Dott. Stefano Manera

La vitamina D è un’integrazione fondamentale durante le cure oncologiche e in un contesto di prevenzione. Adeguati valori di vitamina D sono associati, ad esempio, a una maggior sopravvivenza del tumore del colon retto. In questo video ti spiego perché.

La consapevolezza è fondamentale anche a tavola!

I sintomi non sono nemici da combattere, ma sono segnali da leggere. Impariamo ad ascoltarci. #stefanomanera #cura #benessere #salute #consapevolezza

Cos’è esattamente la Medicina Funzionale? Te lo spiego in questo video. Buona giornata!

Il ritiro di giugno è sold out: i posti sono esauriti, ma il percorso continua. Tra poche settimane, un gruppo di persone si ritroverà per tre giorni immerso nei boschi del Lago d'Orta, lontano dai telefoni, dalla routine e dal rumore per fare una cosa sola: imparare a sentire. Non a gestire, non a controllare, ma a sentire. Lavoreremo sul corpo emotivo: quel livello di ognuno di noi che porta tutto. Le gioie, le ferite antiche, le emozioni che non hanno mai trovato spazio, i dolori che abbiamo imparato a non mostrare. La rabbia come desiderio di giustizia. Il dolore come bussola verso ciò che amiamo. La paura come specchio del nostro coraggio. Chi partecipa non torna uguale a come è partito. Non perché accada qualcosa di straordinario, ma perché si presenta finalmente il tempo e lo spazio per ascoltarsi davvero. Il Cerchio continua, e ci sono ancora due porte aperte: 📍 Milano, Studio Pellegrini — via Bramante 41 🔵 5 settembre — Il corpo energetico 🟣 10 ottobre — Il corpo spirituale Ogni incontro è frequentabile singolarmente. I posti sono limitati. E a dicembre, un ritiro intensivo di meditazione: dal 10 al 13. Un'esperienza a sé, nata dallo stesso spirito del Cerchio. I dettagli arriveranno presto. Per informazioni e prenotazioni: cerchiochecura@gmail.com

Hantavirus e necessità di chiarezza. Stefano Manera #Salute #informazione

I cibi ultraprocessati rappresentano un importante problema per la nostra salute. Come spiego nel video, danneggiano in profondità anche i muscoli, determinando gravi danni metabolici. www.stefanomanera.com

Quante volte hai sentito la frase “mangia meno e muoviti di più”? Perché è così difficile dimagrire? Te lo spiego in questo video. www.stefanomanera.com

L’attività fisica e l’allenamento possono influire sul volume della nostra pancia? Ebbene sì e in questo video ti spiego come. www.stefanomanera.com

La mente è la nostra più grande alleata, ma anche la più abile ingannatrice. Ci guida, ci racconta storie, crea significati e, talvolta, ci imprigiona in schemi rigidi e convinzioni limitanti. Nel seminario appena concluso del Cerchio che Cura, abbiamo esplorato l’universo della mente, in un viaggio di comprensione attraverso momenti di teoria, esercizi di consapevolezza, meditazione, pratiche corporee e tecniche di terapia transpersonale. Abbiamo riconosciuto i nostri schemi mentali, decostruito le illusioni ed entrati in un nuovo spazio di libertà interiore. Ti aspettiamo al prossimo ritiro, dal 26 al 28 giugno. Lavoreremo sulle emozioni. Non mancare! PER INFO E PRENOTAZIONI Tel: 320 9166170 (solo WhatsApp) mail: cerchiochecura@gmail.com https://stefanomanera.com/novita/eventi/percorsi-di-gruppo/

Per visite di medicina funzionale e integrata o per sedute di psicoterapeuta transpersonale, ti ricordo dove ricevo. 📍MILANO 📍 PRATO – una volta al mese. 📞 Per info e appuntamenti: 370 1386088. www.stefanomanera.com Ti aspetto con gioia, con la consueta attenzione e presenza. Con gratitudine.

Lo scenario geopolitico è chiaro: una guerra mondiale in realtà è già in atto e non sto parlando della guerra fatta di bombe, missili e migliaia di morti. Si dice che "a pensar male si fa peccato, ma spesso si indovina" e pare proprio che la guerra sia capitata a fagiolo proprio nel momento in cui gli Epstein Files stavano facendo tremare le stanze del potere del mondo occidentale. Il mainstream i puntini non li ha mai uniti per giungere alla verità e mai lo farà, visto che è emissario proprio di quelle stesse stanze del potere. Il caso Epstein è una grande operazione dei servizi segreti di molti paesi per offrire schiavi umani alle élites politiche del pianeta, le quali si vedono servire su un piatto d'argento (cioè in luoghi isolati che credono a riparo da occhi indiscreti) escort di lusso oppure giovani ragazze o bambine rapite e schiavizzate. Questi sono dati acclarati. Coloro che hanno ceduto alla tentazione e alla trappola, sono stati filmati e ricattati e da quel momento sono diventati burattini nelle mani del vero potere, che fossero sovrani, sultani, primi ministri, intellettuali o grandi detentori di capitali strategici. È difficile non vedere che dagli anni del Covid fino al caso Jeffrey Epstein, quello che emerge non è solo una crisi dei sistemi, ma è una profonda frattura morale. Gli “Epstein Files” non sono semplicemente uno scandalo e guai a vederlo solo così. I Files sono la fotografia di un mondo in cui il potere protegge se stesso, in cui l’abuso può restare impunito e dove la verità viene frammentata fino a diventare irriconoscibile. Quanto ancora siamo disposti a tollerare, mentre pochi folli e perversi minacciano di sterminare intere civiltà? Perché, come ho già scritto più volte, il rischio maggiore non è ciò che viene fatto “in alto”, ma è quello che succede dentro ognuno noi quando ci si abitua a ogni degrado, quando si smette di indignarsi per le atrocità, quando si sceglie la comodità al posto della verità. Questo è il punto e questa è la sfida del nostro tempo: non serve diventare eroi, ma serve smettere di essere passivi. Allenare il pensiero critico. Restare vigili. Non vendere la propria coscienza per tranquillità. Nel video entro più a fondo. Perché il problema non è fuori, ma è quanto siamo disposti a restare lucidi e puliti, dentro.