🔥

От клиента ушла жена. И клиент, конечно, был готов заплатить любые деньги, лишь бы я помог её вернуть и спасти брак. Чем все закончилось? Рассказал в кружке. И поверьте, развязка вас удивит😅

Ну что, посчитали, сколько собак на картинке? 🐶 Напомню: такие визуальные тесты не являются научной диагностикой, но помогают взглянуть на себя с неожиданной стороны и лучше понять особенности своего восприятия. Наш психологический возраст не всегда совпадает с цифрой в паспорте. Кто-то и в 50 сохраняет детскую любознательность, а кто-то уже в 25 предпочитает стабильность, порядок и чёткий план действий. Итак, ваши результаты: 🐾4 собаки — ваш психологический возраст примерно 20–25 лет. Вы творческий человек с богатым воображением и нестандартным мышлением. Вам важно личное пространство, но при этом вы цените искреннее общение. Вас могут привлекать психология, искусство, литература и всё, что связано с самопознанием. 🐾5 собак — ваш психологический возраст около 25–30 лет. Для вас важны комфорт, баланс и простые решения. Вы не любите усложнять жизнь и предпочитаете окружать себя небольшим кругом надёжных людей. 🐾6 собак — ваш психологический возраст 30–40 лет. Вы смотрите на мир реалистично, умеете сохранять спокойствие в сложных ситуациях и принимать взвешенные решения. Вам близки стабильность и предсказуемость. 🐾7 собак — ваш психологический возраст 10–20 лет. Вы открыты новому, легко знакомитесь с людьми и не боитесь перемен. Любознательность, непосредственность и способность удивляться помогают вам видеть возможности там, где другие замечают ограничения ❤️ И помните: не существует «правильного» психологического возраста. У каждого из нас есть свои сильные стороны, и именно их сочетание делает нас уникальными🔥 Совпал ли результат с тем, как вы ощущаете себя внутри? Делитесь в комментариях) 👇

Друзья, супер важный вопрос... Сколько собак видите на картинке? 🐶 Напишите в комментариях, а я позже дам расшифровку теста)

ВИНА, КОТОРУЮ ОН НОСИЛ В СЕБЕ ДЕСЯТКИ ЛЕТ. ИМЕННО ТАМ МЫ НАШЛИ КЛЮЧ К ЕГО СОСТОЯНИЮ 🔑 Совсем недавно я рассказывал вам о своём клиенте с болезнью Паркинсона, с которым мы работаем уже более 1,5 лет. Тогда я пообещал поделиться тем, что нам удалось обнаружить во время одной из последних сессий, и сегодня хочу рассказать об этом подробнее. Когда мы только начали работать, меня не покидало ощущение, что за симптомами скрывается какая-то очень важная история, к которой мы пока не можем подобраться. Из принципов психосоматики мы прекрасно знаем, что для запуска любого заболевания должна произойти ситуация, в которой должны сложиться три фактора: драматичность, неожиданность и изолированность. Тогда это создаёт сильный стресс, который отпечатывается в психике и теле человека, — то есть запускает заболевание. Но т. к. мы имеем дело с Паркинсоном (а это тремор рук и ног и непослушное тело), то речь идёт ещё и о двигательном конфликте — то есть человек что-то очень хотел сделать и не смог... Соответственно, отыскать такое событие с таким количеством нюансов, да ещё и 10-летней давности, было совсем не просто. Мы работали с телом, с эмоциональным состоянием, с тревогой, со страхами, с теми ограничениями, которые болезнь постепенно привносит в жизнь человека. Мне уже казалось, что я знаю всё про жизнь этого человека. Но вопрос о том, что стало отправной точкой всего этого процесса, оставался открытым. Ответ пришёл совершенно неожиданно. Во время одной из последних встреч мы погрузились в особо глубокое состояние релаксации и рассматривали через него события из его прошлого — тот период до начала болезни, когда он был более молод и полон сил. Тогда он работал руководителем на промышленном производстве (шум, станки, электроника, много ответственности). Однажды там произошёл несчастный случай. В результате трагического стечения обстоятельств погиб его коллега. Самое важное в этой истории то, что вины моего клиента в случившемся не было. Это было установлено официально после всех проверок и расследований. Но пока проводились расследования, он, как руководитель, был под подозрением. И вот вам ситуация — трагично, неожиданно и изолированно. Да ещё и сложилось всё вместе: горе от потери коллеги, с которым проработали много лет, и подозрения в его вине. И всё это затянулось на полгода, когда он не знал, посадят его или нет. А поговорить об этом было даже не с кем. Более того, в разборе тех событий мы выяснили, что объективно он действительно никак не мог повлиять на произошедшее. Но человеческая психика устроена гораздо сложнее, чем любые официальные заключения. Несмотря на отсутствие вины, он на протяжении многих лет продолжал чувствовать себя ответственным за ту трагедию. Где-то глубоко внутри жила мысль: «А вдруг я мог что-то сделать? А вдруг мог предотвратить это? А вдруг должен был заметить раньше?». Эти вопросы оставались без ответа несколько лет. Жизнь шла дальше, менялись обстоятельства, работа, люди вокруг, но то событие так и не было прожито до конца. Боль, чувство утраты и тяжёлое внутреннее самообвинение словно оказались заперты внутри и продолжали жить своей жизнью. Пока в один из плановых медосмотров ему не сказали: «Подожди, что-то не так, нам нужно провести детальный анализ» (на котором потом и выяснилось, что у него Паркинсон). Когда во время сессии мы вновь прикоснулись к этой истории, стало очевидно, насколько сильный эмоциональный заряд она до сих пор несёт. Казалось, что для его психики это событие произошло не много лет назад, а совсем недавно. Именно тогда мы увидели связь, которую раньше не замечали. Мы поняли, что многолетнее чувство вины, постоянное внутреннее напряжение и неспособность отпустить эту трагедию запустили тот самый «двигательный конфликт» — хотел бы помочь, спасти, но не смог. Сейчас наша работа сосредоточена именно на этом направлении. И хотя говорить о каких-то окончательных результатах пока рано, мы уже наблюдаем первые положительные изменения.

Держимся, друзья 😮‍💨

МЫ 1,5 ГОДА ИСКАЛИ ПРИЧИНУ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА. И НАКОНЕЦ НАШЛИ ЕЁ 😳 За последние 1,5 года у меня был один клиент, работа с которым стала для меня настоящей профессиональной зоной роста. Это пожилой, уважаемый человек, и у него болезнь Паркинсона. Если вы сталкивались с этим заболеванием лично или через близких людей, то знаете, насколько оно меняет жизнь человека. Тремор рук, скованность движений, замедленность, нарушение координации, изменения походки, проблемы со сном, повышенная тревожность, эмоциональные перепады — это лишь часть того, с чем приходится сталкиваться ежедневно. И всё же за эти 1,5 года я увидел одну важную вещь. Да, болезнь Паркинсона невозможно полностью вылечить. На сегодняшний день медицина не умеет её искоренять. Но можно значительно снизить выраженность симптомов, помочь телу адаптироваться и научиться жить так, чтобы болезнь перестала управлять каждым днём. Мы много работали через телесную терапию, психологию, психосоматику, работу с эмоциональным состоянием, стрессом, внутренним напряжением. Подключили разных врачей: невролога, паркинсолога, психиатра, физиотерапевта... Шаг за шагом клиент учился заново выстраивать отношения со своим телом и своей новой реальностью. Но всё это время меня не покидал один вопрос: Почему у него появилась эта болезнь? В чём психосоматика? Честно говоря, за эти 1,5 года мы перебрали множество гипотез. Что-то подтверждалось, что-то нет. Казалось, что до настоящей причины мы так и не доберёмся. И вот буквально на днях во время очередной сессии произошло то, чего я так давно ждал. 😮 Его мозг выдал нам нужное воспоминание, которое долгое время было скрыто под слоем защит. Мы вышли на событие, которое стало первопричиной и спровоцировало запуск заболевания. Когда пазл наконец начал складываться, многое стало понятно: реакции тела, развитие симптомов, определённые жизненные обстоятельства и внутренние процессы. Сейчас мы начали глубокую работу именно с этой причиной. Конечно, говорить о результатах пока рано. И нам предстоит ещё много работы — и с физическими реакциями тела, и с нервной системой, и с программами психики. Но сам факт того, что спустя 1,5 года поиска мы наконец нашли направление, в котором стоит двигаться дальше, уже очень многое значит. И это тот самый пример, когда не нужно сдаваться! И «дорогу осилит идущий». ✨ Иногда ответ находится там, где человек даже не думает искать. Мне интересно, как вы думаете: что может скрываться за болезнью Паркинсона на глубинном психоэмоциональном уровне? 👇 Напишите свою версию в комментариях. Если вам интересно узнать, какую именно первопричину мы обнаружили, давайте наберём 30 реакций на этот пост. Тогда расскажу подробнее в следующей публикации.

Знаете, ко мне часто приходят люди, которые говорят:

"Не могу расслабиться, голова кипит, медитации не работают".

И я им советую простую вещь — просто посмотреть на закат. Вы садитесь, смотрите, как солнце медленно уходит, и небо плавно перетекает из оранжевого в фиолетовый... В этот момент мозг сам перестаёт жевать мысли — ему становится интересно следить за цветом💜 Дыхание выравнивается без ваших усилий. Это и есть самая настоящая медитация! Так что если устали — не включайте релакс-музыку, лучше найдите место с видом на запад. И просто побудьте там с собой настоящим.

КОГДА ИММУНИТЕТ ПУТАЕТ СВОИХ И ЧУЖИХ. И ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ КОЖА Сегодня поговорим о серьезной теме. Серьезной и очень важной! При редких генетических и аутоиммунных заболеваниях происходит сбой на самом базовом уровне: система, которая должна отличать «своё» от «чужого», ломается. Организм начинает атаковать собственные ткани. Это факт из иммунологии. Но есть вещь, о которой редко говорят. Вместе с биологическими границами часто разваливаются и психологические. Человек перестаёт чувствовать, где заканчивается его тело и начинается мир, где его ответственность, а где — нет. Тревожность зашкаливает, ощущение себя размывается. И это не метафора — это прямое следствие того, что базовая система распознавания «свой-чужой» дала сбой на всех уровнях. И вот тут выходит на сцену телесная терапия. Кожа — наш самый большой орган, и это буквально физическая граница. Когда мы начинаем работать с ней (через прикосновение, давление, температуру), мы даём мозгу чёткий сигнал: «Вот где я заканчиваюсь». Дальше — опора. Чувство собственного веса, давление стоп на пол, контакт с поверхностью. Это не абстракция. Нервная система считывает эти сигналы и потихоньку пересобирает ощущение целостности. Результат? Даже при тяжёлых прогнозах качество жизни реально растёт. Падает тревожность, тело перестаёт восприниматься как предатель. Есть клинические данные, которые это подтверждают. И да, я сам часто работаю с такими людьми. Успешно помогаю им пересобрать эти границы. Просто редко об этом рассказываю — не люблю громких заявлений. Но да, это моя обычная, практически ежедневная практика, и положительные результаты есть! Если у вас редкий диагноз, если чувствуете, что «расползаетесь», что границ нет — приходите. Разберёмся по шагам вместе, и точно станет легче 🫂

Сделайте сейчас одну простую вещь. Не закрывая этот текст, просто обратите внимание на свои челюсти. В нейтральном моменте — вы же просто читаете, не злитесь, не жуёте — у вас зубы сжаты? Плотно так, с усилием? Или хотя бы слегка соприкасаются с лишним напряжением? 😬 Заметили? А теперь факт: хронический тонус жевательных мышц — это не вредная привычка и не «у меня такая особенность». Это замороженное действие. А точнее замороженное право откусить, укусить, сжать зубы в ответ на то, что вы не можете сказать «нет» ⛔️ Эволюционно челюсти — это первая граница агрессии и защиты. Когда вы годами проглатываете обиды, не высказываете претензии, терпите навязанное — мышцы челюсти получают команду «сожмись, но не кусай». И они сжимаются. Раз и навсегда. Головные боли, скрип зубами во сне, напряжение в шее — это всё плата за невысказанное «нет». Так что прямо сейчас осознанно разомкните челюсти. Пусть не касаются друг друга. Язык мягко лежит на нёбе. Побудьте так минуту. Это ваше первое маленькое «нет» всему, что вы терпели.

ПРО АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ Знаете эту картину: ребенок чешется до крови, мази и гормоны не помогают, ваша диета сужается до гречки и воды, вы просыпаетесь ночью в пятый раз — он опять расчесал себе щечки... Вы корите себя. Исключаете яйца, молоко, глютен, сахар. А кожа малыша — хоть тресни, не реагирует. Новая бляшка на щеке, держите, распишитесь. Кожа ребенка — зеркало состояния мамы. 🔥 Высокий мамин кортизол делает иммунку ребенка гиперреактивной. 🔥Напряженная мама = опасный мир. Кожа «закрывается» сухостью и зудом. 🔥Ребенок не может злиться на маму — чешет себя В нашем центре мы не лечим дерматит как отдельную кожную проблему. Мы работаем с парой «мама + ребенок»: 👉🏻Снимаем мамин хронический стресс через телесную терапию и дыхательные практики (диафрагма, тазовое дно — без эзотерики, чистая физиология). 👉🏻Учим маму легально злиться, уставать и просить помощь, не чувствуя вины. 👉🏻Возвращаем ребенку возможность не чесаться, потому что мама перестала быть «спасателем на износ». Результат: дерматит уходит без нового курса гормонов за 5–7 сессий. Проверено на сотнях клиентов). Вы не плохая мама. Ваша нервная система просто перегружена. Мы помогаем её перезагрузить. Приходите — разорвем этот цикл вместе❤️ @TeloTerapiya_admin