Сёстры

Когда человек переживает сексуализированное насилие, в первые дни после насилия любая реакция окружающих может либо стать опорой, либо превратиться в ещё одну травму. В нашей организации мы всё чаще видим обращения к нам именно в этот критический период — сразу после насилия, в течение первых часов или дней. Это очень важный, но и очень хрупкий момент: от того, как его проживёт человек и что услышит в ответ на своё «мне нужна помощь», во многом зависит, как дальше будет развиваться травматическая реакция. Наш сервис создан для того, чтобы в этот момент рядом были те, кто не обвиняет и не сомневается, а безоговорочно поддерживает. Такая поддержка в первые дни после насилия уменьшает риск тяжёлых последствий травмы. Чтобы мы могли откликаться на каждое такое обращение, нам нужна ваша поддержка. Каждый ваш взнос — это очень конкретное действие, которое поможет уменьшить чью-то боль. Если вы можете, пожалуйста, поддержите нашу работу пожертвованием. Так вы лично помогаете пострадавшим не только пережить то, что с ними уже случилось, но и предотвратить развитие тяжёлой, разрушительной травмы — за счёт своевременной, человечной, безоговорочной поддержки именно тогда, когда она больше всего нужна. Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

Сестринское напоминание! ☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00) 📧 online@sisters-help.ru Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

Недоверие к пострадавшим со стороны людей, которые должны солидаризироваться с этим опытом, может ранить особенно сильно. В предыдущем посте мы рассказывали, почему важна поддержка, а сегодня хотим поговорить о другой стороне вопроса: почему люди, столкнувшиеся с насилием, тоже могут не верить и обвинять пострадавших? Так бывает, и сами пострадавшие пытаются по разным причинам отделить себя от других пострадавших, убедиться, что ситуации были разные. Подобные выводы и защитные механизмы рождаются из-за когнитивных искажений и психологической защиты. Например, после пережитой попытки изнасилования некоторые считают, что его можно избежать, если «правильно» среагировать в моменте. Но это лишь совпадение. Причины, по которым не случилась эскалация насилия, могут быть связаны с чем угодно: агрессор испугался, не ожидал отпора, услышал шаги. Не существует правильной реакции пострадавшего человека, потому что насильник выбирает совершить преступление, а вера в «правильность» своих действий — это фундаментальная ошибка атрибуции и искажённая вера в справедливый мир. Ещё бывает, что человек, переживший насилие, идентифицирует себя с агрессором, анализирует поведение пострадавших с перспективы насильника. Мы живём в мире с укоренённой культурой насилия. Пострадавшие могут верить, что насилие совершает только незнакомец, и обесценить ситуации, в которых насильник — знакомый, друг, муж. Возможно, вам будет лучше, если вы узнаете, что неверие со стороны других пострадавших, это симптом травмы и результат токсичных установок. Это защитный панцирь, который когда-то помог выжить, но теперь мешает соединиться с другими и получить поддержку. Это не оправдание такого поведения, но понимание этих механизмов важно, чтобы не идеализировать «сообщество пострадавших» и относиться с состраданием к тем, кто пока не готов проявить солидарность. Если вы или кто-то из ваших близких столкнулись с насилием и ощущаете, что запутались в своих чувствах или реакциях окружающих, вы можете обратиться к нам за поддержкой. ☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00) 📧 online@sisters-help.ru Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

Травма сексуализированного насилия сама по себе разрушает чувство безопасности, достоинства и контроля над собственной жизнью. Но то, как реагируют близкие люди и правоохранительная система, часто оказывается решающим фактором: именно эта реакция во многом определяет скорость восстановления после насилия и то, станет ли пережитое хронической травмой, определяющей жизнь человека порой на годы и даже десятилетия вперед. В первые дни и даже недели после насилия психика человека находится в состоянии острого шока: человек дезориентирован, переполнен страхом, стыдом, растерянностью. В таком состоянии любой опыт — поддерживающий или, наоборот, обвиняющий — буквально «впечатывается» в то, как человек будет дальше понимать себя, случившееся и мир. Обращение пострадавших к близким и к официальным институтам — это попытка восстановить справедливость и безопасность, получить подтверждение: «то, что произошло, было насилием, и я имею право на защиту». Если вместо этого пострадавший сталкивается с недоверием, обвинением, обесцениванием или формальным, холодным отношением, возникает опыт предательства, который воспринимается как второй удар. О том, как важна поддержка после сексуализированного насилия, рассказывает сотрудница Центра Лена Захарьева в наших сегодняшних карточках 👉

Сегодня день рождения у Екатерины Гуревич, директора бренда Your Parallel и человека, без которого не было бы возможно наше знакомство с агентством FIRSTOV. Каждый год в свой день рождения Екатерина просит об одном подарке: если хотите меня поздравить, отправьте пожертвование «Сёстрам». Именно благодаря её сторис с нами связался фаундер Дмитрий Фирстов, и так началась эта история. Наше сотрудничество помогло нам получить устойчивый сайт, который не падает и не требует постоянного контроля разработчиков. Раньше это была большая проблема, ведь люди, которым нужна помощь, могли не найти её в очень уязвимый и нужный момент. Команда FIRSTOV помогла нашему Центру перенести с Битрикса на более безопасную Tilda, которую не нужно постоянно обновлять и защищать вручную, а также автоматизировать запись на интервью для набора волонтёров и участниц групп поддержки, разработать новый дизайн и логику сайта. Отдельная благодарность агентству за оплату аккаунта в Tilda, это существенная поддержка для небольшой НКО. «Для нас большая удача, что мы встретили ребят из FIRSTOV. Вся наша команда очень благодарна им за то, как они включились в работу над сайтом: с каким терпением и вниманием относились к нашим задачам, разбирались в наших процессах и искали решения: технические, визуальные и организационные. Было большим стрессом, когда к нашей многозадачности добавились ещё и технические проблемы с сайтом на Битрикс, которые нам длительное время не удавалось решить за неимением профильного технического специалиста. FIRSTOV помогли нам полностью решить накопившиеся проблемы с сайтом, и это насколько облегчило нам жизнь!» — делится Аня Богомолова, редакторка сайта «Сёстры» и специалистка по работе со СМИ. Подробнее о нашем кейсе можно прочитать здесь: https://firstov.agency/projects/sisters Вышла вот такая история помощи, выручки и дружбы. Спасибо, что рассказываете о нас. Спасибо, что помогаете нам помогать. Вместе мы делаем поддержку доступной для каждого человека. С днём рождения, Екатерина! 💙

Благодаря вспыхнувшему движению «Я Джейн Доу» люди делятся своими историями пережитого насилия. Мы хотим поддержать и тех, кто рассказывает о своём опыте, и тех, кто пока не готовы говорить. Чтобы поддерживать и быть рядом, нам не нужно знать ваше имя. Не нужны доказательства и подробности, которыми вы не готовы делиться. Вам не нужно подбирать «правильные» слова или убеждать нас, что произошедшее достаточно серьёзно. Можно рассказать столько, сколько вы готовы. Мы вам верим. Помощь Центра «Сёстры» анонимна и конфиденциальна. Мы поддерживаем переживших сексуализированное насилие и их близких — слушаем, помогаем разобраться в своих чувствах и найти опору. Чтобы за словами «мы вам верим» стояла доступная помощь, нам нужна регулярная поддержка. Ежемесячные пожертвования помогают сохранять работу телефона доверия, кризисной почты, психологических консультаций и групп поддержки. Сейчас нам удалось восстановить 61% необходимой ежемесячной поддержки. Чтобы закрыть минимальные потребности кризисных сервисов, нам всё ещё не хватает около 300 000 рублей в месяц. Если у вас есть возможность, пожалуйста, оформите ежемесячное пожертвование. Например, 390 рублей — стоимость часа работы телефона доверия или кризисной почты. Можно выбрать и другую комфортную для вас сумму. Поддержать Центр: https://sisters-help.ru/donate

Сегодня просто хотим поделиться с вами фотографиями и немного снова прожить эмоции с нашего ДНЯ БЕЗОПАСНОСТИ, который мы проводили вместе с Центром «Сёстры» ❤️ Для нас такие социальные проекты — очень важная часть того, что делает My Mafia. Возможность делиться знаниями, создавать безопасное пространство для женщин и делать такие программы доступными для тех, кому они особенно нужны, — это то, что мы очень ценим. И в этом году у нас ещё большие планы 🤌🏻 Мы уже провели большой День безопасности, а в ДЕКАБРЕ готовим ещё один совместный проект. Так что следите за новостями. Будем обязательно всё рассказывать. Спасибо @KrylovaZh за то, что так красиво сохранила атмосферу и эмоции этого дня ✨ Контакты Жени: ВК: https://vk.ru/krylovazhart Инстаграм: https://www.instagram.com/krylovazh?igsh=N3BwbDhjajV3dWl3 Сайт: https://krylovazhart.photographer.ru

Приглашаем на литературную встречу Центра «Сёстры»! 24 октября в 17:00 состоится очередная встреча в формате книжного клуба от нашего Центра в Арт-центре Linda de La. Мы обсудим книгу писательницы Джейн Остин «Эмма». «Эмма» — классика английской литературы, в которой Остин с тонкой иронией рассказывает о попытках главной героини устроить чужое счастье. Эмма Вудхаус уверена, что прекрасно разбирается в людях, но за благими намерениями не замечает ни чужих чувств, ни собственных заблуждений. Превращая повседневную жизнь английского городка в остроумную комедию ошибок, писательница показывает, как легко принять догадки за истину — и как непросто понять собственное сердце. Встреча открыта для всех желающих! Будем делиться своими впечатлениями от книги и обсудим наиболее интересные ее моменты. Каждая участница встречи может также предложить на обсуждение свою тему или вопрос по содержанию книги. Проведёт встречу Лена Захарьева, сотрудница центра «Сёстры», преподавательница японского языка, ведущая канала «Хайку на японском». Встреча пройдёт бесплатно, по регистрации по ссылке: https://linda-de-la.com/events/tproduct/2480817811-368817428483-literaturnie-vstrechi-tsentra-syostri-kn 📅 24 октября, суббота, 17:00 📍Москва, Арт-центр Linda de La, Берсеневский переулок, 5с2

Сестринское напоминание: «нет» значит «нет». Наша помощь бесплатна, анонимна и конфиденциальна. ☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00) 📧 online@sisters-help.ru Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

28 сентября в Среде своих прошёл урок «Поддерживать других и сохранять себя: о границах и работе с эмоциональными запросами», который провела Наталья Погожина, координатор сервиса кризисной почты Центра «Сёстры». На уроке говорили о поддерживающей переписке: как выстраивать безопасную коммуникацию с человеком, который пишет о тяжёлом опыте, и как сохранять собственную устойчивость при работе с кризисными сообщениями. В конце Наталья разобрала кейсы участников урока. А мы собрали заметки со встречи — возвращайтесь к ним, когда понадобится, и приходите на другие уроки в Среде.

Юмор может разоблачать стереотипы и высмеивать предрассудки, а может их воспроизводить. Когда пострадавшие шутят о своём опыте насилия, это может быть попыткой справиться с пережитым и способом сказать об этом вслух. Шутки же о насилии над другими людьми, особенно из уст тех, кто насилие не переживал, нормализуют его и поддерживают культуру насилия. Насмешки над женщинами, которые боятся зайти в лифт с мужчинами или оглядываются на тёмной улице; шутки про насилие над спящими или находящимися в состоянии опьянения; шутки о выжидании наступления возраста согласия; высмеивание физических и психологических травм — всё это обесценивает опыт пострадавших. Испытывать злость, разочарование и недоумение, когда вы слышите подобное, это нормальная реакция. Мы не можем сделать так, чтобы из информационного поля исчезли все подобные высказывания. Но можем не поддерживать их в своём окружении: говорить друзьям, что в компании так не принято, и обсуждать, как шутки могут влиять не только на атмосферу в сообществе, но и на безопасность. А ещё мы можем вместе сохранять помощь, к которой человек может обратиться, не боясь насмешек и обесценивания. В Центре «Сёстры» мы поддерживаем и помогаем пережившим сексуализированное насилие и их близким найти опору. Наша работа возможна благодаря вашим пожертвованиям. Ваша поддержка — это часы работы телефона доверия, ответы кризисной почты, психологические консультации и группы поддержки. Ежемесячные пожертвования помогают нам планировать эту работу и сохранять помощь доступной. Оформите ежемесячное пожертвование: https://sisters-help.ru/donate Разовая помощь тоже важна. Спасибо, что остаётесь рядом. 🩵

«Я тоже Джейн Доу»: как новый флешмоб против насилия ознаменовал провал #MeToo В 2024 году анонимная девушка обвинила семерых студентов Корнеллского университета в групповом сексуализированном насилии. Уголовное дело на юношей так и не завели, а самым жёстким наказанием для некоторых стало написание эссе. Спустя почти два года эту историю вспомнили: женщины со всего мира начали честно рассказывать о пережитом сексуализированном насилии — так появилась акция #IAmJaneDoe. Разбираемся в этом явлении и вместе с экспертами Центра «Сёстры» и Консорциума женских НПО рассказываем, что делать пострадавшим от насилия. Узнать → Горящая изба 🔥

В новом сезоне книжного клуба «Сёстры Бронте» мы будем читать роман Джейн Остин «Эмма». «Эмма» — классика английской литературы, в которой Остин с тонкой иронией рассказывает о попытках главной героини устроить чужое счастье. Эмма Вудхаус уверена, что прекрасно разбирается в людях, но за благими намерениями не замечает ни чужих чувств, ни собственных заблуждений. Превращая повседневную жизнь английского городка в остроумную комедию ошибок, писательница показывает, как легко принять догадки за истину — и как непросто понять собственное сердце. Присоединяйтесь к нашему клубу! Вступив в клуб, вы сможете предложить новую книгу для нашего следующего сезона, а также поучаствовать в голосовании по выбору книги! Участие в клубе платное — 1000 рублей в месяц. Участие продлевается каждый месяц. 50% вашего взноса используется на ведение и расходы клуба, 50% — перечисляется в виде пожертвования в Центр «Сёстры». Чем больше будет участниц и участников, тем больший процент будет уходить в Центр. 📌Подписаться. Вы можете оформить спонсорскую подписку. Она для тех, кто хочет дополнительно поддержать нашу работу — 1 500 рублей в месяц. 1 000 рублей с каждой спонсорской подписки будет перечислено в Центр «Сёстры». Это удобный вариант поддержать работу Центра из-за границы с карты любого банка! 📌Подписаться на спонсорскую подписку. Узнать больше, как присоединиться и прочитать манифест.

Нобелевскую премию мира присудили Наванетхем «Нави» Пиллэй из ЮАР за вклад в борьбу с военными преступлениями и геноцидом. Нави Пиллэй родилась в Дурбане. Она стала юристкой и пионером в области права, столкнувшись с глубокой структурной дискриминацией, сегрегацией и изоляцией на родине. Нави была первой небелой женщиной в Верховном суде ЮАР, председательницей Международного уголовного трибунала по Руанде и Верховным комиссаром ООН по правам человека. Именно благодаря Нави Пиллэй суд впервые в истории квалифицировал систематическое сексуализированное насилие как акт геноцида и орудие уничтожения. В 1990-х она возглавляла Международный трибунал по геноциду в Руанде, Пиллэй настояла на том, чтобы изменить подход к военным преступлениям. До этого массовые изнасилования во время войн воспринимались как «побочный эффект». Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

1 октября отмечается Международный день девочек. День, призваннй напомнить: девочки имеют право на безопасность, образование, самореализацию, возможность расти и развиваться. Как общество, мы должны заботиться о благополучии девочек. Исследование Академия безопасности Ольги Бочковой показало, что пик случаев сексуализированного насилия приходится на возраст 7–12 лет, что совпадает со статистикой Следственного комитета — 6–10 лет. Мы не должны забывать об этой статистике и помнить, как для пострадавших важно, чтобы им верили. Девочки и подростки, пережившие такой страшный опыт, имеют право быть услышанными, получить справедливое отношение к случившемуся и необходимую помощь. Чтобы сделать мир лучше и помочь девочкам жить счастливо, важно объединять усилия ради их безопасности и строить общество, в котором неприемлемо насилие. Девочки — это наше будущее. Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

Поддерживать Центр «Сёстры» теперь стало проще 🩵 Мы успешно прошли верификацию в Т-Банке! Теперь Центр есть в списке организаций, которым можно пожертвовать прямо в приложении банка. А ещё в нашу поддержку можно направлять кэшбэк. Как сделать пожертвование 🔵 Откройте раздел «Платежи» → «Благотворительность». 🔵 Найдите Центр «Сёстры» по названию или введите наш ИНН: 9721263806. 🔵 Выберите Центр и укажите сумму пожертвования. Как направить кэшбэк в поддержку Центра 🔵 В поиске приложения введите «Кэшбэк во благо». Если не находится по запросу, попробуйте развернуть все предложенные варианты, «Кэшбэк во благо» будет чуть ниже. 🔵 В категории «Действия» выберите «Куда зачислять кэшбэк». 🔵 В разделе «Фонд на выбор» найдите Центр «Сёстры». 🔵 В зависимости от версии приложения, вы также можете попробовать перейти через «Ваш кэшбэк» → «Переводите кэшбэк на благотворительность» → «Выбрать фонд» → «Все фонды» → найдите Центр «Сёстры». Ваши пожертвования помогают сохранять работу телефона доверия, кризисной почты, психологических консультаций и групп поддержки для переживших сексуализированное насилие и их близких. Пожалуйста, поддержите Центр удобным для вас способом: пожертвуйте в приложении Т-Банка, направьте нам кэшбэк или оформите ежемесячную поддержку на сайте: https://sisters-help.ru/donate

Сестринское напоминание. Поддержите работу Центра: https://sisters-help.ru/donate

Делимся с вами программой нашего фестиваля, который пройдёт уже в следующие выходные! Нас ждут 4 лекции об актуальных вопросах психического здоровья, совместный просмотр и разбор фильма, арт-терапия, телесная практика, тренинг и книжный клуб. Также на фестивале можно будет познакомиться с МАК и поучаствовать в трансформационной игре. И ещё обязательно загляните на наш маркет — там мы соберём десятки книг о психическом здоровье, отобранных психологами, психологические карточки и другие инструменты для самоподдержки 💗 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Листайте карточки и выбирайте, какие темы интереснее всего именно вам! 🎟 Билеты уже доступны по ССЫЛКЕ 🙏

Сейчас нам удалось восстановить 60% регулярных пожертвований, необходимых для работы кризисных сервисов. Ещё недавно мы начинали почти с нуля. В начале лета удалось восстановить 45% подписок, а сейчас — уже 60%. Спасибо всем, кто оформил ежемесячную поддержку заново или присоединился впервые! Чтобы закрыть минимальные потребности кризисных сервисов, нам всё ещё не хватает около 300 000 рублей в месяц. Регулярная поддержка помогает нам планировать и сохранять работу телефона доверия, кризисной почты, психологических консультаций и групп поддержки. Даже 300 или 1000 рублей в месяц становятся частью устойчивой помощи для переживших сексуализированное насилие и их близких. Разовые пожертвования тоже помогают Центру быть рядом с теми, кому нужна поддержка. Поддержать Центр ежемесячно или разово: https://sisters-help.ru/donate Если сейчас нет возможности оформить подписку, пожалуйста, поделитесь этим постом или расскажите о работе Центра близким. Это тоже помогает сохранять помощь доступной.

Я поддерживаю ежемесячными пожертвованиями Центр «Сестры», и вам советую.🧿 Центр оказывает бесплатную анонимную психологическую помощь пережившим сексуализированное насилие и их близким. Если у вас сейчас нет возможности жертвовать фонду, «Сестер» можно поддержать и нематериально. У центра есть свой книжный клуб, «Сестры Бронте», и на днях я поучаствовала в обсуждении клубом «Года черной обезьяны». 🥰 Это был один из самых глубоких и запоминающихся разговоров о романе на моей памяти. Если вы вдруг находитесь в поиске безопасного, бережного пространства для обсуждения книг, написанных женщинами, очень рекомендую обратить внимание на «Сестер Бронте».💙