مشاوره فوری

ما گاهی در زندگی با بحران دودلی و تردید مواجه می شویم. هیچ چیز به اندازه ی گیر کردن بر سر دو راهی ناامیدکننده نیست؛ دوراهی که هیچ تصمیمی نمی توان در مورد آن اتخاذ کرد. اما می توان این درجاماندگی را به مثابه #مکث در نظر گرفت؛ همان طور که در تائو آمده است عبوری اسرار آمیز از میان کوه هایی که به ظاهر صعب العبور و غیرقابل رسوخ هستند. در واقع باید گفت این درجاماندگی نوعی #همزمانی است؛ نوعی تقارن بين توقف آنچه کنترل ناپذیر است و فرصتی برای تمرین #درنگ. آنچه برای من رخ داده است مرا به فردی ماهر برای پیشروی به سمت #معنویت تبدیل می کند. من در جای خود ثابت باقی نمانده ام، بلکه وقتی به خواست و اراده ی خود به سمت این شکاف حرکت می کنم آزاد می شوم. از دوگانگی های ایگوی خود رها می شوم... @sh351b

✔️ #تاب_آوری و تفاوت آن با امنیت: 💢 امنیت از حادثه جلوگیری می‌کند، اما تاب‌آوری از فروپاشی سال‌ها تصور می‌شد که تنها راه تضمین پایداری سیستم‌ها، جلوگیری از وقوع بحران‌هاست؛ یعنی هر چه دیوار دفاعی محکم‌تر، امنیت بیشتر. اما تحلیل‌های نوین مدیریت بحران نشان می‌دهد که این تصور، نیمی از واقعیت است و شاید ناپایدارترین نیم آن. امنیت تلاش می‌کند از وقوع حادثه جلوگیری کند، اما وقتی حادثه رخ می‌دهد — و تجربه نشان داده است که همیشه رخ می‌دهد — آنچه سرنوشت فرد، سازمان و جامعه را رقم می‌زند، مفهوم تاب‌آوری (Resiliency) است، نه صرفاً پیشگیری. 💢 تاب‌آوری یعنی توانایی ادامه دادن و  دوام آوردن در برابر حادثه، بازگشت سریع به حالت تعادل و حتی ارتقای توانمندی پس از تجربه بحران. بعبارت دیگر «امنیت از حادثه می‌ترسد، اما تاب‌آوری با آن رشد می‌کند». این جمله کوتاه، تفاوت بنیادین دو رویکرد را در یک بند خلاصه می‌کند: امنیت به دنبال «رخ ندادن حادثه» است، اما تاب‌آوری به دنبال «دوام آوردن در برابر حادثه». 💢 به بیان دکترمحمدرضا مقدسی بنیانگذار رسانه تاب آوری امنیت از حادثه می‌ترسد، اما تاب‌آوری با آن رشد می‌کند! امنیت از حادثه جلوگیری می‌کند، اما تاب‌آوری از فروپاشی! @sh351b

📌 برای اینکه این جهان جای بهتری شود نیاز به ابر قهرمان‌ها نیست؛ در واقع آنها فقط در قصه‌ها هستند. جهان را همین مردم عادی بهتر می‌کنند. همین مردمی که اسمشان روی جلد مجله و روزنامه‌ها دیده نمی‌شود. 📒 انسان در جستجوی معنا    🖊 دکتر ویکتور فرانکل   @sh351b

💢 گس‌لایتینگ (Gaslighting) نوعی سوءاستفاده روانی و دستکاری ذهنی است که در آن یک فرد، به‌طور مداوم باعث می‌شود طرف مقابل به حافظه، برداشت، احساسات یا حتی سلامت روان خودش شک کند. 💢 این اصطلاح از نمایشنامه و فیلمی به نام Gas Light گرفته شده است که در آن مردی عمداً نور چراغ‌های گازی خانه را کم و زیاد می‌کند، اما وقتی همسرش متوجه می‌شود، انکار می‌کند و به او می‌گوید که «همه‌اش توهم است». هدفش این است که همسرش فکر کند عقلش را از دست داده است. 💢 نشانه‌های گس‌لایتینگ فردی که گس‌لایتینگ می‌کند ممکن است: حرف‌هایی را که قبلاً زده، کاملاً انکار کند. بگوید: «این اتفاق اصلاً نیفتاده.» احساسات شما را بی‌ارزش جلوه دهد: «داری زیادی حساسیت نشون می‌دی.» شما را متهم کند که حافظه ضعیفی دارید: «همیشه همه‌چیز رو اشتباه یادته.» دیگران را هم وارد ماجرا کند تا شما بیشتر به خودتان شک کنید. 💢 مثال فرض کنید شریک عاطفی‌تان به شما قول داده کاری انجام دهد، اما انجام نمی‌دهد. وقتی موضوع را مطرح می‌کنید، می‌گوید: «من هیچ‌وقت همچین قولی ندادم.» «داری چیزهایی رو از خودت می‌سازی.» «مشکل از حافظه خودته.» 💢 اگر این رفتار به‌صورت مکرر و عمدی تکرار شود، ممکن است شما کم‌کم به حافظه و قضاوت خودتان شک کنید؛ این همان اثر گس‌لایتینگ است. تأثیرات گس‌لایتینگ کاهش اعتمادبه‌نفس اضطراب و سردرگمی وابستگی بیشتر به فرد سوءاستفاده‌گر شک مداوم به خود و تصمیم‌ها احساس گناه یا ناتوانی چگونه با آن مقابله کنیم؟ به احساسات و مشاهدات خود اعتماد کنید و اگر لازم است وقایع را یادداشت کنید. درباره اتفاقات با افراد قابل اعتماد صحبت کنید تا دیدگاه بیرونی داشته باشید. مرزهای مشخصی در رابطه تعیین کنید. اگر این رفتار ادامه‌دار و آسیب‌زا است، از یک روان‌شناس یا مشاور کمک بگیرید. البته مهم است که هر اختلاف یا اشتباه در یادآوری را گس‌لایتینگ ندانیم. گاهی افراد واقعاً چیزی را اشتباه به خاطر می‌آورند یا سوءتفاهم پیش می‌آید. گس‌لایتینگ معمولاً یک الگوی تکرارشونده و آگاهانه از دستکاری روانی است که هدف آن تضعیف اعتماد فرد به واقعیت و قضاوت خودش است. @sh351b

ماتریکس چیست؟ (معنی ماتریکس) و چگونه از ماتریکس خارج شویم؟ https://share.google/ebXunAzkk3Whiw6ul

«در درون هر انسان دو راه پنهان است؛ یکی از چشمه‌ی نور می‌جوشد و او را به سوی حقیقت، آرامش و شناخت خویشتن می‌برد، و دیگری از سرچشمه‌ی تاریکی برمی‌خیزد و او را در میان ترس، فریب و سرگردانی گرفتار می‌کند؛ اما راز بزرگ این نیست که تاریکی در جهان وجود دارد، بلکه این است که انسان هر روز، با هر اندیشه، هر انتخاب و هر قدمی که برمی‌دارد، تعیین می‌کند کدام راه در وجودش ریشه بدواند؛ زیرا کسی که چشم خود را به نور عادت دهد، سرانجام حتی در تاریک‌ترین شب نیز راهی برای بازگشت می‌یابد، و آن‌کس که از حقیقت روی برگرداند، ممکن است در روشن‌ترین روز نیز در جست‌وجوی خویشتن سرگردان بماند.» — «طومار قانون جماعت» (1QS)، طومارهای دریای مرده، بخش «دو روح»؛ قُمران @sh351b

به محض این که به خودت اعتماد کنی، متوجه میشی چطوری باید زندگی کنی... #گوته @sh351b

چطور روح های بالاتر می توانند در پیشروی روحانی, به ما کمک کنند؟ پاسخ: آفریدگار, تنها یک روح را خلق نمود.  همین روح, به صورت قسمت های فراوان تکه تکه شد و با نام روح های فردی در آمد. زیرا هر یک از این روح ها, خودش را بایستی اصلاح نماید تا به اصلاح روح کلی کمک کند. اما در کل, تنها یک روح برای همه وجود دارد و بعل هسولام در مقاله "۶۰۰۰۰۰ روح" در این مورد می نویسد: ✨چون همه ی روح ها, با همدیگر یک روح را تشکیل می دهند, پس اصلاح یکی از روح ها به دیگران کمک می کند و بر عکس. #تناسخ #کتاب #کابالا #روح @sh351b

تو روان شناسی رابطه یه اثر جالبی داریم به اسم "اثر میکل آنژ" که میگه: زوج های موفق زور نمی زنن همدیگه رو عوض کنن، اونها به هم کمک میکنن که بهترین ورژن همدیگه رو کشف کنن درست مثل میکل آنژ که می گفت: من مجسمه رو نمیسازم فقط شاهکاری که توی سنگ پنهانه رو کشف میکنم. @sh351b

#مسئله_شـر 🔹 فردی که طالب یافتن پاسخی به مسئله‌ی شر است، چنانکه امروز مطرح است، نخست، محتاج خودشناسی است و آن یعنی حداکثر شناخت ممکن از تمامیت خودش. 🔹 او بی‌رحمانه باید بداند تا چه حد به نیکی قادر است و تا چه اندازه به تبهکاری و از واقعی پنداشتن اولی و وهم شمردن دومی بر حذر باشد. 🔹 این دو، جوهر درون سرشت اوست و هر دو باید در او معلوم شوند، البته اگر بخواهد -که باید بخواهد- بدون فریفتن یا اغفال کردن خودش زندگی کند. #خودشناسی #خودآگاهی #شر_وجودی #کارل_گوستاو_یونگ @sh351b

#خـودآگاهی 🔵 آنچه بیش از خودشناسی، در راه رسیدن به حقیقت به انسان کمک می کند؛ خودآگاهی" است 🔷 خودآگاهی بدین معناست که ؛ آگاه بودن بر اینکه {من در هر لحظه کیستم؟} 🔷 و در هرلحظه چه احساسات و افکاری در من جریان دارد. 🔷 آگاه بودن بر نقاط ضعف و قوت خود 🔷 و آگاه بودن بر ویژگی های فردی، توانایی ها و استعداد های خود 🔷 خود آگاهی دیدن خود از چشم سوم" و مشاهده گری بیرونی است..     که در هر لحظه باید جریان داشته باشد. #نیاکان ⬅️ با ما همراه باشید @sh351b