ЧД

Самое страшное Это исследование разлетелось на мемы: людей спрашивали, чего они боятся больше всего на свете. И по итогам опроса был составлен топ самых сильных страхов. Если бы её величество Смерть заглянула в результаты, то побелела бы от возмущения пуще прежнего: она там только на каком-то зачуханном 7-ом месте. Бедняжка бы нервно метнула взгляд к верхним строчкам, чтобы немедленно выяснить, что за нахал оседлал её законный престол, и не поверила бы: на первом месте, сконфуженно улыбаясь и поправляя вечно кривящийся галстучек, её встретил бы страх публичных выступлений. Этажом ниже (будто не осилив от головокружения последнюю ступеньку) расположился страх высоты, а на третьей строчке – жучки и паучки. Но успокоим смерть: это исследование по ряду причин не очень показательно. Да и если вдуматься, то на всех призовых местах восседает она же – просто под прикрытием масок из своей многоликой коллекции. И пока я готовлюсь к творческому вечеру в Питере (21 июня, 20:00, вся инфа в этом посте) я кое-что понял: да, некоторая доля страха перед выступлением тупо физиологична: ну вот так на нас действует повышенная концентрация людского внимания, и многие старожилы сцены, даже спустя сотни тысяч лет регулярной практики, не перестают ощущать эту предательскую ватность ног и трепет живота. Но у страха есть и культурный выученный компонент: стоит мне начать ощущать себя спокойно и расслабленно, мозг тут же указывает на неадекватность моего состояния тому, что принято чувствовать в подобных ситуациях: – Ты чего такой умиротворённый? Забылся что ли? Это же выступление на публике! Это крайне волнительное событие в жизни любого человека. Вон аж на шесть строчек выше страха смерти. Ты должен волноваться, а ну быстро давай волнуйся! И я спохватываюсь и начинаю старательно волноваться. Как человек, который гулял себе в удовольствие по прозрачному мосточку, а потом вдруг посмотрел вниз. Но если не смотреть вниз, а быть сосредоточенным только на том, что реально: твёрдости под подошвой, направлении, радости от прогулки, а не на формальных представлениях, как это в теории должно ощущаться – то может быть получится выскользнуть из колеи заранее заготовленного сценария? Что если, можно не бояться? И это действительно далеко простирающийся вопрос. Если вспомнить, кто на самом деле занимает все строчки рейтингов всех исследований страха.

Я не хочу тебя

Обладать чем-то ценным — так же хорошо, как не хотеть это.

Давайте ещё разок. Надо, как следует, пощупать эту мысль. 👉Обладать чем-то ценным — ощущается так же хорошо, как не хотеть это. Выходит, жить раздольной жизнью и ни в чем себе не отказывать можно двумя способами: чрезмерностью возможностей (заработок, статус и т.д.) или умеренностью потребностей. Ага, сразу видно, у автора мышление бедняка!!1 Как можно ставить знак "равно" между благородным достижением и нищебродным прохлождением! Согласен! Это уравнивание опрометчиво. И хоть у каждого из нас в красном уголке ума (где-то рядом с таблицей умножения) стоит икона успеха и трудоголизма, на которую нам велено молиться и не дышать, но я всё-таки скажу нечто еретическое: Обладать чем-то ценным – это НЕ так же хорошо, как не хотеть это. 🤌Не хотеть — гораздо лучше. Причина №🔢 Гонка за желаемым происходит в крысинном колесе. Удовлетворение одной потребности неминуемо влечёт необходимость удовлетворять новые потребности. Вот вы обзавелись заветной иномарочкой. Каким-нибудь китайским чунгуком или как их там. Думали всё? Теперь можно почивать на лаврах счастливого автовладельца? Как бы не так! Страховка, бензин, парковки, налог, ремонт, запчасти, штрафы, резина и так по кругу. Отныне нужно соответствовать новому уровню игры и крутить колесо ещё быстрее. Но даже это цветочки. Причина №🔢 Ягодка в том, что фешенебельная повозка вероломно перестала радовать вас спустя три дня. Ты думал, что с появлением авто (да с сенсорными панельками, да с голосовым управлением!) в твоей жизни тут же наступит вечно цветущая весна — ан не тут то было. Ты всё так же ненавидишь себя, боишься старости, мчишься по слякоти в никуда — только теперь не на автобусе, а на чунгуке с rgb подсветкой. А дело-то в чём? В том, что у тебя китайский ноунейм! Вон у Виталика бэха, он выиграл в эту жизнь, а ты на его фоне – лох штопанный. Вот откуда эта экзистенциальная тоска! И тебе нужно бежать ещё быстрее во след ускользающего сине-белого значка. Самые старательные крысики могут раскрутить колесо до таких космических оборотов, что уже становится неясно: то ли они крутят барабан, то ли это их полощет как в стиралке. Причина №🔢 Если вы не хотите чего-то – это не значит, что вам теперь запрещается этим пользоваться. Вы по-прежнему вольны насладиться комфортом сколь угодно прелестного авто, только с той разницей, что в отличие от человека, который ХОЧЕТ, вы можете обойтись и без этой презентабельной железяки. А он не может. Так что, когда человек с раздутыми и раскалёнными желаниями убеждает вас, что вы в более низшем и незавидном положении, потому что не стремитесь к тому, к чему ВСЕМ следует стремиться – это забавно. Потому что ещё неизвестно, кто кому должен завидовать. При этом если вас угораздило хотеть – это не значит, что вы неправильно и легкомысленно живёте. Всё наше человеческое воплощение, вся архитектура нашей реальности сплетена из желаний и их нескончаемого удовлетворения. Но если по какому-то чудовищному недосмотру Сансары, на особо бешеном вираже вас подкинуло и выбросило из колеса: не спешите возвращаться обратно. Возможно это именно то, чего вы хотели.

Живая встреча в Питере во дворце Второй год подряд устраиваю сходку/творческий вечер в СПБ Прошлая встреча стала просто хайлайтом моего года. Событием, которое я буду вспоминать со слезами до глубокой старости. Но полно жить воспоминаниями!! ⏰ 21 июня, вскр, самой белой ночью из возможных. 20:00-23:00 📍Дворец Кварнеги, Казанская 7 (ст. Невский проспект) Атмосфернейшее и волшебное место, самое сердце Петербурга План такой: Часть 1 🟢Вместе смотрим на большом экране кое-что из ЧД. Но не просто смотрим, а... в общем сами увидите 🟢Делимся впечатлениями, обсуждаем, разгоняем Часть 2 🟢Я читаю вам свои избранные монологи под душещипательную музыку 🟢Попутно отвечаю на ваши вопросы, в общем ведём светскую беседу, приличинствующую дворцу Часть 3 🟢Обнимательная Чтобы забронировать место, напишите нашей Анюточке @approved_you 🟢Стоимость 2500 рубликов. Но для первых 30 записавшихся 2000 рубликов (стимулирую вас таким образом не откладывать запись на последний день, чтобы я не чувствовал себя как та девочка, к которой никто не пришёл на фан-встречу) Реквы для оплаты вам также вышлет Анюточка @approved_you, и добавит вас в чат с кодовым названием ЧД СПБ 🔐 Важно:  ⚪️ Бронь места подтверждается только после оплаты.  ⚪️ Вы можете передумать и отменить бронь до четверга включительно. Потом уже низя. А то как дурак буду сидеть в арендованном под себя дворце До встречи, мои хорошие

Этому посту нельзя поставить лайк 🚫 – А что, тебе прям НРАВИТСЯ этот сериал? – Ну не то чтобы нравится... – лепечу я. Посмотреть можно, но не более чем под шавуху. А про себя думаю: Гад, ну тебе же нравится. Нравится! Почему не сказать как есть: я, Деня Ч. в трезвом уме официально заявляю, что испытываю изрядное, пусть даже несколько нездоровое удовольствие при просмотре данного произведения. Или вот листаешь рилсики, и попадается тебе сомнительный, но уморительный видосик. И ты бы и рад поставить ему лайк, но ведь, цукенберг, падлюка такая, заложит тебя! Перед всеми шестью с половиной подписчиками. Мол, здесь был Деня Ч. и высоко оценил этот сортирный юмор, чем публично расписался в интеллектуальной скудности. 👍👍👍 Мы боимся ставить лайки (в прямом и фигуральном смысле), потому что это делает нас уязвимыми. Потому что в довесок к тем мягким местам, в которые нас уже можно пнуть, мы создаём ещё одно. Вынесенное во вне и неподконтрольное. А любая атака на объект нашей симпатии – это атака на нас и нашу идентичность. – Аахах, посмотрите только, ему нравится это ГОВНО! Ребят, у нас тут походу ГОВНОЛЮБ нарисовался! Поэтому те, кто похитрее, предусмотрительно скрыли эти периферические ахиллесовы пятки и для профилактики, чтобы их не дай бог не заподозрили в тёплых чувствах к чему-либо, хают всё подряд: фильмы, заведения, города, солнечную систему. Уверен, среди ваших знакомых есть такой прожженный циник. Его глаза полны вселенской скуки и вечно приклеены к верхним векам. Бедолага уже и забыл, как выглядит родной нос от первого лица. 👍👍👍 Но многие идут ещё дальше и сжигают не мосты, по которым до них можно добраться. А город, в который те ведут. Презрительно фыркают в адрес себя самого, маскируя это под безобидную и обаятельную самоиронию: – Ну это чисто я! Только со мной такое могло произойти! Ну или откровенно низвергают себя в прах: – Лучше бы я не рождался... Потому что пустому месту нельзя сделать больно. Потому что мне страшно, что мир увидит мою слабость и протопчется по ней стадом диких свиней. Объявит, что я бракован и не заслуживаю любовь. Вот я и работаю на опережение! Я первый в очереди, кто плюнет себе в лицо, наречёт себя ничтожеством и откажет себе в любви. Взвалит вину за все грехи человечества, обглодает себя в приступе самоедства, да так остервенело и безжалостно, чтобы наблюдавший за этим зрелищем мир (вот он – с шипастой дубинкой наперевес) испугано сказал: – Ну ты чего парень... разве так можно? Надо добрее к себе... И получается, самобичевание – это нападение и безжалостность лишь на поверхности. Там в глубине – это отчаянная защита и даже забота, хоть и исковерканная. И получается, каждый лайк – это микро-декларация: ну вот такой я. И что вы мне сделаете? И получается, любой лайк – это лайк себе. А теперь, если хотите, можете перейти к практике. ЧД | Поддержать на Бусти

Самые смелые и искренние: ваши видео-реакции Помните, когда я выкладывал выпуск про транс неполноценности, я предложил поучаствовать вам в авантюре? Во время просмотра включить камеру – и постараться забыть о ней. А потом – если захочется – прислать получившийся видеодокумент мне для создания такого маленького фильма о фильме. Что выйдет настолько сильно и больно – я даже не ожидал Поддержим ребят в этой радикальной искренности. Это было не просто смело, это было безумно смело https://youtube.com/shorts/sB1J3sj7QuQ

Случай в очереди Прихожу в больницу. Талон на 09:03. Я с несвойственной мне пунктуальностью приковылял к 09:02. Встаю возле двери, пессимистично зеваю, жду когда вызовут. Рядом сидит тётушка, сверлит меня недобрыми глазками: — Молодой человек, а вы куда собрались? — Да вот кровь сдать, на 09:03. — А ничего, что я уже тут с 8 часов сижу? — Ничего, — гостеприимно говорю я, – сидите конечно. — Так я раньше вас пришла! — Так у меня талон. — У всех талон, но это по вашему нормально, что вы ТОЛЬКО пришли? Выглядывает медсестра: — Чепцов? — Чепцов, – соглашаюсь я. — Заходите. Захожу, а сам чувствую как мне припекает в затылок таким градусом возмущения, будто я стащил у этой тетушки портмоне и спешно скрываюсь с сообщниками. Понимаете? Тётушка сама придумала правила игры. Кто дольше ждёт/больше жертвует, тот получает привилегии. И теперь злиться на тех, кто не в курсе этих правил и не хочет разделить её увлекательную игру. Ничего не напоминает? 😈Я прощал(а) все твои выходки, сделал(а) тебя центром своей жизни, отказался от друзей и хобби, а теперь ты бросаешь меня?! 😈Я работал над этим видео 7 месяцев, а вам не нравится?! (к счастью, вам понравилось) И более экзистенциальные и страшные примеры: 😈Я всю жизнь запрещал себе радоваться милым мелочам, откладывал жизнь ради счастливого будущего, но это будущее, пaдлa этакое, вероломно нарушило все наши договорённости и так и не наступило!!!11 😈Всю жизнь я ненавидел себя, но меня так никто и не полюбил. Везде фигурирует негласный контракт с миром: если я буду страдать, мне воздастся. Просто я краем уха подслушал одну схемку: чтобы стало хорошо, сначала должно быть непременно плохо. А поэтому отравляю себе жизнь как могу. Чтобы какой-нибудь представитель небесной канцелярии из страхового отдела по достоинству оценил мою жертву и присудил мне полагающуюся компенсацию. Вот только страдание само по себе ничего не гарантирует. Оно не является волшебным ингредиентом, после добавления которого всё сразу получается. Да, часто оно становится досадной издержкой трудолюбия, старания, одержимости своим делом. Но НЕ издержка приносит результат. Его приносят трудолюбие, старание, одержимость. Пытаться воспроизвести успех только через страдание – это всё равно что пытаться повторить рекорд атлета, только нанося себе его травмы. Поэтому возможно всем плевать на ваши страдания. Сложные пути и непосильные жертвы. И пора бы бросить этот камень. Но для этого придётся сделать нечто кошмарное. Признать, что камень можно было не тащить. И ты зря сидел в этой несуществующей очереди. ЧД | Поддержать на Бусти

И вот я предстаю перед богом — Значит, у тебя была возможность обратиться к миллионам людей, и что ты им сказал? — Ну... я смешным голосом озвучивал сиреневого кота... — Да, собственно для этого я и послал тебя на землю. Но подумай, может ты упустил уникальную возможность сказать что-то, что сделало бы мир лучше? Ну а что бы я сказал? Будьте добрее? Не обижайте сирот, котят, официантов? Но это так не работает. Кот Леопольд нам с детства талдычил, что надо жить дружно. И что? И где мы сейчас? А всё потому что доброта/милосердие — это не самостоятельное качество, которое можно целенаправлено гипертрофировать, как бицепс. Это побочка. И возникает она не из напряжения какой-то мышцы любви и сострадания, а естественно и сама по себе. Добрые люди являются добрыми, не потому что отчаянно стремятся к этому. А потому что у них нет необходимости быть злыми. Так побочкой чего является доброта? 🔢 Шастье. Когда тебе хорошо, то и других мучить не хочется. А вот когда тебе плохо, когда ты захлёбываешься в боли и никчёмности, то и люди вокруг становятся невыносимыми. Ну представьте, что у вас болит зуб, и какой-то бедолага в этот момент вам заявляет, что вы в чём-то не правы. 🔢 Интеллект. А точнее – эмоциональный интеллект. Если ты хорош в саморефлексии и анализе собственных мыслей и деяний, то ты так же хорошо читаешь мотивы других людей. Их боль, страх, обиду. И ты уже не можешь взаправду жгуче ненавидеть их. Ты скорее сочувствуешь им. Потому что видишь в них себя. При этом Я НЕ ХОЧУ СКАЗАТЬ, что ты тут же встаёшь на их сторону и поддерживаешь их в той фигне, которую они творят. Или с мазохистической упоённостью подставляешь им то одну, то другую щёку. Так никаких щёк не напасёшься. Нет, просто они для тебя больше не Саурон👁, воплощение исконного немотивированного зла. А вполне сопереживабельный, пусть и несколько непрезентабельный Голлум. 🔢 Целостность. Во-первых, любой внешний конфликт – это просто разновидность конфликта внутреннего. Когда ты не в ладах с собой, ты раз за разом будешь в тёрках с миром. Во-вторых, ненависть и убеждение, что с миром надо непременно бодаться – это просто промежуточная фаза взросления. Когда ты ещё воспринимаешь мир фрагментарно и не видишь полной картины. Как дикарь злобно посылающий эхо нах*й (в силу того, что эхо не умеет держать язык за зубами, это, как вы понимаете, затяжной процесс). Когда же тебе открывается более цельное видение – ненависть и желание чинить вред становятся неуместными. Не потому что они не соответствуют какой-то там абстрактной этической системе. А потому что ненавидеть с этой точки обзора – просто абсурдно. Когда осознаешь, что другие — это тот же самый ты, только слегка в других декорациях, и что вы не столько отличаетесь, сколько, как пазлики, взаимодополняете друг друга — ну просто при всём желании становится невозможно на серьёзных щах ненавидеть кого-то. Ну где это видано, чтобы левая рука шла войной на правую? Чтобы селезёнка мечтала накостылять печени? Так что знаете. На что-то мы с сиреневым котом, пожалуй, сгодились. ЧД | Поддержать на Бусти

Страшнее 🔤мерти. – Деня, домой! Тебе уроки ещё делать. – Ну мам, ещё пять минуточек! – Никаких минуточек! Перед смертью не надышишься. И я сразу представлял бледного молодого декабриста, которого ведут на расстрел, и он судорожно глотает морозный воздух, вникает в хруст снега, ровно такой же, как в детстве, когда отец вёз его на санках. И он тщетно пытается в эти последние пять минут уместить всё, что не уместилось в десятилетия. Он вдруг обнаруживает, что зимнее серое небо – вовсе не скучное. Оно фактурное, дышащее, как оживший в полыхании свечей барельеф готического собора. Как он не замечал этого раньше! И как это странно дышать. Как всё-таки недооценён воздух. И тысячи лет не хватит, чтобы насытится дыханием. 🌼🌼🌼 Мне было нестерпимо жалко расстреливать офицера. А поэтому я его миловал. Да что там миловал! В награду за его мучения, я даровал ему бессмертие. И неважно, как он им распорядится. Будто бессмертие – это самое драгоценное, о чём только можно мечтать. Будто жизнедеятельность сама по себе – поддержание гомеостаза, расщепление белков до аминокислот – обладает самостоятельной ценностью. И кто-то может всю жизнь провести в поистине унижающих человеческое достоинство условиях, в отупляющей рутине, в зацикленном страдании, ежедневно пожирая себя и отрыгивая обратно. Но если ему подвернётся шанс на бессмертие – он вцепится в него всеми руками и зубами. Почему-то думая, что если его ежедневный ад умножить на вечность, то каким-то магическим образом получится рай. И я понимаю, что не боюсь умирать. Вернее боюсь, но не умирать. 🌼🌼🌼 Я боюсь, что умирая, буду сожалеть, что не жил. Что мало видел красивого, которым так славится наша планета. Не был ни с кем по настоящему близок, даже с самыми близкими. Не сказал папе, что люблю его, потому что у нас такие телячьи нежности не приняты. Думал, что со мной что-то не так и прятался по углам сам от себя. Заметил, как ясно видят мои глаза, как пружинисто преодолевают земную гравитацию мои ноги, как горячо любит моё сердце – только когда у меня отняли всё это. Это как с летом. Обидно не из-за того, что оно заканчивается. В конце концов календарь честно уведомил нас заранее. И на кого собственно тут обижаться? А что оно прошло мимо. Подарив лишь пару ослепительных мгновений, пообещав что-то волшебное, потаённое, припрятанное специально для тебя в его тёплых лиловых сумерках, и ты поверил, что у тебя ещё есть время. Но если я насквозь пропитаюсь смолистым воздухом расплавленного леса, наныряюсь до залитых ушей, насмотрюсь на звезды так, что научусь находить Андромеду с закрытыми глазами, нацелуюсь до одури, накручусь педалей, чтобы блаженно гудели ноги, то в тот момент когда за мной придут – мне кажется, я не буду цепляться ногтями за землю, умоляя дать ещё пять минуточек. Просто закончился хороший день. Просто мама позвала домой. ЧД | Поддержать на Бусти

ТАКОГО – не было ещё никогда. Меня погребло под цунами любви. Из комментариев, сообщений, благодарностей. Люди делятся болью, личными историями, слезами, нюдсами, предлагают помощь. Шлют донаты с подписью:

извини, больше не могу, это последние 122 рубля. Но лучше тебе, чем приставам на алименты

Разумеется, у меня переворачивается сердце от таких сообщений. Донаты – это, конечно, кислород канала, но вы там тоже, пожалуйста, не задохнитесь. Выпуск будто угодил в пульсирующий нерв, в залежи скомканной боли. Так, что вдруг задрожало, сдвинулось, хлынуло. Целился ли я в этот нерв? Вычислял ли этот напряжённый провод в стене индикаторной отвёрткой? Нет, конечно. Я просто, как тот бибизьян из зоопарка, которому дали карандаш и бумагу, и он, не долго думая, нарисовал то, что знает лучше всего – прутья своей клетки. Последние недели я делал выпуск в тягучем кошмаре. После долгого монтажа и сотни пересматриваний, все слова в нём превратились в тарабарщину. Как когда много раз повторяешь одно и то же слово и вдруг переходишь на инопланетное наречие. Я не мог трезво оценить, представляет ли выпуск хоть какую-то ценность. Под конец мне казалось, что я делаю абсолютную невиданную дичь, и не понимал, почему он мне так нравился в начале. Утром в день выпуска я проснулся и увидел самые низкие за последние годы просмотры. Криво ухмыльнулся: ну вот, 7 месяцев жизни под хвост Чуньку. Но прошло несколько часов, ютуб признал во мне потерянного брата, и я пожалел, что пообещал читать все комментарии. Дело даже не в их аномальном количестве. Обычно комментарии воспринимаются как обезличенные буковки. Человек за ними не особо угадывается, разве контурно. А здесь же, что ни комментарий – то личность, отпечаток человеческого тепла. И каждого хочется как-то поблагодарить, приободрить, приобнять. Хотя бы просто потрогать его, поставив сердечко. Спасибо за ваш живой отклик, что несмотря на виртуальность нашей среды, вы такие осязаемые, так пышете жизнью, смеётесь, открываетесь, плачете, любите. Всё с нами так.

😈Новое видео. Памятка зрителю из 3 пунктов: 1️⃣Если вдруг решите оставить комментарий, знайте — я его наверняка прочитаю. Поэтому будьте терпимее, не пишите ничего обидного. Как минимум, не высмеивайте мои эльфийские уши. 2️⃣Я рад комментариям везде. Я делал этот выпуск с самого рождения и ужасно истосковался по обратной связи и человеческому теплу. Но комментарий на ютубе — не просто радует автора, он еще и двигает видео, помогает ему найти своего зрителя, а зрителю – найти видео. Пишите что угодно, главное подлиньше. Поэтому знаете что? Чёрт с этими ушами, ради видео я готов отменить пункт 1 и отдать уши на поругание. 3️⃣ Будет круто, если ближе к финалу выпуска, если почувствуете, что оно вступило в резонанс с вашим сердцем, вы включите камеру и направите её на себя. Главное – включить и забыть о ней, и будь что будет. Получившийся видео-документ, если решитесь, вы можете передать мне в тг @approved_you. Позже планирую сделать нарезочку с вашими реакциями и опубликовать её как самостоятельное произведение. P.S. Поблагодарить за видео можно тут😅: https://pay.cloudtips.ru/p/b0676623 https://youtu.be/KilaKjj8uwI

Приглашаю вас на свидание. Я завтра зайду за вами. Во сколько? Ну как позавтракаете, так и зайду. Вы главное проверьте, чтобы уведомления работали исправно А пока уже можете готовить своё сердце и ум к нашей встрече следующими постами: ⚡️Саморазвитие — это форма алкоголизма ⚡️Знала бы ты, какая ты красивая ⚡️Всё началось с ненависти ⚡️Парадокс нелюбви ⚡️Никогда никого не хвалите ⚡️Тизер Для тех, кто в упор не понимает намёков — это был ответ на извечный вопрос:

Когда видео?!!

Вы даже не представляете, как мне не терпится показать вам то, чем я жил последние полгода. На самом деле 7 месяцев, но этот срок кажется настолько дурным и неприличным, что мне его даже как-то неловко озвучивать. Кто-то в голове причитает: 7 месяцев? И ради чего? Да что с тобой не так? Что. С тобой. Не так. Вот завтра и выясним (кому совсем уж невтерпёж – на бусти уже залил)

Вся правда о спортзале 🏋️‍♂️ Зачем вам зал? Для здоровья? Да бросьте заливать! Старине ЧД можно поведать всё как на духу. Силовые тренировки, как показывают исследования, действительно укрепляют организм, как не один другой вид физической активности. Но люди редко идут в зал из мотивации: – Я так ЛЮБЛЮ своё тело, что хочу позаботиться о нём! Обычно (но не всегда!) всё чуть иначе: – Я так НЕНАВИЖУ своё тело, что хочу другое. Это уже потом задним умом мы рационализируем свою одержимость высокими мудрыми побуждениями, тогда как изначально нас гнали отвращение и страх. 💪Спортзал – самый доступный способ экстренно потушить чувство неполноценности. Доказать свою ценность и пригодность через простое и ясное достижение. Все остальные значительные вершины – гораздо более неприступные, скользкие и туманные. Я не хочу сказать, что построение тела это легкотня. Порой это грёбаная каторга. Недавно после дня ног поймал себя на мысли, что если бы мне платили за болгарские выпады, то я бы такой ценник загнул, что моему чудаковатому заказчику не хватило бы всех денег мира, чтобы окупить эти страдания. Но другие предприятия ещё труднее, хотя бы потому что более комплексные и многосоставные. Сравните с открытием своего дела. Или освоением музыкального инструмента. Или психотерапией. Это всё долгое, непредсказуемое, нервное. 💪Качалка же хороша своей алгоритмичностью и зацикленностью. Тебе не нужно думать и сомневаться. Ты просто приходишь в зал в пнд ср пт, поднимаешь железячки 12 раз на три подхода. Если желязячку получается поднять больше, чем 12 раз, берёшь железячку потяжелее (обычно лежит правее). Результат в отличие от бизнеса или иностранных языков – моментальный. От пампа тебя раздувает, как отварной пельмешек. В голову тюкает успокаивающий и воодушевляющий нейрохимический коктейль. И ещё даже не успев закончить тренировку, ты вдруг начинаешь нравиться себе в зеркале. Боль в мышцах на следующий день неустанно напоминает, что ты чего-то стоишь. Что ты есть. Ты чувствуешь себя выжившим после битвы героем. 🏋️‍♀️Ах, недаром первая остановка после расставания, когда мысль "со мной что-то не так" душит особенно свирепо – спортзал. И стоит мне снова провалиться в неполноценность, почувствовать, что земля уходит из под ног, что я пустое место, бездарность – я тут же, сломя голову, бегу в зал и отчаянно хватаюсь за гантели, как младенец за грудь матери. Как за самый надёжный якорь, непоколебимый фундамент реальности, единственное, благодаря чему меня ещё не засосало в космический вакуум. И сразу подотпускает. Фух, я сделал что-то полезное, я не такое чмо дрожащее, как показалось. Ну а если и чмо, то зато подкаченное чмо. И у каждого есть своя кислородная маска при неполноценности. Если не спортзал, то карьера. Но смешно думать, что какое-то достижение, даже царствие над всем миром, заткнёт эту чёрную дыру. Перекроет этот сквозняк, согреет эту дрожь. А потом однажды ты прикоснёшься к такому неизъяснимому теплу, к такому жарко пышущему солнечному реактору, по сравнению с которым все твои попытки согреться были лишь переводом спичек на промозглом ветру. И ты обнаружишь, что жизнь куда просторнее душного зала. Но это уже совсем другая история. И как бы я хотел, чтобы она оказалась правдивой. ЧД | Поддержать на Бусти

Как оставаться сильным котёнком в трудные времена 🔢Имейте свой маленький котёночный смысл. Не глобальный и всемирный (хоть это благородно и зрело), а для начала личный и комнатный. Разучить "звезду по имени солнце" на гитаре, пожать соточку, покормить кошку. Проще держаться на ногах, когда идёшь. А проще идти – когда вокруг не сплошная дезориентирующая тьма, а есть хоть какой-то маячок. Если впереди горит хотя бы одна звёздочка – то уже не так безысходно и страшно. Пусть даже вы её сами прилепили себе на лобовое. 🔢Не надо быть сильным котёнком всегда. Сильный котёнок – гибкий котёнок. Он может позволить себе быть слабым и поверженным. Может и поныть как следует, и в этом нытье нет ничего криминального🐱 Да, первоначально слово "нытик" разработано специально под тех нерукопожатных котят, которые даже в бочке свежей сметаны отыщут дохлую муху, и своей гиперфиксацией на этой мухе испортят аппетит и другим котятам. Но потом ярлык "нытик" переполз и на любого, кто посмел поделиться дискомфортом, сомнениями, недовольством, даже когда для этого избыточно причин. Но рассказать о своих чувствах – значит распахнуть шторы, открыть форточку и дать спёртому мраку хотя бы немного развеяться. Желаю вам такого котёнка рядом, который вас выслушает. Если такого пока не обрели – у вас всегда есть наш чат ❤️ 🔢 Следите за тем, чтобы мисочка была полной. Стресс и тревожность порой пагубно сказываются на аппетите. Но голодный котёнок – раздражённый и тревожный котёнок. А значит теряющий сон и аппетит котёнок. Получается замкнутая петля. То же самое и с магнием. Стресс приводит к дефициту магния, а дефицит магния снижает стрессоустойчивость. Котёнок снова в петле. Магний – пожалуй, наиболее исследованная и безопасная добавка, которую можно пить просто на всякий случай, особенно если вы вдруг систематически испытываете стресс (хоть не представляю, где вы в 26 году стресс умудрились найти) 😈 Если вы ещё и активный котёнок, который, как и я, тягает гантельки – ваша нервная система подвергается дополнительной нагрузке, а значит мы с вами имеем особые шансы не досчитаться магния. Я сказал столько тёплых слов про магний, будто это не магний, а отец родной. И самые смышлёные котята уже догадались, что спонсор поста – магний. И я откровенно рад этому, потому что нет ничего приятнее и легче в мире, чем рекламировать магний. Экземпляр на фото мной опробован, дозировки и сертификаты проверены, эффект зафиксирован. Стараюсь не забывать, пью каждый день. Если однажды мои внуки спросят, на каком магнии дед вывез 26 год (если вывез и внуки всё-таки случились), покажу им этот пост. Поэтому, если искали – смело берите. Ссылочка прилагается: ССЫЛКА Артикул ВБ: WW331663 Да, тяжёлые времена создают сильных котят. Но вам повезло узнать, каково это быть несокрушимым котёнком! 👊 #ЧД_промо

Тизер нового видео

А что если... Помните, в нулевых по телеку выходила программа Розыгрыш? Так вот, что если она не закрылась? А просто они ушли готовить самую главную и масштабную мистификацию? И вот-вот из кустов выскочит Валдис Пельш с пышным букетом роз, покажет нам расставленные повсюду скрытые камеры, и скажет: – Ахаха, вы бы видели свою физиономию! Вы что, правда повелись, что такой звездец возможен? Ну вы и доверчивые, конечно. Всё за чистую монету принимаете. Со всеми последними новостями, которые предвещают что-то уже совсем безвылазное, заколоченное, затхлое, я открыл неизведанное доселе состояние ума. Я перестал беспокоиться о будущем. Оно стало настолько неопределенным и топким, что мозг бросил всякие попытки предугадать его и подготовиться к нему. В психологии это зовётся Ощущением Укороченного Будущего. Ставь 👻, если у тебя тоже оно укоротилось. Я просто сижу в настоящем и допиливаю выпуск. Пожалуй, своё главное творение. Вполне допуская, что выкладывать я его буду уже на пейджер. Или на домофон. Что позволяет уже совершенно не беспокоиться о результате, просмотрах, развитии канала, а творить чисто для потомков и вечности. А ещё я пишу это. Потому что подумал, что лично мне было бы отрадно, если бы современник, которого я читаю, хотя бы разочек грустно телеграфировал: "Нее, ну это ****** какой-то". И тогда бы я увидел, что не один заперт в этом температурном сне истории, что со мной тут рядышком и другие живые чувствующие охреневающие человеки, которые так же, как я, чертовски устали и просто хотят проснуться. Хотя мы так безнадёжно расколоты. Так наболело, так натёрла эта реальность, что готовы взорваться, выместить на другом накопившиеся злобу, разочарование, усталость. И меньше всего я хочу, чтобы этот пост стал очередным полем битвы. Но чтобы мы просто похлопали друг друга по плечу: – Да старик, ну и закрутила нас сансара, закружила, затянула родная. А всё-таки повезло, что мы друг у друга есть! Из хороших новостей (представляете, такие тоже бывают) – выпуск выпустится в марте. Всё готово, но голос разума велит мне не слишком растворяться в бесконечном вечном и найти рекламодателя, чтобы отбить расходы. В условиях, когда медиа рынок при смерти (в отличие от припеваючего рынка антидепрессантов) и сипло просит добить его, чтобы избавить от мучений, это не такая простая задача. Но в любом случае совсем скоро. Греет мысль, что я могу стать для кого-то хорошей новостью. ЧД | Поддержать на Бусти

∞ марта Среди всех параллельных вселенных я специально разыскал своё самое галантное альтер-эго, чтобы оно поздравило вас. Я знаю, наша реальность – это лишь одна случайная версия событий из бесконечного числа раскладов вселенского пасьянса. Существуют миллиарды вариаций наших жизней, и любой фотомонтаж — не просто баловство, а окошко в параллельный мир. У этого парня явно крепче сон, спокойнее совесть, выше самооценка, прозрачней и надёжней будущее. И возможно неподалёку от него на соседней улице живёте вы (точнее версия вас, не уступающая румянцем нашему кавалеру). И хоть здесь в нашей реальности мы с вами лично не знакомы, но зато ОН в своей реальности знает вас лично, и весь очарованный блеск в его глазах спровоцирован исключительно вами. Такие глаза не лгут. Вы прекрасны При том бесконечно. Независимо от того, в какой вселенной мы встретились и сколько весим. С ∞ марта, подписчицы ЧД

Три способа вернуть себе сон 🌙 Если при малейшей жизненной качке первое, что у вас отваливается – это сон – этот пост для вас. 🔢 Забытая кастрюлька Образно говоря, у вас есть две кастрюльки с энергией. Да, они сообщаются, но разведены по юрисдикциям. Первая – умственная энергия. Её можно лишиться и сидя на диване, просто крепко задумавшись о смысле бытия. Вторая – телесная. И вот мы обычно выскребаем до дна первую кастрюльку, а вторую оставляем нетронутой. Задолбаться до потери пульса перед компом – это конечно прелестно, но это не расходует мышечную энергию. Более того – психическое напряжение ищет выход и обычно находит его в теле. И когда у второй кастрюльки вот-вот сорвёт крышку, мы замираем в неподвижной горизонтальной позе и удивляемся, почему на нас никак не снисходит сон. Простая прогулка уже может стравить излишек энергии. От секса, если вам кто-то готов пойти навстречу, тоже не отказывайтесь. Я хоть не пробовал, но говорят, он не так страшен, как его малюют. 🔢 Перетасовка мыслей Или cognitive shuffling. Пригодится, когда вы уже в кроватке, но первая кастрюлька продолжает кипеть и посвистывать. Идея проста: организовать такой мысленный процесс, чтобы он имитировал гипнагогические (предсонные) мысли. Фрагментированные и бессвязные. Исследования показывают, что эта техника ускоряет засыпание у людей с тревожным/перегруженным умом. ⚡️Выбери нейтральное слово. Например, "кровать", "стол", "яблоко". Воздержись от "безысходность", "крах", "неудачник". ⚡️Для каждой буквы этого слова придумай случайное, скучное слово на эту букву (на "К": кот, кирпич, кастрюля). ⚡️Для каждого слова представь его образ на 1-2 секунды (просто визуализируй: кот сидит, кирпич лежит). Переходи к следующей букве. Когда закончил слово – бери новое. 🔢 Утяжеленное одеяло Кстати о кирпичах. Такое одеяло работает по принципу стимуляции глубоким давлением. Утяжелённые одеяла показывают эффективность в лечении бессонницы и в целом способствуют более глубокому сну. В одном исследовании у испытуемых под утяжеленными одеялами фиксировали повышение концентрации мелатонина – гормона сна. Я уже полгода беспробудно сплю под таким одеялом, поэтому могу поделиться опытом. В основном это конечно плюсы, но чтобы не выглядело, будто я хвалю его, только потому что в доле с производителем, я припомнил и парочку минусов (ух я злопамятный 😈) ⚡️Заправлять в пододеяльник несколько сложнее, чем обычное одеяло. Но если для вас как и для меня заправка любого одеяла – это и так испытание характера и веры в себя – то особой разницы вы не заметите. Этот процесс невозможно сделать существенно хуже. ⚡️По утрам тяжелее вставать. Во всех смыслах. Но как подъём в горочку неотделим от катания на саночках, так и эти минусы лишь неминуемая оборотная сторона того единственно важного плюса, ради которого покупается это одеяло: под ним хорошо спится. И самое главное, это осознание приходит сразу, как только распаковал его и залез под него для первичного теста. С того момента так ничего не поменялось. Давление всё такое же настойчивое и равномерное, как в нашу первую ночь. ПустОты не образовались (11 слоёв это в мире утяжелённых одеял считается козырно и надёжно), стеклянные микрогранулы-утяжелители по углам не разбежались. Утеплитель холлофайбер честно согревал меня даже в самые морозные январские ночи. А сплю я обычно с приоткрытым окном. Больно у меня горячая кровь. Вот вам промокод CHEDE на скидку 15% процентов на моё утяжелённое одеяло от Beauty Sleep, вот ссылочка где его можно купить. Скидка действует не только на одеяло, но на всё, что увидите на сайте Вроде ничего не забыл, не утаил, всё выдал как на духу. Если будут вопросы, пишите в комментариях, спросить Дениса (новое видео стоит на пороге, покашливает в кулачок, всё не решается зайти) #ЧД_промо

бог ---------------- Знаете, что общего у Семёна и Никиты? Первый – воинствующий материалист. Второй –религиозный догматик. Но при всей их непримиримой полярности в главном они солидарны. Они оба относятся к реальности как к тупому холодному безжизненному камню. Для обоих это "всего лишь материя". Для первого с этой материей всё и так ясно. Ну молекулы. Ну атомы. Ну кварки. Ну а хyле. Всё уже хорошо изучено, разобрано до кирпичиков, и никакого чуда не выявлено. А второй брезгует ею как чем-то низменным и вульгарным: повседневная реальность – лишь скудная проекция высшей реальности. Томление в зале ожидания перед загробной фееричной движухой. Вот умрём, тогда заживём! ❄️❄️❄️ Я тоже порой забываю, с чем имею дело. Просыпаюсь в серое утро, машинально чищу зубы перед заплёванным зеркалом, проклинаю беспробудный снегопад, из-за которого моя бедная машинка – стоит на секунду припарковаться – превращается в анонимный сугроб. Да, реальность может быть пресной. Не провоцирующей мурашки. Недостаточно чудесной. И тогда, чтобы подсластить себе существование, начинаешь украшать её мифологией. Не может быть, чтобы этим всё ограничивалось! Что-то ещё должно быть! Тут мы всё уже видели, оно скучное, истоптанное, обычное. Должно быть ещё что-то за горизонтом познания – великое и чудесное! Просто материя, просто пульсация света, просто пищеварение и дыхание – это унылая данность. А вот если бы кто-то мог создавать миры, ходить по воде или пулять лазером из глаз – вот так было бы куда интереснее. Как зрелая супружеская пара вынуждена переодеваться в медперсонал, чтобы хоть как-то разворошить пепелище угасшей страсти (для которой раньше не требовалось никаких хитростей, и любое касание гулко отзывалось во всём теле) – так и реальность, некогда поразившая тебя-ребёнка своей немыслимостью, красочностью, звучностью, таинственностью – распадается на унылые фрагменты человеческого быта. Как рыба – чьё существование встроено в воду – не замечает её, так и ты, чьё существование встроено в чудо – не замечаешь его. ❄️❄️❄️ Но если бог – в самом широком не-религиозном смысле – есть, то он не может быть где-то там. Где-то потом. Он везде и всегда. А значит он здесь. Он сейчас. Отвесно осыпается увесистыми хлопьями, метёт, вихрится, пушисто облепляет ресницы, оставляет у горки следы детских сапожек. Выходишь на улицу – и всё заполнено им. Всё белым бело сверху донизу. И ты идёшь и потихоньку, как ёжик, теряешься в тумане. Тебя заметает, укутывает. Ты уже даже не оставляешь следов. Ещё шаг – и ты почти растворился в этой белизне. Ещё мгновение – и тебя, и прохожих, и улицу, и машины, и крыши – уже не отделить от фона. Не отлепить друг от дружки. Ещё снежинка – и ничего не стало. остался только бог ЧД | Поддержать на Бусти

Парадокс нелюбви 💔 🔢Начнём наше путешествие с самой далёкой орбиты. Её бороздят случайные прохожие, кассиры, бабки у подъезда. С ними ты предельно любезен, как граф эпохи ренессанса: – Здравствуйте! Ничего страшного! Всего доброго! 🔢Опускаемся на орбиту ближе к центру – там вращаются всякие знакомые и коллеги. Тоже омытые нашим дружелюбием с ног до головы. Вы пересекаетесь в универе, зале, на работе. И мимолётность социального касания позволяет вам напряжением лицевых мышц и прочих сфинктеров удерживать свою лучшую маску, не рискуя моргнуть и выдать фальшь. Именно эти знакомые потом в ходе следственных мероприятий будут давать нам самые лестные характеристики: — Исключительно положительный молодой человек! Вежливый, остроумный, весёлый! Как? убил?! Зубной щёткой? Да вы что... 🔢Но вот мы спускаемся ниже и тут нас встречает каста друзей. Они расположились, пожалуй, на самом оптимальном расстоянии, в тепличной зоне обитаемости. Где уже не так формально холодно, как на периферии, но и не так испепеляюще горячо как в центре. Хоть иногда может и припекать. 🔢Но пройдёмте на предпоследний кружок ада. Там — горемыки которых заперли с нами под одной крышей. Вот тут уже запахло жареной картошечкой. Тут уже можно не подбирать выражений. И выплеснуть на этого дурилку, который забыл в прихожей мусорный мешок, всё накопившееся неудовольствие коллегами, знакомыми и прочими бабками. Есть ли ещё кто-то более угнетаемый и так незаслуженно обделённый добрым словом, чем наши домочадцы? 🔢Вы не поверите, но есть. В самом центре галактики. Абсолютно презренный смерд. Которому даже в качестве погоняла выдали самую последнюю букву алфавита. И если вдуматься – то вся недолюбленнось ваших близких – лишь тень от этой центральной нелюбви, которая волей-неволей расползается на тех, кто ближе. С ним вы вообще не церемонитесь. Вот, например, я могу сказать кому-то из монтажёров: – Так, дружище ты походу устал. Отдохни денёк. А себе – не могу. Или ошибки. В моих глазах косяк другого – не определяет его. Человек не сводится к своему промаху. Но если ошибку допускаю я – то инстинктивно воспринимаю её как отголосок моей фундаментально испорченной и никуда негодной природы. ✳️✳️✳️ Но сегодня я вспомнил красивую притчу. Согласно ей, переселение душ есть, и работает оно по ироничному принципу: в новой жизни мы становимся тем, кого любили в прежней. Гадали, о чём этот человек думает. Мечтали провести с ним хотя бы денёк, апрельский и солнечный. Погладить его по волосам, позаботиться о нём. И любой его формальный недостаток нам виделся озорным ручейком, несущим свой неотъемлемый вклад в океан его естественного и неоспоримого совершенства. О котором он, глупышка такая, и не подозревает. И не догадывается даже, какое силовое поле любви способно создавать одно его существование. А ты не требовал взаимности, выполнения каких-либо условий. Достаточно было, чтобы тебе просто не мешали любить. Ну вот, пожалуйста. Люби теперь сколько влезет. Бог, Вселенная, джин – услышали. Твоё желание исполнено. Так чего же ты опять, как дурак, глотаешь слёзы перед зеркалом? ЧД

знала бы ты, какая ты красивая Сейчас мы разгадаем красоту. И не просту красоту. А КРАСОТУ. Самая цепляющая красота, проникающая в нейроны как вирус, оставляющая на сердце самые неизгладимые шрамики, всегда приправлена изъяном. Красота, которой зафотошопили все несовершенства, вправили на место все мятежные зубки, сдули пухлые щёчки, приутюжили оттопыренные ушки, – становится чересчур правильной, вылизанной, скучной как круглый отличник или белый потолок без единой мухи. Оттопыренные ушки – это вообще признак необычайной чувственности в Японии, чтоб вы знали! 😐 Правильная красота лишена хоть какой-то шершавости, фактурности, об которую мог бы споткнуться взгляд. Какой-либо отличимости и особенности. Идеал красоты – это коллективный и усредненный образ. Соответствовать этому образу на 100% (к чему мы все так стремимся) значит стать безликим манекеном. Вы все видели таких девушек, которые свято подражают этой иконе: безукоризненно однотонная смугловатая кожа, суженная макияжными хитростями переносица, губища как после инцидента на пасеке, прилежно нанесенные по трафарету брови. Когда видишь такие лица, проваливаешься взглядом сквозь них. Тот же эффект, как когда по радио играет заезженная песня, с трудом отлепляясь от гудения холодильника. Ты уже видел это лицо тысячу раз и знаешь его наизусть, оно будто вышло из под кисти нейросети, скомпилировавшей самые залайканные фотки в одно максимально общественно приемлемое лицо. Ты просто механически отмечаешь, что эта девушка относится к категории "красивых" и забываешь о ней. До следующей случайной встречи с её двойником. Зато в такой маске хорошо грабить банк. Фоторобот следствию не даст ровным счётом ничего. А есть лица, сочетающие благообразие и несовершенство в таком тонком балансе, что волей неволей начинаешь их разглядывать. Разгадывать. Гадать: да чёрт возьми! Вроде же не модель! Ну куда годится такая курносость?! Почему же мне на тебя так нравится смотреть? В чём секрет? А потом этот вздёрнутый носик будет преследовать тебя ещё не один год, проникая в твои самые потаённые и тёплые сны. Красота делает тебя удовлетворительным. Но самым самым тебя делают несовершенства. Предлагаю в комментариях устроить парад наших несовершенных, но таких прекрасных лиц. Начнёт его Чуфурик со своим подбитым, вечно слезящимся глазиком. Который я не променяю даже на дюжину самых зорких и изумрудных окуляров. И кривым кончиком хвостика. По которому я узнаю её из тысячи чёрных кошек. Даже в самой непроглядной тьме. ЧД