Дорогая коуч Саша

про похожий вывод вари веденеевой я писала в конце прошлого года. ее основная мысль — «нужно стать человеком, для которого это возможно» представьте, что цель — это замочная скважина. а человек — это ключ чтобы получился результат, все должно совпасть. иначе говоря, мы должны соответствовать желаемому результату объясню, как выглядит разрыв между целью и человеком на примере разговоров в одной компании, где я была. компании уже чего-то добившихся женщин, которые хотят еще много больше. больше — это с налетом семейства манасир. то есть прям чтоб дохуа)) но почему-то говорят про себя «простая женщина» но простые женщины не становятся папой или мамой манасир простая женщина пиздюхает на работу ни свет ни заря, она все сама, весь дом на ней, грязи под ногтями нет и хорошо. платье простое, но чистенькое у «простой женщины» правила жизни приблизительно такие ⁃ усердие и труд все перетрут ⁃ главное, что скажут люди ⁃ если я в чем-то хороша, то меня и так заметят ⁃ я быстрее сделаю сама еще «простая женщина» — немножко воланд. потому что ее правило «никогда и ничего не просите! никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами все дадут!» я не имею ввиду, что это плохие принципы. но всегда нужно проверять, как наши майдсет, правила жизни, состояние, уровень энергии, окружение, миссия и действия соотносятся с желаемым результатом. потому что если между ними логический разрыв, то и результата не будет. приходите узнать свою цель, насколько вы с ней уже совпадаете и что сделать, чтобы случился метч оставляйте заявку на бесплатную установочную встречу по кнопке «собрать стратегию». идет запись на июль-сентябрь

если у вас нет конкретных целей, этот пост для вас у меня их на 2026 — нет. тут даже слово практически не поставишь, потому что их реально нет. даже в деньгах. если я не заработаю столько, сколько хочу, не произойдет ничего страшного. максимум, немного погрущу. нет страсти, понимаете есть вещи важнее конкретных целей. улыбка мамы, касание теплого июльского ветра, смех малыша из дома напротив, которые перемешался со стрекатанием стрекоз поверили? ну вы чего? есть вещи важнее конкретных целей. точнее, конкретные результаты — это следствие понятий, на которые мы постоянно забиваем и которые могут бесить своей абстрактностью но если выкинуть эти абстрактные понятия из своей картины мира, случится, как говорит александр асмолов, опрощение. сужение себя и своей жизни до механического алгоритма или функции понятие, которое может раздражать своей абстрактностью понятие, о котором почти никогда не думают и на которое я сделала ставку в начале года и не пожалела спустя полгода это ресурсы в 2026 я перевела фокус с «что я хочу?» на «что мне нужно иметь, чтобы у меня было то, что я хочу?» почему это важно для меня в масштабах жизни важно не столько взять конкретный результат, сколько научиться получать его регулярно. это возможно только у человека, умеющего обращаться с собой и своими силами. постоянно говорю, что коучинг, на самом деле, — это процесс обучения понимаете, уровень заебанности у нас колоссальный. куча экономических исследований показывают, что так пиздецово по уровню напряжения обобщенные «мы» еще не жили жизнь — бешеная. добавим сюда, что 99% людей не умеют работать со своими целями. и тогда жизнь превращается в бесконечный акт самонасилия, усугубляемый неумением получать желаемое и я не призываю отказываться от целей, будь они точными или абстрактными, потому что мой главный вопрос «чего ты хочешь?» но в работе и жизни и я исповедую второй, не менее важный вопрос «какие ресурсы тебе нужны, чтобы получить то, что ты хочешь?» не знаю, сколько раз клиенты говорили «ооочень хороший вопрос, никогда не думала» этот вопрос возвращает к себе. что сейчас со мной? насколько я готов? насколько хочу? это сейчас мне во благо или в разрушение? это переводит внимание с «у меня не получается» на «у какого человека это может получиться?». это понятный путь становиться человеком, у которого получается задуманное так что, если у вас нет конкретных целей, можно подумать, какие ресурсы вам нужно накопить, чтобы эти цели появились

Отчет о гульбарии Прошли 4 места. Оказывается, я не люблю кочевать из заведения в заведение. А вот 6 часов в одном месте— моя тема. Подруга смеется, с каким хозяйским шагом и легкостью мы ориентируемся по закоулкам любимого места. Делиться не буду)) Вижу много блядушных вайбов вокруг. Не могу понять, это среда или я изменилась? Лучшая идея — меньше алко, больше воды. Еще больше Тусовки требуют много энергии и денег Лучшее, что происходит утром после гулянки, — матча 🤤 Нашелся еще один человек, который знает мою (надеюсь, бывшую) сталкершу. Живем как в деревне. Отзывы, совпадающие с моим мнением по этой истории. И если за полгода человек не смог выйти на прозрачный диалог, надеюсь просто никогда больше не встретиться. А в идеале, чтобы она вообще уехала из этого города 😇

Я хочу проанонсировать выход очень важного и крутого эпизода в подкасте Александры Яковлевой. Важный и крутой, потому что его герой — Роберт Сапольски🌪️ Но так как мама учила меня, что понты должны быть дорогими или никакими, Я добавлю, что это тот же подкаст, где героиней была я. И мой лучший друг (он об этом не знает) Александр Асмолов. И подруга (она тоже не в курсе) Татьяна Мужицкая А я говорила, кстати, что была гостьей подкаста, где гостями были сапольски, асмолов и мужицкая? Не помню просто Так вот да, Сапольски пришел, значит, в подкаст.

а о том, что чувствовать себя уверенной в таком платье не получается сразу и вообще нужно уметь носить одежду, которая тебя украшает, мы поговорим в следующий раз, мои тоже привыкающие к хорошему дорогие подписчики

скучаю по своему каналу времен 2017-2018 года и этот пост — посвящение им в пизду умные посты. сегодня намечается гульбарий, а значит, возможно, у меня будут новые симпатичные фото я, кстати, к лету ушила мешок от юникло. если честно, я рада, что российские женщины больше не могут носить эти жуткие клетчатые рубашки, в которых хорошо только лежать в больнице. и кашемировые свитеры, которые скатываются и странно, что никого не убили зимой током швеям пришлось жестко попотеть, чтобы исправить крой. а мне, чтобы в него протиснуться, но мы справились. и да, я пришла с референсом мэрлин монро)) так как я блогер, в этом посте аудитория должна как-то узнать себя... пожалуйста, скажите кто-нибудь, что вы идете сегодня гульбанить или выкинули что-то страшное из своего гардероба

два месяца я писала годовую стратегию для Учительской. но в какой-то момент она вышла за рамки образования и стала стратегией на жизнь. огромное спасибо Саше, которая подсвечивала то, что я сама не видела. полгода работы с ней помогли понять, кто мы и куда мы идём. так вот. сегодня первый месяц годовой стратегии. и этот месяц я посвящаю себе. лёжа на коврике лицом в пол — как это обычно и бывает на тренировке — я чётко прочувствовала: начинается что-то классное и новое. такое ощущение я уже ловила перед стартом мастер-группы, ещё до первого созвона с Ирой. тогда не обманулась. надеюсь, в этот раз тоже.

про нас пишут. зачем смешивать работу и личную жизнь (всем рекомендую) собственники, основатели, ИП и самозанятые чаще всего встревают из-за 1 ошибки она в том, что ваша бизнес стратегия не учитывает контекста вашей жизни: какие у вас планы на семью, внешний вид, время с близкими и желаемое количество отпусков. может, звучит как финтифлюшки и душевные разговоры, но нет все выгорания случились из-за того, что мы забыли учесть себя, решая рабочую задачу • вы не будете растить личный бренд и торговать лицом, если вам не нравится, как вы выглядите • а если вы работаете очень много и стрессово, у вас не будет сил привести внешнее в удовлетворяющий (себя) вид • вы не будете брать амбициозные челленджи, если боитесь снова выгореть или не иметь в жизни ничего, кроме работы (а значит, надо настроить сферу лайф) • вы будете тушеваться перед предложениями, которые сулят рост, потому что «а вдруг я захочу ребенка скоро?» (а ты чего вообще хочешь и когда?) мобила в руке стерла грани между работой и не работой а работа на самого себя окончательно уничтожила эти границы поэтому сегодня невозможно говорить о бизнес стратегии, не учитывая, какую жизнь хочет жить основатель за пределами работы мы больше не балансируем, а теперь гармонизируем приходите узнать, как гармонизировать работу и жизнь, на установочную встречу кнопка "собрать стратегию" #отзыв_ам

главный вывод II квартала в апреле меня накрыло так, как я не помню, чтобы накрывало раньше я провела в кровати и слезах дня три. мне казалось, что все, что я придумала, рушится. не будет больше личного бренда в телеграме, не будет моего консалтинга, не будет спроса, а даже если пойти в Max, это все такое хрупкое, что в любой день кто-то может это разрушить. не будет больше моих консультаций и клиентов. на одной сессии я думала, что это может быть моя последняя консультация. у меня уже были расписаны следующие недели, но накал эмоций был именно такой мне казалось, что никакие мои идеи, цели и желания не имеют смысла но я не хочу обнаружить в старости, как я отказалась от своих целей, потому что мне отрезали часть аудитории в телеграме. или из-за 1-2 плохих месяцев Я ХОЧУ ТО, ЧТО Я ХОЧУ. мне важно ЧТО. а как коуч я обязательно найду КАК и я нашла. я сделала для себя то, что сотни раз мы делали с клиентами наше важное не становится наивным из-за сложностей. я не хочу отказываться от него, но я готова пересмотреть, проверить, убедиться, оптимизировать. короче, итоги • взяла несколько консультантов и собрала векторы развития бизнеса • расширила продуктовую линейку • усилила проявленность в соцсетях • финансово выросла относительно первого полугодия 2025 на 8%(немного, но напоминаю, я считала, я закрываюсь) • родилась матрица понятных рабочих задач • занялась новым спортом. я не сдала ни одного пункта стратегии. я выстояла, и она выстояла поэтому мой главный вывод II квартала — не позволять сомнениям разрушить ваше важное цели, намоленные, заряженные, желанные, — это спасательный круг в шторме. поэтому, нравится вам или нет, планировать нужно. а если вы не знаете, как планировать, когда все активно меняется, приходите на консультации. если вы сейчас зависли между “надо что-то делать” и “все слишком нестабильно, чтобы планировать”, приходите на бесплатную установочную встречу приходите, чтобы • выделить свои главные направления на ближайшее время • собрать план устойчивого движения • к осени или новому году иметь другие результаты и не выгореть по дороге к ним в июле есть 3 места кнопка "собрать стратегию"

скоро я напишу какой-нибудь драматически закрученный пост, выстроенный от проблемы, в котором кто-то узнает себя и подумает "она разбирается, ей можно доверять, она сможет мне помочь". и я могу написать такого кучу но сейчас мы пойдем не от драмы, борьбы или преодоления. а того, что на картинке — выровненная женщина, в контакте с мозгом и реальностью. прошедшая шторма и понимающая, что они еще будут. разрешившая себе жить хорошо прямо сейчас и умеющая это организовать. потому что так выглядящий человек (а я знаю, что выгляжу тут отлично) точно что-то понимает не хочу прикидываться, что я или этот результат легче, чем мы есть на самом деле. это была работа. это работа, которая никогда не заканчивается, но которая ВСЕГДА ПРИНОСИТ РЕЗУЛЬТАТЫ. я точно что-то понимаю и разбираюсь

вина за неэффективный отдых и особенно обидно испытывать ее летом. но лето — это вообще сезон двойного давления. с одной стороны, официальный повод отдыхать, с другой, кому-то искать работу//растить бизнес осенью, а значит летом активная подготовка короче, стало много запросов, где клиенты летом устают от 3 одновременных факторов: ⁃ работы ⁃ необходимости балансировать работу и отдых ⁃ вины за отдых вина изматывает жутко. нашла диссертацию доктора философии университета калифорнии, которая разбирает проблему «недостаточно эффективно проведенного отдыха». поэтому, если вы думали вписаться в беговой клуб или поход за кудыкину гору, возможно, это вам никак не поможет основные выводы (обратите внимание на пункт 5) 1. одно и то же занятие может быть источником удовольствия и источником вины. 2. вина за отдых вынуждает избегать его 3. на самом деле, люди с высокой виной за отдых хотят больше работать и меньше отдыхать. 4. люди, тревожащиеся о своем статусе, сильнее винятся за отдых 5. даже продуктивная работа не позволяет не испытывать вину за отдых 6. продуктивность заставляет не отдыхать, а поработать чуть меньше получается ловушка:

— отдыхать плохо, потому что тогда я непродуктивен — но продуктивность тоже не дает спокойствия или разрешения на отдых

происходит так по 2 причинам: простая: я не знаю, как отдыхать, поэтому делаю что попадется под руку и удивлюсь, что этот ваш отдых никак не помогает, я наверно безнадежный трудоголик сложная: установки про отдых. самые частые из них • хочешь много денег — ебашь • я делаю всегда меньше, чем было бы хорошо • отдых — для слабаков • отдых — это не настоящее дело, его можно вытеснить • если не я, то процессы не случатся • успешные люди — мало отдыхали • чуть затормозишь — система тебя скинет с горы • отдых = полная отключка лайк, если нашли свои в этом списке. занимательный факт. только 1 из 5 клиентов с такими установками придет в коучинг с запросом «хочу научиться отдыхать». остальные озвучат • не занимаюсь тем, что мне важно • уперлась в потолок, куда дальше? • боюсь снова выгореть, поэтому саботирую развитие • не могу делегировать, все делаю сама ну и напоследок. пусть вас поддержит мысль, что в мире, где мы живем, нормально очень переживать за будущее и свое место в нем. но если на это всегда включается один и тот же автопилот: много работать и стыдиться безделья, то следует знать, что это не единственный вариант пройти это переживание

я думаю об этом каждое лето но потом меня съедает петля «надо сделать основательно» и в итоге не делаю ничего а это грех оставлять у себя столько инфы, сколько я могу дать. поэтому, когда этим летом оно опять пришло, я ловлю момент в июле хочу провести 3 консультации для психологов/коучей по развитию бизнеса ⁃ о чем писать в блогах ⁃ как привлекать клиентов ⁃ как превратить случайную практику в бизнес процесс опыта, насмотренности и результатов у меня достаточно: каждый год я больше зарабатываю и меньше работаю а конкуренты хотят проявляться, как я я супер умею подсвечивать силу там, где вы о ней даже не подумаете а еще я заряжаю энергией, потому что очень люблю нашу работу и говорю о ней взахлеб это не чистый коучинг, а скорее менторство/наставничество (вау), поэтому я готова щедро делиться своими советами, мнениями, рекомендациями и нужными контактами. буквально скажу, что делать))) я знаю, что мы все иногда очень хотим такого только 3 места 1,5 часа онлайн 12к писать с запросом сюда если пойдет, такая консультация будет стоить дороже, чем коучинговая сессия. потому что буду отламывать от себя личный опыт, а он очень богатый и ценный перешлите другу, которому может быть полезно

как человек контролирующий свое состояние я ненавижу, когда оно портится незапланированно понятно, когда это связано с явными неудачами или биоритмами, но бывает момент, как будто мимо тебя прошел дементор. не поцеловал, но силы подвысосал и это даже не кризис. потому что кризис связан с яркой эмоцией. а тут ты будто в киселе или болоте ничего особенно не хочется. но если что-то делать, то только правильное для меня. а что такое правильно сейчас, категорически не понятно. пустота ты — воздушный шарик. очень сложно самоопределиться в этот момент: кто я, о чем я, куда я. если вы ведете блог, авторы обычно говорят в этот момент «не знаю, о чем писать». другая известная формулировка для этого этапа «как раньше уже не могу, а как по-новому, еще непонятно» очень сочувствую тем, кто узнал себя сейчас. но это только с одной стороны! потому что, с другой, дорогой клиент, в тебе происходит чудо, свойственное человеку очень разумному и развитому. происходит трансформация ценностей. и ты нетерпеливо ждешь, как осколки сложатся в одну картинку, как будут найдены самые точные формулировки, как будут ощущаться опоры и маяк. и так обязательно будет но для этого придется пережить безвременье, выдержать непонимание и непредсказуемость. справиться с этим гораздо легче тем, кто мыслит ценностями и умеет их расслышать. (ну или ходит к коучу для этого)) таким изящным, на мой вкус, образом я пересказываю пару рабочих кейсов и приглашаю в июле определить свои новые ценности, чтобы выйти из застоя и тумана. с такими переходами я эффективно работаю в формате 12 консультаций. этого времени достаточно, чтобы аккуратно, но четко прояснить туман и c бади (мной) научиться двигаться на обновленных принципах тут нужно нажать «собрать стратегию» и записаться. это запись на бесплатную установочную встречу, где мы познакомимся, я помогу прояснить ваш запрос и предложу план работы

зря говорится, что надо счастливой родиться в прошлую субботу я решила, что нужно отпраздновать, что все хорошо. как вы понимаете, если праздника нет, я его придумаю)) мне есть, с чем сравнить. я очень довольна, что все дела в порядке. почему можно сколько угодно нудеть близким и в интернете про сложности, но так мало официальных поводов гульнуть от кайфов. не просто на ужин выйти, посидеть поточить лясы, а сознательно выбрать кайф и радость правда жизни в том, что компания не собралась. но я решила, что не дам этому факту украсть у меня праздник. я с зимы представляла, как иду по летнему вечернему тбилиси вся в белом и роскошная, как сижу такая непонятная (внешне — приезжая, но одетая и говорящая на грузинском не как приезжая) в каком-нибудь месте с претензией. короче, женщина хотела перфоманса. и я решила, что пойду одна. во-первых, у меня, как уже понятно, было серьезно намерение и я не хотела сдаваться обстоятельствам. во-вторых, мне было любопытно, как я буду чувствовать себя одной в этом процессе. стушуюсь или раскроюсь женщины, как я уже говорила, если нужно выбрать что-то только 1, выбирайте вкладываться во внешний вид и удовольствие от него. мы тут уже и так дохуа умные. нам уже можно к красивым. я шла такая потрясающая сама для себя. я вышагивала своими туфельками принцессы, про которые всю жизнь думала «эта аккуратная обувь не для моих салатниц». девочки, хуй там плавал. прошлым летом разрешила эту нежнейшую пару на свою лапку и теперь чувствую себя настоящей княжной романовой (вы помните, что я потерянная княжна анастасия?). вся в белом, напоминаю. а это всегда празднично я пришла в свой самый любимый бар. место, где мне всегда хорошо и где обычно время останавливается (и я его замечаю ближе к 4 утра), пару часов посасывала любимые коктейли и болтала с официантами, которые просто как мороженое от того, что я могу по-грузински)) и, кажется, не понимая моего анамнеза к первому часу ночи, когда я совсем счастливая и блаженная хотела уже ехать домой, ко мне присоединился мой знакомый. говорит, что отмечаем? — что все хорошо! а еще самую короткую ночь года. и день, когда свет победил тьму —вай мэ, саша, мне нравится так, вокруг нас появилась целая компания. дома я была в 6 утра. а ночь — точно в копилочку ценных воспоминаний а если бы я всего этого не придумала? это зря говорится, что надо счастливой родиться. нужно только, чтоб сердце не стыдилось над счастьем трудиться, чтобы не было сердце лениво, спесиво, чтоб за каждую малость оно говорило спасибо, спасибо, спасибо 100 часов счастья. послушайте обязательно

инсайта не случилось недавно я обратилась к консультанту по личному бренду, Веронике Карпенко

я уже писала про промежуточные наблюдения тут и тут

скоро 4 года, как я веду блоги. и для меня это не отдушина и не личный дневник, а рабочий инструмент. при этом, делать их в отрыве от того, что я чувствую и что происходит со мной, я не хочу. когда постоянно пишешь или думаешь, что написать, глаз ужасно замыливается. а иногда просто выгораешь: кажется, я уже все сказала. пздц дополнительная нагрузочка для тех, кто двигается через несколько блогов. хочешь - не хочешь, а будь добр препарировать внутренние диалоги в контент в чем тогда моя соль и фишка? почему читателям можем быть интересно со мной? когда Вероника спросила, за чем я пришла, я сказала, что за инсайтом. инсайта, которого я ждала, не случилось мы обсуждали ⁃ о чем мне интересно рассказывать? ⁃ о чем важно? ⁃ в каких историях я люблю сопровождать клиента? ⁃ почему я хочу помогать людям? мы вытаскивали, что ⁃ я жадная до жизни ⁃ я солнце по уровню энергии ⁃ мне кажется, жизнь дана, чтобы прожить ее очень хорошо и над этим надо работать ⁃ рядом со мной человек вдохновляется хотеть, мечтать и нормализует свои желания ⁃ можно не выбирать между деньгами и собой НУ ЭТО ПОНЯТНО! ЧЕ ДЕЛАТЬ-ТО С ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ? — задала я классический клиентский вопрос инсайта, которого я ждала, не случилось — Саша, ты отказалась делать анализ конкурентов, потому что особо не сравниваешься. при этом, конкуренты тебя постоянно анализируют и приносят в качестве референса — и че, че говорят???????????? (сейчас будет ИНСАЙТ, — думала я) — все то, что ты сама про себя и так знаешь: смелая, открытая, честная, взрослая инсайта, которого я ждала, не случилось. но случился другой — а что если, ты уже знаешь, в чем твоя соль и фишка, но не принимаешь это? что если инсайт лежит не в плоскости формулировки, а в плоскости принятия? я вытаращила глаза на Веронику. вот так просто?? вот так я ношусь в поисках ТОГО САМОГО ответа, пока он лежит у меня под носом??? дальше мы обсуждали, как это упаковывать, чем это интересно аудитории, какой скелет контента может быть обожаю специалистов по личному бренду, кто и научит, как надо, и из тебя органику вытащит. а с какими затыками в личном позиционировании помогает справиться такой чек-ап, Вероника рассказала тут, в своем блоге «Зона Некомфорта» 🖤🐸

я вам сейчас скажу слово. оно вам не понравится, но я хочу его нормализовать последние 1,5 года мне интересна тема агрессии. и когда я поделилась, что хочу про это писать, с консультантом по личному бренду, мы долго бодались. во всех словарях агрессия — деструктивное чувство. я не согласна трактовать только так в индивидуальной, групповой терапии и в работе с клиентами я исследовала, что агрессия — это не только дистрой. и причина, по которой для большинства агрессия = ярость как раз в том, что мы не знаем оттенков агрессии.

агрессия — это не остановленная рука, протянутая к своим желаниям.

и это именно то значение, о котором я хочу говорить. это жажда жизни. вся моя работа про то, чтобы выяснить, чего ты хочешь настолько, чтобы в наше перегруженное время к этому реально двигаться. поэтому я писала про страсть. круто (не для кого-то, а самого себя) признаться, что хочется признания, денег, влияния, роскоши, власти, не быть удобным или наоборот «мне не хочется ничего такого, мне ок быть на среднем уровне». каждому нужно найти СВОЙ сочный персик 🍑 и это сложно делать, если привык «ну какие персики зимой? и чем тебя яблоко не устраивает? у других и яблока нет! персики — для богатых. персики надо заслужить» очень тяжело жить, если хочется персиков, но «неудобно как-то/подумают, что…/ навязчиво/слишком много/а кто я такая/так не принято» и тогда агрессия/жажда жизни/страсть в виде четко артикулированного «я хочу персиков. не знаю, как их получить, но я пойду к ним» — единственный способ встретиться со своим смыслом и настоящим голосом. вот за чем приходят клиенты. разрешить себе свои желания. все думают, что самое сложное — узнать, чего хочешь. дорогой клиент, за некоторым исключением это максимум 4 встречи)) самое сложное — разрешить себе это. и допустить, что у тебя это может быть. все тоже самое, как сейчас, только еще с персиками. как сказала однажды клиентка, я в той же одежде и той же комнате, но все по-другому. и практика показывает, что от тебя такого никто не отворачивается. наоборот, ты становишься более интересным. людям очень нравятся те, кто знают, чего хотят. это называют витальностью, высоким уровнем энергии. и это новая валюта так, разрешающая агрессия, вовремя признанное собой «я хочу» становится геймченжером по лайкам пойму, интересно ли вам, чтобы я продолжила про агрессию

фоток у меня конечно нет)) зато есть первые впечатления

где искать мотивацию как я вижу, в мой интерес к кулинарии вы совсем не верите. очень зря)) я мониторю запуск кулинарной школы в тбилиси от одного классного гастропроекта, но сегодня, и правда, было не про готовку очень часто ко мне обращаются клиенты с запросом на смысл. логика ясна: смысл —> энергия на действие. смысл, грубо говоря, лежит в плоскости ценностей. но это только 1 подход к поиску энергии. я убеждена, что еще энергия приходит из своей страсти. разговор о страсти я завожу, когда клиент рассуждает о своих ценностях, подложив руку под голову. «ну есть у меня ценность свободы, не хочу, чтобы мною кто-то управлял, хочу быть сам по себе, а дальше то что?» или «моя цель кажется слишком вылизанной. как-то слишком ванильно, хочется перца» и тогда я спрашиваю «о чем ты плачешь? чего ты хочешь до трясучки?»

энергия и мотивация приходят не только из рационального и смысла. иногда они приходят из контакта с той частью себя, где вам не все равно до трясучки

у меня в практике был кейс: после такого разговора человек решился на эмиграцию в страну мечты, которую откладывал годами. после последней нашей встречи был самолет) страсть — очень классное топливо. теперь про мои активности. недавно в терапии я вспомнила, как до 9 класса играла в теннис. и есть нюанс. на внутренних чемпионатах меня, милейшую девочку-припевочку в очках и с волосами за ушко ставили рубиться с мужиками. я запомнила эпизод, где тренер как будто защищала девочек нашей группы от меня «не-не-не, Сашу с ними не ставить». при этом, внутри я не чувствовала какой-то силы. я просто хорошо делала то, что было нужно прошло -цать лет, и я решила проверить, какую приправу к моей жизни добавит теннис, в котором я была маленькой машиной. что будет, если я сознательно соприкоснусь со своей некогда силой? как контакт с ней повлияет на другие мои проявления? зачем это все? чтобы продолжать самый кайфовый полет на самом кайфовом топливе, которое уже есть🖤🐸💅🎾