Дамир Про Терапию 🧠

Такое бывает часто, к сожалению Знали о таком явлении/термине?

Итак #СДВГ_новости Наверно недели 2 живу без страттеры (атомоксетин - препарат для «лечения», если это можно так назвать, СДВГ) и это тяжело. Помогают только навыки. Но внимание намного подвижнее, отвлекаемость выше, способность долго концентрироваться на одной задаче страдает. Хочу поскорее возобновить прием страттеры, все никак не получается её доставить из Москвы 🥲 Вот такие дела. А ещё в ординатуре много работы, но меня радует, что на выходные полечу на юг, к родным и увижусь с друзьями в Краснодаре. На более информативные посты сейчас не способен, пока что такой вот контент. Не отпишетесь же? 😄 Как ваши дела ?

Где найти психолога? Сайты знакомств: «Психолог, без вредных привычек, с жилплощадью…». 😂 Объявления в газетах, на столбах, в лифтах: «Потомственный психолог в третьем поколении…».👻 😏Улыбнулись? Хорошо. А теперь рассмотрим более надежные варианты. 1️⃣Социальные сети. Это единственный способ понаблюдать за специалистом «вживую» до записи на прием: почитать, послушать, посмотреть. Внешний вид, голос, манера общения, отношение к людям, образование, методы работы – все это можно «считать» с блога и понять, подходит вам человек или нет. Почему это важно, мы затрагивали в посте, в комментариях к нему есть отличный пример. 2️⃣ Личные сайты. Обычно на них достаточно информации, чтобы понять, стоит ли знакомиться с психологом далее или нет: фото, образование, методы, услуги, платные и бесплатные продукты: гайды, вебинары, терапевтические группы, а также цены, полезные статьи, ссылки на соцсети, формы для записи на прием или бесплатную консультацию. 3️⃣ Сайты клиник. Вариант для тех, кому хочется только офлайн и нужны усиленные гарантии. Сессии проходят в красиво оформленных кабинетах. У клиник есть лицензия, устав и руководство, к которому можно обратиться в случае чего. Естественно, что такие услуги стоят дороже. На сайтах есть фото клиники, цены, карта проезда, форма для записи и подробно описаны ведущие прием сотрудники. 4️⃣ Сервисы по подбору психологов. Здесь специалиста можно быстро выбрать самому или с помощью сотрудников сервиса, отвечая на вопросы. Отбор идет по вашей проблеме и предпочтениям: возраст, пол, метод, формат работы, стоимость. Затем вы выбираете по фото и описанию того, кто вас заинтересовал. Знакомство с психологом происходит на первой сессии после оплаты. Сервисы не несут ответственности за психологов, но подбирают их по определенным критериям: образование, опыт, удачное прохождение собеседования. 5️⃣ Психоневрологические диспансеры, поликлиники, штатные психологи в организациях, учебных заведениях, на горячей линии. Это варианты, где психологи оказывают помощь бесплатно. Выбрать специалиста вряд ли получится, но начать работать над своими проблемами реально. Каким способом пользуетесь или у вас свой подход?

Как же классно Маша рассказала о мифах об аутизме 💔

С какими сложностями вы сталкиваетесь и никак не можете с ними разобраться? (Если у вас есть СДВГ?) Лично я очень сильно истощаюсь от кучи новых дел, которые на себя беру. Часто опаздываю, иногда теряю нить разговора, могу неделями не отвечать на сообщения. Эмоционально научился более менее регулировать себя, но все же бывают сложности. Очень плохо чувствую время, думаю, что дело займет час, на самом деле получается два. Ещё забываю об обещаниях, часто перебиваю, не дослушаю до конца (это больше с друзьями, как профессионал я научился за этим следить). Так что СДВГ - это не просто гиперактивные весельчаки с неустойчивым вниманием. Это тяжело, это истощает, это каждодневная борьба, работа над собой. Очень понимаю и поддерживаю всех, кому сейчас (и всегда) непросто, кто борется сам с собой. Знайте, вы не одни! Посылаю вам лучи добра и поддержки 💜💛

По четвергам идет регулярная бюджетная группа тренинга навыков DBT Кому подойдет? Группа предназначена для людей, у которых есть сложности в регуляции сильных эмоций и склонность к импульсивным поступкам: • пограничное расстройство личности (ПРЛ); • суицидальное поведение; • несуицидальное самоповреждение; • биполярное аффективное расстройство (БАР). Диалектическая поведенческая терапия (DBT) - мировой эталон помощи людям с пограничным расстройством личности, суицидальным поведением и самоповреждением. На группе вы изучите навыки эмоциональной компетентности: • распознавать свои эмоции и управлять ими; • выбирать эффективное поведение в сложных ситуациях вместо привычного деструктивного (селфхарм, употребление алкоголя…); • эффективно взаимодействовать с другими; • планировать жизнь и направлять ее в сторону изменений, которые желательны лично вам. Условия: Тренинг состоит из 24 встреч по 2,5 часа каждая. Группа будет проходить по четвергам с 13:00 до 15:30 МСК в формате Zoom-встреч. Ведущие группы: Екатерина Жулина, Олеся Веженко, Клара Гаевская Стоимость одной встречи: 1800 рублей. Оплата разбита на блоки за каждые 4 встречи (7200 р.) или полностью за 24 встречи. За пропущенные занятия оплата не возвращается, но предоставляется доступ к печатным материалам занятий. Напишите ведущим, если у вас есть вопросы: 1. Олеся Веженко +7 913 512 2468 / @OlesyaVezhenko 2. Клара Гаевская +7 951 658 9677 / @klara_gaevskaia 3. Екатерина Жулина +7 915 044 3750 / @zhulina_psy

Знаю их лично, мы команда, у нас каждый понедельник созвоны обязательные, так что плохого не посоветую ❤️

Ребята! Я состою в команде ДБТ-терапевтов, и мои коллеги ведут тренинг навыков, у них освободилось пару мест, если вы давно хотели на ДБТ тренинг навыков, пишите в комментариях, я вам скину подробности. Это прям горящие места, нужно вот сейчас в ближайшие дни решить, на собеседование вас запишем ✅ Терапевты классные, это не реклама Стоимость одного занятия 1800р, оплата блоками по 4 занятия

Как вам такой набор? Спасибо you talk за классные карточки

Друзья, хочу выложить в общий доступ пару уровков по терапии эмоциональной эффективности. Очень много про неё писал в канале по тегу #ТЭЭ Нужно выложить ещё ?

СДВГ be like 🤪