Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой

Открываем новые территории идей В Москве утро только начинается, а мы уже подвели итоги и нарядили елку с сообществом проекта «Музейный дальний». В этом году там совершенно замечательные новые проекты - индустриальные, этнокультурные, исторические. А за ними - люди!!! Сегодня собирали ценности и находки всех, кто за 2 месяца проекта стал сообществом. Люблю помогать людям, организациям и сообщества подводить итоги так, чтобы это становилось опорой для будущего! Спасибо Ассоциации менеджеров культуры и «Музейному Дальнему» за доверие. А мы с вами идем подводить личные итоги по системе, которую собрала для всех, кто хочет стать мастером ретро!

Зачем разбираться в энергиях любви? Мне посчастливилось получить душу, тело и жизнь, которые развили во мне восприимчивость. И одно из следствий этого - я очень часто влюбляюсь. Остро и ярко или тихо и нежно, или любопытно. Оттенков - море. Это часть моей ДНК, мой способ проживать встречи с людьми, знаниями, местами, культурами. Да чем угодно. И это работает как на мое мастерство, так и на проблемное пространство.

Конец года — это редкий момент, когда опыт уже прожит а новые решения ещё не начали тянуть в разные стороны. Лучшее время, чтобы не просто «подвести итоги», а до понять, как именно вы проживали этот год — в мышлении, выборе, реакции, распределении внимания и энергии. Я собрала цикл практик в курс "Мастер ретроспективы и подведения итогов" для людей, которые привыкли думать глубоко и работать вкусно. Для тех, кому важно не вдохновение на вечер, а ясность и опора на будущее. В этой программе мы исследуем опыт как систему: — какие решения повторялись и почему, — какие роли вели, а какие были вытеснены, — какие способы мышления реально работали, — где возникали застревания, а где — устойчивость, — какое ощущение жизни в итоге сложилось из этого года. Формат — короткие и емкие микропрактики на GetCourse и поддержка в чате Телеграмм. Практики можно проходить в своём темпе, но лучше найти время до 8–10 января пока год ещё «живой» в памяти. Почему важно подключиться сейчас: * до 8–10 января я сопровождаю участников в чате: отвечаю на вопросы, помогаю пройти сложные места, удержать ритм, делаю поддерживающие эфиры; * позже мы перейдём к следующему этапу — исследованию настоящего, системы внутренних ролей и настройке «внутренней команды» на год вперёд; Время на пересмотр опыта - это инвестиция в себя, которая: * снижает внутренний шум и освобождает от навязчивых воспоминаний, * возвращает чувство целостности, * даёт ясные выводы о себе, * и создаёт основу для более осознанных решений дальше. Если вам важно быть в настоящем и создавать будущее с опорой на силу в прошлом, а не просто двигаться дальше на автомате - приглашаю присоединиться. 👉 Получите доступ к курсу и записи эфиров декабря:

Добежали? Остановка. Ретро! Конец года — это редкий момент, когда опыт уже прожит а новые решения ещё не начали тянуть в разные стороны. Лучшее время, чтобы не просто «подвести итоги», а понять, как именно вы проживали этот год — в мышлении, выборе, реакции, распределении внимания и энергии. Я собрала цикл практик в курс "Мастер ретроспективы и подведения итогов" для людей, которые привыкли думать глубоко и работать точно. Для тех, кому важно не вдохновение на вечер, а ясность и опора на будущее. В этой программе мы исследуем опыт как систему: — какие решения повторялись и почему, — какие роли вели, а какие были вытеснены, — какие способы мышления реально работали, — где возникали застревания, а где — устойчивость, — какое ощущение жизни в итоге сложилось из этого года. Формат — короткие и емкие микропрактики с рабочей тетрадью на GetCourse и поддержка в чате Телеграмм. Практики можно проходить в своём темпе, но лучше найти время до 8–10 января пока год ещё «живой» в памяти. Почему важно подключиться сейчас: * до 8–10 января я сопровождаю участников в чате: отвечаю на вопросы, помогаю пройти сложные места, удержать ритм, делаю поддерживающие эфиры; * позже мы перейдём к следующему этапу — исследованию настоящего, системы внутренних ролей и настройке «внутренней команды» на год вперёд; Время на пересмотр опыта - это инвестиция в себя, которая: * снижает внутренний шум и освобождает от навязчивых воспоминаний, * возвращает чувство целостности, * даёт ясные выводы о себе, * и создаёт основу для более осознанных решений дальше. Если вам важно быть в настоящем и создавать будущее с опорой на силу в прошлом, а не просто двигаться дальше на автомате - присоединяйтесь! 👉 Покупайте курс и получайте в подарок записи эфиров декабря: https://visualgods.getcourse.ru/master

Доброго утра! Мы начали эфир. Ждем всех. Ссылка на встречу по слову «эфир» у https://t.me/Visualether_bot

Дорогие, судя по откликам все уже в предновогодней суете. А мы с перфекционистом еще выкладываем практики подведения итогов. Я поняла что лучше мы спокойно встретимся порисовать маски в Питере или Москве на каникулах, а завтра мы опубликуем материалы для самостоятельной работы над итогами года. Очной встречи завтра не будет. Но онлайн собираемся. В субботу в 10:00 предлагаю онлайн встретиться с теми, кто еще не навел порядок во впечатлениях от уходящего года. В прошлый раз мы с вами собрали карту опыта года и выгрузили на нее основные факты, чтобы увидеть объективную картину, а не искаженные эмоциями первые впечатления. Обещала эфир про то, как быть с самыми яркими и сложными моментами. Кто не собирал еще карту опыта - тоже можно присоединиться. В эту субботу займемся картой сокровищ! Посмотрим, как разбирать, очищать и отпускать негативные и травматичные моменты, чтобы не тащить их в новый год. И как выделять кристаллы ценностей из моментов, где вы колебались в выборе между вариантами. Это будут два универсальных инструмента рефлексии, которыми вы сможете пользоваться в любой момент в будущем году - когда накроет навязчивыми воспоминаниями или когда случится что-то непростое новое. Эти 2 практики и еще 7 универсальных коучинговых и психологических инструментов для переосмысления опыта собрали в модуль "Драгоценности опыта" программы "Мастер ретроспективы и подведения итогов". Завтра покажу, какая красота получилась! В итоге все 3 программы "Ретроспектива года", "Маскарад ролей" и "Визуальные стратегии" собрались в целостную историю - курс "Мастер внутренней игры". Над ним то и работаю в предновогодние дни. А уже после праздников и отдыха нырнем в более глубокую работу с внутренней командой и освобождением сил аутентичных ролей. Ставьте +, кто завтра выделит время из предпраздничной подготовки и придет на мастер-класс. Ссылка на встречу по слову «эфир» у https://t.me/Visualether_bot

Внутренний критик, перфекционист, саботажник роли знакомые многим. А как насчет более изощренных и неожиданных ролей? В субботу приглашаю за кулисы внутренних театров, в исследование реальной внутренней игры творцов и многогранных людей. Начинается моя любимая арт-коучинговая программа - "Маскарад ролей". В субботу с 10:00 до 12:00 приглашаю встретиться в гибридном формате - онлайн-оффлайн. а для тех, кто в Москве есть шанс провести полнодневный оффлайн тренинг и вместе пройти все практики для самой главной роли года. Напишите, кто готов сделать себе такой подарок. Живая встреча будет с 10:00 до 16-17:00. Можно присоединиться на часть встречи, но максимальный эффект - при прохождении всех практик. Повторы живого тренинга планирую 8 января в Питере и 10 января в Москве. Можно участвовать несколько раз и работать с разными ролями. Онлайн программа будет включать серию вебинаров-практикумов и поддерживающих встреч с 27 декабря до 18 января. За это время мы нарисуем 5-7 своих ролей. Каждая прожитая через творчество роль - доступ к внутренней энергии большой силы, ясность и сильные планы на будущее. А в конце мы соберем их в слаженную команду, чтобы в 2026 году вы забыли о прокрастинации или жизненных перекосах. "Маскарад ролей" позволяет многогранному человеку встретиться со своей реальной энергией и мощью, аутентичностью и силой личности. Для этого мы необычно посмотрим на себя, не как на того, кто проживает социальные роли и даже не через архетипы, с которыми многие уже знакомы. Через систему арт-практик мы выводим из тени на сцену аутентичные роли, хранителей граней жизни, тех кто реально управляет нашими состояниями и решениями из подсознания. Да, часть аутентичных ролей мы проживаем вполне сознательно и знакомы с ними. Они сильные, проявленные и порой мы даже отождествляем себя с этими ролями. Но есть и те, кто остается в тени этих ведущих ролей. У каждого этот баланс свой. Равно как и свои конфликты и сопротивления, перепады настроения и сомнения, внутренние диалоги и способы с ними сладить. Я приглашаю вас вместе прожить большой святочный период и познакомиться со своими масками и ролями, услышать те роли, которые хотят внести свой вклад в 2026 год, выйти из тени или получить больше влияния в вашей жизни. Мы будем рисовать маски, раскрывать их характеры в танце и звуке, сочинять сказки и легенды о них. Получится у всех, даже если вы не рисуете или не танцуете. Проверено. Задавайте любые вопросы и сигнальте, кто присоединится - очно или онлайн.

Внутренний критик, перфекционист, саботажник роли знакомые многим. А как насчет более изощренных и неожиданных ролей? В субботу приглашаю за кулисы внутренних театров. Моя любимая арт-коучинговая программа - "Маскарад ролей". Она позволяет многогранному человеку встретиться со своей реальной энергией и мощью, аутентичностью и силой личности. Да, для этого мы необычно посмотрим на себя, не как на того, кто проживает социальные роли и даже не через архетипы, с которыми многие уже знакомы. Через систему арт-практик мы выводим из тени на сцену аутентичные роли, хранителей граней жизни, тех кто реально управляет нашими состояниями и решениями из подсознания. Да, часть аутентичных ролей мы проживаем вполне сознательно и знакомы с ними. Они сильные, проявленные и порой мы даже отождествляем себя с этими ролями. Но есть и те, кто остается в тени этих ведущих ролей. У каждого этот баланс свой. Равно как и свои конфликты и сопротивления, перепады настроения и сомнения, внутренние диалоги и способы с ними сладить. Я приглашаю вас прожить большой святочный период и познакомиться со своими масками и ролями, услышать те роли, которые хотят внести свой вклад в 2026 год, выйти из тени или получить больше влияния в вашей жизни. Мы будем рисовать маски, раскрывать их характеры в танце и звуке, сочинять сказки и легенды о них.

Следующий кандидат на серьезные разговоры - перфекционист+. Продолжим разбор "трудных кейсов"

- Когда ты уже откроешь доступ к программе людям? Ты уже четвертый день откладываешь запуск, если не считать что вообще хотели начать в ноябре! - Сегодня вечером, нет все таки завтра утром. Надо еще сделать красивые слайды, записать видеогайд и переписать инструкции... - Ничего, что уже 25 декабря и люди хотели подводить итоги ДО Нового года? - Ну... Если посмотреть на это с позиции времени, то 31 декабря - это псевдо рубеж. Мы просто сами загоняем себя в ритм "надо все завершить и переосмыслить к Новому году". Может вообще отложим и сделаем СУПЕР УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ подведения итогов, которой можно будет пользоваться в любой момент?

Что бы вы с этим сделали, если бы это был ваш коллега или эксперт, которого вы продюсируете?

Ваш план раскрыт, вы уволены!

- Я наблюдала за вашей работой 3 месяца. То что вы делаете, вредит всей команде, подрывает репутацию и создает искаженное мнение о всей системе в целом. - Но я же работала на вас больше 30 лет! - Вы работали 30 лет против нас!

Как вам такой диалог под новогодней елкой? Готовы ли вы его провести с сотрудником, который отлично знает свое дело, но регулярно совершает поступки, которые говорят «я не с вами, вы не такие, вы делаете не так как надо, я лучше буду держаться подальше от вас и сделаю так, чтобы и вы не сильно хотели со мной взаимодействовать»? Десятки лет быть внутри и быть отверженным и отвергаемым? Всячески стараться поддержать и закрепить свой статус «белой вороны»? Находить все более изощренные способы подчеркивать свою инаковость? Зачем??! Встречались ли с таким? Как бы вы поступили с таким членом команды? А может это ваша история?

В 10:00 начинаем эфир о ролях и идентичности, о том как сделать внутреннюю команду слаженной и целостной. Ссылка всегда у бота - напишите ему слово «эфир». https://t.me/Visualether_bot

Экспедиция по лесу опыта 2025 Ура! Получилась полноценная программа подведения итогов года и переосмысления жизненного этапа. Уровень «мастер жизни»! Не про подвести итоги с наскоку и не про сверку целей, ошибок или достижений. Это вы, возможно, уже сделали. Я вас приглашаю в исследовательскую экспедицию по опыту прожитого года, в которой вы смотрите на себя и свой мир с любопытством, вниманием и уважением к сложности прожитой жизни - прямо как индивидуальный антрополог. Мы будем через события и результаты года исследовать более глубокое явление - культуру вашей жизни: • как вы воспринимаете реальность, • как думаете и объясняете происходящее, во что верите и что цените, • как выбираете принимаете и решения, • какие роли внутри вас были у власти, а кто просидел в тени, • какое интегральное ощущение жизни сложилось в результате этого года. Ведь это то, на что вы будете опираться, создавая будущий год. Самое время сделать свой образ мышления и жизни осознанным. Как устроена программа? Это серия микроуроков и практик, которые можно проходить в своём темпе. Каждый шаг - это отдельный исследовательский такт, завершённый и осмысленный. В экспедиции по лесу опыта вы будете двигаться от наблюдений за фактами, собирая из в карту опыта к картам личных сокровищ. Отдельный модуль посвящен практикам снятия ограничений, трансформации искажений и убеждений, в которые порой заводит нас ум в моменте. Это программа для тех, кто сменил работу в конце года или ждёт карьерных изменений, находится в кризисе смысла или в поиске нового я. Для тех, кто проживает интенсивный год, много учится и переезжает. И для тех, в ком живет дух исследований и путешествий, жажда глубины и масштаба самореализации. В часах все путешествие займет меньше одного дня, но мы дадим поддержку на целых 3 недели до конца новогодних праздников, чтобы вы прошли его с комфортом и в своем графике. Кто с нами - ставьте + в комментариях!

Нет времени!!! А точно? Рекомендую. Короткий подкаст Игоря Вознесенского, коллеги по цеху корпоративной антропологии и специалиста по отношениям со временем. Поделитесь потом, какое у вас состояние и нашли ли для себя ловушку и выход? А я пока из ловушки «напланировала море мастер-классов- должна провести» записываю практики для подведения итогов. Мой челлендж - провести все, даже если я не успею пригласить много людей. Но я очень надеюсь, что вы найдете время на эти трансформационные встречи. Поэтому краткий план-ураган: Среда - 10:00 «Маски. Роли. Кто же я?» Расскажу о январской программе и нарисуем свою систему ролей, главные из которых проработаем и подружим до 19 января. Четверг в интервале 10:00 - 14:00 «Маскарад ролей» оффлайн-рождественское чаепитие с волшебным рисунком. Очень жду всех свободных, кто в Москве и остальных подключиться онлайн. Пятница 10:00 Экспедиция по лесу опыта «Вопрос-ответ» по практикам подведения итогов года. Суббота 10:00 «Маскарад ролей» онлайн первая встреча-практикум. Суббота 14:00 «Маскарад ролей» очно в Москве. Проведу за ручку и карандаш к встрече с аутентичными ролями. Очень рекомендую хотя бы раз поработать вживую, чтобы снять творческие блоки. 31.12 10:00 Нейроелка! Не пропустите шанс загадать желания.

Ретро как путь к судьбе Иногда мне попадается текст, который приписывают Лао-цзы: «Следи за своими мыслями — они становятся словами. Следи за своими словами — они становятся поступками. Следи за своими поступками — они становятся привычками. Следи за своими привычками — они становятся характером. Следи за своим характером — он становится твоей судьбой». Ключевое место в этой цепочке — поступок. Конкретная точка выбора и действия. Поступок — это всегда узел: • что я заметил (внимание), • как я это пережил (восприятие), • как я это связал и объяснил(а) (мышление), • во что поверил (убеждения), между чем и чем выбирал, • из какой роли действовал, • и какой вывод о себе и о жизни закрепил? И если мы хотим осознанно формировать характер — нам недостаточно «вспомнить год». Нам нужно переосмыслить собственные поступки: увидеть как они формируют ощущение от жизни, их философию, логику, их скрытые принципы мышления, которыми мы руководствуемся, когда выбираем, как жить. Вот этим и займемся в «Экспедиции по лесу опыта 2025» уже завтра.

Как завершить сильный процесс? У вас бывало, что какой-то проект или событие настолько затягивает, что все мысли только о нем, и жизненный баланс летит к чертям? Выйти, закрыть дверь, переключиться и вернуться в рутинные задачи особенно важно, если мы были в том самом междумирье, лиминальности, особом состоянии. У СДВГ-людей это особенно трудно удается, мы начинаем и завершаем с трудом, закапываясь в глубину процессов. Тогда помогает яркое выдергивающее событие, в идеале - телесное, а не умственное. Мне сегодня повезло, и после недели погружения в корпоративную антропологию удалось и эфир с вами провести, а вечером попасть на вечеринку, где были блюз и буги. 20 лет назад я целый год бегала на тренировки по буги почти каждый день и оттачивала шаги, но оказалось, что тело помнит все. И вот, после огромного перерыва я решилась танцевать буги на вечеринке. Получила взрыв легкости, скорости и радости. Очень люблю свинг-данс за игру, глубину и импровизацию, которые в них можно проживать телом. Удалось переключиться! Завтра постараюсь вложить это настроение в записи практик по ретроспективе года, чтобы вы смогли завершить год легко.