İrina Beznosenko Nalbantoğlu

Bir uygulayıcı olarak sorumluluğunuz nerede biter? Seans bitti. Danışanınız hayatına döndü. Siz ise hâlâ onu düşünüyorsunuz. Bir uygulama daha mı önersem? Ek bir çalışma mı yapsam? Bir şeyi gözden mi kaçırdım? Yorgunsunuz ama duramıyorsunuz. Çünkü içinizde bir ses var: “Sonuç alamadıysa, benim yapmam gereken bir şey daha vardır.” Karpman’ın drama üçgenini bilirsiniz: kurban, kurtarıcı, zorba. Başkalarına yardım eden biri için kurtarıcı rolüne kaymak çok kolaydır. Kendi işinizin sorumluluğunu alırken, fark etmeden danışanın seçimlerini, adımlarını ve sonucunu da üstlenirsiniz. Peki bu rolden çıkmak neden bu kadar zor? Çünkü rolü yerinde tutan bir psikolojik savunma mekanizması var: tümgüçlülük. Kendi etkinizin sınırını kabul etmek yerine, yeterince çabalarsanız her şeyi değiştirebileceğinize tutunmak. Bu mekanizma “Ben çok güçlüyüm” demez. Şöyle konuşur: “Bir yolunu bulmalıyım.” “Onu bu durumda bırakamam.” “Biraz daha çalışırsam sonuç gelecek.” Döngü şöyle işler: Danışan beklediğiniz değişimi yaşamaz. İçinizde yetersizlik, suçluluk ya da çaresizlik yükselir. Bu duygularla yüzleşmek ağır gelir. Savunma devreye girer: daha fazla sorumluluk, daha fazla çalışma. Bir şey yapmaya devam etmek sizi kısa bir süre rahatlatır. Böylece kendi payınızı tamamlamış olsanız da kurtarmaya devam edersiniz. Her ek destek bir savunma değildir. Asıl soru şu: Durmayı kendinize neden yasaklıyorsunuz? “Şimdi durursam onu yarı yolda bırakmış olur muyum?” “Sonucu ben sağlayamazsam kötü bir uygulayıcı mıyım?” Bu sorulara verdiğiniz cevap, hangi duyguyla yüzleşmekten kaçtığınızı gösterir. 18 Kasım sabahı Zoom’da, 16. KULÜP buluşmamda 10 psikolojik savunma mekanizmasını ele alacağım. Her birinde şunları konuşacağız: — hangi programların ve alt kişiliklerin onu gereksiz yerde devreye soktuğunu, — hangi becerinin yüklenmesi gerektiğini. Ve dönüşümler olacak elbette. Katılım: 3.800 TL Kayıt için: donusumfelsefesi@gmail.com

## Acil Durum Simidi Analizi Zorlandığınızda sizi gerçekten ne hayata döndürüyor? Bu çalışma, BaZi doğum haritanız ve gerçek yaşam deneyimleriniz üzerinden kişisel toparlanma mekanizmanızı araştırır. Size hazır bir hobi önerisi vermez. Canlılığınızı nasıl kaybettiğinizi, hangi iç süreçle yeniden harekete geçtiğinizi, sizi besleyecek faaliyetlerin hangi özellikleri taşıması gerektiğini ve keyfin hangi noktada sorumluluğa dönüştüğünü gösterir. Çalışma; harita analizi, size özel sorular, cevaplarınızın değerlendirilmesi ve kişisel navigasyonunuzun oluşturulması aşamalarından oluşur. Amaç yalnızca kendinizi tanımak değil; zor dönemlerde kendinize nasıl geri dönebileceğinizi bilmektir. https://titresimlerledonusum.tilda.ws/acil-durum-simidi

18 Kasım’daki 16. Kulüp buluşmamda, 10 psikolojik savunma mekanizmasını ele alacağım. Bu konu uzun zamandır sizlerle daha derin çalışmak istediğim konulardan biri. Hem kendi hayatımızda hem ilişkilerimizde hem de danışanlarla çalışırken çok farklı kapılar açıyor. Buluşmada: 🍂️️️️️️ Savunma mekanizmalarının hangi durumlarda bizi desteklediğine, hangi durumlarda değişimi zorlaştırdığına bakacağız. 🍂️️️️️️ Bize zarar veren şekilde devreye girmelerini besleyebilen bilinçaltı programlarıyla dönüşümler yapacağız. 🍂️️️️️️ Bu süreçte hangi alt kişiliklerin rol aldığını ve hangi becerilere ihtiyaç duyduğumuzu inceleyeceğiz. 🍂️️️️️️ Kendimizi engellemeye ihtiyaç duymadan kendimizi koruyabilmenin yollarıyla çalışacağız. Amacımız savunmalarımızı yok etmek değil; onlara nerede, neden ihtiyaç duyduğumuzu anlayarak hareket alanımızı genişletmek. 📅 18 Kasım 2026 — sabah 📍 Zoom üzerinden 💳 Katılım bedeli: 3.800 TL Katılmak ve detaylı bilgi almak için bana özel mesajla yazabilirsiniz. 💌

Canlı yayına bu linkten katılabilirsiniz https://www.youtube.com/live/zVZb1wDBRCo?si=l2ZqmoCI1cpQKTxH

Saat 09.45'te YouTube kanalımda canlı yayın yapacağım http://www.youtube.com/@irinabeznosenkonalbantoglu8317

YARIN canlı yayında: 'Direnç ve erteleme' konuları konuşalım mı?

Sizler için notlar hazırladım bile BaZi kanalımda paylaştım https://t.me/bazivefengshui/234

Ben de seyahatteyim , aslında arabada seyahat ederken mükemmel oluyor, bu muhteşem yayını iki gündür baştan alıp yarıya kadar dinledim, dinlerken kafamda birçok açılım oldu, yeni fikirler geldi… daha sonra muhakkak not alarak odaklanarak dinlemeliyim dedim, fakat seyahatte sürekli bölündüğüm ve yol bittiği için tamamlayamadım, ilk fırsatta tamamını dinleyeceğim ✨🙏💖

## Kasım ayı enerjileri: Sadece dinlemeyin, kullanın! 🍂 BaZi yorumlarımı takip edenler bilir… 😊 Genellikle bu yayınları dikkatle dinlemek, hatta zaman zaman not almak gerekir. Çünkü yalnızca ayın enerjilerinden değil, bu enerjilerin hayatımızda nasıl çalışabileceğinden ve hangi bilinçaltı programlarını tetikleyebileceğinden de söz ediyoruz. Ama bu kez size bir önerim var: “Uygun bir zaman bulayım, defterimi kalemimi hazırlayayım, öyle izlerim” diye düşünüyorsanız, daha fazla ertelemeyin. Önce sadece açın ve dinleyin. 😊 Kasım 2026 BaZi yorumunda çok önemli bir konuyu ele aldık: Gelen enerjiyle mücadele etmek yerine, onu hayatımızda nasıl kullanabiliriz? Bazen ilerleyemediğimizi düşünüyoruz. Daha fazla çabalamamız gerektiğine inanıyoruz. Oysa belki de çözüm daha fazla zorlamak değil, mevcut sistemi değiştirmek, gereksiz yükleri bırakmak veya hedefe ulaşmanın başka bir yolunu bulmak. Kasım ayının enerjileri bize tam da bu konuları araştırmak için ilginç fırsatlar sunuyor. Yayında günlük hayattan örneklerle bunları ayrıntılı olarak anlattım. Ayrıca 368D Express yıllık programımızdan da bahsettim. Her gün yapacağımız dönüşümlerin yanında, ayların enerjilerine özel bilinçaltı programlarıyla nasıl çalışacağımızı ve Çin metafiziğini günlük hayatımıza nasıl dahil edeceğimizi açıkladım. Ama programı anlattığım bölümden sonra videoyu kapatmayın! 😉 Çünkü yayının sonunda küçük bir sürprizimiz var. Birlikte 4 aktivasyon yaptık! Bu aktivasyonlarla: - Normalde gözden kaçırdığınız ayrıntıları fark etmeyi, neyi koruyup neyi yeniden değerlendirmeniz gerektiğini daha net görebilmeyi, - Hedefinizden vazgeçmeden alternatif yollar bulabilmeyi ve değişen koşullara uyum sağlayabilmeyi, - Başkalarının sınırlarına saygı gösterirken kendi sınırlarınızı ve sorumluluk alanınızı koruyabilmeyi, - Hedeflerinizi ve planlarınızı somut adımlara dönüştürebilmeyi desteklemeye odaklandık. Ve güzel haber: Bu aktivasyonlara yayının kaydını izleyerek de katılabilirsiniz. ❤️ Belki de uzun zamandır ertelediğiniz bir konuda ihtiyaç duyduğunuz şey, biraz daha zorlamak değil; farklı bir seçeneği fark etmek ve ilk adımı atabilmektir. Bu yüzden Kasım yorumunu izlemenizi gerçekten öneriyorum. İlk fırsatta açın, dinleyin. Aktivasyonlar bölümüne geldiğinizde ise kendinize biraz zaman ayırıp çalışmalara katılın. Sonrasında da bana yazın: Kasım ayının enerjisine hayatınızda hangi görevi vermeye karar verdiniz? 🎥 Yayın kaydı: https://www.youtube.com/live/LVwyS-5M7Lw?si=hh06rWSs8wwa1QV1 İrina Beznosenko Nalbantoğlu

Canlı yayına bu linkten katılın Canlı yayına bu linkten katılın https://www.youtube.com/live/LVwyS-5M7Lw?si=hh06rWSs8wwa1QV1

Canlı yayın başladığında bağlantıyı ayrıca paylaşacağım. İsterseniz şimdiden YouTube kanalına abone olup bildirimleri açabilirsiniz. Böylece yayın başladığında YouTube size otomatik olarak haber verir.⏺ 🎃🍂 http://www.youtube.com/@irinabeznosenkonalbantoglu8317 2 Kasım 🍁 saat 09.45 TDM YouTube Kanalı — Canlı Yayın

📣 Yarın, 30 Ekim saat 09:45’te canlı yayında buluşuyoruz! “İnançlarınızı dönüştürme zamanının geldiğini gösteren 10 işaret” konusunun ikinci bölümünde kalan 5 işareti ele alacağım. ✨ Gelişim konusuyla ilgili TDM dönüşümleri de yapacağız. 📍 TDM YouTube kanalında sizi bekliyorum! ⏺ https://youtube.com/@titresimlerledonusummetodu8521?si=XTMZWl_IQLw6iDCI

"Daha kolayı mümkün" dediğim anda dünyamıza doğan TTC, iyi ki. Sevgili İnna'ya hayatı kolaylaştıran bu teknikleri dünyanın bu zamanında, dünyaya sunduğu için. Sevgili İrina'cığım sana, bu sıradışı bilgileri Türkçe dilinde bizlere aktarmayı seçtiğin için. Ve hatırlayan kalbime, "Seçimim her şeyi değiştiriyor". Teşekkürlerimle ❤️ Eşzamanlılıklara hayranım.✨️ TTC'nin 7. Yıl Dönümü kutlu olsun.🎉🎊🎉

TTC yi bizlerle tanıştıran sevgili İnna hanım ve İrina hanım kendi gerçekliğimizin yaratımını bu sihirli teknikle bizlerle tanıştırdığınız için en derin şükranlarımı iletiyorum. Sevdiğim ve hergün kullandığım sihirli ve mucizevi bir teknik. Bizlere ve bu tekniği bilenlere hediyeleri bol olsun. 🙏🤍💎💐✨🎊🎉

Kendi gerçekliğini yaratım sürecini destekleyen mucize uygulama İyiki doğdun TTC❤️🍀 İyiki bu sistemde varım

Bugün TTC’nin — The Technology of the Transformational Choice’ın doğum günü. 🎉 İnna Goloviznina’nın yarattığı bu teknolojiyle çalışan tüm uygulayıcılarımızı gönülden kutluyorum. 🤍 TTC’nin bana en güçlü hatırlattığı şeylerden biri şu: Değişim bazen bulunduğumuz gerçekliği düzeltmekten çok, başka bir gerçekliğe geçmeyi seçmektir. Farklı koşulların, farklı olasılıkların ve farklı sonuçların mümkün olduğu bir yere… Ve belki de bu yüzden TTC’nin kalbinde “seçim” kelimesi var. Her uygulamada, insanın kendi gerçekliğiyle kurduğu ilişkiye yeni bir kapı açılıyor. Bir noktada sadece “ne istemiyorum?” sorusundan çıkıp, “Ben hangi gerçekliği seçiyorum?” sorusuna geliyoruz. Bugün bu teknolojinin doğum gününde İnna Goloviznina’ya ve TTC’yi hayatına taşıyan tüm uygulayıcılara sevgilerimi gönderiyorum. İyi ki doğdun TTC. ✨ Yeni seçimlere, yeni geçişlere ve bize açılan yeni gerçekliklere…

🚂 368 Day Express daha yola çıkmadan… Katılımcılara kişiye özel biletlerini gönderdikçe böyle mesajlar alıyorum:

💬 “Benim numerolojide ana kulvarım 8. Çok sevdim kartımı.”

💬 “İrina Hanım, benim doğum tarihim 13 Aralık ve 13 sayısı geldi…”

Bilet numaralarını ödeme sırasına göre veriyorum. Sonra o numaranın, sahibinin hayatındaki bir anlamla buluştuğunu öğreniyorum… ❤️ Bu mesajları okudukça içimde bir his güçleniyor: Sanki bu yolculuğun katılımcıları tesadüfen bir araya gelmiyor. 368 Day Express’i hazırlarken elbette yapacağımız çalışmaları, dönüşümleri, her gün paylaşacaklarımı düşünüyorum. Ama katılımcılar geldikçe, birlikte oluşturacağımız alanı da hissetmeye başlıyorum. Ve hissettiğim şey beni çok heyecanlandırıyor. Sanki kendi yolundan, deneyimlerinden, dönüşümlerinden geçerek ustalık kazanmış ruhlar aynı trende buluşuyor. Her biri kendi sorularıyla, yetenekleriyle, henüz keşfetmediği potansiyeliyle… İnanılmaz güçlü bir buluşma alanının oluştuğunu hissediyorum. Ben de bu alanın içinde hem paylaşacakları olan hem de birlikte yaşayacaklarımızı merak eden bir yolcuyum. Daha şimdiden “İyi ki bu yolculuğu hazırlıyorum” dediğim anlar var. Bu mesajlar da onlardan biri. Trenimiz 2 Şubat 2027’de hareket edecek. Ama sanırım yolculuk çoktan başladı… ✨

Bugün sizinle de paylaşmak istediğim bir hediye var 🧚✨ Cumartesi günü iki harika danışanımla bir oyun çalışması yaptım. Oyunda ele aldığımız konuları desteklemek için her birine hediye olarak kişisel bir aktivasyon seçimi hazırladım. Bu, benim ayrı bir çalışma formatım 🌷 Siz bana çalışmak istediğiniz konuyu yazıyorsunuz. Ben de konunuza uygun 8–10 aktivasyon seçip sizin için uyguluyorum. 🔗 Format hakkında ayrıntılı bilgi: https://t.me/irinaNalbantoglu/2097 Danışanlarım için aktivasyonları seçerken, bazılarını sizin için de uygulamak istedim. Bugün iki konu için üçer aktivasyon paylaşacağım ✨ 1. Yeteneklerinizi kabul etmek ve kendinizi özgürce ifade etmek Bazen bir şeyi yapabiliyoruz ama bunun kendi yeteneğimiz olduğunu kabul etmekte zorlanıyoruz. Ya da kendimizi farklı bir şekilde ifade etmek istiyoruz, fakat alıştığımız biçimin dışına çıkamıyoruz. Bu konu için seçtiğim aktivasyonlar: ✨ Sahip olduğunuz, ancak henüz tam olarak fark etmediğiniz veya kabul etmediğiniz potansiyelin ortaya çıkmasını destekleyen aktivasyon. ✨ Güçlü yanlarınızı geliştirmenizi ve size özgü nitelikleri yaşamınıza yansıtmanızı destekleyen aktivasyon. ✨ Kendinizi ifade ederken alışılmış kalıpların ötesine bakmanızı, yeni fikir ve olanaklara alan açmanızı destekleyen aktivasyon. 🧚 Bu aktivasyonları sizin için uygulamama izin veriyorsanız yorumlara “1. konu için izin veriyorum” yazabilirsiniz. 2. Maddi hedeflere ilerlemek ve başladığınız işleri sonuca taşımak Bazen çok çaba gösteriyoruz, fakat hemen sonuç göremediğimizde “Olmadı” diyerek süreci içimizde kapatıyoruz. Oysa bazı sonuçların oluşması için attığımız adımları sürdürmemiz ve gelişmeleri takip etmemiz gerekiyor. Bu konu için seçtiğim aktivasyonlar: ✨ Maddi kaynaklarınızı büyütmeye ve yaşam koşullarınızı iyileştirmeye yönelik adımlarınızı destekleyen aktivasyon. ✨ Oluşturduğunuz planları somut adımlara dönüştürmenizi ve uygulamanızı destekleyen aktivasyon. ✨ Başladığınız işleri düzenli ve tutarlı şekilde sürdürmenizi, hemen sonuç görünmediğinde de sürece alan tanıyarak tamamlamanızı destekleyen aktivasyon. 🧚 Bu aktivasyonları sizin için uygulamama izin veriyorsanız yorumlara “2. konu için izin veriyorum” yazabilirsiniz. İki konu da size hitap ediyorsa “Her iki konu için izin veriyorum” yazmanız yeterli

31 Ekim’e kadar biletini alan herkes ekim çekilişine katılıyor https://titresimlerledonusum.tilda.ws/368-day-express

Son 3–4 gün sizi geri çekmeye mi çalıştı? Bugünkü sezgisel okumam biraz farklı. Çünkü bana göre son birkaç gün sadece “zor günler” değildi. Sanki kısa bir süreliğine bir yaratım alanının içinden geçtik. Ve bu alanın içinde verdiğimiz küçük içsel kararlar, önümüzdeki birkaç haftanın — hatta yaklaşık bir aya kadar uzanabilecek bir dönemin — yönünü etkilemiş olabilir. Ama önce önemli bir ayrım yapalım: Son birkaç günde zorlanmış olmanız, geri çekildiğiniz anlamına gelmez. Asıl soru: Zorlanırken içinizde ne oldu? --- Bunu nasıl anlayabilirsiniz? Belki bir süredir belli bir düzen kurmuştunuz. Beslenmeniz, sporunuz, uyku düzeniniz ya da başka bir alışkanlığınız… Bunu artık sadece “yapmanız gerektiği için” yapmıyordunuz. Sonuçlarını görmeye başlamıştınız. Size iyi geliyordu. “Evet, bu benim için çalışıyor” hissi vardı. Ama son 3–4 günde birden bunu sürdürmek alışılmadık derecede zorlaşmış olabilir. Eskiden daha doğal gelen bir şey için birden çok daha fazla irade kullanmanız gerekmiş olabilir. Buradaki soru: Zorlandınız ama yine de yönünüzü korudunuz mu? Mükemmel yapamadınız belki. Ama minimumu devam ettirdiniz mi? Yoksa: “Artık yapamıyorum” deyip tamamen eski düzene mi döndünüz? --- Aynı şey iş, proje ya da eğitimde de yaşanmış olabilir. Bir süredir güzel ilerliyordunuz. Çalışmak istiyordunuz. Üretiyordunuz. Öğrenmekten keyif alıyordunuz. İçinizde çalışan güçlü bir motor var gibiydi: “Ne güzel gidiyor.” Ve sonra birden… O motor durmuş olabilir. Normalde sizi heyecanlandıran işi açmak istemediniz. Ders çalışmak zor geldi. Erteleme arttı. “Biraz bırakayım” isteği geldi. Burada da asıl soru ne kadar çalıştığınız değil. İçsel yönünüzü koruyabildiniz mi? “Şu an zorlanıyorum ama bu hâlâ benim yönüm” diyebildiniz mi? Yoksa o yoldan içsel olarak da çıktınız mı? --- İlişkilerde de aynı mekanizma çalışmış olabilir. Belki bir süredir daha net sınırlar koyuyordunuz. Her şeyi açıklamak zorunda hissetmiyordunuz. Başkalarının tepkilerine rağmen kendi kararınızda kalabiliyordunuz. Ve bunun size iyi geldiğini de görüyordunuz. Ama son birkaç günde eski tepkiye dönmek için güçlü bir çekim oluşmuş olabilir: yeniden herkesi memnun etmek, kendinizi uzun uzun açıklamak, “hayır” dediğiniz yerde geri adım atmak, eski ilişki düzenine dönmek… Buradaki soru: Eski tepki sizi çağırdığında yeni duruşunuzda kalabildiniz mi? --- Ve fiziksel durumla ilgili çok önemli bir nüans var. Son birkaç günde hastalanmış, hastalık öncesi bir hâle girmiş ya da fiziksel olarak kendinizi iyi hissetmemiş olabilirsiniz. Ama: Hastalanmak tek başına geri çekilmek değildir. Asıl mesele içeride ne olduğudur. Bedeniniz: “Şu an iyi değilim, dinlenmeye ihtiyacım var” diyebilir. Ama içeride hâlâ: “Tamam. Şu an hastayım. Kendime bakacağım, iyileşeceğim ve sonra yoluma devam edeceğim.” hissi varsa, bu başka bir şey. Diğer ihtimal ise beden zorlandığında içsel olarak da tamamen dağılmak: “Her şey kötü.” “Hiçbir şey yapmak istemiyorum.” “Zaten olmayacak.” “Bıraktım.” Yani burada belirleyici olan bedenin zayıflaması değil. İçsel yönünüzün kaybolup kaybolmaması. --- Eğer zorlandınız ama geri çekilmediyseniz… Bence kendinizi gerçekten kutlayabilirsiniz. 🤍 Çünkü son birkaç günün enerjisi sizi eski noktaya çekmeye çalışırken siz yönünüzü korudunuz. Sezgisel okumamda bu, önünüzdeki birkaç haftada daha üretken, daha aktif ve yükselen bir eğilimin devam edebileceğini gösteriyor. Ama burada çok önemli bir uyarı var: Bu enerjiyi kendinizi tüketmek için kullanmayın. “Şimdi çok iyiyim, o zaman daha fazlasını yapmalıyım” diyerek kendinizi sonuna kadar zorlamayın. Çünkü benzer yaratım alanları tekrar gelecek. Ve bir sonraki böyle döneme tükenmiş girerseniz, geri çekilme enerjisine direnmeniz çok daha zor olabilir. Bu dönemde: ilerleyin, üretin, sonuç alın, keyfini çıkarın… ama kaynaklarınızı koruyun. --- TDM ile yapacağım dönüşüm ( izin verin) Yükselen ve gelişen eğilimde kalabilme, bu eğilimi sağlamlaştırabilme ve sahip olduğunuz kaynakları kendinizi tüketmeden etkili şekilde kullanabilme becerisi. Buradaki amaç daha çok yapmak değil. İlerlerken kendinizi tüketmemeyi öğrenmek. Bu dönüşüm, kaynaklarınızı daha bilinçli kullanmayı ve yükselen dönemi daha dengeli yaşamayı destekleyebilir. Ama bu, “artık tükenmem mümkün değil” anlamına gelmez. Kendinizi sürekli zorlarsanız yine yorulabilirsiniz. TDM burada sizi destekler. Kaynaklarınızı nasıl kullandığınız ise sizin seçiminizdir. --- Eğer gerçekten geri çekildiyseniz… Burada strateji tamamen farklı. Bugün hemen kendinizi eski hâlinize döndürmeye çalışmayın. Hatta benim sezgisel okumamda önümüzdeki yaklaşık 3 gün, zorla geri dönmeye çalışmak için uygun değil. Şu anda önceliğiniz: geri dönmek değil, kaynak toplamak. Hastaysanız kendinize hasta olma izni verin. “Haydi kalk, toparlan, eski düzenine dön” diye kendinizi zorlamayın. Bir alışkanlıkta geri çekildiyseniz, bunu: “Nasıl olsa bozuldu, artık tamamen bırakayım” noktasına da taşımayın. Burada çok ince bir denge gerekiyor: Kendimi zorlamıyorum. Ama kendimle temasımı da kaybetmiyorum. Mesela beslenmede bir geri çekilme olduysa: “Artık her şeyi yerim” değil. Ama “Bugün irademle kendimi zorlayarak eski düzene dönmek zorundayım” da değil. Kendinizi gözlemleyin. Gerçekten ne istiyorum? Ne kadarı bana yeterli? Bedenim ne söylüyor? Şu anda neye ihtiyacım var? Önce farkındalığı geri getirin. --- Önümüzdeki üç günün işi: dinlenmek, kaynak toplamak, bedeni desteklemek, duygusal olarak toparlanmak, kendi merkezinizle yeniden temas kurmak. Gerekirse dönüşüm çalışmaları da yapabilirsiniz. Ama dönüşümü bile: “Hemen değişmeliyim!” baskısıyla değil; kendinize destek olmak için kullanın. Çünkü amaç şu anda sizi zorla eski hâlinize döndürmek değil. Amaç: üç gün içinde yeniden kaynak sahibi hâle gelmek. Ve sonra ortaya çıkabilecek küçük bir fırsat penceresini kullanmak. Yaklaşık dördüncü gün: bir anda eski hızınıza dönmek değil, küçük ama bilinçli bir adım atmak. Düşüş yönünü durdurmak. Ve kendinizi tekrar, bu zor birkaç gün başlamadan önce bulunduğunuz noktaya yaklaştırmak. --- TDM ile yapacağım aktivasyonlar ( izin verin) : • fiziksel, duygusal ve zihinsel kaynakların yeniden toparlanması, • kullanılabilir kaynakların artması, • henüz fark etmediğiniz veya kullanmadığınız içsel kaynakların açığa çıkması, • kendinizi zorlamadan toparlanabilme kapasitesinin desteklenmesi, • farkındalığın ve kendi merkezinizle temasın yeniden güçlenmesi, • üç gün sonra ortaya çıkabilecek yön değiştirme fırsatını fark edebilecek ve kullanabilecek durumda olmak. Buradaki amaç: “Beni hemen eski hâlime döndür” değil. “Bana tekrar seçim yapabilecek kadar kaynak ver.” --- Ve bence bu birkaç günden çıkarılacak daha büyük bir ders var. Böyle yaratım alanları hayatımızda zaman zaman tekrar ortaya çıkacak. Birkaç günlük küçük dönemler… Ama o birkaç gün içinde verdiğimiz içsel kararlar, sonraki haftaların yönünü belirleyebilir. Bu yüzden bugün kendinize sorun: Son 3–4 günde beni eski noktama çekmeye çalışan neydi? Ben buna nasıl cevap verdim? Zorlandım ama yönümü korudum mu? Yoksa gerçekten geri mi çekildim? Ve şimdi hangi desteğe ihtiyacım var? Çünkü bugün mesele kendinizi zorlamak değil. Hangi eğilimde olduğunuzu fark etmek ve bulunduğunuz yere uygun doğru stratejiyi seçmek.