🌞 ANASTASIA BALMASOVA
Ir al canal en Telegram
Приветствую! Меня зовут Анастасия Балмасова ☺️. В этом канале путь: 🏃🏻♀️ молодого тренера и спортсмена, Делюсь ✔️полезными упражнениями, ✔️показываю, как иду к своим целям, учусь и расту https://vk.ru/balmasovaad ⬅️ВК
Mostrar más247
Suscriptores
Sin datos24 horas
-37 días
+130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+2
en 0 canales
junio '26
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+9
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+23
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+10
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+12
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+19
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+19
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+45
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '240
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+106
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
+8
Вот уж чего я никогда не могла себе представить в детстве: до прихода в ориентирование, и в начале спортивного пути, так это того, как в итоге повернется жизнь 🌪️✨😳. Что однажды в моем «родовом гнезде», в Нижнем Тагиле, прямо в огороде соберутся команды ориентировщиков из Тюменской области и Новогорного Что кто-то будет жить в бане, кто-то в котельной, а кто-то — в главной комнате. Что у меня будет так много знакомых из разных городов, и мы все будем связаны одним делом и интересом. И глядя на эту заварушку, я думаю: а ведь не зря я когда-то пришла в ориентирование. Это стало гораздо большим, чем просто спорт. На душе невероятно тепло от ощущения, что дом стал центром притяжения для стольких людей ☺️. ❤️📸 ЧиП УрФО 2026, Нижний Тагил
| 2 |  +4📍 не NY, а НТ)) 🏠 | 140 |
| 3 |  +8Хороший вечер 🥰🌇🍹 | 180 |
| 4 |  +6Нежились на солнышке с Бусиком ❤💞🤗 | 194 |
| 5 | Доброе замурчательное утро! Которое началось в 5:00 с тыгыдык 🙈🤪🤪 | 189 |
| 6 |  Mensaje de video | 173 |
| 7 |  +4Теперь я живу не одна ❤️
Знакомьтесь,
это Барсик Анастасиевич,
по-простому — Бусик-Мусюсик 😁🥹🥰🥰🥰 | 190 |
| 8 |  +1Оказывается, у
«я ненавижу музыкалку» и «никогда больше не сяду за фортепиано» есть 8 лет спустя 🥹
Спустя 8 лет после выпуска из музыкальной школы добровольно села за инструмент и начала учиться заново/вспоминать, купила даже ноты произведения, которое мне очень понравилось! 🎼
Начала играть на уличном фортепиано в сквере 🎹🌳.
Пока стеснительно, и там часто кто-то приходит играть, немного некомфортно чувствовать, что другие ждут, когда ты закончишь 😬.
Поэтому единственный вариант, который мне вырисовывается, это ходить рано утром! ☀️
Но несмотря на это всё, я рада, что решила вернуться к игре 🥹🙏🏻 | 173 |
| 9 |  🥳 Моё ПЕРВОЕ выступление как спикера состоялось!
5-7 июня в Челябинской области проходили региональные соревнования по спортивному ориентированию — Семейные старты
Меня пригласили выступить:
🎙с лекцией по профилактике травм в спорте
🏆 и провести тренировки для деток 👦🏻👧🏼💪🏻
😳🤩 Почти 50 человек пришли ко мне за 2 дня!
Это отличный опыт и я очень рада, что участникам понравилось! 😊
Спасибо за приглашение организатору соревнований Марии Сорокиной | 200 |
| 10 |  +7Привет от новой меня! 🆒✨
Давно не виделись)
❤На Кубке России эстафетном набегала с командой на 4 место
❤ План продаж мая выполнили и перевыполнили
❤Состоялся мой дебют как спикера 🥳
❤Сняла брекеты
❤Покрасилась
❤1 июня сделала 2/3 плана продаж месяца))
❤Купила себе тот самый купальник
❤Запустили и провели уже 2 потока детского лагеря Bright Fit
❤Постоянное общение с родителями, тренерами, поставщиками питания
❤ Прошла новый семинар по анатомии
❤Начала работать с психологом
Короче… 🤪
зря времени не теряла)) | 196 |
| 11 |  +8Девчачий рай! 😻
Ходила вчера на лазер в студию 📍 Body Silk по рекомендации знакомой 🫶🏻
Осталась в эстетическом восторге!
Видно, что с точки зрения сервиса много сделано для того, чтобы клиент именно влюбился и захотел вернуться.
Вот бы было больше мест с таким подходом.
🚩Атмосфера очень приятная 🥰
✨Красоту навела,
✨конфеток с чаем наелась и
✨вперёд покорять этот мир))) | 176 |
| 12 |  «Нет большего удовлетворения, чем быть тем,
кем ты являешься на самом деле,
и знать, что ты реализуешь свой потенциал»
— Маслоу ✨💯
Как же удивительно способна меняться жизнь в лучшую сторону от одного решения пойти в новое и попробовать) 😻
Уже почти 8 месяцев с Брайтом! 😯
С ума сойти 🙈 | 163 |
| 13 |  «Нет большего удовлетворения, чем быть тем,
кем ты являешься на самом деле,
и знать, что ты реализуешь свой потенциал»
— Маслоу ✨💯
Как же удивительно способна меняться жизнь в лучшую сторону от одного решения пойти в новое и попробовать) 😻
Уже почти 8 месяцев с Брайтом! 😯
С ума сойти 🙈 | 1 |
| 14 |  +6BRIGHT ФЕСТ 2026 🤩🔥🥹
📍Екатеринбург
Одно из главных событий мая — ✅🏁
В понедельник делегацией Детского клуба BrightFit на Алом Поле в Челябинске,
выступили на отчётном ежегодном концерте в Екатеринбурге!
Было в три раза волнительнее, чем зимой, потому что по сравнению с декабрьским вступлением наша команда выступающих выросла.
Номера представляли 3 команды от нашего клуба, включая мою, за всех сильно переживала 🥺, даже не смотря на то, что это не соревнования, а подведение итогов 🤞🏻.
И очень-очень гордилась нашими детками и тренерами, что подготовили настолько интересные и не похожие друг на друга номера 👏🏻.
Мне приятно видеть, как координатору то, что Детский клуб на Алом Поле растёт!
Видеть результат усилий и понимать, что все нервы и старания не зря 📈🥳🌟 | 165 |
| 15 | Угадаете, куда так рано? 🤫☺️ | 169 |
| 16 |  +1Доброе утро!
❤Проснулась в 5:30,
💛испекла рулет творожный с бананом,
💗начала сразу мыть голову,
💚укладывать волосы и делать объём,
💚вкусно позавтракала,
🤎быстро-быстро всё запихнула в сумку и заказала такси 🏎️ | 159 |
| 17 |  +1🙏🏻🕊️
Не могла сегодня сдерживать слёзы, каждый раз одно и то же, как только начинаю думать про то, через какой ужас пришлось пройти людям.
В одни школьные года я пела с хором 9 мая на главной площади города,
в другие — мы с ребятами держали караул у Вечного огня,
ходили с семьёй на парад,
в прошлом году я была волонтёром на Бессмертном полку — мы сопровождали шествие от построения до конца маршрута и держали колонну.
Но память — не только раз в год.
Это каждый день благодарить за то, что я могу жить, могу развиваться,
каждый день ценить, то что мне есть, что поесть, я просыпаюсь, открываю шторы, а за окном — мирное небо.
С Великим праздником!
С самым важным днём в году. | 166 |
| 18 |  +7Мои будни сейчас:
❤ много учусь и получаю дополнительное образование 🤫📈
💛 делаю продажи
💗 тренирую моих зайчиков 💪🩻
💚 готовлю воспитанников к выступлению
Ну и…
Наслаждаюсь весной)) 😍❤️🥰 | 190 |
| 19 |  +4Ещё в апреле до отъезда на УрФО в Тюмень, завершила мини-курс по БИОМЕХАНИКЕ и базовым КИНЕТИЧЕСКИМ ЦЕПЯМ в ходе прохождения большого инструкторского курса 🩻🔗✅
Читайте в ВК ➡️более подробный разбор ☺️⬅️
Принципы биомеханики мне и так были понятны, благодаря учёбе в университете, но хотелось структурировать и докопаться: что, зачем и почему.
Концепцию кинетических цепей в своей тренерской работе я использую более сложную — анатомические поезда Томаса Майерса.
На этом же курсе мы проходили то, с чего начала строиться современная кинезиология:
🔻Простые цепи (Артур Штайндлер, 1955 г.), в которых сегменты НЕ МЕНЯЮТ длины и формы.
🔻Базовые субсистемы (Андри Влиминг, 1995 г.), в которых сегменты МЕНЯЮТ длину и форму.
На основе этих концепций были созданы Анатомические поезда Майерса (2001 г.).
Вопрос:
🤔зачем мне знать то, что казалось бы не такое актуальное и есть знания новее?
🤔Тем более, что новейшие знания вполне успешно помогают решать проблемы?
«Изучи правила как профессионал, чтобы нарушать их как художник» — Пабло Пикассо.
Нельзя игнорировать или нарушать фундаментальные принципы (как устаревшая, но всё ещё действующая модель «мышцы-рычаги»), не поняв их досконально.
Без крепкого основания не построить высокую башню 📈🤞🏻
Идём дальше!) | 171 |
| 20 |  В детской программе на "Семейных стартах" пополнение!
Анастасия Балмасова - постоянный участник наших соревнований. Ей нравятся "Семейные старты" и это взаимно! И тем приятнее, что Настя откликнулась на наше предложение провести занятия для детей.
Анастасия Балмасова:
• Мастер спорта России по спортивному ориентированию, детский тренер по профилактике сколиоза и плоскостопия у детей, нейрофитнесу.
• Младший научный сотрудник Центра спортивной науки ИСТиС ЮУрГУ.
• Координатор Детского Клуба Bright Fit.
• Победитель и призёр международной научной конференции «iclISTIS» 2024 г, 2025 г.
• Участник Всероссийских научных конференций.
5 и 6 июня на наших соревнованиях Настя проведёт занятия по профилактике сколиоза и плоскостопия. Упражнения направлены на растяжку и укрепление мышц кора и стоп, предупреждение и коррекцию деформации стопы. А 5 июня - лекцию «Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у спортсменов».
бюллетень · заявка · o-chel.ru · сайт · VK группа · VK канал · TG · MAX | 199 |
