✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

Хочешь сохранить мой трек ТАНЦЕТЕРАПИЯ до официального релиза? И послушать его одним из первых? 🤫 делай это по ссылке ниже👇🏻 https://band.link/tanceterapia

КОНКУРС 🚀 Уже 26 апреля выходит мой новый трек ТАНЦЕТЕРАПИЯ 🔥 И в честь этого я решила провести конкурс— что нужно делать? Участвуют сразу 3 соц сети! 📱 Снимай тик-ток/ шортс или рилс под мой новый звук «Шаг влево, шаг вправо», ниже все официальные ссылки: TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSFW4HPUh/ Reels: https://www.instagram.com/reels/audio/714593247538249?igsh=MzRlODBiNWFlZA== YouTube (Shorts): https://youtube.com/source/0ldtawzDVD4/shorts?si=eNJxb2Mkx65Iw3f0 Я выберу по 5 самых креативных роликов с каждой соц сети! Победители смогут получить: Встречу со мной/ денежный приз/мой планер/ наушники Выбор приза будет за вами! Итоги подведу в своем тг канале уже 3го числа! GO🚀🚀🚀

Это просто космос!💚🛰 В честь Дня космонавтики Сбер запустил лимитированную серию ретрофутуристичных дизайнов дебетовой СберКарты и платежных стикеров.🤗 Скорее переходите по ссылке и забирайте – новые дизайны разлетаются с невероятной скоростью!

+1 сбывшаяся мечта в копилку✅ Пару лет мечтала о таком шоу За ночь приняла решение делать За месяц наняла команду, придумала концепт и все организовала И вот за день вчера мы отсняли первые пилотные выпуски моего нового шоу на YT с моими подругами!!! И смешно, и глубоко, и честно, и искренне, и много шуток, и много инсайтов - все как я люблю! Короче… все что остаётся сказать - ждите!!!

как неожиданно и приятно!🙈 НОВЫЙ ВЛОГ НА КАНАЛЕ 🔥 https://youtu.be/uj5WkPmhmRY?si=JQcbyxNCpPzSpM_X

Новое видео! Новая рубрика! Уже на канале! ЖИВУ ПО ЖУРНАЛУ 2014 / Образы Tumblr girl https://youtu.be/uNUVuklpuss?si=R6ZLIC10gogok6_S

Ловушка неудовлетворенности, в которую я попадаю из раза в раз #раньшебылолучше Было же такое, когда в моменте чувствуешь, что ты - неудачница, про которую все забыли, у которой плохие охваты и лишние кг. Но проходит время и вспоминая те года понимаешь, как ошибалась… И охваты были выше и выглядела лучше! Думаешь, что вообще парилась?!? Лучше бы наслаждалась!!! Хотя в моменте так вообще не казалось. Из этого вопрос: «А можно ли вообще куда-то двигаться из любви, а не из чувства неудовлетворенности и «со мной что-то не так»?

Палочки вверх, друзья🪄 Знаете в чем феномен Поттермании? Все просто — этот мир возвращает нас в беззаботное детство и погружает в мир магии, которого порой так не хватает. Помню, как я мечтала о сумке Гермионы с заклятием невидимого расширения, а также узнать, в каком факультете я окажусь после распределяющей шляпы и как играть в квиддич. Я решила окунуться в эту вселенную с другой стороны. Недавно я нашла аудиокнигу “Наука Гарри Поттера”, и весь мир остановился! Послушала на одном дыхании, пока тренировалась или ехала в такси. Поэтому, если хотите разгадать для себя самые сокровенные тайны Хоггвартса, раскрыть эффект плаща-невидимки и запомнить с какими растениями создаются самые мощные зелья, то очень рекомендую к прослушиванию. Книга появилась эксклюзивно в приложении Звук, слушать можно без доплат по подписке Прайм 🔮

Дорогие, а у меня тут новое интервью подъехало, приятного просмотра!🚀🔥 https://youtu.be/hDcZJboLBXA?si=ycJGIc9lL8Yj7gq2

Мои! Уважаем такое😅✊🏻

сильно поссорились с парнем, но ничего нового нельзя, поэтому вернулись к старому 🙃

Все же слышали прикол про период сильнейших солнечных затмений, который длится всю эту неделю? 🤨 Типо нежелательно планировать что-то новое и важное в это время… Так вот кажется, прикол - уже не прикол. У меня переносятся всеееееее дела, сьемки, проекты, выходы роликов на следующую неделю! Просто все! И не по моей вине, а просто по каким то странным стечениям обстоятельств! Изо дня в день! Переносы за переносами! Когда же уже это закончится?!?? P.s типо должно закончится 8го числа, ну посмотрим…. А вы чувствуете на своей жизни какие то изменения в течение этой неделе? 🤨

Итоги моего Марта (ставьте 🤍, если нравится эта ежемесячная рубрика): ✅4 дня каталки в Сочи ✅Закрытие продаж и старт проекта «ЦелаЯ» ✅Встреча с ученицами ВИП тарифа ✅Сняла 2 влога (1 уже выложила) ✅Сняла большое видео для основного канала ✅Наняла директа по YT ✅Сделала операцию на нос ✅Запуск нового планера ✅Прочитала 2 книги («Две жизни 4й том», Новая Земля») ✅Придумала концепт для нового YT шоу и наняла команду ✅Записала песню, начала готовиться к релизу ✅Чистка зубов ✅3/4 сольфеджио, 3/4 барабаны, 4/4 вокала ✅Снялась в 2х YT шоу своих подруг ✅Фотосессия ✅15/31 дня в сторис Честно говоря, не сделала ничего из самых ключевых целей, которые планировала на этот месяц. Из-за операции, болезни и других обстоятельств чувствую как будто топчусь на месте. Сначала очень загонялась из-за этого, а потом осознала, что как будто проживаю какие-то важные уроки на доверие Жизни, потоку. Поняла, что мне дико не хватает гибкости, я просто схожу сума, когда что-то идет не по моему плану… Поэтому надеюсь, следующий месяц будет более продуктивным, рабочим и при этом спокойным🤍

ВЛОГ НА КАНАЛЕ!🏅 https://youtu.be/ijV14KgEf2A?si=Tg4aUOpB2Fg0xmNu

Что насчет нового влога завтра в 11:00?💔

Сезон чтения на Патриарших объявляю открытым! 📖 Так интересно, пару лет назад эта книга («Новая Земля») попала мне в руки, и прочитав первую страницу, я не поняла ни слово. Сейчас же я готова целовать страницы и выделять каждое предложение! Например, прочитайте строки про успех (возможно кому-то будет важно сейчас это услышать): «Обычно успеха воспринимают как результат ваших действий в будущем. На самом деле – успешным нельзя стать. Им можно только быть. Успех – это успешный настоящий момент, когда в том, что вы делаете есть ощущение качественности. Ведь качество требует вашего Присутствия. Еще есть иллюзия, что цель оправдывает средства. Но цель и средства едины! И если средства не способствует человеческому счастью, то и сама цель не принесёт его. Результат, который не делим от ведущих к нему действий, уже несёт на себе печать этих действий и будет создавать новые страдания.»

Даже после самой темной ночи наступает рассвет🌅🕊️ Друзья, гуляйте, дышите!

🖇️Сколько весишь? Сегодня взвесилась впервые за долгое время ииии… хотелось бы сказать, что мне пофиг, но это не так(🙈🙉 Причем казалось бы я хорошо выгляжу, но как будто для моего роста (155) весить ~ 57кг - это что-то из ряда вон выходящее и осуждаемое в обществе. От этого обидно. Как будто прохожу сейчас какой-то важный урок по принятию своего тела. Я запрещаю себе вновь считать калории и худеть через диеты. Я запрещаю себе сравнивать свое тело и опираться на стандарты в обществе. Тем не менее как по другому - я еще не поняла… Хочется уже просто принять и полюбить себя полностью, но из-за влияния соц сетей и медиа пока плохо получается, и каждый раз хочется сваливаться в ненависть к себе снова и снова, как это модно)