SPUR "13"

Как перестать прокрастинировать? Прокрастинация — это постоянное откладывание на потом неприятных мыслей и дел. Мы все подвержены прокрастинации. Мы просыпаемся с мыслью сделать одно важное дело, а потом перебрасываем его на завтра. А потом на послезавтра. Или на следующую неделю. Скоро. Есть несколько советов, которые помогают бороться с прокрастинацией и не требуют каких-либо сложных действий. Главное, не откладывать работу над собой «на потом». ▫️1. Сделайте одно неприятное дело с утра. Разумеется, не сразу после пробуждения. А когда придет пора заняться делами. ▫️2. Если вам тяжело делать какую-либо работу несколько раз в неделю, делайте ее каждый день. Начинает действовать правило привычки. ▫️3. Найдите себе компанию для своих «неприятных дел». Например, учить иностранный язык вместе намного проще. ▫️4. Ведите список задач. ▫️5. Научитесь получать удовольствие от завершения неприятных вам дел. Наконец-то вы нашли силы в себе завершить весьма неприятное дело.

Почему правило 10000 часов так популярно? ❕Ответ: оно призывает к упорному труду, который может привести к успеху. Идея, что любой может достичь высокого уровня в любой области, если потратить достаточно времени на практику, подтверждает веру людей в то, что упорный труд окупается. В то же время такой подход дает чувство справедливости, поскольку предполагает, что успех - это результат человеческих действий, а не какого-то таланта или удачи. Однако последнее исследование показывает, что правила 10 000 часов не существует. Исследование обнаружило, что в среднем только 12% мастерства и последующего успеха можно приписать практике. Конечно, практика важна, но есть и другие, более важные факторы, такие как возраст, интеллект и талант. ❕Также стоит отметить, что в некоторых профессиях или сферах деятельности для достижения статуса мастера необходимо меньше часов, а в других - гораздо больше 20 000 часов.

Как можно установить хороший контакт с людьми? ▫️Правило 40 секунд. Для большинства людей первое впечатление о собеседнике формируется за 30-40 секунд. Чтобы произвести хорошее первое впечатление, следует обратить внимание на свой внешний вид и умение говорить, а также на первые действия и слова. ▫️Будьте внимательны к словам. Слушайте собеседника, задавайте и отвечайте на вопросы. Если вы проявите искренний интерес к человеку, он будет готов рассказать вам все, что вам нужно и даже больше. ▫️Делайте комплименты. Важно сделать комплимент вовремя и правильно, чтобы расположить к себе собеседника. ▫️Используйте технику малых разговоров. Это неформальное общение на нейтральную тему, которое помогает снять напряжение и неловкость. Темы для малых разговоров могут быть различными: хобби, интересные истории или то, что вы услышали от собеседника.

Как работает принцип 80/20? Правило Парето показывает, как при меньших затратах достигать максимального результата. 20% усилий приносят 80% результата. Как применять? Отбери те действия, которые наиболее выгодно дают максимальный результат: ▫️Саморазвитие 20% наших качеств приводят к 80% успеха. Выделяй то, что в тебе наиболее ценно, развивай эти качества. ▫️Книги 20% книг и 20% их содержания дают 80% ценности. Ищи самые интересные книги и выписывай из них наиболее ценные мысли. ▫️Вещи 20% вещей мы используем 80% времени, остальные захламляют пространство. Если провести ревизию, исходя из этого правила, можно существенно сэкономить. ▫️Биологический ритм 20% нашего времени мы проводим на 80% эффективнее. Найди у себя самое продуктивное время суток и используй его по максимуму.

Метод финансового планирования «Шесть кувшинов» Необходимо распределить деньги следующим способом: ▫️55% своего дохода. Эти деньги идут на обязательные траты - питание, транспорт и тд. ▫️10% от всего дохода. Этот кувшин рассчитан на дорогостоящие покупки. ▫️10% от всего дохода на финансовую подушку безопасности. Денежные средства, находящиеся в этом кувшине не тратятся. Их можно положить под % на долгий срок, купить акции и следить, как сумма приумножается. ▫️10% от всего дохода на обучение. Есть прямая взаимосвязь между обучением и ростом финансового благополучия. Вложи эти деньги в себя: курсы, новая профессия, спортзал и тд. ▫️Не более 10% дохода на развлечения и отдых. Наибольшие эмоции от жизни мы получаем, когда радуем себя. Позволяя тратить денежки на себя, повышаешь интерес к работе и, соответственно, к росту доходов. ▫️5% доходов на окружение. Подарок близкому человеку или благотворительность. Когда что-то даришь/отдаёшь, запускается бумеранг, который обязательно вернётся.

Проведите переоценку Скорее всего, была какая-то причина, по которой вы забросили цель. Подумайте, почему это произошло и чего вы хотите добиться теперь. Большая часть работы — это поставить правильную цель. ▫️Убедитесь, что это актуальная для вас цель и сейчас подходящий момент для её реализации. ▫️Подумайте, есть ли у вас время на её достижение. ▫️Проследите, чтобы она не шла вразрез с вашими ценностями. Иногда мы выбираем цель, потому что все так делают. Нам кажется, мы тоже должны её достичь. Но вы не добьётесь успеха, если в данный момент эта цель просто не ваша.

▫️Спикер: Грег Плитт ⌚Время: 11 минут ❕Тематика: Как вывести жизнь на новый уровень? ~ Поражения и страхи. ~ Главное в жизни — это сиюминутный момент. ~ Чемпион не пропускает ни дня. ~ Восприятие мира. ~ Вера в себя. ~ Работайте, всегда пытайтесь.

Шесть законов финансового благополучия ▫️Терпение Не расстраивайся из-за медлительности процесса. Не ругай себя и не торопи, чтобы быстрее достичь потрясающих результатов. Всё придет! ▫️Зарабатывай на хобби Лучший вариант получения дополнительного дохода — превратить свое хобби в его источник. Монетизируй то, что любишь. ▫️Подружись с деньгами Прокачивай свою финансовую грамотность и вводи привычки правильного обращения с деньгами. ▫️Найди правильное сообщество В одиночку трудно вести битву с соблазнами и рекламой. Ищи единомышленников. ▫️Заставь деньги работать Инвестируй, создавай активы, регулярно откладывай хоть сколько-то денег. ▫️Живи сегодня Не ругай себя за прошлые ошибки, их уже не исправить. Это был урок, который поможет в будущем.

Как правильно думать о проблемах и как это влияет на ваш кошелек? Многие думают о последствиях и мало кто задумывается о причинах. ❕Хотите помочь себе? В таком случае думайте не о том, как это сделать, а о том, что конкретно наносит вашему финансовому аспекту жизни наибольший ущерб! Понимаете, о чем я? Правильный подход к решению проблемы незамедлительно повысит вашу прибыль как минимум в 3 раза в долгосрочной перспективе!

Как составить цепляющий заголовок? Формула 4U: ▫️Usefulness — полезность (выгода). Определите, какую выгоду получит покупатель от вашего товара. Выразите это максимально конкретно (не "выгодные условия", а "скидку 50%"). Обычно это становится началом заголовка. Используйте глаголы, такие как "сэкономить", "заработать" и т.д. ▫️Uniqueness — уникальность. Отвечает на вопрос "почему именно у нас" и отличает ваше предложение от конкурентов. Здесь не нужны громкие слова (самый лучший). Заголовок не должен быть длинным, поэтому уникальность должна выражаться в одном-двух словах. ▫️Ultraspecificity — специфичность. Показывает выгоду в измеримых единицах (на 35%, в 2 раза). ▫️Urgency — срочность. Отвечает на вопрос "почему именно сейчас". Если ваше предложение ограничено по времени или количеству, сообщите об этом (этот пункт не является обязательным).