Только сегодня. Ежедневные размышления АН

15 июня. Сопротивление изменениям «Многие из нас «держатся» за свои страхи, сомнения, отвращение или ненависть к себе потому, что в привычной боли есть свое, искаженное ощущение безопасности. Хвататься за то, что нам знакомо, представляется более безопасным, нежели отбросить это ради неизвестности». Базовый текст, с. 41 🖍️ Мы часто слышали фразу о том, что «изменения происходят лишь тогда, когда боль существования становится сильнее боли перемен». Страх мешает нашему росту – страх прекратить отношения, изменить карьеру, посетить новые собрания, завести новую дружбу или попробовать сделать что-то неординарное. 🖍️ Мы продолжаем находиться в ситуациях, которые нас больше не устраивают, даже тогда, когда их уже невозможно выносить, а все потому, что знакомые ситуации кажутся более безопасными, чем неизвестные. 🖍️ Любому изменению сопутствует непреодолимый страх. «А что, если я останусь одиноким навсегда?» – думаем мы, когда принимаем решение расстаться с партнером. «А что, если я окажусь некомпетентным?» – спрашиваем мы себя, когда намереваемся изменить карьеру. 🖍️ Мы можем игнорировать новые группы из-за страха, что там нам придется сближаться с людьми. От страха испытать что-то новое и неизвестное наше сознание начинает придумывать сотни отговорок, лишь бы только оставаться на своем старом месте. 🖍️ Мы обнаруживаем, что в основном наша боль исходит не от перемен, а от сопротивления переменам. В АН мы учимся тому, что перемены – это то, что продвигает нас вперед по жизни. Новые друзья, новые отношения, новые интересы и ситуации вытеснят старые. Вместе с этими новыми вещами в нашей жизни мы находим новые радости и любовь. ☀️ Только сегодня: Я избавлюсь от старого, распахну объятия новому и буду расти. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

14 июня. Поддержание нашей веры «Если мы каждый день будем поддерживать свое духовное состояние, нам проще будет справиться со страданиями и замешательством». Базовый текст, с. 120 🖍️ У многих из нас возникли противоречия в представлениях о вере, когда мы впервые стали искать силу, более могущественную, чем наша собственная. Наши прежние представления могли быть самыми разными – от страха перед карающим, суровым Богом до отсутствия веры в принципе. Некоторым из нас казалось, что из-за тех ужасных поступков, которые мы совершали, любящая Сила вряд ли когда-нибудь станет нам помогать. 🖍️ Другие были уверены, что если бы любящая Сила на самом деле существовала, то все эти «ужасные» вещи не произошли бы в нашей жизни. Требуются время, готовность, непредубежденность и доверие для того, чтобы у нас появилась вера в любящую Высшую Силу, которая будет заботиться о нас в любых жизненных ситуациях. 🖍️ Но даже после того, как мы придем к вере в силу, более могущественную, чем наша собственная, старые убеждения все еще могут вернуться и преследовать нас. Большие жизненные потрясения и неуверенность, которую они влекут за собой, могут послужить толчком к возврату прежних неадекватных представлений о Боге. 🖍️ Когда такое происходит, нам необходимо воскресить уверенность в том, что наша Высшая Сила не бросила нас, а просто ждет момента, чтобы помочь нам пройти через трудные времена в выздоровлении. Какой бы болезненной ни была наша потеря, мы переживем любые потрясения и продолжим свой рост, если будем поддерживать в себе веру, которую дала нам программа. ☀️ Только сегодня: Мне стоило большого труда обрести веру в любящую, заботливую Высшую Силу, которая будет руководить мной во всех жизненных ситуациях. Сегодня я буду верить этой Силе. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

13 июня. Полноценная жизнь «Программа творит чудеса в нашей жизни… Мы обрели свободу жить». Базовый текст, с. 13 🖍️ Большинство из нас – если мы уже какое-то время находимся в программе – слышали на собраниях, как некоторые члены группы жалуются на свою чрезмерную загруженность работой, мол, они слишком заняты, чтобы посещать собрания, быть спонсором и заниматься другой деятельностью в Сообществе. 🖍️ Фактически, мы сами, возможно, жаловались на это. Нам кажется, что наши дни просто до отказа забиты делами: работа, семья, друзья, собрания, разные мероприятия, спонсорство, работа по Шагам. Некоторые из нас сетуют: «Нам просто не хватает часов в сутках, чтобы все успеть!». 🖍️ Когда на собрании кто-то высказывает подобную жалобу, обычно раздается приглушенный смех со стороны тех членов, которые сами собирались поворчать на ту же тему. Смех происходит от осознания того, что мы жалуемся на чудо, которое произошло сегодня с нашей жизнью. Не так давно лишь немногие из нас были в состоянии иметь такие «проблемы» в своей жизни. Мы растрачивали всю свою энергию на поддержание нашей активной зависимости. Сегодня у нас полноценная жизнь, которая включает в себя все чувства и все проблемы, сопутствующие жизни в реальности. ☀️ Только сегодня: Я буду помнить, что моя жизнь – это чудо. Вместо того чтобы возмущаться чрезмерной занятостью, я испытаю благодарность за то, что моя жизнь так наполнена. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

12 июня. В будущее с надеждой «Да, мы несем в себе надежду». Базовый текст, с. 65 🖍️ К тому времени, когда мы дошли до дна, многие уже полностью потеряли надежду на то, что мы сможем жить без наркотиков. Мы были уверены, что обречены на смерть от своей болезни. Как же мы были удивлены, когда, придя на свое первое собрание, увидели целую комнату зависимых людей, которые оставались чистыми! Безусловно, чистый зависимый – это пример, дающий надежду. 🖍️ Сегодня мы предлагаем такую же надежду другим. Новички видят, как наши глаза светятся радостью, замечают, как мы заботимся о себе, слышат, что мы говорим на собраниях, и часто у них возникает желание получить то же, что обрели мы. Они верят в нас, пока не научатся верить в себя. 🖍️ Новички слышат весть надежды, которую мы им несем. И у них есть тенденция смотреть на нас сквозь «розовые очки». Они не всегда замечают нашу борьбу с дефектами характера или трудности осознанного контакта с Высшей Силой. Требуется время, чтобы понять, что мы, «ветераны» с тремя, шестью или десятью годами чистого времени, все еще порой ставим личности выше принципов или страдаем от дефектов характера. 🖍️ Да, новички иногда ставят нас на пьедестал. Тем не менее, нам полезно признавать истинную природу нашей борьбы в выздоровлении, так как новичкам придется пройти через то же самое. И новички будут знать, что можно проходить через трудности и оставаться чистыми, как мы это делаем. ☀️ Только сегодня: Я буду помнить, что я – маяк для тех, кто следует моим путем, я – пример надежды. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

11 июня. Жить чистыми «В процессе выздоровления мы начинаем по-новому смотреть и на то, что значит быть чистым… Жизнь может стать для нас новым приключением». Базовый текст, с. 115 🖍️ Жизнь с употреблением наркотиков – не чистая, и мы, как никто другой, знаем это. Некоторые из нас находились физически в запущенном состоянии и безразлично относились к себе и своему окружению. Как бы внешне плохо мы ни выглядели, гораздо хуже большинство из нас чувствовали себя внутри. 🖍️ Вещи, которые мы проделывали для того, чтобы заполучить наркотики, и то, как мы относились к другим людям и к самим себе – все это вызывало у нас ощущение, что мы полностью в грязи. Многие помнят, как часто мы просыпались по утрам и мечтали хоть разок почувствовать себя чистыми и ощутить свою жизнь чистой. 🖍️ Сегодня мы можем ощущать себя чистыми благодаря тому, что остаемся чистыми. Для нас, зависимых, жизнь в чистоте начинается с прекращения употребления наркотиков – это, собственно, основное значение, в котором употребляется слово «чистый» у Анонимных Наркоманов. 🖍️ Когда мы остаемся «чистыми» и работаем по Двенадцати Шагам, то открываем и другую чистоту. Чистота – это то, что приходит к нам, когда мы перестаем скрывать и отрицать болезнь и признаем правду о своей зависимости. Это свежесть, которая идет от признания в себе неправильного поведения и исправления его. Это жизнеспособность, начинающаяся с новой системы ценностей, которая вырабатывается у нас, когда мы стараемся понять волю Высшей Силы для нас. 🖍️ Когда мы применяем принципы программы во всех наших делах, у нас нет повода считать грязными ни свою жизнь, ни себя самих. Мы живем в чистоте и благодарны, что наконец-то мы так живем. Раньше «жить в чистоте» было только для «правильных». Сегодня жить в чистоте – это единственный возможный для нас способ жизни. ☀️ Только сегодня: Я чувствую себя чистым, потому что живу в чистоте, – и я хочу ее сохранять. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

10 июня. Изменение мотивов поведения «Когда же мы, наконец, избавляемся от собственных эгоистических побуждений, то начинаем обретать такое умиротворение, существование которого не могли себе даже представить». Базовый текст, с. 56 🖍️ Когда мы серьезно задумываемся над своими убеждениями, действиями и желаниями, то часто приходим к выводу, что руководствуемся не теми мотивами. На ранних этапах своего выздоровления мы, может быть, потратили массу времени и денег только ради того, чтобы нравиться людям. Теперь, как мы видим, мы тоже тратимся на людей, но побудительные причины изменились. Мы делаем это, потому что они нам нравятся. 🖍️ Или, может быть, мы раньше влюблялись, потому что ощущали пустоту в душе и старались реализовать себя при помощи другого человека. Теперь наше романтическое увлечение основано на желании поделиться уже доставляющей радость жизнью с равным себе партнером. Может, раньше мы работали по Шагам из страха, что произойдет срыв, если мы не будем этого делать. Сегодня мы работаем по Шагам, потому что хотим расти духовно. 🖍️ Сегодня у нас новая цель в жизни, и изменение мотивов нашего поведения это отражает. Теперь в общении с людьми мы руководствуемся не только неуверенностью в себе и зависимостью. Мы выработали в себе крепость духа и умиротворение ума, которые придают нашему выздоровлению новое качество. Мы со всей щедростью выражаем свою любовь и делимся своим выздоровлением. Перемена, произошедшая в нас – это достояние, которое ждет тех, кто еще присоединится к нам в будущем. ☀️ Только сегодня: В выздоровлении мотивы моего поведения изменились. Я хочу делать все по правильным соображениям, а не просто ради личной выгоды. Я буду тщательно обдумывать мотивы своего поведения. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

9 июня. Старым мечтам не нужно умирать «Пробуждаются забытые мечты, и появляются новые возможности». Базовый текст, с. 116 🖍️ Когда мы употребляли, у большинства из нас были мечты. Но о чем бы мы ни мечтали, будь то динамичная карьера, большая любящая семья или путешествия, всем этим мечтам пришлось умереть. Зависимость убила их. Все, что мы когда-то хотели, потеряло свою ценность на фоне нашего стремления употреблять наркотики. Единственной мечтой стало: употребить и снова получить эйфорию, которую мы когда-то получали от наркотиков. 🖍️ Теперь мы выздоравливаем, и у нас есть все основания надеяться, что старые мечты все еще могут сбыться, независимо от того, сколько нам лет и как много всего отняла у нас зависимость. Какими несбыточными ни казались бы наши мечты, свобода от активной зависимости дает свободу их осуществить. Мы можем обнаружить у себя талант в какой-то области или найти любимое занятие, или продолжить обучение и добиться заметных результатов. 🖍️ Мы привыкли тратить всю свою энергию на оправдание и объяснение неудач. Сегодня мы смело идем вперед и принимаем те многочисленные возможности, которые дает нам жизнь. Остается только удивляться тому, на что мы, оказывается, способны. Если у нас есть фундамент – выздоровление, то успех, насыщенность и удовлетворение нам тоже доступны. ☀️ Только сегодня: С сегодняшнего дня я буду делать все, что в моих силах, чтобы осуществить свои мечты. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

8 июня. Единственное условие «Эта программа предлагает надежду. Все, что тебе нужно принести с собой – это желание прекратить употребление и готовность попробовать этот новый путь в жизни». IP № 16 Новичку, новая редакция 🖍️ Время от времени мы задаем себе вопрос: «Все ли мы делаем правильно в Анонимных Наркоманах?». Достаточное ли количество собраний мы посещаем? Обращаемся ли к спонсору, работаем ли по Шагам, высказываемся ли, читаем ли, живем ли мы вообще «правильно»? Мы высоко ценим Сообщество выздоравливающих зависимых – страшно подумать, что бы мы делали без него. А что, если мы работаем по программе «неправильно»? А вдруг мы станем из-за этого «плохими» членами АН? 🖍️ Мы можем избавиться от своих сомнений, пролистав еще раз текст нашей Третьей Традиции, которая заверяет нас, что «единственным условием для членства является желание прекратить употребление». Здесь нет правил, которые принуждали бы нас посещать именно те, а не другие собрания, работать по Шагам именно таким способом или жить так, чтобы соответствовать каким-то определенным людям. Не нужно ничего, кроме желания, чтобы остаться в АН и считаться полноценным членом Сообщества. 🖍️ Безусловно, если нам нравится, как выздоравливает какой-то человек, которого мы уважаем, мы можем поинтересоваться, как он достиг этого и что он применяет в своей программе. Но АН – это сообщество, основанное на свободе; мы работаем по программе для себя, а не для кого-то другого. Единственное условие – это наше желание прекратить употреблять. ☀️ Только сегодня: Я посмотрю на то, как я работаю по программе, через призму своего собственного выздоровления. Я буду делать все, что в моих силах, чтобы выполнять эту программу. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

7 июня. Тот, кто верит в меня «Только сегодня я буду полагаться на одного из моих товарищей по Сообществу Анонимных Наркоманов – того, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении». Базовый текст, с. 126 🖍️ Не все из нас стали чистыми сразу после прихода в АН. Но мы обычно находим в АН поддержку, необходимую для выздоровления, если продолжаем приходить на собрания. Оставаться чистыми гораздо проще, если есть кто-то, кто верит в нас, даже когда мы сами в себя не верим. 🖍️ Даже у самого заядлого срывщика в АН обычно есть хотя бы один человек, который верит в него, несмотря ни на что. Нам обязательно нужно найти такого человека или группу людей, которые верят в нас. Если мы спросим их, сможем ли мы когда-нибудь стать чистыми, они всегда ответят: «Да, ты сможешь и будешь чистым. Просто возвращайся!». 🖍️ Нам всем нужен кто-то, кто бы в нас верил, особенно в те минуты, когда мы сами не можем себе доверять. Когда мы срываемся, то подрываем свое только что обретенное доверие к себе, и нам становится так плохо, что мы почти полностью теряем надежду. В такие времена просто необходима поддержка друзей по АН, настроенных доброжелательно по отношению к нам. Они говорят, что этот срыв может стать нашим последним срывом. Они по собственному опыту знают, что однажды мы станем чистыми и останемся в чистоте, если будем возвращаться на собрания. 🖍️ Многим из нас очень трудно поверить в себя. Но если кто-то любит нас безусловной любовью, предлагая поддержку, независимо от того, сколько раз мы срывались, выздоровление в АН становится для нас более реальным. ☀️ Только сегодня: Я найду того, кто верит в меня. Я буду верить в него. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости