کانال بهداشت وسلامت

🔰شیوه صحیح فریز کردن حبوبات ✔️حبوبات را بشویید: برای فریز کردن حبوباتی مانند نخود و لوبیا که زمان طولانی برای پخت دارند، ابتدا آنها را پاک کرده و آنها را سه بار با آب بشویید. ✔️حبوبات را بخیسانید: خیساندن حبوبات، سبب کاهش اختلالات گوارشی در هنگام هضم می شود. برای کاهش نفخ ناشی از مصرف حبوبات، حبوباتی مانند نخود و لوبیا را به مدت 12 ساعت در آب سرد خیس کنید و سپس آن را عوض کنید و دور بریزید. یک راه سریع تر دیگر این است که حبوبات را در آب به مدت دو دقیقه بجوشانید و سپس از روی گاز برداشته و بگذارید به مدت یک ساعت در همان آب خیس بخورد. ✔️حبوبات را بپزید: حبوبات را به طور جداگانه با آب بپزید و ﺑﺮای ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺑﻮی زﺧﻢ آن ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻳﻚ ﭘﻴﺎز ﻫﻢ ﺑﻪ آن اﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿد. به حبوبات نمک اضافه نکنید زیرا این کار باعث می شود حبوبات سفت شده و زمان پخت آن طولانی تر شود. ✔️حبوبات نیم پز را در فریزر قرار دهید: اجازه ندهید حبوبات خیلی نرم و پخته شود. آنها را پس از نیم پز شدن آبکش و بگذارید سرد شوند. آنها را درون کیسه های وکیوم یا کیسه های دارای زیپ ریخته ودرفریزر قرار دهید. ♻️بهداشت_سلامت https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

📌شمال هنوز به قیمت واقعیش نرسیده‼️ 🔹 اگه دنبال سرمایه گذاری مطمئن تو شمال هستین با هر سرمایه ای میتونین با ما تماس بگیرین تا راهنماییتون کنیم‌‌. 🔺شماره تماس :۰۹۱۲۵۲۸۵۸۷۰ ✈️@melkshomal_abdi ✈️@melkshomal_abdi

⏺عرضه مستقیم انواع #کولرگازی #یخچال #ظرفشویی #لباسشویی جهزیه کامل عروس تمامی اجناس از برند های معتبر جهانی🌐  با کمترین قیمت 🛍💲 با سابقه کاری چندین ساله✔️ همراە با ضمانت نامە چند ساله کتبی✉️ خرید مطمئن رو با ما تجربه کنید🤔  ارسال به سراسر کشور  تحویل با گارانتی💯 پاسخ گویی ۲۴ ساعته⌨️ 🌐 https://t.me/banehkala_frooshgah 📱 09189603366 📱 http://wa.me/9809189603366

❓آیا همه باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ ▫️مولتی‌ ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل: ▫️سالمندان، توانایی جذب ویتامین ب ۱۲ با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین دی نیاز داشته باشن ▫️گیاه‌خواران، از اونجا که ویتامین ب ۱۲ فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی (زینک)، کمبود آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن. ▫️زنان باردار و شیرده، در دوران بارداری و شیردهی، برخی مواد مغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین. ▫️مولتی‌ ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم کالری دارند‌. ♻️بهداشت_سلامت https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

❌حشرات و حیوانات موذی خطرناک📣 📣اختراعی شگفت انگیز📣 ✅با کمترین هزینه از شر هر نوع حشره و حیوان موذی (سوسک،ساس ،موش و...)راحت شوید ⭕️ضمانت کارایی ⭕️بدون خطرات سمپاشی✨ ⭕️بدون هیچ گونه خطر برای انسان و حیوانات خانگی🌱🍀3¹ برای مشاوره رایگان ودریافت هدیه ویژه🎁 برای سه نفر اول  وشرکت در قرعه کشی  عدد ۷ را به سامانه ۱۰۰۰۲۰۰۵۰۰۰ ارسال نمایید.

. 👈ثبت و تغییرات انواع شرکت در۴۸ساعت 👈خرید و فروش انواع برند آماده 👈تشکیل پرونده امور مالیاتی 👈 اخذ کد اقتصادی و کد کارگاهی بیمه 👈اخذ نامه استعلام 👈اخذ و تمدید کارت عضویت و بازرگانی 👈 اخذ ای‌نماد، بارکد، ایران‌کد 👈اخذ انواع ISO و لوگو حلال جهت ثبت درخواست آنلاین اینجا کلیک نمائید. 🌐 tehransabt.com مشاوره رایگان تلگرام:3¹ @TEHRANSABT43902000 «تهران ثبت» آدرس: تهران، میدان ونک، برج اداری آسمان ونک، طبقه ششم، واحد 601 الی 611 تلفن تماس (۱۲۰ خط) 02143902000

️⚪️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان 🔸خانم هایی که دیرصبحانه میخورند، زودتر دچار چروک پوست میشوند؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک میکند. ‌‌♻️بهداشت_سلامت https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

💵برای اولین‌ بار در ایران استخدام در بروکر اوربکس 💵حقوق از ۱۵۰ تا ۶۰۰ میلیون تومان 🔔به صورت حضوری و‌ غیر حضوری اقامت دبي و‌ محل سکونت در اپارتمان هاي فرنيش شده دانت هان برا كساني كه استخدام ميشن 🟢همین الان از طریق لینک زير مشخصاتتو تو پست اخر وارد کن تا باهات تماس بگیریم https://t.me/orbex_iran https://t.me/orbex_iran

دمنوش تسکین درد معده !🌱 ▫️یک دمنوش خوش طعم و پر انرژی که درد معده را کاهش میدهد ▫️دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. + در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید. ♻️بهداشت_سلامت https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ